Стретчинг

Человеку с плохой физической подготовкой сесть на шпагат за неделю вряд ли удастся. Но

Чтобы сесть на продольный шпагат, необходимо систематически выполнять упражнения для растяжки мышц ног. Повысить

Чтобы сесть на поперечный шпагат, нужно уделить много времени растяжке: именно от нее зависит

Даже те, кто не имеют отношения к спорту, порой задаются целью сесть на шпагат.

Если ежедневно выполнять упражнения для растяжки, на шпагат удастся сесть за короткое время. Стройные

Сесть на шпагат может каждый, независимо от возраста и веса. Естественно, если когда-то вы

В погоне за красотой многие используют разные способы преображения. Одни сидят на изнуряющих диетах,

Значение растяжки большинство людей недооценивают. И совершенно напрасно. Она улучшает гибкость и пластичность мышц,