Новое

Что такое пробиотики и почему они важны для фигуры и здоровья

| Нет отзывов

В органах ЖКТ ежесекундно происходит самая настоящая битва – около 1000 видов полезных микроорганизмов и вредных бактерий ведут между собой сражение. От того, кто победит, зависит наше самочувствие и внешний вид. Пробиотики – это полезные микроорганизмы, которые формируют кишечную микрофлору. Именно они и противодействуют вредным бактериям. Какую пользу пробиотики способны принести для здоровья и фигуры?

Читать далее →

Псу под хвост: 6 вещей, которые снижают эффективность тренировки

| Нет отзывов

Занимаясь спортом, все мы хотим достичь максимальных результатов. Но для этого не всегда достаточно увеличить время тренировки и количество подходов. Есть вещи, которые снижают эффективность тренировки и отправляют все наши усилия псу под хвост! Как сделать так, чтобы личные рекорды не обернулись личными провалами?

Читать далее →

Похудеть в два раза: как 32-летняя мать двоих детей сбросила 49 кг за 10 месяцев

| Нет отзывов

Всего 10 месяцев назад Тереза Венетулис весила 103 килограмма. Сейчас она чувствует себя гораздо счастливее, так как за это время потеряла почти половину своего веса! При этом добиться такого результата ей удалось без изнуряющих тренировок в спортзале. Как 32-летняя мать двоих детей достигла такого сногсшибательного результата? 

Читать далее →

Похудеть на беконе: новое слово в похудении от Гранта Петерсона

| Нет отзывов

Американский ученый Грант Петерсон в свое время перепробовал массу способов похудения. Он часами пропадал в спортзале, отказывался от жирных блюд и даже практиковал голодовку. Все это помогало сбросить несколько килограммов, но вскоре лишний вес возвращался. Вскоре Петерсон задался вопросом: почему традиционные способы похудения не приносят желаемого результата? Он провел исследование, результатом которого стала книга «Ешь… Читать далее

Читать далее →

Диета 5:2 от Майкла Мосли: худеем, не отказываясь от любимой еды

| Нет отзывов

Британский врач-диетолог Майкл Мосли выпустил книгу «Быстрая диета 5:2», которая обрела популярностью по всему миру. Диетой активно пользуются не только «простые смертные», но и многие знаменитости. В эффективности данной методики Мосли убедился на собственном опыте, сбросив лишний вес. Далее рассмотрим основные принципы диеты 5:2, которая позволяет похудеть без лишних усилий и отказа от любимой еды.

Читать далее →

3 способа привести себя в форму без абонемента в фитнес-клуб

| Нет отзывов

Летом особенно сильно хочется выглядеть на все сто, однако не у каждой девушки есть время на посещение фитнес-клуба. Да и в условиях кризиса не всегда можно позволить себе покупку абонемента. Однако не стоит расстраиваться, ведь выход есть! Далее рассмотрим простые и эффективные способы привести себя в форму без походов в фитнес-клуб.

Читать далее →

Все новые статьи

Популярное

Гречневая диета – худейте легко благодаря кефиру и гречке!
Диеты, Злаковые диеты, Монодиеты, Очищающие диеты | 1 622 комментария
Правильное питание для похудения

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. К примеру, многие не могут ответить, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и не навредить при этом организму. Проблема заключается в том, что понятие “правильное питание» имеет очень разное содержание. Одни говорят, мясо – яд, другие демонизируют картошку, помидоры… Читать далее

Похудение, Принципы питания | 442 комментария
Упражнения для живота

Маленький животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»?

Упражнения для похудения | 325 комментариев

Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!