Марина Александрова — не только талантливая актриса, но и красивая женщина с идеальной фигурой. Многие списывают это на хорошую генетику.
Однако актриса утверждает, что прикладывает немало усилий для того, чтобы оставаться в форме. В этом ей помогают несколько простых правил!
5 золотых правил
Марина выделяет 5 золотых правил питания для поддержания красивой фигуры:
1️⃣ Ищите полезные вариации привычных блюд. Например, те же сэндвичи можно готовить с авокадо и куриной грудкой, а не с маслом и колбасой.
2️⃣ Не ешьте на бегу и всегда тщательно пережевывайте пищу. Также во время еды не стоит отвлекаться на просмотр телевизора или общение по телефону.
3️⃣ Пейте достаточное количество воды, так как она ускоряет метаболизм и очищает организм от накопившихся вредных веществ.
4️⃣ Забудьте о перекусах, так как именно они часто становятся причиной набора лишнего веса.
5️⃣ Отказывайтесь от ужина хотя бы 2 раза в неделю. Если же вы чувствуете непреодолимое чувство голода в вечернее время, то выпейте стакан однопроцентного кефира.
Эти правила довольно просты, однако если сделать их частью своего образа жизни, то можно добиться отличных результатов!
