Здоровое питание

Принципы здорового питания - это доскональное знание свойств и качеств тех продуктов, которые вы ежедневно едите. В этом разделе подробно описаны самые полезные качества привычной для нас пищи. А также вы встретите описание экзотических фруктов, орехов, ягод и блюд из них. Вашему вниманию предлагается:

Вы узнаете, что такое продукты здорового питания, и как раскрыть их свойства. Многим мешает похудеть неодолимое чувство голода, - и этот вопрос освещен в нашем разделе.

Продукты, которые нежелательно есть по утрам

Продукты, которые нежелательно есть по утрамКак сообщает сайт
Читать далее

Рецепты диетических блюд из куриной грудки

Диетический ужин для похудения – 5 самых вкусных рецептов

Диетическая выпечка при похудении – самые вкусные рецепты с фото

4 основных представления о науке и психологии интуитивного питания

4 основных представления о науке и психологии интуитивного питанияПредставьте себе мир, где у вас простые, основанные на нейтральности и свободе отношения с едой. Вы едите, когда голодны, и останавливаетесь, когда сыты. Нет моментов, когда вы строги к себе. Вы не занимаетесь самобичеванием за то, что съели что-то «...
Читать далее

Плохо и быстро жуете? К чему это может привести

Плохо и быстро жуете? К чему это может привести50% переваривания пищи начинается во рту. Поэтому если у вас проблемы с пищеварением, вы, как правило, можете с ними справиться зубами! Наиболее мощные инструменты, помогающие вам хорошо усваивать и поглощать питательные вещества, — это ваши зубы. Он...
Читать далее

5 причин переедания и как с ними справиться

5 причин переедания и как с ними справитьсяСуществует пять основных причин, почему мы обращаемся к еде – это может выражаться в «заедании» эмоциональных проблем, переедании, либо обжорстве.
Читать далее

Контролируют ли микроорганизмы кишечника наш аппетит?

Контролируют ли микроорганизмы кишечника наш аппетитВы испытываете тягу к определенным видам пищи? Недавние исследования системы, связывающей наш мозг с кишечником, показали, что микроорганизмы кишечника могут сильно влиять на пищевые предпочтения. В этой статье вы узнаете, как микроорганизмы кишечник...
Читать далее

Достаточно ли вы едите? Вот 8 признаков того, что, возможно, нет!

Достаточно ли вы едите? Вот 8 признаков того, что, возможно, нет! В нашем современном обществе, с его, казалось бы, бесконечным количеством еды быстрого приготовления и нездоровой пищей, кажется очевидным, что мы имеем дело с эпидемией ожирения. Нас окружает дешевая еда низкого качества, и никакого времени не х...
Читать далее

Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похуденияВ борьбе с лишними килограммами женщины готовы использовать различные диеты, однако не каждая из них помогает похудеть. Многие диетологи поддерживают раздельное питание и советуют соблюдать его своим пациенткам, мечтающим избавиться от ненавистного ж...
Читать далее

Пищевая сода для похудения

Пищевая сода для похуденияПищевая сода – это разрыхлитель для теста и незаменимое средство в домашнем хозяйстве. Однако это не все, для чего используют натрий двууглекислый. Уже давно известно, что пищевая сода помогает сбросить вес, поэтому активно применяется с целью похуде...
Читать далее


Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.

Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении.

Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!