Похудение

Для женщин похудение часто является главной целью жизни. Да, психологи говорят, что это своеобразное психологическое заболевание, но все же следует серьезнее рассмотреть основные принципы и доступные способы устранения лишнего веса.

На сайте рассматриваются не только распространенные рецепты для похудения, но и причины появления лишнего веса. Часто именно в этом таится секрет достижения успеха, оказывающийся простым и доступным.

4 причины ожирения, которые можно предотвратить

По данным издания Daily Health Post, уровень ожирения во всем мире с 1980 года увеличился почти вдвое. Сейчас это одна из самых актуальных проблем общественного здравоохранения.



Читать далее

3 психологические причины, которые мешают похудеть

Одни, если набрали лишние килограммы, очень быстро от них избавляются, а другие безрезультатно пытаются нормализовать вес на протяжении многих месяцев и даже лет. 



Читать далее

Худеем на ходу: 7 способов больше двигаться в быту

Строгие диеты, изнуряющие занятия в спортзале и даже медикаментозные средства... На что только не пойдешь ради желанного похудения! А ведь на самом деле сбросить вес очень просто, если знать как.



Читать далее

Как “обмануть” гормоны, из-за которых мы полнеем

Когда любимые джинсы не застегиваются, а отражение в зеркале оставляет желать лучшего, мы стремимся похудеть с помощью различных диет. При этом мы часто забываем о том, что в наборе лишнего веса могут быть виноваты гормоны.



Читать далее

Как быстро и безопасно похудеть в попе: комплексный подход

Любая женщина мечтает об идеальной фигуре. Однако у всех имеются свои недостатки: кого-то смущает "спасательный круг" на талии, а кто-то хочет избавиться от жира на ягодицах.


Читать далее

8 правильных привычек здорового питания

Если вы хотите не только быстро сбросить вес, но и оздоровить организм, вам не следует сидеть на жестких диетах. Гораздо полезнее будет постепенно перейти на правильное питание. Существует заблуждение, что правильное питание – это постоянные ограничения и употребление невкусной пищи. Это не так! Достаточно ввести в свою жизнь несколько простых привычек.


Читать далее

6 завтраков, которые предпочитают модели

Работа моделей предполагает жесткий контроль за фигурой. Мы привыкли думать, что красотки с подиума изнуряют себя жесткими диетами и питаются исключительно водой и овощами.



Читать далее

Что можно съесть на 100 калорий: 6 идей для легкого перекуса

Чаще всего именно неправильные перекусы становятся причиной набора избыточного веса. Разнообразные сладости, чипсы и гамбургеры - главные враги стройной фигуры.



Читать далее

Кефирная диета “3-3-3”: 3 кг, 3 дня, 3 продукта

Когда вам перестало нравиться свое отражение в зеркале, а любимое платье трещит по швам - пришла пора сбросить несколько кг. Как найти такую методику, чтобы была быстрой, результативной и в то же время доступной по продуктам?



Читать далее

Смузи для похудения: миф или реальность?

Мода на жидкие диеты пришла к нам относительно недавно. Основным продуктом жидких диет является смузи – однородный густой напиток, приготовленный путем смешивания фруктов, ягод и овощей при помощи блендера. Реклама магазинов здорового питания говорит о пользе такого напитка для организма. Но может ли он помочь похудеть?


Читать далее

Безопасное похудение на 3-5 кг в месяц: питание и физические нагрузки

Строгие диеты довольно заманчивы, так как обещают быстрый результат. Однако в большинстве случаев они совершенно неэффективны в долгосрочной перспективе: сброшенные килограммы "прилипают" обратно в течение пары месяцев после возвращения к привычному рациону.



Читать далее



Некоторые люди считают лишний вес причиной ошибочного выбора продуктов питания, поэтому сразу начинают ограничивать собственный организм в калориях. Тем не менее, чаще всего секрет таится в каком-нибудь заболевании, которое проявляется столь неприятным образом.

Восстановление собственного организма, конечно, во многом зависит от питания. Однако похудение в домашних условиях часто приходится начинать с лечения. Только в этом случае удается сразу избавиться от лишнего веса, а также предупредить его последующее появление. Вследствие этого людям стоит познакомиться с полезными статьями, которые подскажут, как поступать при появлении первых признаков опасных заболеваний.


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!