Уже давно стал классикой вопрос о том, как похудеть, объедаясь на ночь. Большинство людей, страдающих лишним весом, в какой-то степени живут по этому принципу, так как хотят избавиться от лишних килограммов, не прилагая к этому никаких усилий. Поэтому разнообразные диеты рождаются каждый день, одна из новых – самая простая диета для ленивых на воде.
Рекомендуем прочитать: Похудение для ленивых
Это легкий способ избавиться от лишних килограммов в том случае, когда отказаться от любимых продуктов не хватает силы воли. Диета для ленивых не предусматривает запретов и этим хороша. Основная проблема всех желающих похудеть заключается в том, что радикально изменить свой образ жизни и подстроить его в соответствии с требованиями диет очень сложно, поэтому при соблюдении жестких правил часто бывают срывы. Именно поэтому сброшенные килограммы зачастую очень быстро возвращаются.
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни.
Меню и простые правила диеты для ленивых
- Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
- Есть можно все, что хочется!
- Во время еды и после в течение двух часов после не пить!
По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.
Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета.
Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного.
Результаты диеты
По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много.
Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность.
Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом.
Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них.
Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным. Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк.
Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры.
Пить воду следует с удовольствием. Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может.
Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом.
Похожие диеты: Водная диета
Автор: Елена Кириченко – специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.
А я вот уже седьмой месяц упиваюсь… По началу хорошенько спал живот, исчезли отёки, а вот вес как стоял, так и стоит седьмой месяц! Но я не сдаюсь…
Спасибо за информацию завтра же начну хууддеетттьь
:yahoo: :yahoo: :yahoo: :girls_friends: :girls_friends: 
:girls_friends: :girls_friends: :five: :girls_friends:
:yahoo: Действительно, я похудела за месяц на 5 кг !!! Следовала всем правилам из этой статьи! Спасибо огромное! :yahoo: :yahoo:
Вот только вещи больши стали, пойду за покупками
Это смотря какую воду пить
Если уж отказывать себе в еде, то полезные вещества нужно через жидкость получать. Поэтому надо пить только живую воду со скважины с природными минералами! Такую, например, как Аляска Почитайте, кому интересно – alaska.ua/about/
Четыре минуты вспоминала какого рода слово “кофе”?????
С каких пор, слово “Кофе” стало средним родом? Это же мужской род!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С 1 сентября вступает в силу приказ номер 195 Министерства образования и науки от 8 июня 2009 … Орфографический словарь под редакцией Букчиной, в частности, признал, что у слова “кофе” есть теперь не только мужской, но и средний род.
“Любимое кофе”
Ну как так можно? 
нет жиру!мы за здоровое питание!
Немного бегаю, немного прыгаю по утрам уже 2 месяца. минус 3кг. За это время на горизонте появлялось много девочек, в среднем 1-2 дня, максимум их хватало на неделю. Все хотят все и сразу. Так бывает редко. Диета быстрый способ похудеть, но что потом? Опять набирание килограммов?
Мне 14 мой рост 170 вес 67 хочу похудеть все пробовала никак не получается и в спорт зал ходила месяц и на 4-х диетах сидела результат ноль попробую и обязательно напишу что как. Хочется хотябы 50-55 удачи мне и ВСЕМ ВАМ ВМЕСТЕ МЫ СИЛА !!!
Похудеть мне помогло только правильное питание и бег по утрам. На диетах психологически мне сложно сидеть – такие жесткие ограничения не для меня) Жареное давно перестала есть – тушеные овощи и мясо прекрасная альтернатива – ни сколько не скучаю по хрустящей корочке, благодаря чему тяжести в животе давно не испытывала уже. Главное после еды не пить сразу воду – лучше минут за 15-20. А еще лучше после пробуждения стаканчик-два – кушаешь меньше в разы к тому же и чувсттвуешь себя лучше. Воду из под крана пить не рекомендую, лучше серебряной росы ничего не находила. Соками и лимонадами воду заменять нет смысла – да это жидкость, но вода – это вода. Бегаю 2-3 раза в неделю – иногда 4 – все зависит от настроения, погоды и внутреннего самочувствия. Не желательно бегать, когда на улице меньше 10-15 градусов мороза и больше 27 градусов тепла. Так же людям, которые весят больше 90 килограмм бег не лучший способ похудеть – большая нагрузка на суставы идет. В обещм, стрелочка на весах медленно, но верно идет вниз, что меня очень радует) в месяц 3-4 кило уходит – рада безумно :yahoo:
Может это и поможет похудеть но мне 53 значит надо пить одновременно кальций, надо попробовать
Тоже очень хочется попробовать диету, видела девочку после такой диеты- результат потрясающий
Все завтра сажусь на диету.о результатах напишу.
“вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка.” Вода практически не остается в желудке, как она может создать чувство сытости?
Попробуйте начать пить семена чиа лачиа, с ними хорошо и легко худеть. Я довольна, лишний вес легко сбросила. Только когда их пьёшь, пить много воды, до 2 х литров в день. А кальций пропиваю в любом случае один раз в полгода.
Интригующая диета…Но у меня вопрос-большое количество воды очень хорошо вымывает кальцый с организма….а как пополнять его обратно не упоминают..Что делать?Как пополнить?
вешу 50 кг.рост 162 живот свисает,очень хочу сбросить лишние килограммы и иметь плоский живот…буду пробовать эту диету о результатах напишу..
Рост 165, всегда весила 49 кг. Пережила сильный стресс и теперь вешу 57. Сегодня сажусь на эту диету, но перед едой буду пить только 1 стакан, а есть исключительно полезные продукты, а не всё подряд. Отпишусь о результатах.
Дарья для начала сходи к эндокринологу и сдай соответствующие анализы. У меня тоже так было в 9-11классах сбой в системе -нервы, стрессы и любовь-здравствуй лишний вес.
Не кушать после 6, отказ от картошки в любом виде доже суп с ней, ну и конечно же мучное и сладкое.
А если уж очень хочется делаешь курагу,чернослив изюм в меде и по ч.л. с чаем супер вообще. В твоем возрасте легко
мне 15 и я очень хочу похудеть, но никак не могу (вроде много хожу, бегаю и т.д. но НИЧЕГО). буду пробовать эту диету. мой рост 177 вес под 80 кг. как что-нибудь изменится напишу
Без кефира диета хотела у меня 60 кг хотела 50
воду пей перед едой, будешь вечно молодой…
Я пью воду постоянно, у меня это уже привычка.Начала где то года 1,5 назад. С самого начала вы может и сбросите пару кило и то если вы до этого ели без остановки.А если у вас пару кило лишних , то очень мало шансов скинуть. Ну а вобще это трудно назвать диетой скорее отчищение организма , так как вода выводит шлаки. И вес который вы будете терять это не жир, а эти самые шлаки.
Юлька спасибо большое))) всем удачи и мне тоже))))))
Диля) После приёма пищи нельзя пить 1,5-2 часа) Ну хотя бы часик потерпите потом пейте всё, что хотите только без еды иначе опять нужно будет опять пить воду)
Всем привет. 170 рост, 67 кг. Так хочу 55. Я сегодня начала. Через 2 недели расскажу о резултате. После приема пищи можно пить кофе или чай? Ответе пожалуюста. Спасибо.
Девочки всем привет) Мне очень понравилась диета села на неё месяц назад весила 75,5кг при росте 162 см сейчас вешу 70))) Диету нарушала, до нового года хочу ещё хоть чуть похудеть, вообще хочу 65 кг) Всем удачи)
172 см рост.. 73 кг.. надо худеть.. как ни как
попробуем)))
Завтрашнего дня попробую
рост 168… вес 50 хочу 45
Девочки у меня росто 164 вешу я 48 килограммов мама говорит что я потолстела я раньше весила 45 я не знаю что делать у меня депрессия…. (((((
при росте 163 вес 46-47, хочу 40-42. Как думаете, стоит?
Всем привет я уже сижу на этой диете 2 день вот незнаю когда. Увижу результат
Диета и правда для ленивых ))) Сама пробовать не решалась, а вот подруге помогает
Она не отказывает себе в любимых лакомствах)) Правда, много в нее не вмещается после выпитой воды, но результат на лицо)) Сбросила 2 кг за месяц. Как ни крути, а у каждого индивидуальный организм 
Ну и чё? Кому что удалось???
Чтото все начинают но никак не напишут результатов))
если не нужно сладкого и мучное, если захочется, то утром.Тогда будет нормальный результат.Я в шоке вес 50, рост 167, куда худеть то вам еще? А потом на таких диетах организм будет набирать Всё больше и больше, если уж нормальный вес, так почему же организм мучить, он ошибок не прощает, а затягивает и помнит всегда большее и меньшее, после этого получается гормональный сбой и поздравляю вас потом вы будете действительно толстые!!! Я знаю такую даму , была 50 уже после родов, через 7 лет ра стащил о аж 100 кг.
ещё я слыслышала что можно похудеть пить только газировку..от сладкой воды есть хочеться меньше..но что то я не уверена в этом …
У меня рост где то 163-165 а вес 58.3
Вот хочу убрать до 40 или 51..у меня животик видно..очень стесняюсь этого..вот завтра начну
Всем привет ! Рост я не знаю а вешу я 45 кг. Хочу похудеть до 40 кг. Живот не большой но у меня даже мама заметила и говорит надо худеть научно прям сейчас. Я надеюсь это деета поможет!
а объемы уходят кто знает?
Хочу завтра начать))кучу диет перепробовала,очень похудела,но конечно это всегда стресс,когда постоянно себя ограничеваешь в еде
воду пила всегда мало,в основном кофе и чай 
а теперь буду пить,посмотрим на результат 
Я собираюсь попробовать.
рост 173(может больше)
Вес 105. Никак не могу сбросить. Спортом занимаюсь постояно. Диеты пробовала и никак. Сколько себя помню я всегда была полной и школа и многие смеются вот и хочется сбросить.
Я после родов набрала 20кг.мой рост 168.вес 83
Я 156вес 63 очень хочу похудеть,надеюсь поможет
Меня Айгуля зовут. Рост у меня 159 а вес 50. Это нормально но у меня животик есть. Я бы хотела хотябы на 46. Поможет ли интересно
Приходите ко мне на форум, вместе веселее худеть. В поисковой строке его можно найти набрав жоржор
Девочки привет! А я пью по 1 стакану перед едой, от 2 тяжко слишком, не знаю, поможет ли)?
с завтрашнего дня начинаю диету
У меня рост 163,вес-49
Хочу-40
С сегодняшнего дня начинаю эту диету)*
два дня уже пью воду . рост 175, вес 45 , цель 38
Надо попробовать.Хуже не будет!!!
Надо попробовать.Хуже не будет!!!:!:
Молоко, кефир, ой гурт, мороженное это еда? Именно кефир и молоко?
Здорово скинула полтора кг за 2 дня!! Отлично!в первый день было тяжело пить столько воды а сегодня уже нормально))) ем 1-2 раза в день а так ток воду пью результат просто супер буду продолжать))))
Начну с завтрашнего дня. Мой рост 168, вес 56 кг, хочу 49. Жду отзывов от вас, ребята, и сама отпишусь эдак через 2 недельки)
тоже хочу попробовать) рост 160, вес 63. надо бы 8-10 кг скинуть.. посмотрим, что получится через 2 недели.
Ya segodny nachal rost 178 90kg hochu 10-15 kg vstretimsa cherez 2 nedeli
Завтра хочу начать! Рост 160 , вес 62. Держу курс на 50 кг. Пожелайте мне удачи)))
А я решила попробовать диету для занятых – комплекс нутрико даэт. Мне нравиться, что там четко рассчитано меню и рекомендации по питанию. Там тоже особый упор делается на количество воды и режим питания. Очень здорово, что быстро готовиться еда, удобно брать на работу. Диетка рассчитана на неделю, я пока 4 дня отсидела, на весы специально не становлюсь, но чувствую, что объемы ушли. Как закончу – сразу отпишусь!
А я еще после 18 часов не кушаю, результаты еще больше радуют!
с завтрашнего дня попробую!!! рост 163 вес 67((( нужно похудеть хотя бы до 55…
Ого, отличный показатель! А вес какой был? Знаю, что чем меньше лишнего веса, тем хуже уходит, у меня всего 3,4 кило лишних, никак не хотят покинуть меня, поэтому решила водичкой попробовать, читала много положительных отзывов о данном питании. Я на водичке уже 3 день, взвешиваться буду через дня 4.
Я худела в январе по этой методике похудела на 10кг за две недели
Ирина,Евгения как ваши результаты?
Всем привет! Я начинаю данную методику! Вес 57, цель 54.
При этом только полезные продукты!
Всем привет) Рост точно не знаю) Вроде 154) но может меньше не много) вес 53) у меня живот в майках виден. Ляхи, руки толстые( очень хочу похудеть( это хорошая диета) попробуем) но нет весов(
Три дня уже пью воду и минус полтора кг. Рост 172, начальный вес 60 кг, надо прийти к норме в 57 кг
Девачки ктотнибудь сидел на этой диете ранше???
Пью воду на работе литра по 3 месяца три. Постоянно бегаю в туалет.И на на килограмм не похудела
Сегодня тоже начала…мой рост 160 см…а вес 62 кг…так смотрю ну живота нет,боков нет,да и папа не толстая…но весы обратное показывают…будем ждать результат…до этого пила воду утром ,перед обедом…и остальное распределяла так,что бы в день выпивать 2л. и могу сказать что вес снижался по чуть чуть…а в еде не отказывала себе…
Здраствуйте вот на этой диете третий день рост 156, вес 54.02 был, сегодня уже 53.05 медленно зато легко, сидеть продолжаю в день пю 2.640л воды
Сегодня и я села на водную диету, один раз уже пробывала и очень помогает сейчас опять решила сесть, буду отписываться каждый день, рост 156, вес 54,
а был 52
А я на этой диете скинула 8 кг,правда была проблема с давлением,хочу еще пробовать
ААААУУУУУУ,ЛЮДИ РАЗВЕ ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ,ЧТО ЭТО РОЗЫГРЫШ,НА ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕВОЗМОЖНО ПОХУДЕТЬ*ЭТО ПОЛНАЯ ЧУЖЬ**
Привет,всем.2-ой день сижу на диете -1кг.меня это очень радует
начнем с завтрашнего дня
ты он или она,ты кто вообще по нации
да пошел, ты знаешь кто я,придурок
АНОНИМУС, ТЫ НЕ ПРОСТО ТОЛСТАЯ, ТЫ – МЕГАЖИРНАЯ!
ПРИ РОСТЕ 167 ВЕШУ 40 КГ,ДУМАЮ ЧТО ТОЛСТАЯ,А ВЫ КАК ДУМАЕТЕ
простите сколько опечаток.пишу наспех
результат* себя* чувствуется*