Здоровое питание

Принципы здорового питания - это доскональное знание свойств и качеств тех продуктов, которые вы ежедневно едите. В этом разделе подробно описаны самые полезные качества привычной для нас пищи. А также вы встретите описание экзотических фруктов, орехов, ягод и блюд из них. Вашему вниманию предлагается:

  • Безвредное приготовление блюд в пароварке.
  • Подробное описание лекарственных растений и трав.
  • Суп-пюре для похудения.
  • Диета при месячных и климаксе.
  • Удивительные свойства пчелиного подмора.
  • Специи для похудения.
  • Уникальная настойка из мухомора.

Вы узнаете, что такое продукты здорового питания, и как раскрыть их свойства. Многим мешает похудеть неодолимое чувство голода, - и этот вопрос освещен в нашем разделе.

4 причины ожирения, которые можно предотвратить

По данным издания Daily Health Post, уровень ожирения во всем мире с 1980 года увеличился почти вдвое. Сейчас это одна из самых актуальных проблем общественного здравоохранения.



Читать далее

Съешь за компанию: продукты, которые гораздо полезнее в паре

Существуют такие продукты, которые гораздо полезнее в паре. Они повышают питательную ценность друг друга и максимально раскрывают свои целебные свойства.



Читать далее

4 средства для кожи, которые избавляют от пигментных пятен

Даже на солнце есть пятна... Однако это совершенно не успокаивает, когда страдаешь пигментацией. Ведь светлая кожа без единого пятнышка - это не просто тренд, а признак молодости и отменного здоровья!


Читать далее

Голодная и злая? Одна вещь, которая укрепит нервы и ослабит голод

Если вы тяжело встаете по утрам, постоянно раздражены и вечно голодны, то вам очень нужен магний. Данный элемент выступает одним из главных борцов за здоровье нервной системы . Кроме того, он положительно влияет на секрецию и активность инсулина, что ослабляет чувство голода.



Читать далее

Бьюти-секреты от сестер Кардашьян

Любить или ненавидеть сестер Кардашьян-Дженнер - личное дело каждого, но нельзя сомневаться в том, что они знают толк в уходе за за собой.



Читать далее

3 психологические причины, которые мешают похудеть

Одни, если набрали лишние килограммы, очень быстро от них избавляются, а другие безрезультатно пытаются нормализовать вес на протяжении многих месяцев и даже лет. 



Читать далее

Интересные варианты диетических перекусов, которые легко приготовить

Большинство специалистов в области диетологии придерживаются мнения, что в день нужно обязательно делать 2 перекуса, а не устраивать себе мини-голодовки между основными приемами пищи. Однако перекусы должны быть правильными и полезными.



Читать далее

Упражнение “складка” для рельефного пресса

Обидно, когда усердно выполняешь упражнения на пресс, избавляешься от жира на животе, а добиться желанного рельефа никак не получается... Если это ваш случай, то не отчаивайтесь!


Читать далее

Домашние маски для сияющей кожи лица: 10 рецептов

Современная индустрия красоты предлагает огромное разнообразие масок, однако многие женщины предпочитают готовить составы самостоятельно. А все потому, что они не менее эффективны, чем покупные средства, но при это обходятся гораздо дешевле и отличаются своей натуральностью.


Читать далее

Как изменится состояние вашего организма, если вы начнете есть овсянку каждый день

Овсянка всегда возглавляла список самых полезных для организма каш. Она богата витаминами, растительными белками, клетчаткой и прочими ценными веществами.


Читать далее

5 фактов о здоровье зубов, которые мало кому известны

Все мы мечтаем о здоровых зубах и белоснежной улыбке. При этом многие из нас боятся стоматологов и практически падают в обморок при виде бормашины или лазерной установки. 



Читать далее



Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.

Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении.

Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!