Маложирные диеты

Маложирная диета - новое изобретение диетологов. Эффективность маложирной диеты наблюдается в плавном снижении веса. Оздоравливающее воздействие маложирной диеты сказывается на общем состоянии здоровья женщины. Как правильно питаться на маложирном рационе? Какие продукты показаны для питания с малым составом жиров? Как предупредить недостачу жиров в организме на маложирном питании?

Ознакомление с маложирной диетой на собственном опыте позволяет ощутить практическую эффективность её применения. Приведенные рекомендации позволят правильно составить меню ежедневного рациона, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами и не допустить жирового переедания. Результатом маложирной диеты станет собственное здоровье, привлекательная фигура и импозантная внешность.

Великий пост: примерное меню по неделям

Великий пост: примерное меню по неделямВесной христиане ожидают великого события – Строгого поста. В это время принято самосовершенствоваться, быть более смиренным в душе и менее избирательным – в пище. Специально для вас мы составили календарь питания в Великий пост – меню читайте ниже!
Читать далее

Диета №4 – ее варианты и показания к назначению

набор из множества продуктовДиета №4. В пище содержится малое количество углеводов, жиров, но сохранена суточная норма белка. Все блюда готовятся на пару, протираются, отвариваются. Питаться необходимо дробно, не меньше 6-ти раз, маленькими порциями.
Читать далее

Диета Блестящий выбор

Тип: сбалансированная Цель: потеря веса и здоровый образ жизни. Общее описание: две недели специально подобранной диеты и упражнений. Спланируйте свое питание, снизив количество калорий, на первые две недели. Именно в это время люди чаще все...
Читать далее

Витаминная диета для стройного лета

Протасовская диета

Диета ПротасоваПродолжительность диеты Протасова – 5 недель, за это время можно похудеть на 6-8 кг. По отзывам худеющих, наиболее интенсивное похудение на Протасовской диете приходится на 4 и 5 недели. Для закрепления результата предусмотрен «выход из диеты», для...
Читать далее

Смузи-диета для похудения

Смузи диета для похуденияСмузи диета – новый фаворит среди тех, кто предпочитает строгие очистительные планы похудения. Различные подходы требуют придерживаться рациона из фруктово-овощных коктейлей от 3 дней до 4 недель, результаты, соответственно тоже самые разные.
Читать далее

Гранатовая диета

Гранатовая диетаПри гранатовой диете важным компонентом в рационе питания становится гранат. Надо отметить, что в пищу следует употреблять не только гранаты в чистом виде, но и гранатовый сок. Только так вы сможете быть уверены в том, что сможете похудеть, а вместе ...
Читать далее

Импульсная диета Гинзбурга

Импульсная диета доктора ГинзбургаИмпульсная диета Гинзбурга разработана профессиональным диетологом, доктором медицинских наук. Михаил Гинзбург проводил клинические испытания своего изобретения, и добился снижения массы тела на 5-10% всего за месяц в тестовой группе. Особенностью эт...
Читать далее

Диета Аллилуйя

Диета АллилуйяДиета Аллилуйя представляет собой низкокалорийную вегетарианскую диету, состоящую на 85% из сырых продуктов и на 15% из приготовленной пищи. В рацион также рекомендуется включать многочисленные добавки, содержащие витамин В12, полезные жиры и энзимы....
Читать далее

Диета для похудения ног

для похудения ногЖенские ножки… Именно они могут диктовать своей хозяйке, что ей одеть, они могут привлечь внимание или испортить все впечатление. Ноги – одна из главных составляющих женской красоты. Но, к сожалению, не все женщины довольны своими ножками. Одной из р...
Читать далее

Суповая диета!



Маложирная диета представляет собой такой вид питания, при котором значительно ограничивается употребление жиров и жиросодержащих продуктов. Надо знать, что жиры уменьшают до минимума, но не исключаются совсем. В этом - изюминка диеты. Можно иногда порадовать себя вареньем, хлебом, картофелем или сливочным маслом.

Теория маложирного питания основана на том, что организм нуждается в весьма небольшом количестве жиров. Их полное отсутствие или недостача может вызвать авитаминоз, так как жиры участвуют в усваивании витаминов А, Е и D. Излишнее поступление жира внутрь организма вызывает развитие тучности и ожирения.

Особенно ярко эффект набора жировой ткани происходит у людей, ведущих малоактивный образ жизни. Тело быстро обрастает лишними килограммами, являющимися потенциально нездоровой тканью, содержащей множество канцерогенов и балластных веществ. Маложирная диета способствует медленному, но уверенному расходованию накопившегося жира из собственных кладовых запасов. Человек сбрасывает лишние килограммы, формы женского и мужского тела стройнеют и приобретают упругость и привлекательность. Эффект от перехода на маложирное питание проявляется в течение трёх и более месяцев, начиная со времени введения в рацион питательного новшества.