Сейчас во всем мире царит культ здорового образа жизни и многие девушки хотят не просто сбросить вес, а выглядеть, как фитнес-модели.
Маркетологи просто не могли пропустить новое модное веяние и быстренько занялись придумыванием вкусных продуктов для похудения. Далее рассмотрим 3 самых популярных продукта для фитоняшек и разберемся, насколько они полезны!
Фитнес-батончики
Фитнес-батончики с овсяными хлопьями, ягодами и орехами не так давно появились на рынке диетических продуктов и уже завоевали сердца фитоняшек. Но если внимательно изучить состав, можно заметить, что они зачастую содержат сахарный сироп, который наносит углеводный удар по организму. А ягоды обрабатываются специальным составом, который придает им более яркий вкус и цвет, но повышает содержание вредных веществ.
Однако это не значит, что от фитнес-батончиков нужно полностью отказываться. Просто обращайте внимание на состав продукта: главными компонентами в нем должны выступать овсянка и миндаль. Лучше всего съедать по одному батончику до интенсивной тренировки и после тренировки.
На заметку! Фитнес-батончики можно заменить горстью орехов, овсянкой и апельсином. Тогда вы точно будете уверены, что не съедите ничего лишнего.
Обезжиренные молочные и кисломолочные продукты
Нулевое содержание жира – первая причина, которая должна останавливать вас от покупки такого продукта. Обычно отсутствие жира компенсируется высоким содержанием сахара, усилителей вкуса и прочих веществ, которые не приносят пользы организму.
Также стоит отметить, что организм не может нормально функционировать без жиров. При его нехватке нарушается гормональный фон, особенно у женщин. Поэтому между творогом 0% и творогом 5% выбирайте последний.
На заметку! ☝ Здоровое питание – это не всегда дорого. Выделяют 7 недорогих продуктов, которые очень ценны для организма. ? ? ?
Мюсли
Бытует мнение, что мюсли – превосходный вариант завтрака, который зарядит бодростью и энергией на весь день. Но так ли это на самом деле?
Если внимательно посмотреть на состав продукта, то можно обнаружить высокую калорийность, сахар в составе и вредные насыщенные жиры. Найдете мюсли, в составе которых нет сахара, – можете смело есть! А вообще, этот продукт можно заменить старой доброй овсянкой…
Теперь вы знаете о потенциальном вреде модных фитнес-продуктов и сможете сделать правильный выбор!
