В этом году актриса Ирина Безрукова отметила свой 54-й день рождения. Однако эта внушительная цифра совсем не вяжется с хрупкой и цветущей женщиной. Кажется, ей слегка за 30.
Ирина не скрывает секрет своей неувядающей молодости и стройной фигуры, который заключается в особом экологичном питании!
Принципы эко-питания Ирины Безруковой
1️⃣ Актриса отказалась от продуктов, которые имеют в своем составе химические (мертвые) элементы — любые «Е». Она уверена, что не бывает безвредной химии: все красители, ароматизаторы, консерванты и прочие добавки делают пищу бутафорской и лишают ее пользы!
2️⃣ Основу рациона Ирины составляют экологически чистые овощи, фрукты, орехи и злаки. Иногда она ест творог или рыбу, а вот от мяса звезда полностью отказалась. В качестве десерта Ирина предпочитает сухофрукты или печеные яблоки с медом, имбирем и корицей.
3️⃣ Актриса старается не приступать к трапезе в плохом настроении, так как всю эту негативную энергию впитывает в себя еда. Также она считает важным есть в тишине и достаточно медленно, чтобы почувствовать вкус и получить радость от этого процесса.
4️⃣ В первой половине дня Ирина ест в основном углеводные продукты, а ближе к вечеру – белковые. Последний прием пищи она делает не позднее, чем за 3 часа до сна.
5️⃣ Свое утро Ирина начинает со стакана теплой воды, так как это помогает пробудить все системы организма. Также в течение дня актриса пьет в основном воду.
В завершение стоит отметить, что сохранить молодость и красоту Ирине помогает не только экологичное питание, но и отсутствие вредных привычек. Кроме того, она пользуется исключительно натуральными уходовыми средствами!
