Новое

3 психологические причины, которые мешают похудеть

| Нет отзывов

Одни, если набрали лишние килограммы, очень быстро от них избавляются, а другие безрезультатно пытаются нормализовать вес на протяжении многих месяцев и даже лет.  Почему же так происходит? Оказывается, на процесс похудения значительное влияние оказывают психологические факторы, о которых знают далеко не все. Давайте разберемся, какие психологические причины являются препятствием на пути к стройной фигуре!

Читать далее →

Разрыв шаблона: почему не стоит завтракать овсянкой каждый день

| Нет отзывов

Овсянка считается настоящим утренним суперфудом и лучшим вариантом завтрака. Она заряжает энергией и обеспечивает организм ценными витаминами, микроэлементами, клетчаткой и растительными белками. Однако ученые считают, что ежедневное употребление овсянки (особенно в больших количествах) может нанести вред организму. Давайте разберемся, почему не стоит завтракать этой кашей каждый день?

Читать далее →

Интересные варианты диетических перекусов, которые легко приготовить

| Нет отзывов

Большинство специалистов в области диетологии придерживаются мнения, что в день нужно обязательно делать 2 перекуса, а не устраивать себе мини-голодовки между основными приемами пищи. Однако перекусы должны быть правильными и полезными. Давайте рассмотрим варианты диетических перекусов, которые легко приготовить. Они станут здоровой альтернативой печенью, шоколадкам и фаст-фуду!

Читать далее →

Упражнение “складка” для рельефного пресса

| Нет отзывов

Обидно, когда усердно выполняешь упражнения на пресс, избавляешься от жира на животе, а добиться желанного рельефа никак не получается… Если это ваш случай, то не отчаивайтесь! Упражнение складка поможет добиться рельефного пресса всего за 2-3 месяца. Оно равномерно и максимально эффективно прорабатывает нижнюю и верхнюю части пресса. Его нельзя назвать очень простым, но результат того… Читать далее

Читать далее →

Домашние маски для сияющей кожи лица: 10 рецептов

| Нет отзывов

Современная индустрия красоты предлагает огромное разнообразие масок, однако многие женщины предпочитают готовить составы самостоятельно. А все потому, что они не менее эффективны, чем покупные средства, но при это обходятся гораздо дешевле и отличаются своей натуральностью. Полезная привычка регулярно баловать кожу лица домашними масочками сделает ее сияющей, нежной и здоровой. Итак, перед вами 10 лучших рецептов!

Читать далее →

Как изменится состояние вашего организма, если вы начнете есть овсянку каждый день

| Нет отзывов

Овсянка всегда возглавляла список самых полезных для организма каш. Она богата витаминами, растительными белками, клетчаткой и прочими ценными веществами. Однако главное преимущество овсянки заключается в том, что полезные элементы из нее усваиваются гораздо легче, нежели из других круп. Давайте разберемся, как изменится состояние организма, если начать есть овсянку каждый день?

Читать далее →

Все новые статьи

Популярное

Гречневая диета – худейте легко благодаря кефиру и гречке!

| 1 622 комментария

  Среди диетических рационов питания достаточно известна такая диета, как гречневая. Примечательна она тем, что гречка, как правило, не вызывает острого чувства голода, но при этом благодаря ей можно довольно быстро и сравнительно легко похудеть. Кроме того, нужно отметить и продолжительность

Читать далее →

Правильное питание для похудения

| 448 комментариев

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. К примеру, многие не могут ответить, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и не навредить при этом организму. Проблема заключается в том, что понятие “правильное питание” имеет очень разное содержание. Одни говорят, мясо – яд, другие демонизируют картошку, помидоры… Читать далее

Читать далее →

Упражнения для живота

| 325 комментариев

Маленький животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»?

Читать далее →

Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!