ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подбор диеты онлайн

  • Выберите на сколько кг хотите похудеть:
  • Выберите в какой срок нужно успеть:

Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу. Добро пожаловать на сайт «Азбука диет»! Мы предлагаем вам статьи о здоровье и правильном питании, описания эффективных диет и упражнений для снижения лишнего веса, а также рецепты диетических блюд. Вы получите ответы на любые интересующие вас вопросы:

  • что такое эффективная диета для похудения,
  • как правильно похудеть без вреда для здоровья,
  • почему именно правильное питание и фитнес – лучший способ поддерживать себя в идеальной форме, оставаясь при этом здоровой.
Раньше под диетами подразумевались, прежде всего, лечебные рационы питания, которые составлялись врачами для профилактики и лечения болезней. Сейчас существует огромное количество диетических рационов, предназначенных для коррекции фигуры (реже – для набора веса), и каждому человеку, желающему похудеть, необходим определенный режим и рацион питания, чтобы процесс сжигания калорий не принес вреда здоровью. В молодости девушкам намного проще сбросить избыточный вес с помощью «быстрых диет», а потом нужно лишь немного ограничивать себя в питании, поддерживая форму. В более зрелом же возрасте избавляться от лишних килограммов труднее, поэтому приходится выбирать для себя ту или иную систему питания. Одной женщине для похудения хорошо подойдет диета Дюкана, другой – «Ужин минус», а кому-то достаточно устраивать пару разгрузочных дней в неделю. На нашем сайте собрана полезная информация об эффективных диетах и системах питания, правильном похудении, здоровой пище и свойствах продуктов, а также отзывы похудевших. Вам остается только подобрать методику и начинать ей следовать!

Диета после перенесенного инфаркта миокарда

Диета после инфаркта миокардаДля того чтобы организм смог нормально восстановиться после перенесенного обширного инфаркта, очень важна правильная диета. Здоровое питание существенно повышает эффективность медикаментозной терапии. Если же употреблять в пищу нездоровые продукты, можно, наоборот, усугубить состояние своего сердца. Читать далее →

Рецепты низкокалорийных завтраков

Рецепты низкокалорийных завтраковДалеко не все могут придерживаться строгих правил диет. К тому же, гораздо важнее сформировать рацион так, чтобы впоследствии не пришлось избавляться от набранных килограммов. Именно поэтому нужно изначально питаться таким образом, чтобы не обзаводиться лишним жирком. Правильный завтрак – это именно то, что нужно для тех, кто следит за собой Читать далее →

Пивная холодная диета

Пивная диета для похуденияПивная диета принадлежит к числу достаточно популярных способов похудения. Вопреки расхожему мнению, что употребление этого напитка, богатого калориями, способствует набору лишнего веса, на пиве похудеть вполне возможно. Для этого нужно правильно употреблять этот пенный напиток. Благодаря тому, что пиво богато витаминами и микроэлементами Читать далее →

Причины лишнего веса

Причины лишнего весаВ современном обществе все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего веса. Дело не только в том, что изменились стандарты красоты, и стала модной худоба, но и в том, что стремительно увеличивается количество людей с избыточной массой тела. Читать далее →

Как долго можно сидеть на диете

Как долго можно сидеть на диетеСегодня существует достаточно большое количество самых разнообразных диет. Вместе с тем, далеко не все знают о том, как правильно сидеть на них так, чтобы не приносить вред организму. Конечно же, существуют экстремальные способы, помогающие избавиться от лишних килограммов в рекордные сроки, однако все они чреваты серьезными последствиями для организма. Читать далее →

Разгрузочные дни для похудения на овсянке

Разгрузочные дни для похудения на овсянкеРазгрузочные дни – это прекрасный способ помочь организму очиститься от токсинов и вывести все ненужное. Прекрасно для этого подойдет овсянка. Следует запомнить, что для того, чтобы получить пользу от разгрузочного дня на овсянке, необходимо любить эту кашу. В противном случае вам будет достаточно тяжело выдержать целый день. Читать далее →

Диета при почечной недостаточности

Диета при почечной недостаточностиПочки – это природный фильтр человека. И когда этот фильтр дает сбои, страдает весь организм. Наиболее опасное заболевание почек – это почечная недостаточность. Когда в организме развивается данное заболевание, то функции почек полностью нарушаются. А если не работает выводящая функция, то образуется скопление токсических веществ. Читать далее →

Холодное похудение – диета и мороженое

Холодное похудение – диета и мороженоеСидя на диетическом питании, каждый мечтает о своем любимом продукте. Кому-то хочется торта со взбитыми сливками, кому-то – палку колбасы, а кто-то пускает слюнки от воспоминаний о мороженом. Но так ли запретен этот продукт? Если вы все время отказывали себе в любимом холодном лакомстве, то напрасно. Читать далее →

Диетическое питание по-американски

Диетическое питание по-американскиПроблема лишнего веса в Америке стоит остро, однако американцы ищут не слишком жесткие способы похудения. Поэтому и диеты, и другие методы отличаются лояльностью по отношению к худеющему. Они разнятся способами воздействия на организм человека. В некоторых случая достаточно лишь пассивного участия. Читать далее →

Делаем стройную фигуру при помощи диеты

Делаем стройную фигуру при помощи диетыИметь тонкую талию и убрать обвисший живот – мечта практически каждой женщины. Ведь эти места – самые проблемные, и от жира на них избавиться сложнее всего. Прежде чем изнурять себя жесткими диетами, нужно запомнить одно – плоский животик будет только тогда, когда желудочно-кишечный тракт будет работать без сбоев. Читать далее →

Шведская диета: как можно есть все и худеть

Шведская диета: как можно есть все и худетьПреимуществом шведской диеты перед иными является то, что она состоит из всех типов продуктов питания. Именно баланс белков, углеводов и жиров делает шведскую диету первой для тех, кто ведет активный образ жизни, физически работает и при этом хочет избавиться от лишнего веса. Составляя меню, диетолог сделала акцент на картофель, яйца, рыбу, молоко, гречку и фрукты. Читать далее →