Эффективные диеты для похудения

На сайте «Азбука Диет» вы найдете статьи о здоровье и питании, лучшие диеты, упражнения для похудения и рецепты для худеющих.
Если вы хотите получить ответы на вопросы:

  • Что такое эффективная диета для похудения?
  • Как похудеть без вреда для здоровья?
  • Почему именно правильное питание и фитнес – лучший способ поддерживать себя в идеальной форме, оставаясь при этом здоровой?

Этот сайт для вас. Здесь мы собираем информацию о проверенных способах похудения, полезных диетах и лучших упражнениях.
>>>

Эффективная и полезная гимнастика стретчинг: польза, противопоказания, видео уроки

Эффективная и полезная гимнастика стретчинг: польза, противопоказания, видео урокиГимнастические упражнения стретчинг являются одним из увлекательных видов спорта, когда в спортзал приходишь уставшей, совсем не готовой для тренировок (особенно после тяжелого рабочего дня) и возможно даже не в самом лучшем расположении духа, но, позанимавшись этой физической практикой >>>

Pole Dance – соблазнительные танцы на шесте

Pole Dance - соблазнительные танцы на шестеPole Dance – это особый танец, выполняемый на шесте (пилоне), который удачно сочетает в себе шарм и женственность с мощной силой. На постсоветском пространстве данное явление довольно-таки новое, но уже достаточно изученное – с каждым годом все больше и больше девушек и женщин увлекаются этим >>>

Что можно и нельзя есть кормящей матери

Что можно и нельзя есть кормящей материСамое лучшее, что любящая и заботливая новоиспеченная мама может дать своему прекрасному малышу – это грудное молоко. А вот его качество, прежде всего, напрямую связано с правильным питанием, поэтому диета кормящей матери – очень важный фактор, благодаря которому молочко насыщается важными >>>

Тренажеры, которые помогут вам сбросить вес

все о тренажерахТренажерный зал в наши дни пользуется небывалой популярностью. Однако многие девушки стесняются ходить в зал, потому что просто не знают, что делать с огромным количеством разнообразных тренажеров и приспособлений. >>>

Как увеличить объем груди с помощью упражнений

упражнения для грудиМногие девушки мечтают о дополнительном объеме: волос, ресниц, груди. Если с первым отлично справляется парикмахер или визажист, то за увеличением объема груди многие идут к пластическому хирургу. И совершенно зря, ведь это далеко не первая мера, которую вы можете предпринять. >>>

Рецепты диетических блюд для пароварки

омлетНа многих кухнях сегодня можно увидеть пароварку. В погоне за модными тенденциями мы покупаем технику, но не хотим с ней разбираться и узнавать все возможности. >>>

Яичная диета на 14 дней

Яичная диета на 14 дней

Если недельный вариант яичной диеты оказался для вас слишком трудным, то стоит задуматься об увеличении срока яичной диеты, но в более щадящем режиме. В яичной диете, рассчитанной на 2 недели, разрешается употребление большего количества овощей. >>>

Яичная диета на 7 дней.

Яичная диета на 7 дней

Если вы хотите сбросить несколько килограммов за неделю, то яичная диета это лучший выбор для вас. Уменьшение веса на 3 килограмма обеспечено. При самом удачном раскладе вы сможете похудеть и на 7 килограмм. >>>

Яичная диета на 28 дней.

Яичная диета на 28 дней

Данная диета является расширенной версией яично-грейпфрутовой диеты. Четыре недели являются самым оптимальным сроком, если у вас нет необходимости в резком похудении или если вы не готовы к резкому ограничению себя в еде. За этот срок вы сможете сбросить от 10 и более килограмм. Всё зависит от того, насколько тщательно вы будете соблюдать диеты ну и, конечно же, от особенностей вашего организма. Рассмотрим детальнее 4-недельную яичную диету. >>>

Техника массажа для похудения живота. Основные виды массажа.

Техника массажа для похудения живота

Массажи, как средство для коррекции фигуры, использовались задолго до того, как появились первые диеты. Во время массажа вы не изнуряете свой организм упражнениями, а просто расслабившись лежите на спине и получаете удовольствие. >>>

Разновидности белковой диеты

Разновидности белковой диеты

Белковые диеты давно уже зарекомендовали себя во всём мире. Употребляя больше белка и понижая количество жиров и углеводов, ваш вес, несомненно, начнет уменьшаться, а фигура приобретет желанный вид. Не даром на белковой диете сидят и обычные девушки и беременные женщины и даже спортсмены. Белковая диета подходит абсолютно для всех. Давайте рассмотрим основные виды белковой диеты. >>>