Счетчик калорий

Для того чтобы составление меню на диете не отнимало много времени, используйте наш бесплатный калькулятор калорий для похудения . С его помощью можно быстро узнать не только количество калорий, но также белков, жиров и углеводов, которые вы употребили или только собираетесь. Для того чтобы рассчитать метаболизм, наш калькулятор подходит прекрасно, ведь он прост в использовании и точен.
Выберите продукты

Овощи, грибы и зелень

Мясо и мясные продукты

Молочные продукты

Фрукты и ягоды

Сухофрукты и орехи

Морепродукты

Напитки

Масла и жиры, яйца

Сладости

Мука и крупы



ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАЛЬКУЛЯТОРА КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Последовательность действий такая:

  • выбирайте нужные вам продукты из каждой подгруппы;
    затем нажмите копку «Далее»;
  • теперь вам останется только ввести количество грамм для каждого продукта и нажать кнопку «Посчитать»;
  • если вы ошибочно выбрали какой-либо продукт на первом этапе, на втором просто введите «0» в столбце «Вес» соответствующей строки.

Рекомендуем: как считать калории, чтобы похудеть и дневник питания

Рекомендуем: как считать калории, чтобы похудеть и дневник питания

ПОЛЬЗА ОТ КАЛЬКУЛЯТОРА КАЛОРИЙ: СНИЖЕНИЕ ВЕСА, УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Счетчик калорий

Зачем нужно считать калории знают все. Не только диеты для похудения, но и правильное питание предполагает контроль над количеством энергии, ежедневно поступающей в организм. При этом нельзя забывать о том, что рацион на диете должен быть разнообразным и сбалансированным, ведь тогда организм получает достаточное количество полезных веществ. Считая калории с помощью калькулятора, можно питаться разнообразно и выбирать блюда по своему желанию, ограничивая лишь размер порции. Сбалансированный рацион, кроме прочего, поможет вам улучшить самочувствие и здоровье.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА И БАЗАЛЬНОГО УРОВНЯ МЕТАБОЛИЗМА

Счетчик калорий

Базальный уровень метаболизма – это минимальный уровень энергии, который необходим организму для полноценной жизни (процессы дыхания, кровообращения и т.д.). Наш калькулятор поможет вам подсчитать данный показатель и определить точное количество калорий, которое должно присутствовать в рационе.

Таким образом, вы узнаете, сколько необходимо есть, чтобы не набирать лишний вес.
Метаболический возраст – тот возраст, которому соответствует скорость вашего обмена веществ. Данный параметр напрямую влияет то, как необходимо питаться. Калькулятор калорий поможет составить рацион с учетом метаболического возраста, чтобы ваша диета стала по-настоящему эффективной.


Удачного похудения!

загрузка...

Интересная статья? Поделись ей с другими:



отзывы (1,413) на Счетчик калорий

  1. Тори
    08.09.2014 в 16:38

    Верстальщикам “пламенный привет!”)) Более убого вы сделать не могли – таблица съезжает, копировать только таблицу нереально – текст лепится к ней как ни старайся. а всё почему? код кривой, написан “без любви” к работе

  2. Ди
    08.09.2014 в 17:58

    Похудеть легко, если себя мотивировать к похуданию. Поменьше кушайте , побольше воды, и побольше двигайтесь))).

  3. Мари
    13.09.2014 в 0:33

    Дашка, вы шутите? Без воды нельзя похудеть, это, считай, половина успеха. А пить нужно ваш вес*30мл. Притом пьется чашка воды за 15 минут до еды и не раньше, чем через час, после.
    А насчет 500 калорий – тут вы зря, это слишком мало, организм не получит нужного количества питательных веществ и энергии. Худеть тоже нужно правильно.

  4. Татьяна
    04.10.2014 в 21:57

    Подсчет калорий очень важен при похудении. Многие думают, что если худеют, то им нельзя практически ничего есть вообще или делают мизерные порции, хотя это не правильно. Необходимо сбалансированное питание и порция, которая утолит чувство голода. А с калькулятором калорий, это очень легко посчитать и понять сколько можно съедать за раз того или иного блюда.

  5. Елена
    10.10.2014 в 21:02

    Очень полезный сайт. Спасибо, что Вы заботитесь о нашей стройности. Зачитываюсь Вашими советами, некоторые уже взяла на вооружение. Посмотрим через месяц на результат.

  6. ЛОЛ
    12.10.2014 в 3:51

    Сижу нихрена не делаю и всё равно не удаётся набрать вес.

  7. Женя
    13.10.2014 в 22:42

    Ну не знаю как вам но мне не помогает

  8. Алина
    17.10.2014 в 14:33

    у меня не получается :( уже неделю сижу -вес стоит, 5 дней на 1200 ккал просидела, вес не сдвинулся, уже второй день на 1000 ккал- и ничего…Что мне делать? а еще такое ощущение, что я раньше столько и ела, ну наедаюсь я этими порциями…может еще меньше есть?подскажите кто-нибудь. рост 158, вес 63, калькулятор посчитал 1700, сделала -500 …

  9. Алина
    17.10.2014 в 14:35

    аааа…еще я настой с годжи пью, вместе с подсчетом, и как-то ничего не происходит…аномалия)))

  10. Машуля!
    19.10.2014 в 12:03

    Привет девочки!Я вот решила начать следить за своим питанием!Раньше кушала очень помногу!Мой рост 155 см,вес на начало 59.500!Сегодня утро шестого дня,на весах -3 кг!Хорошо ушли объёмы!Но это пока только жидкость из организма вся вышла и очистился кишечник!Дальше будет посложнее!Сколько ккал в день съедаю точно не могу определить,потому-что не знаю сколько в граммах того или иного продукта съедаю!Вообщем кушаю я три раза в день!У меня отварная грудка,рыбка,овощной салат с чайной ложечкой подсолнечного масла и щепоткой соли(рыбку с грудкой тоже немного солю)!!Из фруктов только апельсинка,пью зелёный чай!Ужин у меня не позднее 19:00!Иногда могу съесть одну яичницу,но яйца я не очень люблю!Вообщем как то так!Всем удачи!

  11. Кира
    24.10.2014 в 16:45

    А занимательная таблица. Буду теперь заниматься подсчетами съеденного. Мне кажется, что когда видишь цифру и она зашкаливает, это тоже может быть стимулом к ограничению в количестве поглощаемых продуктов.

  12. Алена
    03.11.2014 в 16:11

    Я к примеру начала считать калории когда мой вес был 96 кг приросте 172, прошел год и 2 месяца мой вес 79 кг. При том что я последнее 2 месяца ела немного больше нормы но вес не стала набирать что очень порадовало. Считала калькулятором что в день нужно мне было есть 1100 кКалл. Первый месяц было тяжеловато, но легче чем сидеть на диете. Потом отказалась от сахара и мучного. То на сегодня я не пользуюсь литературой уже знаю приблизительную калорийность и по весу тоже в порциях))) так что лично для меня подсчет калорий идеальный вариант.

  13. Гость
    05.11.2014 в 14:12

    Девочки если хотите похудеть программа Гербалайф вам реально поможет и научит правильно питаться. Здоровая пища и без физ нагрузок кроме ходьбы пешком!

Страницы отзывов, форум:1...343536

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

Получать новые отзывы на