Практические советы

Что нужно знать, чтобы сбросить вес без последствий для здоровья? Какую диету выбрать, и как рассчитать калории? Как не совершить ошибки во время похудения, и как снизить аппетит? Что делать, если захотелось все бросить и вернуться к прежнему меню? Такие вопросы практического характера возникают у всех худеющих. Сначала все понятно, но на практике начинаются проблемы.

Подробно ознакомьтесь с советами врачей:

  • начало и завершение диеты;
  • как посчитать калории;
  • как контролировать аппетит;
  • как не сорваться и выдержать диету;
  • что мешает похудеть;
  • о причинах переедания;
  • стресс и вес.

Вы узнаете, какой метод подходит именно для вас; помогают ли противозачаточные таблетки при похудении; о причинах медленного снижения веса. Также вы научитесь самостоятельно диагностировать свое состояние и управлять эмоциями.

4 средства для кожи, которые избавляют от пигментных пятен

Даже на солнце есть пятна... Однако это совершенно не успокаивает, когда страдаешь пигментацией. Ведь светлая кожа без единого пятнышка - это не просто тренд, а признак молодости и отменного здоровья!


Читать далее

Бьюти-секреты от сестер Кардашьян

Любить или ненавидеть сестер Кардашьян-Дженнер - личное дело каждого, но нельзя сомневаться в том, что они знают толк в уходе за за собой.



Читать далее

3 психологические причины, которые мешают похудеть

Одни, если набрали лишние килограммы, очень быстро от них избавляются, а другие безрезультатно пытаются нормализовать вес на протяжении многих месяцев и даже лет. 



Читать далее

Упражнение “складка” для рельефного пресса

Обидно, когда усердно выполняешь упражнения на пресс, избавляешься от жира на животе, а добиться желанного рельефа никак не получается... Если это ваш случай, то не отчаивайтесь!


Читать далее

Домашние маски для сияющей кожи лица: 10 рецептов

Современная индустрия красоты предлагает огромное разнообразие масок, однако многие женщины предпочитают готовить составы самостоятельно. А все потому, что они не менее эффективны, чем покупные средства, но при это обходятся гораздо дешевле и отличаются своей натуральностью.


Читать далее

5 фактов о здоровье зубов, которые мало кому известны

Все мы мечтаем о здоровых зубах и белоснежной улыбке. При этом многие из нас боятся стоматологов и практически падают в обморок при виде бормашины или лазерной установки. 



Читать далее

Лицом к лицу: как избавиться от неприятного запаха изо рта

Примерно 40% взрослых людей страдают от неприятного запаха изо рта. К счастью, его можно победить с помощью простых средств, которые найдутся в каждом супермаркете.


Читать далее

Полезная сладость: что будет, если есть по ложке меда каждый день

Мед уже много веков считается целебным продуктом - сам Гиппократ советовал ежедневно употреблять его для повышения энергетического уровня. На сегодняшний день полезные свойства этого продукта признала не только народная, но и научная медицина.

Волшебный нектар способен мобилизовать все системы нашего организма. Давайте рассмотрим, что произойдет, если съедать по одной ложке меда каждый день?


Улучшится состояние кожи

Мед - прекрасный антиоксидант, свойства которого позволяют защищать кожу от вредного влияния ультрафиолетовых лучей и замедлять процессы старения. Кроме того, этот продукт способствует поддержанию естественного жирового баланса кожи, в результате чего она становится эластичной и приятной на ощупь.

Источник фото: youtube.com (канал AdMe.ru - Сайт о творчестве)

Стоит отметить антибактериальные и противовоспалительные свойства меда, которые ускоряют заживление кожи и помогают бороться с угревой сыпью и прочими патологиями.

Снизится уровень холестерина и уйдут лишние килограммы

Каждодневное употребление меда помогает похудеть, несмотря на его калорийность и высокое содержание сахара. А все потому, что сахар, входящий в состав этого продукта, отличается от того, что содержится в пироженках и конфетах. Кроме того, мед богат ферментами, ускоряющими метаболизм.

Источник фото: pixabay.com

Важно отметить и то, что в состав меда входят микроэлементы и витамины, которые понижают уровень холестерина, что благотворно влияет не только на процесс похудения, но и на здоровье сердечно-сосудистой системы.

На заметку! 🐝 Для похудения и повышения иммунитета рекомендуется каждый день употреблять смесь из меда, лимона и имбиря. 🍯 🍯 🍯

Нормализуется психоэмоциональный фон и улучшится память

Исследования университета Вашингтона показали, что свойства меда помогают справиться с усталостью, улучшить эмоциональное состояние и наладить сон. Все дело в том, что глюкоза, находящаяся в меде, полезна для нейронов. Она легко всасывается в кровь, что способствует расслаблению и устранению психоэмоциональных расстройств.


Читать далее

Секреты вечной молодости от Софии Ротару

В этом году эстрадная певица София Ротару отметила свой 71-й день рождения. Эта цифра вовсе не вяжется с цветущей и хрупкой женщиной. Кажется, что ей слегка за 30.


Читать далее

Причины появления прыщей у взрослых и способы от них избавиться

Многие в период пубертата сталкивались с проблемой кожных высыпаний. Однако по статистике, 35% лиц старше 20 лет продолжают бороться с прыщами.



Читать далее

Как быстро и безопасно похудеть в попе: комплексный подход

Любая женщина мечтает об идеальной фигуре. Однако у всех имеются свои недостатки: кого-то смущает "спасательный круг" на талии, а кто-то хочет избавиться от жира на ягодицах.


Читать далее



Как похудеть, и не испортить здоровье? Для этого надо прочитать советы для похудения от ведущих диетологов и специалистов. Неправильное применение известного метода или популярной диеты могут нарушить баланс веществ в организме и причинить страдания. Решение сесть на диету или принимать ванны со скипидаром не должно быть спонтанным! Всегда лучше заранее узнать обо всех особенностях проведения процедуры.

Как провести похудение - советы диетологов укажут верное направление, оградят от принятия абсурдных решений и неумелого подхода. Также специалисты предупредят об ошибках в проведении диет и о том, как не набрать вес впоследствии. Вы узнаете о причинах переедания и о том, как удержаться от обжорства в праздники. А также о том, что предпринять после праздничного переедания.


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!