Фитнес видео уроки
Pole Dance – это особый танец, выполняемый на шесте (пилоне), который удачно сочетает в
Йога – это не спорт! Это искусство. Оно помогает научиться добиваться своих целей, получить
Легкость тела просто так не дается. Упражнения йогой в домашних условиях не занимает много
Йога «Mind and Body» дословно переводится «Для тела и души». Этот комплекс упражнений направлен
Многим диск здоровья знаком еще с детских времен. Около 30 лет назад это нехитрое
Сегодня спортзалы и фитнес-центры предлагают нам всевозможные программы для поддержания своего тела в форме.
Упражнения с гантелями давно стали неотъемлемой частью бытовой спортивной нагрузки у домохозяек и начинающих
О фантастических результатах, которые дают приседания, известно давно. Но для того, чтобы они были
Фитнес – это уникальный комплекс упражнений, который помогает держать свое тело в тонусе, а
Тот, кто собрался немного сбросить лишние килограммы своего тела, прибегает к различным диетам. Кому-то
Любые физические нагрузки, связанные с фитнесом или аэробикой, это всегда плюс вашему здоровью. С
В 1968 году американский полковник ВВС Кеннет Купер разработал методику упражнений, которую назвал аэробика.
Говорят, что стройное тело – это результаты тяжкой роботы над собой, диет, спортивных
Одним из отличий, которыми отличаются женщины от мужчин, является тонкая талия. Чем она тоньше,
Известный украинский тренер, эксперт по похудению, Анита Луценко утверждает, что сжигать жир возможно, если
Доктор Сергей Михайлович Бубновский после тридцати лет кропотливых трудов разработал методику кинезотерапии, позволяющую лечить
Комплексы упражнений на растяжку сегодня являются неотъемлемой частью многочисленных фитнес – программ. Без них
Мышечные ткани груди находятся между ребрами и молочными железами. Они представляют собой малую треугольную
Кардио упражнения для похудения представляют из себя интенсивные комбинации движений, выполнение которых направлено на
Казалось бы, зачем женщинам увеличивать объем грудных мышц, ведь хрупким и нежным созданиям ни
Плоский подтянутый живот – это действительно гордость не только любого мужчины, но и женщины.
Как правило, о похудении рук женщины задумываются уже в самую последнюю очередь, когда в
Ни для кого не секрет, что при похудении жир сжигается не равномерно, а с
Плоский , красивый, рельефный животик – это то, что позволяет ей чувствовать себя на
Складочки на спине и под лопатками на боках – настоящее наказание даже для худышек.
Красивое тело – результат тяжелых тренировок, постоянной работы над собой и массы усилий. Многие
Шпагат – это упражнение на растяжку, при выполнении которого угол между бедрами составляет 180
Что ни говори, а лишние отложения на бедрах – наибольшая женская проблема. Но, как
Внутренняя поверхность бедра заслужено может называться одной из наиболее вредных частей тела, которая очень
Если и существует мистика, то она явно отображается на женских попытках похудеть. Девушки ничего
Очень небольшой процент людей не сталкивался с проблемой лишних отложений в самых разных областях
Среди всего многообразия спортивных тренажеров обруч является, пожалуй, одним из самых интересных. Он очень
Женская грудь – это орган, состоящий из молочных желез и жировой прослойки. То есть
Что ни говори, а женская попа во все времена являлась объектом повышенного внимания со
Если на спине появляется жир, значит, вы тренируете ее недостаточно или не тренируете совсем.
Итак, вы решили придать своему телу красивый, упругий рельеф. В фитнес – клубы ходить
Значение растяжки большинство людей недооценивают. И совершенно напрасно. Она улучшает гибкость и пластичность мышц,
Что такое красивые ягодицы? Это не только красиво сидящие брюки и обтягивающая юбка. Красивые
Животик является самой проблемной зоной на теле женщины. И действительно, наверняка вы замечали, что
Видео упражнения для ягодиц помогут подтянуть мышцы и придать форму этой проблемной зоне, а
Эти упражнения для похудения ног можно выполнять где угодно – дома, на даче, в
Выполняя скручивания, подъемы и некоторые движения из системы пилатес вы сможете укрепить не только
Винзор пилатес – упражнения для похудения и подтяжки мышц проблемных зон. Динамический пилатес также
30 day shred Джиллиан Майклс – настоящая палочка-выручалочка для загруженных предпраздничных дней. Если вы
Чем фитнес-йога отличается от других стилей йоги? Любой учитель хатха йоги ответит вам, что
Аэробика для похудения – вот наиболее распространенный выбор среди клиенток фитнес-клубов. Между тем, инструкторы
Пилатес для похудения считается достаточно эффективной методикой. Сторонники этой гимнастики считают, что она способна
Упражнения пилатес для начинающих, пожалуй, самый полезный и безопасный вариант физической нагрузки, который может