Эффективные диеты для похудения

На сайте «Азбука Диет» вы найдете статьи о здоровье и питании, лучшие диеты, упражнения для похудения и рецепты для худеющих.
Если вы хотите получить ответы на вопросы:

  • Что такое эффективная диета для похудения?
  • Как похудеть без вреда для здоровья?
  • Почему именно правильное питание и фитнес – лучший способ поддерживать себя в идеальной форме, оставаясь при этом здоровой?

Этот сайт для вас. Здесь мы собираем информацию о проверенных способах похудения, полезных диетах и лучших упражнениях.
>>>

Еда из Макдональдса приводит к отсутствию аппетита

Еда из Макдональдса приводит к отсутствию аппетитаГруппа исследователей из Австралии (Университет Нового Южного Уэльса) после очередного научного эксперимента установила взаимосвязь между нарушением аппетита людей и потреблением фастфуда. Опыты проводились исключительно на лабораторных грызунах, которые употребляли различные сладости, газировку и еду из Макдональдса. >>>

Худейте с помощью…общественного транспорта!

Худейте с помощью…общественного транспорта!Ведущие ученые из Великобритании сделали недавно невероятный вывод, основанных на долгих наблюдениях за гражданами своей страны: специалисты установили, что независимо от возраста, каждый человек, регулярно пользующийся общественным транспортом, выглядит намного лучше, чем те люди, которые имеют личный автомобиль и передвигаются по городу чаще всего на нем. Данная теория была доказана после проведения эксперимента, в котором участвовали почти 7500 жителей Британии. >>>

«Консолидация» – важная фаза диеты Дюкана

«Консолидация» - важная фаза диеты ДюканаДиета Дюкана признается во всем мире одной из лучших диетических систем питания. Ее основатель, врач Пьер Дюкан работает над ней уже около 40 лет. Примечательна диета тем, что человеку не нужно сильно ограничивать себя в питании, а большинство продуктов вполне доступны и продаются в каждом магазине. Диета состоит из трех фаз, две из которых направлены на снижение массы тела, а третья – на поддержание веса. >>>

Как убрать галифе на бедрах упражнениями

 Как убрать бедра: видео упражнения для уменьшения галифе

Что ни говори, а лишние отложения на бедрах – наибольшая женская проблема. Но, как ни парадоксально, это самый вредный участок, который, как говорится, без боя не сдастся и жировой прослойки не лишится, поэтому требует прикладывания массы усилий для получения реального результата. Самая проблемная зона бедер – это «галифе», или так называемые «уши». Они выглядят малопривлекательно и практически всегда пробуждают желание избавиться от таких жировых отложений как можно скорее. >>>

Упражнения на внутреннюю сторону бедра

Упражнения на внутреннюю сторону бедра: видео

Внутренняя поверхность бедра заслужено может называться одной из наиболее вредных частей тела, которая очень сложно поддается похудению. Сжигание жира в этой зоне – дело времени и постоянных тренировок, поэтому, если обнаружилась необходимость в этом, не стоит откладывать похудение до момента, когда до отпуска останется 2 недели. >>>

Видео упражнения для похудения бедер

Видео упражнения для похудения бедер

Если и существует мистика, то она явно отображается на женских попытках похудеть. Девушки ничего не едят, выматывают себя до потери сознания на тренировках, втирают массу кремов со странными названиями, надеясь, что весь этот комплекс поможет. И главная проблема 90% этих самых девушек – ноги, а именно – бедра. >>>

Как убрать жир внизу живота

Как убрать жир внизу живота: видео упражнения

Плоский и подкачанный животик – мечта любой девушки. Здесь нет предела мечтаниям, и даже худышки усердно качают пресс, дабы выглядеть сексуально и спортивно. Но, увы, просто качать пресс не всегда действенно, ведь у женщин существует один из главных врагов, который всегда старается запасти лишние калории – низ живота. Эта зона – наиболее вредная из всего, что только можно подкачать, поэтому она требует особенного внимания и усилий. >>>

Как убрать жир с боков мужчине

Как убрать жир с боков мужчине: видео упражнения

Очень небольшой процент людей не сталкивался с проблемой лишних отложений в самых разных областях тела. И если женщины всегда, не скрывая своих переживаний, стремятся похудеть, то мужчины, как правило, не спешат распространяться о таких желаниях. Но если даже представитель сильной половины человечества не говорит об этом, каждый мечтает заполучить красивое тело. >>>

Видео упражнения с обручем для похудения

Видео упражнения с обручем для похудения

Среди всего многообразия спортивных тренажеров обруч является, пожалуй, одним из самых интересных. Он очень полезен не только в формировании тонкой талии, но и в целом для укрепления мышц тела и придания им тонуса. Очень многие женщины в борьбе с лишним весом отдают предпочтения упражнениям с обручем. >>>

Видео упражнения для увеличения бюста

Видео упражнения для увеличения бюста

Женская грудь – это орган, состоящий из молочных желез и жировой прослойки. То есть в нем абсолютно отсутствуют мышцы. Это значит, что напрямую воздействовать на изменения формы и размера бюста невозможно. Чтобы увеличить грудь или придать ей упругость, нужно подобрать упражнения, воздействующие на большую грудную мышцу. >>>

Видео упражнения для подтянутых ягодиц

Видео упражнения для похудения и подтяжки ягодиц

Что ни говори, а женская попа во все времена являлась объектом повышенного внимания со стороны мужчин. Поэтому подтянутые ягодицы – мечта любой представительницы прекрасного пола. Чтобы добиться шикарных форм этой пикантной части тела, придется немного поработать, используя специальные упражнения. >>>