Эффективные диеты для похудения

На сайте «Азбука Диет» вы найдете статьи о здоровье и питании, лучшие диеты, упражнения для похудения и рецепты для худеющих.
Если вы хотите получить ответы на вопросы:

  • Что такое эффективная диета для похудения?
  • Как похудеть без вреда для здоровья?
  • Почему именно правильное питание и фитнес – лучший способ поддерживать себя в идеальной форме, оставаясь при этом здоровой?

Этот сайт для вас. Здесь мы собираем информацию о проверенных способах похудения, полезных диетах и лучших упражнениях.
>>>

Как убрать галифе на бедрах упражнениями

 Как убрать бедра: видео упражнения для уменьшения галифе

Что ни говори, а лишние отложения на бедрах – наибольшая женская проблема. Но, как ни парадоксально, это самый вредный участок, который, как говорится, без боя не сдастся и жировой прослойки не лишится, поэтому требует прикладывания массы усилий для получения реального результата. Самая проблемная зона бедер – это «галифе», или так называемые «уши». Они выглядят малопривлекательно и практически всегда пробуждают желание избавиться от таких жировых отложений как можно скорее. >>>

Упражнения на внутреннюю сторону бедра

Упражнения на внутреннюю сторону бедра: видео

Внутренняя поверхность бедра заслужено может называться одной из наиболее вредных частей тела, которая очень сложно поддается похудению. Сжигание жира в этой зоне – дело времени и постоянных тренировок, поэтому, если обнаружилась необходимость в этом, не стоит откладывать похудение до момента, когда до отпуска останется 2 недели. >>>

Видео упражнения для похудения бедер

Видео упражнения для похудения бедер

Если и существует мистика, то она явно отображается на женских попытках похудеть. Девушки ничего не едят, выматывают себя до потери сознания на тренировках, втирают массу кремов со странными названиями, надеясь, что весь этот комплекс поможет. И главная проблема 90% этих самых девушек – ноги, а именно – бедра. >>>

Как убрать жир внизу живота

Как убрать жир внизу живота: видео упражнения

Плоский и подкачанный животик – мечта любой девушки. Здесь нет предела мечтаниям, и даже худышки усердно качают пресс, дабы выглядеть сексуально и спортивно. Но, увы, просто качать пресс не всегда действенно, ведь у женщин существует один из главных врагов, который всегда старается запасти лишние калории – низ живота. Эта зона – наиболее вредная из всего, что только можно подкачать, поэтому она требует особенного внимания и усилий. >>>

Как убрать жир с боков мужчине

Как убрать жир с боков мужчине: видео упражнения

Очень небольшой процент людей не сталкивался с проблемой лишних отложений в самых разных областях тела. И если женщины всегда, не скрывая своих переживаний, стремятся похудеть, то мужчины, как правило, не спешат распространяться о таких желаниях. Но если даже представитель сильной половины человечества не говорит об этом, каждый мечтает заполучить красивое тело. >>>

Видео упражнения с обручем для похудения

Видео упражнения с обручем для похудения

Среди всего многообразия спортивных тренажеров обруч является, пожалуй, одним из самых интересных. Он очень полезен не только в формировании тонкой талии, но и в целом для укрепления мышц тела и придания им тонуса. Очень многие женщины в борьбе с лишним весом отдают предпочтения упражнениям с обручем. >>>

Видео упражнения для увеличения бюста

Видео упражнения для увеличения бюста

Женская грудь – это орган, состоящий из молочных желез и жировой прослойки. То есть в нем абсолютно отсутствуют мышцы. Это значит, что напрямую воздействовать на изменения формы и размера бюста невозможно. Чтобы увеличить грудь или придать ей упругость, нужно подобрать упражнения, воздействующие на большую грудную мышцу. >>>

Видео упражнения для подтянутых ягодиц

Видео упражнения для похудения и подтяжки ягодиц

Что ни говори, а женская попа во все времена являлась объектом повышенного внимания со стороны мужчин. Поэтому подтянутые ягодицы – мечта любой представительницы прекрасного пола. Чтобы добиться шикарных форм этой пикантной части тела, придется немного поработать, используя специальные упражнения. >>>

Ученые: древние египтяне являлись вегетарианцами

Ученые: древние египтяне являлись вегетарианцамиКак свидетельствуют результаты новых исследований французских ученых, в древности люди практически не употребляли мясо – широкое распространение в древних культурах получило вегетарианство. Почти все народности, которые вели, как правило, оседлый образ жизни, ежедневно потребляли овощи, зелень и фрукты. Подробности исследования можно прочитать в Inside Science. >>>

Ученые из Флориды: жесткая диета приводит к…алкоголизму!

Ученые из Флориды: жесткая диета приводит к…алкоголизму!Специалисты из Флоридского университета (США) в результате научного исследования пришли к выводу, что чрезмерное увлечение всевозможными строгими диетами провоцирует риск развития алкоголизма и других не менее опасных последствий. Подобные выводы делали ранее и другие ученые, однако исследователи из Флориды смогли представить более убедительный отчет о своем эксперименте. >>>

Как убрать жир на спине: видео упражнения

Как убрать жир на спине: видео упражнения

Если на спине появляется жир, значит, вы тренируете ее недостаточно или не тренируете совсем. Первое, что должен делать для своей спины каждый человек – это держать ее прямо, сохранять правильную осанку. Это непосредственно влияет на здоровье и состояние многих органов. >>>