Системы питания

Системы питания для похудения и здоровья

Сбалансированное питание: правило ладони

Для того чтобы сбросить лишний вес, не обязательно соблюдать жесткие диеты или изнурять себя физическими упражнениями. Рациональное питание, вошедшее в привычку, поможет вам не только быстро сбросить лишний вес, но и оздоровит ваш организм. Сколько же нужно употреблять в день белков, жиров и углеводов, чтобы похудеть и при этом не навредить организму? В расчетах вам поможет правило ладони.


Читать далее

Дробное питание для похудения: меню, таблица, рецепты

Сыроедение – с чего начать?

Сыроедение - с чего начатьСыроедение – это система питания, которая частично или полностью исключает употребление в пищу продуктов, подвергшихся тепловой обработке. Кроме того, ограничения касаются соли и сахара. В последнее время все больше людей придерживаются такого режима...
Читать далее

Диета «90 дней раздельного питания»: результаты и советы специалистов

Диета «90 дней раздельного питания»: результаты и советы специалистовКаждый, кто стремится избавиться от лишнего веса, мечтает найти такой способ похудения, при котором не нужно сильно ограничивать себя в питании. Идеальный вариант – диета «90 дней», подразумевающая раздельное питание.
Читать далее

Вегетарианство как система питания и образ жизни: плюсы и минусы

Вегетарианство как система питания и образ жизни: плюсы и минусыВегетарианство – это не обычная система питания, а настоящий образ жизни. Люди, следующие ему, нередко отказываются не только от употребления пищи животного происхождения, но и от использования вещей из кожи, шерсти и меха. Некоторые вегетарианцы отр...
Читать далее

Стройное и здоровое тело с эффективной программой «Похудение» от Тринита

Стройное и здоровое тело с эффективной программой «Похудение» от Тринита

Простая формула «спорт + правильное питание = здоровое и стройное тело» знакома всем, кто стремится избавиться от ненавистных лишних килограммов. Вот только бывают случаи, когда одними физическими нагрузками и диетами добиться необх...
Читать далее

Лекарство от жировой клетки

Как победить жировую клетку? Слагаемые успеха давно известны – сбалансированное питание и двигательная активность. Но благодаря современной науке человек может достичь результата максимально быстро и вместе с тем безопасно для здоровья.
Читать далее

Щелочная диета

Щелочная диетаЩелочная диета была разработана диетологами для достижения кислотно-щелочного баланса в организме и обеспечения регулирования веса. Она является любимой диетой Виктории Бекхэм, которая прекрасно сохранила фигуру после рождении четверых детей. Такая с...
Читать далее

Метод каскадного голодания

Метод каскадного голоданияСамо слово голод вызывает неприятные ассоциации и эмоции. Однако голодание может подразумевать и положительный эффект, когда применяется целенаправленно и по медицинским показаниям. Во врачебной практике есть такое понятие как каскадное голодание. Чт...
Читать далее

Диета Татьяны Рыбаковой

Диета Татьяны РыбаковойКаждый худеющий желает обрести стройные формы за счет самого оптимального и подходящего способа. Новомодные диеты, рекламируемые известными людьми, кричат о быстрых результатах, но в итоге совершенно не помогают. Но есть способы, которые действительн...
Читать далее

Диета доктора Аткинса: легкий способ бросить толстеть

Диета доктора Аткинса: легкий способ бросить толстетьУникальная система питания доктора Аткинса (низкоуглеводная диета Аткинса) была разработана в 70-е годы 20 века. Основы системы ее автор, американский кардиолог, изложил в книге «Революционная диета доктора Аткинса», вышедшей в 1972 году. Второе изда...
Читать далее



Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!