После очередной тренировки в спортивном зале можно ощутить не только прилив адреналина и сил,
Сочные скопления жира, расположенные в верхней части ног, доставляют немало хлопот многим женщинам. «Ушки»
На протяжении веков люди пытаются отыскать эликсир вечной молодости и красоты. Столетиями ведутся исследования
До недавнего времени мы и не представляли, что часы могут отслеживать не только время.
Сторонников активного образа жизни становится все больше. При этом физические нагрузки подразумевают не только
Искривление позвоночника, нарушение осанки и прочие проблемы со спиной — широко распространенные явления в
ЗОЖ уже серьезно укрепил позиции — сегодня не модно пить спиртное, переедать и курить.
Фотомодель и блогер Виктория Одинцова не стесняется выкладывать в Instagram откровенные фото. Может себе
Мышцы живота выполняют важнейшие функции: они стабилизируют тело и фиксируют внутренние органы. А еще
Эрнестина Шеперд навсегда вошла в мировую историю, вписав свое имя в книгу рекордов Гиннесса
Сегодня в обществе царит культ стройности, поэтому многие люди становятся одержимыми цифрой на весах.
В 51 год певица Валерия может похвастаться безупречной фигурой, как у девочки-подростка. Недоброжелатели поговаривают,
Надоели скучные и изнуряющие приседания? Тогда обратите внимание на упражнения, которые помогут накачать классную
Данный комплекс упражнений специально разработан для тех, у кого нет времени на многочасовые тренировки
В повседневной суете мы забываем о самом важном — о своем здоровье. А ведь
Планка — одно из самых популярных упражнений во всем мире, которое можно выполнять где
TRX (Total Body Resistance) — это приспособление, предназначенное для занятий с собственным весом. Оно
Чтобы сделать свои ножки стройными, совсем необязательно тратить время на многочасовые тренировки в спортзале.
Внезапно появившийся и некрасиво выпирающий животик приводит в ужас многих девушек. Часто он не
Когда задумываешься о похудении, то первое, что приходит на ум, — диета. Однако для
До лета остается чуть больше месяца, однако еще есть время привести свою фигуру в
Ну кто не мечтает получить такие же подтянутые и худые руки, как у блистательной
Оскароносной актрисе Холли Берри исполнилось 52 года, однако ее фигуре могут позавидовать даже двадцатилетние.
Каждая женщина мечтает о круглой и подтянутой попе. Однако построить классные ягодицы намного проще,
Тао Порчон-Линч родилась 13 августа 1918 года в Пудучерри — столице Французской Индии. В
Кэссиди Рикенс сильно располнела во время своей первой беременности. Ситуация достигла критической точки, когда
Уже через три месяца выйдет заключительный сезон сериала “Игра престолов” и зрители смогут снова
К сожалению, каждый второй человек имеет проблемы с осанкой. Основными причинами тому служит малая
Все знают, что для похудения и оздоровления организма нужны физические нагрузки. Однако результаты упражнений,
Перед тем, как отправиться на свою первую тренировку, стоит ознакомиться с негласными правилами поведения
С возрастом руки становятся дряблыми, а лишний жир в этой части тела еще больше
Сейчас во всем мире царит культ здорового образа жизни и многие девушки хотят не
Печень напряженно работает над важными процессами в организме, в числе которых переработка питательных веществ,
“Не сутулься!” – каждый из нас хотя бы раз слышал такое замечание. И его
Человеку с плохой физической подготовкой сесть на шпагат за неделю вряд ли удастся. Но
Чтобы сесть на продольный шпагат, необходимо систематически выполнять упражнения для растяжки мышц ног. Повысить
Чтобы сесть на поперечный шпагат, нужно уделить много времени растяжке: именно от нее зависит
Даже те, кто не имеют отношения к спорту, порой задаются целью сесть на шпагат.
Если ежедневно выполнять упражнения для растяжки, на шпагат удастся сесть за короткое время. Стройные
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то ваше тело очень разбалансированно – одни мышцы
Во всем мире царит культ здорового образа жизни, поэтому фитнес-индустрия стремительно развивается. Появляются новые
Мышцы ног с точки зрения строения делятся на 4 основные группы: передняя поверхность бедра,
Доказано, что статические упражнения в разы эффективнее силовых. В это сложно поверить, но всего
Каждая девушка мечтает о круглой и упругой попе. Однако построить классные ягодицы гораздо проще,
Мышцы кора – это не только прямые мышцы живота (или пресс), как многие привыкли
Красивая попа – предмет гордости каждой женщины. Но что делать, если природа не одарила
Обидно, когда усердно выполняешь упражнения на пресс, избавляешься от жира на животе, а добиться
Занимаясь спортом, большинство людей уделяют внимание мышцам и связкам, а ведь есть еще одна
Накачать пресс дома – не настолько сложная задача для мужчины, как может показаться. Однако
Пожалуй, каждая девушка мечтает о крепких и подтянутых ягодицах, но таким подарком природа наградила
Adblock detector