Практические советы

С возрастом для того, чтобы оставаться здоровой и стройной необходимо прикладывать все больше усилий.

Многие люди, имеющие проблемы с лишним весом, попадают в замкнутый круг. Попытки похудеть сменяются

Наверное, многие женщины замечали, как после тридцати лет вдруг появляются лишние килограммы, хотя питание

К каким только уловкам не приходится прибегать, чтобы быть стройной и привлекательной. Но аппетит…

Один из тяжелых моментов в любой диете — как снизить аппетит, который возникает частенько

Как же трудно, когда приходится себя в чем-то ограничивать. Почему-то всегда сразу хочется именно

Как обычно начинается рабочий день в офисе? Конечно же, с чашечки кофе. Вслед за

Все мы привыкли считать, что постоянное переедание зависит от привычек и личных качеств. Но

Нередко бывает, что выбранная диета или система питания, принесшая определенные результаты, вдруг «перестает работать»,

В большинстве случаев удержать вес после диеты непросто. Причем в первую очередь это зависит

Довольно часто во время сильных негативных эмоций мы не замечаем, как съедаем большое количество

Можно ли не набрать вес, а еще лучше, похудеть во время отпуска? С одной

Летняя жара часто провоцирует различные проблемы, связанные с органами пищеварения. В жару особого внимания

Эффективный контроль собственного веса возможен при правильной оценке своих особенностей и слабостей. Предлагаемые тесты

Уже долгое время безрезультатно сидите на диете? Скорее всего, причина в некоторых распространенных ошибках

Что вы делаете, когда вдруг встречаете знакомого, которого вроде недавно видели, и который при

Согласно статистике, удержаться на диете удается лишь половине людей, решивших придерживаться ее. Но не

Зимой соблюдать диету очень тяжело. Однако отказываться от нее тоже не стоит. Необходимо просто

Летом, когда все лишние килограммы на виду, заставить себя заняться спортом просто. Зимой ситуация

Новогодние праздники – испытание для наших желудков, а также и для фигуры, и для

Те, кто не раз сидел на диете, наверняка знают главные похудательные правила – маложирное

Всем известно, что похудеть очень просто, нужно всего лишь употреблять калорий меньше, чем расходуешь.

Мода никогда и никого не жалеет. И поэтому, чтобы ей соответствовать, приходится подчиняться ее

Это бывает почти с каждым. Все результаты диеты (или просто здорового питания) перечеркнуты одним

Большинство желающих скинуть килограмчик – другой считают, что нужно просто меньше кушать. И, следовательно,

Неожиданно обнаружив, что весы показывают на 1-3 кг больше, чем было вчера, не спешите

Далеко не каждый из нас обладает железной волей, и способен питаться без перекусов. Попробуем

Многие люди, собирающиеся похудеть на одной из быстрых диет, не задумываются о самом, пожалуй,

Основная ошибка – неверная мотивация, часто похудеть хотят, чтобы соответствовать определенным эталонам, реально же

Некоторые советы известного американского врача Пола Дж. Варнаса для желающих похудеть без ущерба здоровью:

Под «вредной» едой будем понимать ту, которую мы едим не для того, чтобы насытить

Если не хочется мучить себя диетами, а без них не получается контролировать свое питание

Изучая связанную с нездоровым питанием и лишним весом структуру заболеваемости, диетологи разработали ряд советов,

Итак, вы решили следовать американской диете («ужин минус»), как же удержаться от еды после