5 золотых правил красивой фигуры Марины Александровой

Марина Александрова — не только талантливая актриса, но и красивая женщина с идеальной фигурой. Многие списывают это на хорошую генетику.

Однако актриса утверждает, что прикладывает немало усилий для того, чтобы оставаться в форме. В этом ей помогают несколько простых правил!

5 золотых правил

Марина выделяет 5 золотых правил питания для поддержания красивой фигуры:

1️⃣ Ищите полезные вариации привычных блюд. Например, те же сэндвичи можно готовить с авокадо и куриной грудкой, а не с маслом и колбасой.

2️⃣ Не ешьте на бегу и всегда тщательно пережевывайте пищу. Также во время еды не стоит отвлекаться на просмотр телевизора или общение по телефону.

Источник фото: Instagram.com

3️⃣ Пейте достаточное количество воды, так как она ускоряет метаболизм и очищает организм от накопившихся вредных веществ.

4️⃣ Забудьте о перекусах, так как именно они часто становятся причиной набора лишнего веса.

5️⃣ Отказывайтесь от ужина хотя бы 2 раза в неделю. Если же вы чувствуете непреодолимое чувство голода в вечернее время, то выпейте стакан однопроцентного кефира.

Эти правила довольно просты, однако если сделать их частью своего образа жизни, то можно добиться отличных результатов!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector