Иногда йога массаж называют тайским массажем. Это не совсем точно, но грань между этими техниками настолько размыта, что разделить их может только специалист. Уже само название свидетельствует о том, что данная методика — это сочетание упражнений йоги и тайского массажа. Зародилась эта техника 2500 лет назад и практиковалась в буддийских монастырях. Тогда она была насыщена знаниями восточной медицины, философскими учениями, йогой и эзотерическими знаниями. Сейчас сюда добавились научные обоснования пользы этой процедуры. В те времена особенности йога массажа и его техники были тайным знанием, которое передавали от ученика к учителю. Сейчас такая процедура доступна всем желающим.
Йога массаж: техника
Такой вид растирания тела основывается на глубоком воздействии на ткани и растяжении всех частей тела. Результатом становится хорошая гибкость, расслабленность мускул и повышение тонуса организма. Травяные масла, применяемые во время процедуры, расслабляют тело, способствуют улучшению обмена веществ и выводят из организма токсины. Основная польза от таких занятий — это лечение заболеваний спины, внутренних органов, суставов и шеи. В то же время йога массаж расслабляет и обновляет организм, помогает противостоять стрессам, спасает от энергетической и психологической усталости.
Как проводится йога массаж, можно посмотреть на видео, а список ситуаций, когда его применяют, в разных источниках может отличаться. Связано это с тем, что техника тайского массажа настолько разнообразна, что разный набор приемов помогает при разных заболеваниях. Общий перечень показаний к применению массажа будет выглядеть так:
- боли в пояснице, спине и шее;
- головные боли;
- остеохондроз;
- ушибы;
- растяжение мышц, связок и сухожилий;
- при реабилитации после переломов и вывихов;
- артрит;
- невралгии;
- радикулит;
- частичный или полный паралич;
- сердечная недостаточность;
- гипертония;
- реабилитация после инфаркта;
- гастрит;
- бронхит;
- пневмония;
- бронхиальная астма;
- заболевания желудка;
- хроническая усталость;
- подверженность стрессам.
Обращаем внимание, что йога после инфаркта применяется только по назначению кардиолога и под контролем опытного профессионала.
Йога: массаж внутренних органов
Поскольку йога массаж обладает глубинным действием, то он может положительно влиять на кровоснабжение внутренних органов. Касается это, прежде всего, легких, почек и печени. Растягивая и разминая отдельные мышцы, массажист может улучшать приток крови к этим органам, стимулируя приток кислорода и выведение шлаков. Такую процедуру лучше выполнять в комплексе с занятиями гимнастикой, упражнения которой строятся на правильном дыхании и поочередном напряжении определенных групп мышц. Аутогинекологический массаж йога тоже строится по такому принципу.
Йога массаж: противопоказания
Тайская техника не может применяться во время воспалительных или гнойных процессов, при повышении температуры, повреждении кожи, волос, ногтей, атеросклерозе сосудов головного мозга и других заболеваниях, имеющих скоротечные и непредвиденные последствия. Опухоли и внутренние кровотечения тоже запрещают проводить тайский массаж. Эта техника также не практикуется на тех людях, которые имеют временные проблемы с желудком, с высыпаниями на коже или вирусными инфекциями.
По заверению некоторых мастеров йоги, тайскую технику можно применять при любых заболеваниях, но только с правильно подобранной методикой. Напомним, что такая точка зрения расходится с официальной.
