Диеты звезд

Какой лучший способ действительно мотивировать себя заниматься и регулярно работать над собой? Один из лучших - вдохновится звездой любимого кинофильма. На нашем сайте мы собрали огромное количество диет как российских, так и голливудских звезд. Диета знаменитостей обычно составлена грамотным диетологом, она результативна, питательна и полезна. Кроме того, если Вы будете и в дальнейшем придерживаться части рекомендаций, то возвращения лишних килограммов можно не опасаться.

Вы можете выбрать знаменитость, тип фигуры которой похож на Ваш. Таким образом, Вы будете точно знать какой результат даст конкретная диета и поможет ли она избавиться от проблемных зон. А если повесить на стену плакат с кумиром - это может стать отличной мотивацией для работы над собой.

Все о диете Елены Малышевой: меню, рацион на каждый день

Лишний вес не только портит внешность человека: он создает серьезную угрозу для здоровья, способствует развитию сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы. В передаче «Жить здорово» уже давно обсуждается диета Елены Малышевой ...
Читать далее

Как похудела Юлия Куварзина − фото до и после

Поклонники сериала «Воронины» заметили, как сильно изменилась внешность их любимой актрисы: известная «пышечка» Юлия Куварзина невероятно похудела, сбросив более чем 20 кг и превратившись в стройную красавицу. Это не могло не вызвать интерес ...
Читать далее

Как похудела Настя Каменских − в чем секрет ее диеты?

Поклонники популярной певицы Насти Каменских заметили, как сильно изменилась внешность звезды: придя на сцену с внушительными формами, у нее получилось быстро сбросить вес и обрести фигуру модели. Поэтому неудивительно, что многие заинтересовались: как похудела Настя Каменских? Стоит отметить, что, став на три размера меньше, певица сохранила зону декольте в надлежащей форме. Таким образом, Настя доказала всему миру: если сильно захотеть, возможно все. И об этом свидетельствуют многочисленные фото похудевшей Насти, выложенные в Интернете.

Первые попытки похудеть

Впервые Анастасия предприняла попытку похудеть, выбрав быструю диету. Так она пыталась привести себя в порядок перед предстоящими съемками. Питаться рисом и водой было достаточно тяжело, организм певицы недолго выдержал подобное испытание. Изнуряющий голод и физические упражнения сказывались плохим настроением и потерей работоспособности. В результате Настя возвращалась к привычному рациону, а вместе с ним приходили и лишние килограммы. Таким способом звезде удавалось сбросить не более 8 килограммов, поэтому поклонники не замечали изменений в ее внешнем виде. Вскоре она поняла, что лишний вес возвращается намного быстрее, чем уходит, поэтому бросила попытки похудения с помощью быстрых диет. Настя Каменских изменила тактику, приняла решение действовать иначе.

Как похудела Настя Каменских?

Прежде всего, певица обратилась за помощью к профессионалу. Причем ним стал не диетолог, а психолог. Он установил причину лишнего веса. По его словам, избыточный вес накапливается в результате стрессов и проблем в личной жизни, которые Настя старается заесть. Специалист объяснил, что тело ощущает, что его не любят, поэтому требует пищи для успокоения. После посещения психолога Настя Каменских поняла, что нет необходимости фанатично снижать вес, стараясь избавиться от лишних килограммов. Если диеты не дают требуемой эффективности, лучше оставить все, как есть и не комплексовать. В то же время, девушка решила изменить свой образ жизни, что помогло ей неожиданно для самой себя обрести заветные формы. Она даже сама не заметила, как добилась похудения. Основные принципы похудения Насте Каменских следующие:
  • вместо изнурительных тренировок в тренажерном зале, нужно заниматься регулярно с умеренными нагрузками;
  • разовые диеты дают временный результат, поэтому лучше изменить привычный рацион и поддерживать правильное питание постоянно;
  • вместо вредной пищи следует отдать предпочтение натуральным продуктам;
  • в течение дня важно пить много воды.
Придерживаясь таких правил, Анастасия быстро добилась похудения и обрела стройность. На заметку! Как утверждает сама Настя Каменских, секрет похудения состоит на 80% в правильном питании и на 20% в физических нагрузках.

Правильное питание от Насти Каменских

Каждый день Настя готовит еду самостоятельно, поскольку только так можно точно быть уверенной в качестве используемых продуктов. В результате получаются вкусные и полезные блюда, которые не откладываются в виде жировых отложений. Как утверждает певица, на приготовление пищи необходимо не более полутора часов. Почему бы не выделить это время для себя любимой? Главное в диете Насти Каменских – режим. Необходимо питаться в одно и то же время, независимо от занятости. В противном случае можно не получить эффективности. Между приемами пищи не должны быть промежутки более 3 часов. При этом порции должны быть небольшими, для похудения нужно придерживаться принципа дробного питания. В меню стоит включить отварное мясо, которое является источником белка, а также рыбу. Около 70% рациона должны составлять овощи. Они содержат клетчатку, поэтому улучшают пищеварение, насыщают организм витаминами и не откладываются в виде жира. Желательно полностью отказаться от всего жареного, сладкого, мучного, жирного. Также не следует переедать, поскольку это отрицательно сказывается на работе пищеварительной системы. Также по возможности нужно ограничить употребление соли. На заметку! Известная певица не советует покупать вредную пищу, не хранить ее дома. У Насти на кухни не найти хлеба, сосисок, конфет и других продуктов, которые отрицательно сказываются на фигуре. Анастасия ежедневно на завтрак кушает овсяную кашу. Для этого она варит ее на воде без добавления соли и сахара. Также в блюдо Настя Каменских добавляет зеленое яблоко, натертое на терке. Также бросает горсть миндаля. Получается полноценный, питательный и полезный завтрак, который можно употреблять при похудении, поскольку он не портит фигуру. Что касается ужина, Настя опровергает утверждения о том, что он должен быть не позже 18.00. Она лично на себе проверила безопасность позднего употребления пищи. Певица ужинает около 22.00 и не поправляется. Конечно, ужин должен быть легким. Например, 150 г нежирного творога и чашка чая без добавления сахара.

Важность спорта для похудения

Как считает Настя Каменских, которая быстро похудела, сбросить лишний вес достаточно трудно на одних диетах. Потребуются еще физическая нагрузка. Спорт поможет не только расщепить жировые отложения, но и закрепить полученный результат. На заметку! Стоит отметить, что Настя Каменских с детства не любила уроки физкультуры. Однако, став взрослой, девушка поняла, что умеренные физические упражнения положительно сказываются на здоровье. С непривычки нагружать себя было довольно трудно. Организм быстро уставал, хотелось все бросить и успокоить себя чем-то вкусным. Но она сдержалась, и в награду получила подтянутое тело. Со временем Настя Каменских привыкла к спортивным тренировкам, упражнения начали выполняться на уровне автоматизма. Певица похудела благодаря бодишейку. Этот вид танцев способствует укреплению мышц ягодиц, бедер, талии. Занятия бодишейком звезда чередует с плаванием в бассейне. Тем, кто не может преодолеть себя, Настя рекомендует наметить конкретную цель и идти к ней, не сворачивая с пути. Певица делится своими мыслями в моменты тренировок: она думала не о конкретной цифре, а о том. Ради чего стремится измениться. Это вдохновляло и заставляло работать для достижения результатов. Благодаря целеустремленности Настя похудела. Не так давно Настя начала вести в Инстаграме спортивный блог, где певица раскрывает свои секреты, рассказывает о том, как похудела, публикует видео и фото. Там звезда нашла много единомышленников и получила поддержку от поклонников.

Фото до и после

О том, как сильно похудела Настя Каменских, свидетельствуют фото до и после сброса лишнего веса. Поклонники популярной певицы Насти Каменских заметили, как сильно изменилась внешность звезды: придя на сцену с внушительными формами, у нее получилось быстро сбросить вес и обрести фигуру модели. Поэтому неудивительно, что многие заинтересов...
Читать далее

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти ЗадорожнойКак сообщает сайт
Читать далее

Как похудела Ольга Картункова: звезда КВН делится секретами стройности

Как похудела Ольга Картункова: звезда КВН делится секретами стройностиЗвезде КВН Ольге Картунковой удалось похудеть на 85 кг! История артистки «из полной Золушки - в стройную Принцессу» кажется нереальной, однако секрет, по словам Ольги, очень прост: терпение и огромное желание. Также Картункова поделилась главными пра...
Читать далее

Пресс, как у голливудских звезд. Советы тренеров Кэмерон Диас и Милы Йовович

Пресс, как у голливудских звезд. Советы тренеров Кэмерон Диас и Милы ЙововичЗвездные фитнес-тренеры голливудских актрис Милы Йовович и Кэмерон Диас недавно поделились некоторыми секретами, как похудеть и иметь красивый пресс.
Читать далее

Секрет идеальной фигуры: советы от Кейт Миддлтон

Секрет идеальной фигуры: советы от Кейт МиддлтонФигуру герцогини Кембриджской жители Великобритании считают одной из самых лучших. Сегодня Кейт Миддлтон выглядит намного моложе, чем 10-15 лет назад. Портал
Читать далее

Тибетская диета: как похудела актриса из “Интернов” Светлана Камынина

Тибетская диета: как похудела актриса из "Интернов" Светлана КамынинаЗвезда комедийного сериала «Интерны» Светлана Камынина в свои 36 лет выглядит просто замечательно: артистка радует фанатов стройной фигурой и обворожительной улыбкой. Секрет же ее красоты, согласно информации сайта
Читать далее

Оригинальный рецепт сытного и полезного салата с крупой киноа от певицы Валерии

Оригинальный рецепт сытного и полезного салата с крупой киноа от певицы ВалерииКиноа является одним из самых полезных продуктов, однако у нас об этой крупе узнали лишь недавно. Женский портал
Читать далее

Легкий салат с яблоками и сельдереем от Лизы Боярской: звездный секрет похудения

Легкий салат с яблоками и сельдереем от Лизы Боярской: звездный секрет похуденияДочь знаменитого «мушкетера» Михаила Боярского унаследовала от отца не только харизму и талант, но и отличные внешние данные. Сейчас Елизавета Боярская весит 58 кг при росте 172 см. На днях артистка поделилась секретом своей стройности.
Читать далее

Как похудела Полина Гагарина

Как похудела Полина ГагаринаКазалось бы, совсем недавно вся страна смотрела «Фабрику звезд-2» и переживала за победительницу телевизионного конкурса. Тогда Полина Гагарина, завоевавшая первое место, понравилась многим. Миловидная девушка с пухлыми щечками и кудряшками запомнила...
Читать далее


Многие из нас с завистью рассматривают очередную фотосессию прекрасной дивы, которая кажется абсолютно совершенной и думают, что нам такое тело недоступно. Это, конечно же, абсолютно неверно! Роскошные формы голливудских красавиц – результат не многомиллионных счетов, а ежедневной и грамотной работы над собой. Поэтому достичь подобных результатов под силу каждому.

Это очень просто - можно просто перенять опыт и использовать для похудения диеты звезд – проверенные, составленные грамотными специалистами. В этом и заключается главное достоинство выбора звездной диеты – обычно их составляют лучшие диетологи мира. Это сбалансированный, грамотный подход, а не просто жесткая голодовка. Организм не просто худеет, но и правильно работает. Диеты российских и голливудских звезд – одни из самых эффективных.

Есть и еще один приятный момент – для лучшей мотивации и вдохновения можно повесить на стену лучшие фотосессии любимого кумира. В моменты, когда будет казаться, что ничего не получается один взгляд поможет найти силы и не поддаться искушению скушать сладенького. На нашем сайте мы собрали диеты и отечественных и зарубежных звезд, добро пожаловать и будьте красивы!