Безотказная диета Ольги Орловой: певица рассказала, как похудела на 25 кг за 3 месяца

Телеведущая и известная певица Ольга Орлова никогда не отличалась слишком богатыми формами. Но в последнее время знаменитость кажется совсем миниатюрной.

И это действительно так! Всего за 3 месяца артистка добилась идеальных пропорций, похудев на 25 кг.

Исходные данные

Рост Ольги Орловой всего 155 см. До похудения она весила около 72 кг. Сейчас же ее вес составляет всего 47 кг. При этом параметры фигуры максимально приближены к совершенству: 86/61/86. Согласитесь, не каждая модель может похвастаться такими пропорциями?

Как же селебрити добилась таких результатов? На самом деле путь Ольги Орловой к идеальной фигуре был не так прост, как кажется. Знаменитость опробовала множество методик похудения. Но ни одна из диет не принесла ожидаемых результатов, либо эффект был слишком кратковременным.

Суть диеты Ольги Орловой

Вот почему в этот раз звезда не стала выбирать какую-то конкретную методику. Ольга Орлова сосредоточилась на другом:

• сократила количество порций;
• отказалась от всех вредностей;
• занялась тренировками.

Благодаря такому рациональному подходу сейчас знаменитость не только великолепно выглядит, но и отлично себя чувствует. Такой умный подход к похудению позволил певице избежать чувства дикого голода и срывов.

Примерное меню для похудения

Чтобы эффективно снизить вес и закрепить результат, селебрити питается правильно и несколько раз в день. Ольга Орлова не морит себя голодом, а старается кушать 5-6 раз в день.

Как Анфиса Чехова похудела до 46 размера: ее диета, фото до и после похудения

Примерное меню выглядит так:

• Завтрак: черный кофе + овсянка, приготовленная на воде, с ягодами или фруктами;
• Перекус: смузи, зеленое яблоко или банан среднего размера;
• Обед: 1 стакан сока, выжатого только что, + легкий супчик;
• Полдник: 1 порция фруктового салата, заправленного йогуртом;
• Ужин: Котлеты на пару с овощным салатом.

Именно такого рациона придерживалась звезда, когда худела. Сейчас ее вес достиг необходимой отметки и стабилизировался. Теперь певица ест практически всё. Но предпочитает маленькие порции.

Ко всему прочему, Ольга Орлова полностью забыла про «пищевой мусор». Из ее меню навсегда исчезли:

• выпечка;
• полуфабрикаты;
• конфеты;
• консервы;
• сладкие газировки;
• фаст-фуд;
• магазинные соусы;
• сахар;
• колбасы.

Знаменитость делает ставку на овощи, крупы, ягоды, постное мясо, фрукты, свежую зелень, рыбу.

Также селебрити придерживается правильного питьевого режима. Но артистка признается, что для нее это самое сложное. Просто воду она не слишком любит. Именно поэтому часто она заменяет ее овощными или фруктовыми смузи. А вы готовы последовать примеру Ольги Орловой, чтобы иметь идеальную фигуру?