Татьяна Буланова известна пронзительными песнями о несчастной любви. Однако мало кто знает, что больше всего страданий ей доставлял лишний вес. Певица признается, что переживала из-за своей полноты с 12 лет.
После рождения сына проблема лишнего веса стала еще масштабней. В панике Татьяна начала принимать таблетки и добавки для похудения, однако они не принесли желаемого результата, а лишь подорвали ее здоровье. Настоящим спасением для певицы стала голливудская диета Элизабет Тэйлор, в которую она внесла свои корректировки. Этой методики Татьяна придерживается до сих пор!
Суть диеты
Татьяна рассказала, что осознав свою предрасположенность к полноте, она стала придерживаться диеты. Сначала не ела после шести вечера, потом —- после пяти, затем пошла еще дальше и теперь перестала есть уже после четырех.
Также певица добавила, что если оказывается на вечеринке, то пьет только воду и ест фрукты, например, ананас. От сахара, жирных блюд и мучного она полностью отказалась.
«Не поддавайтесь и не жалейте себя — будет повод для гордости», — дельно замечает Татьяна.
Меню диеты
На завтрак певица ест нежирный творог или йогурт. Иногда она дополняет его фруктами-жиросжигателями, например, грейпфрутом, киви или ананасом.
Обед должен быть сытным, потому что после него Татьяна почти ничего не ест, а только пьет воду и зеленый чай. Тем не менее, он не может быть жирным! Чаще всего на обед певица ест рыбу на пару и салат из свежих овощей.
Благодаря ограничениям в питании Татьяне удалось добиться желаемого веса. В свои 44 года певица весит 50 кг при росте 160 см!
