Азбука Диет – информация о здоровье и правильном питании, диетах и похудении, диетические рецепты.
Большинство из нас мечтает похудеть, не затрачивая при этом усилий, но не все задумываются, что питание должно быть еще и здоровым, а стройная фигура - не только худой, но и подтянутой.
Диета – определенный режим питания, раньше диеты применялись при определенных заболеваниях (лечебные диеты), сейчас под словом диета в большинстве случаев подразумевают питание для коррекции массы тела и фигуры (диеты для похудения, реже – для набора веса).
На сайте мы собираем самые разные диеты: как для похудения (например, грейпфрутовая диета), так и для здоровья (диета при повышенном холестерине), отзывы о диетах. А также – информацию о полезных свойствах продуктов (пример, растительной клетчатки) и. Читать полностью »

Безусловно, ощущение того, что ваше тело гибкое и подтянутое, довольно приятное. А если это ощущение сопровождается еще и полной душевной гармонией, то это приятно вдвойне. Именно такой эффективной и приятной является гимнастика под названием стретчинг. Читать полностью »

Представляем вашему вниманию диету, включающую, на первый взгляд, совсем не диетический продукт – мёд.
Медовая диета подойдет тем, кто не может прожить без сладкого ни дня. И уж если вы не способны отказаться от сладкого, предпочесть стоит именно мед, он укрепляет иммунитет Читать полностью »

Большинство из нас считают, что жиры – это только лишь проблема. Многие уверены, что от жира необходимо избавляться, полностью убирать его из своего организма. Это желание порою перерастает в психологическое расстройство, Читать полностью »

В большинстве случаев удержать вес после диеты непросто. Причем в первую очередь это зависит от того, действительно сброшенные килограммы были лишними.

Во многих случаях девушки, женщины руководствуются общепринятыми параметрами красоты 90-60-90, Читать полностью »

Довольно часто во время сильных негативных эмоций мы не замечаем, как съедаем большое количество калорийной пищи. Причиной таких эмоциональных перееданий может быть любая стрессовая ситуация: ссора или волнение, состояние тревоги или озлобленность. Зачастую, что бы отвлечь себя от проблем, мы переключаемся на еду. Читать полностью »

Если у вас нет желания или возможности посещать тренажерный зал, и даже 10-15 минут на ежедневные упражнения вы выделить не можете, рекомендуем очень простой выход из этой ситуации. Предлагаемая Читать полностью »

Можно ли не набрать вес, а еще лучше, похудеть во время отпуска? С одной стороны, более активный образ жизни в отпуске способствует снижению веса. Но существуют и факторы, которые могут помешать похудению. Читать полностью »

Принцип был мной выведен самостоятельно в 2004 году, когда при росте 164 см я весила 65 кг. За основу был взят журнал “Диета” выходящий с периодичностью раз в год. Прочитала и мысленно применила к себе, своему образу жизни (на тот момент я активно и много работала) Читать полностью »

Представляем вашему вниманию диету, основанную на употреблении жидкой пищи. Эта диета довольно популярна в Америке. Диету можно соблюдать Читать полностью »

Многие женщины сетуют, что какую бы диету им не приходиться соблюдать, они все равно остаются не в лучшей физической форме. Если хочется сбросить лишние килограммы, следите, чтобы затраты энергии Читать полностью »

На сегодняшний день применяется большое количество самых разнообразных способов избавления от целлюлита. Попробуем разобраться, какие же из них действительно помогут победить целлюлит.

Лифтинг. Читать полностью »