Новое
Как сесть на шпагат за 3 месяца (а главное – зачем?)
Сесть на шпагат может каждый, независимо от возраста и веса. Естественно, если когда-то вы занимались гимнастикой или посещали балетную секцию, то заново освоить шпагат вам будет гораздо легче благодаря мышечной памяти. Количество времени, которое нужно для того, чтобы сесть на шпагат, сугубо индивидуально. Но при условии регулярных тренировок и соблюдения полезных рекомендаций это может занять… Читать далее
Ленивая овсянка в банке – рецепты для диетического завтрака
Если по утрам у вас нет времени на приготовление полезного завтрака, то ленивая овсянка в банке – отличный выбор! С вечера нужно просто засыпать все ингредиенты в банку, а наутро достать из холодильника готовое блюдо. Ленивая овсянка не требует варки, поэтому сохраняет в себе максимум полезных свойств. Она прекрасно очищает кишечник от накопленных вредных веществ… Читать далее
Молодость после 30: как замедлить образование морщинок
Расцвет женственности наступает в возрасте «30+». Однако женщины, отметившие 30-летие, часто бывают недовольны своим отражением в зеркале. Конечно, появление морщин на лице не избежать, однако в наших силах замедлить их образование. Итак, перед вами несколько советов, которые помогут сохранить молодость после 30.
Как снять напряжение со спины после трудного рабочего дня: 3 способа
Стрессовые ситуации, гиподинамия и часы, проведенные за компьютером, нередко мешают расслабиться после трудного рабочего дня. Из-за этого возникают проблемы со сном: сначала мы долго ворочаемся в постели, а потом просыпаемся в разбитом состоянии. К счастью, есть 3 способа, которые эффективно помогают снять напряжение со спины в домашних условиях!
6 вкусных продуктов, которые избавят от прыщей
Чтобы улучшить состояние своей кожи, девушки готовы перепробовать огромное количество уходовых средств. Однако часто они забывают о том, что значительное влияние на кожу лица оказывает питание. Перед вами список из самых лучших, по мнению дерматологов, продуктов, которые стоит регулярно употреблять, чтобы избавиться от прыщей, воспалений и прочих проблем с кожей.
Похудеть к Новому году: 4 ленивых способа
Не за горами Новый год, и каждой девушке хочется встретить его в идеальной форме. Но что делать, если тренироваться в спортзале или высчитывать калории нет никакого желания? Не переживайте, ведь путь к стройной фигуре может быть гораздо более легким. Какие ленивые способы похудения можно эффективно применить за оставшиеся полтора месяца?
Популярное
Гречневая диета – худейте легко благодаря кефиру и гречке!
Среди диетических рационов питания достаточно известна такая диета, как гречневая. Примечательна она тем, что гречка, как правило, не вызывает острого чувства голода, но при этом благодаря ей можно довольно быстро и сравнительно легко похудеть. Кроме того, нужно отметить и продолжительность
Правильное питание для похудения
Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. К примеру, многие не могут ответить, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и не навредить при этом организму. Проблема заключается в том, что понятие “правильное питание” имеет очень разное содержание. Одни говорят, мясо – яд, другие демонизируют картошку, помидоры… Читать далее
Упражнения для живота
Маленький животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»?
Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!