Фитнес

Мы все – разные, смотрим на жизнь иначе, оцениваем с разных точек зрения. Но каждый из нас – особенный, и путь к совершенному телу у каждого свой. Фитнес позволяет пройти эту дорогу именно так, как требуется вам.

Занятия фитнесом необыкновенно привлекательны именно потому, что представляют собой гибкую, не шаблонную систему, в которой можно найти и совсем легкие комплексы упражнений для начинающих, и потогонные силовые тренировки, и, такие доступные на первый взгляд, уроки по растяжке и удлинению мышц. Для любого возраста, любого уровня физической подготовки, любой части тела и даже отдельной мышцы существуют эффективные упражнения.

Вы хотите похудеть и сформировать мускулатуру? Для вас кардио-силовые тренировки. Мир кажется унылым как дождливая осень? Танцуйте зумбу и веселитесь. Ваша работа связана с нервным напряжением? Йога поможет снять стресс, а если это окажется мало, то всегда можно перейти к разделу кикбоксинга и всласть помахать кулаками.

Ножки мирового стандарта за 6 недель (НМС)

Ножки мирового стандарта за 6 недель (НМС) «Ножки мирового стандарта» − это уникальная программа, которая состоит из комплекса упражнений. Их действие направлено на уменьшение объема, придание стройности женским ножкам. Авторы программы обещают эффект всего за 6 недель. Однако для этого нуж...
Читать далее

Хула-хуп для похудения – как правильно крутить обруч?

Хула-хуп для похудения – как правильно крутить обручМногие женщины мечтают о стройной талии, идеальных бёдрах без целлюлита. Однако одной диеты для этого может быть недостаточно. Специалисты рекомендуют заниматься спортом для того, чтобы подтянуть тело. Наиболее простым вариантом станет крутить обруч....
Читать далее

Фитнес после родов: как похудеть после кесарева сечения или при кормлении грудью?

Фитнес после родов: как похудеть после кесарева сечения и при кормлении грудью?С появлением малыша у молодой мамы появляется много различных хлопот, и на себя практически не остаётся времени. Некоторые женщины совсем забывают следить за своей фигурой, а другие, наоборот, стараются найти свободные минутки, чтобы делать упражнени...
Читать далее

Что такое сушка тела и для чего она нужна?

Что такое сушка тела и для чего она нужнаСушка тела – понятие, которое пришло от бодибилдеров. Некоторые ошибочно считают, что этот процесс - то же самое, что и обычное похудение. На самом же деле есть определённые различия, о которых не помешает знать. К примеру, сушка тела проводится в ос...
Читать далее

Комплекс упражнений в тренажёрном зале: советы для начинающих

Комплекс упражнений в тренажёрном зале: советы для начинающихОт стройной и подтянутой фигуры вряд ли кто-то бы отказался. Однако современным городским жителям, которые работают в офисе, трудно добиться хорошей физической формы без посещения тренажёрного зала. Если вас посетила мысль о том, что нужно больше вре...
Читать далее

Калланетика для похудения – приятный способ подтянуть фигуру

Калланетика для похудения – приятный способ подтянуть свое телоКалланетика – представляет собой тренировочный комплекс для женщин на основе йоги. Упражнения предполагают статическое напряжение мышц, в результате чего удается скорректировать спину, пресс, бедра, ягодицы и руки. Растяжка не требует специальной под...
Читать далее

Как правильно прыгать на скакалке? Советы попрыгуньям!

Как правильно прыгать на скакалке? Советы попрыгуньям!Скакалка – простой и недорогой спортивный снаряд, знакомый всем с детства. При этом результативность занятий на скакалке ценится все больше. Сегодня прыжки входят в обязательные программы оздоровления ведущих фитнес-центров всего мира.
Читать далее

Как правильно отжиматься?

Как правильно отжиматьсяУметь отжиматься – значит быть в хорошей спортивной форме, обладать силой и выносливостью. Даже опытные бодибилдеры признают за этим видом упражнений способность быстро развивать тело: укреплять мышцы спины, ягодицы, плечи, грудные мышцы и качать три...
Читать далее

Особенности использования велотренажера для похудения

Нюансы использования велотренажера для похуденияВолшебных средств для похудения не существует, зато реальных – сколько угодно. Одним из самых надежных способов для снижения веса является физическая нагрузка. Это не только бег на стадионе, но и использование всевозможных тренажеров. Сейчас есть апп...
Читать далее

Гроза целлюлита – массажер Celhuloss!

Гроза целлюлита - массажер Celhuloss!Уже не первый год в открытой продаже есть домашние приборы для устранения целлюлита. Конечно, не все из них чудодейственные и удобные в использовании, однако некоторые действительно могут похвастаться реальной работоспособностью. Хотите узнать, какие...
Читать далее

Эффективные упражнения для похудения выполняя упражнения дома

Выполнение упражнений дома - эффективный способ похуденияБольшинство девушек мечтает иметь стройную и подтянутую фигуру, но не всегда есть возможность вести спортивный образ жизни. Для получения желаемого результата не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно выполнять несложный, но эффективный ком...
Читать далее


Зал или домашние занятия

Мы делимся на интровертов и экстравертов. И если вторые не прочь отправиться куда-то вечером, чтобы себя показать, то первые предпочитают оставаться на родном диванчике.

Фитнес дома принесет не меньший результат, чем занятия с группой. И для большинства уроков не понадобится ни спортивный зал, ни сложные тренажеры, ни затейливые приспособления. Нужно лишь желание соответствовать, а все остальное вам поможет преодолеть фитнес видео. Ведь помимо профессионально разработанного комплекса видеозанятия содержат и советы тренеров.

Быстрее, выше, сильнее

Олимпийский девиз фитнес позволяет реализовать комплексно, по частям и в разном соотношении.