В последнее время западный интернет бурно обсуждает необычное явление dad bod (производное от dad
Уход за собой — это прекрасно, однако истинная красота идет изнутри. Для достижения чистой
Все знают, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа
Наш организм — хитрый и сложный механизм. Чтобы он правильно перерабатывал пищу и своевременно
Сейчас во всем мире царит культ стройности и здорового образа жизни. Обязательные утренние пробежки,
Строим правильные отношения с едой
Новогодние и рождественские праздники, бесконечные дни рождения и посиделки с подружками… Ну как тут
В нашем современном обществе, с его, казалось бы, бесконечным количеством еды быстрого приготовления и
Раздельное питание для похудения
В борьбе с лишними килограммами женщины готовы использовать различные диеты, однако не каждая из
Когда вы садитесь на безуглеводную диету, важно помнить, что долго на ней находиться нельзя.
К оседанию лишнего на талии причастны прежде всего жиры, которые присутствуют во всем, что
Метод Мишеля
Мишель Монтиньяк – один из самых противоречивых представителей диетологии двадцатого столетия. Предложенный им метод
Прежде чем дать вам несколько рецептов с гликемическим индексом, надо бы рассказать о самом
Ни для кого не секрет, что магазинные соки не то что не содержат пользы,
Чрезмерное газообразование в кишечнике, или, выражаясь научным языком, метеоризм, явление не редкое, но доставляющее
Проблемы с желудочно-кишечным трактом нынче совсем не редкость. Наоборот, здоровый желудок при нынешнем-то способе
Завтрак для плоского живота
Область талии – самая проблемная зона женского тела, добиться идеально плоского живота практически невозможно,
Фрукторианство
Фрукторианство – это уникальный способ питания, который заключается в поедании сырых фруктов и овощей.
Как научиться не переедать
Инстинкт удовлетворения голода заложен в каждом из нас от рождения. Но далеко не все,
Правильное меню для женщин после 40 лет
Возраст – это не помеха, для того чтобы прекрасно выглядеть и превосходно себя чувствовать.
Правильное меню для женщин после 30 лет
Многие женщины начинают замечать, что уже после 30 лет у них начинает возникать лишний
24 часовое голодание для похудения или методика «ешь-стой-ешь» (Eat-Stop-Eat) была разработана канадским специалистом в
Основной (базовый) обмен веществ – это тот обмен, который происходит в организме человека в
Практически подавляющее большинство девушек уверено, что есть на ужин – вообще вредно для похудения.
Правильный завтрак для похудения должен содержать белки, углеводы, витамины, минералы и немного полезных жиров.
Вряд ли, уважаемый читатель, вы хотите обзавестись выдающимся брюшком или круглыми плечами, скорее, речь
С детства нас учили, что правильный режим питания – основа здорового образа жизни. Даже
Правильное питание: основные принципы
Основной принцип правильного питания – соответствие рациона состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека. Если
Мало кушаете, много тренируетесь и не можете сбросить ни грамма? Скептики сразу засомневались относительно
Школьнику необходимо разнообразное и полноценное питание. Его организм активно растёт и одновременно ему нужна
Объективно полезная пища
Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея,
Зачастую человек, твердо решивший сбросить лишний вес, считает необходимым отказать себе не только в
Как французским модницам среднего возраста удается сохранить фигуры юных девушек? При этом они позволяют
Ни для кого не секрет, чтобы наш организм всегда оставался сильным и здоровым, чтобы
В человеческом организме все жизненно важные процессы пребывают в прямой зависимости от того из
Ученые США и Европы, где «благодаря» высокому уровню жизни большое количество людей имеет избыточный
Лечебное голодание – это естественный способ очищения организма. Еще в древности люди заметили, что
Все начинается с детства: над худеньким ребенком вздыхают бабушки, хорошо усвоившие правило: «пока толстый
Мнения диетологов на этот простой, казалось бы, вопрос диаметрально противоположны. Одни рекомендуют не пить
Не каждый способен выдерживать долгое время строгую диету, ведь еда – одно из тех
Дробное питание
Что такое дробное питание? Основное правило дробного питания: Необходимо есть через каждые 2,5-3 часа.
О плюсах вегетарианства уже было сказано. Приведем доводы диетологов – противников вегетарианства, вернее, противников
Еще раз о пользе воды для похудения и здоровья. Некоторые факты о воде:
Французские врачи, как и их коллеги по всей Европе призывают женщин отказаться от стремления
Вы постоянно сидите на низкокалорийных диетах, а лишние килограммы не уходят? Возможно, у вас
Вы считаете, что вам надо похудеть, при этом вы: употребляете много овощей и фруктов,
Раздельное питание было одной из модных диет какое-то время назад. С тех пор немалое
Всемирная ассамблея здравоохранения (ВОЗ) в 2004 году приняла «Глобальную стратегию в области питания, физической
Простые и сложные углеводы
Углеводы – это сахара́ – строительный материал для всех клеток нашего организма. А также
Подобная диета, разработанная под руководством и с учетом рекомендаций ученых-диетологов, облегчает переход к здоровому
Можно ли садиться за стол в плохом, возбужденном настроении? Ответ диетологов однозначен – нет,
Adblock detector