Одни, если набрали лишние килограммы, очень быстро от них избавляются, а другие безрезультатно пытаются нормализовать вес на протяжении многих месяцев и даже лет.  Почему же так происходит? Оказывается, на процесс похудения значительное влияние оказывают психологические факторы, о которых знают далеко не все. Давайте разберемся, какие психологические причины являются препятствием на пути к стройной фигуре!

Овсянка считается настоящим утренним суперфудом и лучшим вариантом завтрака. Она заряжает энергией и обеспечивает организм ценными витаминами, микроэлементами, клетчаткой и растительными белками. Однако ученые считают, что ежедневное употребление овсянки (особенно в больших количествах) может нанести вред организму. Давайте разберемся, почему не стоит завтракать этой кашей каждый день?

Большинство специалистов в области диетологии придерживаются мнения, что в день нужно обязательно делать 2 перекуса, а не устраивать себе мини-голодовки между основными приемами пищи. Однако перекусы должны быть правильными и полезными. Давайте рассмотрим варианты диетических перекусов, которые легко приготовить. Они станут здоровой альтернативой печенью, шоколадкам и фаст-фуду!

Обидно, когда усердно выполняешь упражнения на пресс, избавляешься от жира на животе, а добиться желанного рельефа никак не получается… Если это ваш случай, то не отчаивайтесь! Упражнение складка поможет добиться рельефного пресса всего за 2-3 месяца. Оно равномерно и максимально эффективно прорабатывает нижнюю и верхнюю части пресса. Его нельзя назвать очень простым, но результат того… Читать далее

Современная индустрия красоты предлагает огромное разнообразие масок, однако многие женщины предпочитают готовить составы самостоятельно. А все потому, что они не менее эффективны, чем покупные средства, но при это обходятся гораздо дешевле и отличаются своей натуральностью. Полезная привычка регулярно баловать кожу лица домашними масочками сделает ее сияющей, нежной и здоровой. Итак, перед вами 10 лучших рецептов!

Овсянка всегда возглавляла список самых полезных для организма каш. Она богата витаминами, растительными белками, клетчаткой и прочими ценными веществами. Однако главное преимущество овсянки заключается в том, что полезные элементы из нее усваиваются гораздо легче, нежели из других круп. Давайте разберемся, как изменится состояние организма, если начать есть овсянку каждый день?