Новое

Правильный завтрак для похудения и красоты: 5 вкусных рецептов

| Нет отзывов

Правильный завтрак должен быть питательным, сбалансированным и умеренно калорийным. К тому же утренний прием пищи обязательно должен быть вкусным, ведь это влияет на настроение. Совсем необязательно ради похудения и красоты есть, например, пресную овсяную кашу на воде. Разнообразие блюд для диетического завтрака настолько огромно, что легко превзойдет количество вариантов ваших обычных кушаний. Итак, перед вами… Читать далее

Читать далее →

Устраиваем разгрузочные дни грамотно: 5 правил

| Нет отзывов

Разгрузочные дни – отличный метод привести в порядок свою фигуру, когда до отпуска или важного мероприятия остается всего несколько дней. Существует множество видов разгрузочных дней (монодиет), но все они направлены на придание телу легкости и запуск процесса жиросжигания. Как правильно проводить разгрузочные дни, чтобы добиться желаемого эффекта и не навредить здоровью? Рассмотрим 5 основных правил,… Читать далее

Читать далее →

7 способов выглядеть стройнее и привлекательнее на фото

| Нет отзывов

У вас бывало, что на фотографиях вы выглядели гораздо полнее, чем в жизни? Дело в том, что объектив фотоаппарата визуально прибавляет 5-10 кг веса. Однако этот принцип работает только в том случае, если вы не умеете правильно позировать. Есть 7 способов превосходно получаться на фотографиях, выглядеть стройнее и скрыть недостатки фигуры. Далее рассмотрим секреты позирования,… Читать далее

Читать далее →

Дешево и сердито: овсяная диета для очистки организма

| Нет отзывов

Овсяная диета – одна из самых простых, недорогих и полезных систем питания. Овес богат растительными полисахаридами, которые очищают организм от накопленных шлаков, застоявшихся солей и токсинов, провоцирующих появление серьезных заболеваний. Также овсянка улучшает работу ЖКТ и помогает восстановить микрофлору кишечника. Благодаря овсяной диете вы сбросите лишний вес и оздоровите свой организм. При этом ваше меню… Читать далее

Читать далее →

Тренировки и питьевой режим: правила и полезные советы

| Нет отзывов

Принципы питьевого режима – причина многих исследований, дискуссий и споров. Бесспорно лишь одно: питьевой режим очень важен для тех, кто регулярно тренируется и заботится о состоянии своего организма. Физические нагрузки провоцируют значительные изменения в теле человека, а питьевой режим – главный способ поддержания здоровья и высокого уровня энергии. Специалисты вывели ряд важных правил употребления жидкости.

Читать далее →

Не получается похудеть: 4 причины и 4 решения

| Нет отзывов

Вы правильно питаетесь и поддерживаете физическую активность, но сбросить лишние килограммы все равно не получается? «Виновниками» тому могут быть неочевидные причины, о которых мало кто задумывается. Речь не идет о каких-либо серьезных проблемах со здоровьем, подлежащих лечению под наблюдением специалистов. Все гораздо проще и самое главное – решаемо собственными силами. Далее рассмотрим 4 причины и… Читать далее

Читать далее →

Все новые статьи

Популярное

Гречневая диета – худейте легко благодаря кефиру и гречке!
Диеты, Злаковые диеты, Монодиеты, Очищающие диеты | 1 625 комментариев
Правильное питание для похудения

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. К примеру, многие не могут ответить, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и не навредить при этом организму. Проблема заключается в том, что понятие “правильное питание» имеет очень разное содержание. Одни говорят, мясо – яд, другие демонизируют картошку, помидоры… Читать далее

Похудение, Принципы питания | 435 комментариев
Упражнения для живота

Маленький животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»?

Упражнения для похудения | 324 комментария