Человеку с плохой физической подготовкой сесть на шпагат за неделю вряд ли удастся. Но
Чтобы сесть на продольный шпагат, необходимо систематически выполнять упражнения для растяжки мышц ног. Повысить
Чтобы сесть на поперечный шпагат, нужно уделить много времени растяжке: именно от нее зависит
Даже те, кто не имеют отношения к спорту, порой задаются целью сесть на шпагат.
Если ежедневно выполнять упражнения для растяжки, на шпагат удастся сесть за короткое время. Стройные
Одним из базовых упражнений для роста мышечной массы считается становая тяга. И в этом
Жир на животе возникает даже у худых девушек и доставляет своим обладательницам множество проблем.
Сесть на шпагат может каждый, независимо от возраста и веса. Естественно, если когда-то вы
Одним из известных направлений классической йоги является хатха-йога: она состоит из простых упражнений, которые
Стройная фигура – мечта любой девушки, и ее исполнение начинается уже с 1 уровня
Известным фитнес-тренером Джиллиан Майклс ((Jillian Michaels) разработана уникальная трехуровневая методика «Стройная фигура за 30
Цигун видео утренней зарядки
Как считают древние мудрецы, тело человека состоит из энергии. Если ее направить в правильное
Стретчинг для начинающих
В погоне за красотой многие используют разные способы преображения. Одни сидят на изнуряющих диетах,
Видео-уроки Зумба: фитнес для начинающих
Каждая женщина хочет выглядеть потрясающе, поэтому многие изнуряют себя диетами, нанося вред своему организму.
Видео-уроки Зумба фитнес для похудения
Зумба – это программа, популярная во всем мире. Упражнения разработаны фитнес-инструктором из Колумбии. Это
Калланетика – представляет собой тренировочный комплекс для женщин на основе йоги. Упражнения предполагают статическое
Нюансы использования велотренажера для похудения
Волшебных средств для похудения не существует, зато реальных – сколько угодно. Одним из самых
Юношеская эйфория от осознания своей всесильности рано или поздно проходит. На организм со временем
Здоровое подтянутое мужское тело всегда было и будет в моде. Вот почему представителям сильного
В наше время существует множество способов и комплексов упражнений, позволяющих подтянуть и подкачать мышцы
Тай чи напоминает гимнастику, ведь все движения здесь медленные, ровные и плавные. Во всем
На сегодняшний день существует масса разнообразных фитнес-программ, которые могут удовлетворить любые запросы. У каждой
Многие люди хотят сохранить фигуру на протяжении длительного времени. Если у вас нет возможности
Для того чтобы быть стройной, красивой и здоровой, совершенно необязательно посещать спортзал, конечно, если
При напряженном ритме жизни, который характерен для современного общества, многие часто сталкиваются с проблемой
Мужчины, у которых в силу различных причин нет доступа к тренировкам в тренажерных залах,
Эспандер «бабочка» – это тренажер, который работает на сжатие. Он довольно прост в использовании,
Тем, кому по душе фитнес или кто без спорта не представляет своей жизни, редко
Упражнения на шаре – это отличный способ улучшить общее состояние организма, развивать координацию и
Обруч – это отличный тренажер, с которым можно заниматься в домашних условиях, так что
Как известно, восстановление после кесарева сечения происходит сложнее и дольше, нежели после природного завершения
Зарядка с Дарьей Лисичкиной отличается предельной простотой, поэтому успела завоевать сердца многих соотечественниц, которые
Многие счастливые мамы столкнулись с обратной стороной материнства – располневшая фигура, которую достаточно сложно
Аэробика в стиле степ считается одним из популярных в то же время результативных направлений
Упражнения на степ платформе – ключевой приём фитнеса. Они позволяют задействовать совершенно разные групп
Фитнес – исключительно полезное и интересное занятие. Его используют для корректировки фигуры, в качестве
Упражнения тибетских монахов – это уникальная гимнастика, которая имеет также другие названия: «Око Возрождения»
Комплекс упражнений с гирями
Данные статистики, свидетельствующие, что спорт становится частью жизни все большего количества населения, не могут
Чтобы быть красивой, необходимо усердно работать над собой. Одни лишь косметические процедуры не смогут
Практически каждая женщина может стать обладательницей тонкой талии. Даже при наличии лишнего веса вы
Это танцевальное течение зародилось ровно полвека назад, в 1965 году. Тогда танцовщицы устраивали в
Восточные танцы для похудения
Худеть с помощью танцев намного проще и приятнее, чем с помощью пробежки или нескольких
Бег всегда был и остается одним из главных средств для правильного похудения, поскольку не
стэп аэробика
Степ-аэробика – одно из наиболее популярных направлений в аэробике. Комплекс упражнений степ-аэробики способствует укреплению
Упражнения бодифлекс для похудения – гудбай, калории!
Проблема избыточного веса постоянно мучает почти каждую женщину. Как похудеть, сбросить хотя бы парочку
Эффективная и полезная гимнастика стретчинг: польза, противопоказания, видео уроки
Гимнастические упражнения стретчинг являются одним из увлекательных видов спорта, когда в спортзал приходишь уставшей,
Pole Dance - соблазнительные танцы на шесте
Pole Dance – это особый танец, выполняемый на шесте (пилоне), который удачно сочетает в
Йога – это не спорт! Это искусство. Оно помогает научиться добиваться своих целей, получить
Легкость тела просто так не дается. Упражнения йогой в домашних условиях не занимает много
Йога «Mind and Body» дословно переводится «Для тела и души». Этот комплекс упражнений направлен
Adblock detector