Актер и телеведущий Дмитрий Нагиев неоднократно заявлял, что не любит полных женщин. Не приемлет он лишних килограммов и у себя.
В свои 52 года шоумен может похвастаться идеальным телом. Что же помогает ему всегда оставаться в отличной форме?
Диета Дмитрия Нагиева
Актер признается, что в зрелые годы приходится быть более избирательным при выборе продуктов. В молодости можно позволить себе больше при условии регулярных занятий спортом. С годами «халява» заканчивается, и человек действительно становится тем, что он ест.
Диета Дмитрия Нагиева довольно проста. На завтрак он ест кашу и пьет крепкий черный кофе без сахара. В обед — запеченное мясо и овощной салат. Ужинает артист чаще всего отварной или запеченной рыбой со свежими овощами. Для перекусов у шоумена всегда припасены фрукты, орешки, натуральный йогурт, кефир или творог.
Нагиев полностью исключил из рациона жирные продукты, жареные блюда и полуфабрикаты. Большое внимание шоумен уделяет соблюдению питьевого режима. В течение дня он старается выпивать не менее 3 л негазированной воды, а в дни тренировок — около 5 л.
Своей идеальной формой актер обязан не только диете, но и спорту. Примерно 5 раз в неделю по 2 часа он выполняет различные силовые упражнения, среди которых обязательно присутствуют жим от груди, становая тяга и присед.
Дмитрий говорит, что к еде относится просто как к топливу, и считает, что нельзя становиться зависимым от пищи. Наверное, поэтому ограничения в питании даются ему легко!
Ну что ?! Все правильно.
