Счетчик калорий
Для того чтобы составление меню на диете не отнимало много времени, используйте наш бесплатный калькулятор - онлайн счетчик калорий для похудения. С его помощью вы сможете быстро рассчитать не только количество калорий, но и белков, жиров и углеводов, которые вы употребили или собираетесь употребить.
Онлайн счетчик калорий
Как использовать счетчик калорий для похудения
Калькулятор калорий прост в использовании: выбирайте нужные вам продукты из каждой подгруппы, затем нажмите копку «Далее», и вам останется только ввести количество грамм для каждого продукта и нажать кнопку «Посчитать».
Если вы ошибочно выбрали какой-либо продукт на первом этапе, на втором просто введите «0» в столбце «Вес» соответствующей строки.
Рекомендуем: как считать калории, чтобы похудеть
Зачем нужно считать калории знают сегодня все. Не только диеты для похудения, но и правильное питание предполагает контроль над количеством калорий, ежедневно поступающих в организм.
При этом нельзя забывать о том, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Организм и на диете должен получать достаточное количество полезных веществ.
Считая калории с помощью калькулятора, легко питаться разнообразно, выбирать блюда по своему желанию, ограничивая лишь размер порции.
Удачного похудения!
29.01.2012 в 11:36
Привет девчонки! Утром скушала греку вареную на воде, посчитала калории на 200гр у меня посчитало 616 кал, зашла на другой сайт посчитала там получилось 307 и чему верить?
29.01.2012 в 12:58
Anonymous, я сейчас зашла на сайт, где пользуюсь расширенным калькулятором калорий (сверяла неоднократно с указанием калорий на продуктах – всё верно). там крупа гречневая вареная на воде 200 гр выходит 200 кал
29.01.2012 в 12:59
но я бы считала по максимуму, если честно
29.01.2012 в 13:00
ольга,да какие специальные, я тя умоляю, обычные кухонные, я купила электронные и мило дело
29.01.2012 в 13:46
Перед КД может прибавится вес? Я за неделю так скинула хорошо, а сегодня проснулась и + 1200!!! Да еще и с этой гречкой не понятно ничего
29.01.2012 в 14:25
девочки, по моему вы путаете 200гр каши и 200гр крупы
на 100гр крупы – примерно 300ккал получается.
29.01.2012 в 14:31
Натали, давайте всё-таки все поймем раз и навсегда
вареная гречка на воде и крупа гречневая вареная – вроде одно и тоже 
а что такое каша в нашем , не побоюсь этого слова, общем клиническом случае 
уже?))
29.01.2012 в 14:47
Антонина, но гречка сухая и каша на воде это не совсем одно и то же
то есть допустим из 50 гр крупы получается условно говоря 200гр каши, сколько точно получится не знаю.
29.01.2012 в 19:47
я поняла
видимо, мы говорим об одном и том же))) думаю, что взвешивать надо по-любому готовый продукт, так?
29.01.2012 в 20:56
Антонина, нет, я взвешиваю крупу
то есть один раз взвесила, и теперь меряю чашечкой.
29.01.2012 в 23:49
ладно, не будем больше об этом
29.01.2012 в 23:52
вот мне, девушки, о чем лучше скажите: у меня появились неприятные ощущения, что-то типа изжоги ,говорю так неуверенно, потому что просто не знаю, что это такое, такое может быть (последнюю неделю сижу на 1000 кал)?
30.01.2012 в 19:28
Девчата,а кто-нибудь пробовал сидеть на водной диете?Я вот хочу попробовать
31.01.2012 в 0:34
ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ, Я ВАМ РАССКАЖУ КАК СЧИТАТЬ ГРЕЧКУ,В 100 ГР ГРЕЧНЕВОЙ КРУПЫ 353 КАЛОРИИ, ВАРИМ И ВЗВЕШИВАЕМ ГОТОВУЮ И ДЕЛИМ НА ТО КОЛИЧИСТВО КОТОРОЕ ПОЛУЧИЛОСЬ, ПРИМЕР ИЗ 100ГР ПОЛУЧИЛОСЬ 400ГР ГОТОВОЙ КАШИ, ЗНАЧИТ 400 ДЕЛИМ НА 4 И ПОЛУЧАЕМ СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В 100ГР ВАРЕННОЙ КАШИ. Я ДОЛГО К ЭТОМУ ШЛА , А ТЕПЕРЬ СЧИТАЮ ВСЕ БЛЮДА. Я СИЖУ НА КАЛОРИЯХ 15 ДНЕЙ МИНУС 6700КГ. РАДОСТИ НЕТ ПРЕДЕЛА
31.01.2012 в 20:28
Маргарита, пож. обясните еще раз…ничего не поняла…если в 100 гр сухой гречки 353 кал то хоть её и сварили…и хоть она стала 400 гр….то каким образом она стала более калорийной?? от воды чтоли??? мне кажется сколько было в сухой столько и варёной осталось…нет???
31.01.2012 в 21:02
Екатерина – это не гречка стала более калорийной, а просто увеличился её объем – вместо 100 гр после варки мы получаем 400 гр, а соответственно 353 умножаем на 4 (400 гр), т.е. если 100 гр сухой гречки скушать после варки, а это 400 гр, то получается более 1400 ккал.
31.01.2012 в 21:31
Джейн – Спасибо большое)но я видимо тормоз!!!!!!! Хоть убейте не понимаю почему если гречка набрала воду (её ведь можно и не варить а просто залить кипятком на ночь)она стала в 4 раза калорийней!!! Ну это же бред!!!!!
31.01.2012 в 21:35
тоесть если схрумкать 100 гр сухой гречки будет 353 кал, а если её отварить и скушать будет 1400!!!
мозг кипит!!!!! 
короче видимо это надо принять как данность…так как понять это не возможно…… 
31.01.2012 в 22:12
девчонки, ну вы даете
если сварить 100гр крупы, в кастрюльке будет 350 ккал, вот и все, причем здесь каша? меряется крупа
31.01.2012 в 22:23
Все правильно Натали, молодец
Получается что в 100гр гречневой крупы – 353ккал, а в 100гр вареной каше приблизительно 88ккал. вот и все
31.01.2012 в 22:37 (подписан на отзывы)
Супер!!! Я раньше думала что по готовому продукту считать каллории нужно. Маргарита, подскажи рацион за твои 15 дней, что такой шикарный результат?
31.01.2012 в 22:42
Привет худеющим!
Я конечно в шоке от некоторых диет- сутками, вода, кефир, молочай, овощные супчики…. После похудения это все приведет к быстрому набору веса! А кто вам сказал сколько калорий вы должны съедать в день? кто-то писал 400калл в сутки, ужас!!!!!!Это ОЧЕНЬ мало!! Мне 32 года, после родов набрала 25кг. Перестала кормить ребенка и начала активно искать способ похудения! Мой рост 170кг, вес 83кг (весила 60кг).Раньше худела по-всякому… Но сейчас решила, что буду худеть с пользой для здоровья.
Не буду делать рекламу клинике в которую обратилась. Напишу результаты. Сегодня 22-й день диеты (правильного питания) МИНУС 9кг (объемы уменьшились в талии на 17см). Я считаю калории, “коридор” 890-1390ккал, назначеный врачем-диетологом. Т.е. можно легко питаться в этих параметах и отлично себя чувствовать. Обязательно при снижении веса надо выпивать 2л воды, это помощь печени в переработке жира!!! Если кому-то интересна эта методика, правильного пищевого поведения,я могу написать подробней.
Результатом очень довольна, таю на глазах!!!
31.01.2012 в 22:55 (подписан на отзывы)
Ирин,вечер добрый. Очень интересна методика,если не сложно напишите, взаранее благодарна.
31.01.2012 в 23:10
Конечно напишу. Если интересно, сейчас мой доктор на Первом канале рассказывает о вредных продуктах в программе “Среда обитания”.
31.01.2012 в 23:34
В принципе все очень легко, просто иногда силы воли не хватает, чтобы начать и правильно питаться! У каждого одинаковый биохимический процесс в организме, через каждые 4-4.5ч.(днем) он просит есть. Обязательно надо поесть или перекусить, потому-что с опоздавшим приемом пищи он отправит все в жир про запас, может его еще долго не покормят. Поэтому регулярно будете кушать и с легкостью худеть! Приемущество у натуральных продуктов! Кофе не пейте, он забирает вашу красоту!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО 2л воды в сутки! Если переели, то не надо на следующий день урезать кол-во калорий. Алкоголь не пейте, он калорийный и может задержать похудение на неделю. Хорошо физические нагрузки! Хотьба 40мин. быстрым шагом! Взвешиваться надо 1 раз в день – утром. Я уже втянулась, делаю все на автомате. Очень довольна процессом и результатом!
04.02.2012 в 3:21 (подписан на отзывы)
Девочки я вот решила скинуть пару кг. и не знаю как правильно по моему росту подсчитать ккалл, не подскажите,ото скоро лето а у меня за зиму живот вырос и бока?
07.02.2012 в 10:08
Девченки я не привышаю в день больше 900 калорий и перетала худеть наоборот прибавила еще кг, что происходит я считаю калории уже третию неделю!
08.02.2012 в 7:46
Тоже прибавила вес,непонятно с чего
мне ещё 5-8 кг нужно сбросить,а вес замер
блин как это всё сложно
08.02.2012 в 11:36
Спортом надо заниматься. Хоть пешком по лестнице ходите))) а только диетами ничего не решить!!!
09.02.2012 в 9:27
Ой да и правда сложно все это, я на работе так набегаюсь за целый день, вечером только бы до кровати
а вес все на месте стоит 
что то прям стимул пропал!!!!!!!!
10.02.2012 в 20:59
приветик!!!!!!!! ИРИНА расскажи пожалуйстакак ты питаешься? ну что входит в твое меню на целый день? А какие упражнения ты делаешь7
12.02.2012 в 18:23
Девочки, худела я на калориях несколько лет назад, в одной клинике, только еще мы там на ночные сеансы ходили 3 дня подряд и врачи психотерапевты с нами беседы вели. Все было хорошо, минус 12 кг за 3 месяца, коридор был о 800кал, но если спортом заниматься активно, то надо больше калорий. Акцент был сделан на белок в основном, так как это строительный материал наш, но потом я заработала себе холецистит и долго его лечила, так как врач сказал, что белковая диета сильно нагружает печень. Надо все взвесить для себя и подходить к этому не с фанатизмом)))Хотя результат с того времени потеряла, хватило меня на пол года считать, сейчас хочу вновь начать.
12.02.2012 в 18:29 (подписан на отзывы)
Приятно ощущать поддержку, девочки пишите о результатах, я с вами)))))
18.02.2012 в 3:51
Всем привет!!почитала вашу переписку и в шоке от самой себя!вы все с меньшим избытком в весе ,а стройнеете как то !!силу воли находите!а я вот вешу очень
много для роста 156 наверное к 90!весы сломаны..точно не знаю ,вес с прошлого года.хотелось бы спросить Ирину!!при питании через 4 часа как обстоят дела с последним приемом пищи?как его отрегулировать?спасибо!
18.02.2012 в 3:52
попробую стройнеть…может с вами в компании что получиться…
18.02.2012 в 6:33
Ирина напишите пожалуйста примерное ваше меню на неделю.
22.02.2012 в 17:17
Девочки, добрый день!! Гречка вареная на воде рассыпчатая 100 г – 163 ккал. У меня с давних времен с 1992 года сохранилась методичка по шейпингу, составленная. так вот там есть практически все продукты в вареном виде.
22.02.2012 в 18:26 (подписан на отзывы)
девочки, а кто знает, как снизить аппетит долбаный?))))