Эффективные диеты для похудения

На сайте «Азбука Диет» вы найдете статьи о здоровье и питании, эффективные диеты, упражнения для похудения и диетические рецепты.
Если вы хотите получить ответы на вопросы:

  • Что такое эффективная диета для похудения?
  • Как похудеть без вреда для здоровья?
  • Почему именно правильное питание и фитнес – лучший способ поддерживать себя в идеальной форме, оставаясь при этом здоровой?

Этот сайт для вас. Здесь мы собираем информацию о лучших методах и способах похудения, о наиболее эффективных упражнениях чтобы похудеть.
>>>

Белок помогает сбросить лишний вес

Белок помогает сбросить лишний весИзвестно, что процесс похудения для среднестатистического человека – довольно трудное и долговременное дело, но, если доверять новейшему исследованию американских ученых, обычный яичный белок способен ускорить избавление от лишних килограммов при ежедневном употреблении его утром. Результаты исследования были недавно впервые представлены на собрании Общества по проблеме ожирения, которое проводится каждый год в США. >>>

Польза пробиотиков в очередной раз вызвала сомнения

Польза пробиотиков в очередной раз вызвала сомненияУченые из Штатов и Германии на днях сообщили, что пробиотики вовсе не обязательны для поддержания здоровья человека. Кроме того, исследователи рассказали о жителях африканского государства Танзания, которые не имеют в своем организме бифидобактерий, но при этом они практически не страдают от заболеваний кишечника. Нужно пояснить, что речь идет о некоторых представителях племени хадза, проживающих на территории африканской страны. Ученые провели ряд наблюдений и исследований, по результатам которых составили специальную медицинскую карту, где записана вся информация об имеющихся микробах в кишечнике у представителей хадза. >>>

Исследователи выяснили, почему некоторые люди едят в большом количестве и не полнеют

Исследователи выяснили, почему некоторые люди едят в большом количестве и не полнеютМногие люди, желающие похудеть, постоянно придерживаются изнуряющих диет и стараются отказываться от всего «вкусного и вредного» дабы сохранить свою фигуру и не допускать очередных отклонений от нормы веса. А в это время находятся и такие люди, которым все нипочем! Они могут употреблять все, что им вздумается: жирное, мучное, сладкое, газированное, а вес при этом не увеличивается ни на грамм. Что это? Особые тайные магические знания? Ученые из Великобритании считают иначе. >>>

Избыточный вес может способствовать более продолжительной жизни

Избыточный вес может способствовать более продолжительной жизниИсследователи из Университета Огайо, расположенного в США, в ходе очередных научных наблюдений и разработок установили, что люди, имеющие небольшой избыток веса, живут чуть дольше, чем остальные. Вопреки тому факту, что ожирение в любом случае грозит серьезными заболеваниями и преждевременной смертью, все же люди, у которых индекс массы тела незначительно больше нормы, могут прожить в среднем на 15 лет больше. Подразумевается, что у таких людей к 50 годам будет иметься небольшое отклонение в весе от нормы. >>>

На Алтае появится НИИ для разработки и создания БАДов

На Алтае появится НИИ для разработки и создания БАДовБиомедицинский научно-исследовательский институт в скором времени откроется в Алтайском крае. В данном НИИ ученые будут заниматься созданием биологически активных пищевых добавок. «Учреждение будет основываться на базе Алтайского университета (Алтай ГУ)», – пояснил ректор вуза Сергей Землюков. Как отмечает ректор, в институте будут разрабатываться лекарства и пищевые добавки на основе уникальнейших целебных ресурсов Алтая. НИИ станет первым научным центром Алтайского края, где будут совмещены несколько областей науки: медицина, химия, биология. Дальнейшие же разработки помогут в борьбе с известными социальными болезнями, в том числе, с ожирением. >>>

Вредная калорийная еда делает человека полным и…ленивым

Вредная калорийная еда делает человека полным и…ленивымУченые из Университета Калифорнии уверяют, что регулярное употребление обработанной жирной и сладкой пищи вкупе с лишним весом человека сделает его ленивым и лишенным жизненных сил. Результаты данного исследования можно увидеть в научном журнале «Психология и поведение». Во время очередных опытов над грызунами, калифорнийские специалисты разделили их на две группы и каждой группе назначили определенную диету. Полгода крыс содержали на двух различных диетах, а затем стали проявляться интересные особенности в каждой из групп. >>>

Ученые выявили дополнительную пользу низкокалорийного рациона

Ученые выявили дополнительную пользу низкокалорийного рационаИнтересный вывод сделали ученые из Университета Висконсин-Мэдисон (США) после того, как провели ряд наблюдений, а также опытов над обезьянами: оказывается, если снизить калорийность своего ежедневного пищевого рациона хотя бы на 10 процентов, то таким образом можно значительно продлить себе жизнь! Специалисты из Штатов на протяжении четверти века изучали поведение и пищевые привычки обезьян и пытались установить зависимость старения организма от привычной еды. >>>

Испанцы создали диету, включающую в себя вино и хамон

Испанцы создали диету, включающую в себя вино и хамонЭксперт по проблемам ожирения и неправильного питания Рубен Браво недавно представил свою разработку: доктор из Европейского медицинского университета создал особую диету, в основе которой – хамон и красное вино. По сообщению печатного издания ABC, данный диетический рацион поможет людям похудеть на 5-6 килограммов в течение месяца. Разумеется, эффективное похудение зависит от индекса массы тела, а также уровня физической активности и подготовки. Главная «фишка» диеты заключается в разнообразии продуктов, которые нужно ежедневно употреблять, в том числе и упомянутые уже два продукта. >>>

Россия занимает пятое место в мире по ожирению

Россия занимает пятое место в мире по ожирениюБританские экономисты из Школы Бизнеса (Гарвард) недавно составили рейтинг государств по общему качеству жизни, по итогам которого выяснилось, что Россия занимает 80-е место, а также пятое место в мире по количеству полных людей. 25 процентов жителей РФ имеют проблемы с избыточным весом. Всем известно, что лишние килограммы не только причиняют моральный дискомфорт их обладателю, но и значительно повышают риск развития серьезных болезней вроде диабета или инсульта. >>>

Ученые: шесть-семь порций фруктов вдвое снижают смертность

Ученые: шесть-семь порций фруктов вдвое снижают смертностьО пользе фруктов и ягод уже давно известно каждому: это и витамины, и важнейшие для человека микроэлементы. Наконец, фрукты помогают укрепить иммунитет человека и дать прилив бодрости. Ученые из Великобритании не так давно установили еще одну причину, почему каждый человек должен употреблять фрукты: оказывается, если съедать их в огромном количестве (5-7 порций за один раз), то есть шанс снизить смертность практически в 2 раза! >>>

Токоферола ацетат, или Витамин Е

Токоферола ацетат, или Витамин ЕВитамин Е был открыт учеными Бишопом и Эвансом в 1922 г. Под общим названием его объединены 8 соединений, из которых 4 токоферола и 4 токотриенола. Из них наиболее распространенный и активный в биологическом плане альфа-токоферол. Это и объясняет второе название витамина Е – токоферол. Вещество это жирорастворимое, устойчивое к повышенным температурам и неустойчиво к свету. >>>