Большинству людей похудение дается непросто. Но когда вы весите 140 кг, путешествие к стройной фигуре может быть столь долгим, что отобьет все желание и стремление.
Тем не менее история Шантель Шринкинг показывает, что желание жить полноценной жизнью — очень мощный мотиватор к похудению. За пару лет этой девушке удалось сбросить 70 кг лишнего веса!
История Шантель
Набирать вес Шантель начала в подростковом возрасте, когда ее сбила машина. Из-за травмы позвоночника девушка долгое время была прикована к постели. Еда стала для нее утешением и способом развеять скуку, что не могло не отразиться на фигуре.
Буквально за год она набрала 50 лишних килограммов. И даже после выздоровления Шантель не могла остановить набор веса, что сильно било по ее самооценке. Дополнительным огорчением для девушки стали насмешки со стороны окружающих.
Периодически Шантель экспериментировала с разными диетами, но после них сброшенные килограммы непременно возвращались обратно. Девушка была готова ограничивать себя в еде лишь на короткий промежуток времени. На тот момент ей не хватало силы воли, чтобы навсегда изменить образ жизни.
В 2014-м году Шантель стала мамой и поправилась еще примерно на 20 кг. А ещё через два года уже весила 140 кг. Она ненавидела себя не только за внешний вид, но и за то, что не могла полноценно заботиться о своем сыне.
Переломный момент в этой истории наступил, когда доктор сказал Шантель, что ее организм переживает стадию преддиабета, и поэтому нужно срочно худеть. Это заставило девушку начать делать уверенные шаги в сторону здорового образа жизни и больше никогда не отступать от своей цели. Лень она заменила решимостью, а жалость к себе — силой воли!
Шантель утверждает, что ключ к успеху в похудении — это тяжелая работа, дисциплина и самоотдача. Она разработала для себя здоровый план питания и неукоснительно ему следовала, отказавшись от экспериментов с диетами, которые дают лишь краткосрочный эффект.
Девушка отказалась от всех продуктов, которые резко повышают уровень сахара в крови. К ним относятся кондитерские изделия, белый рис, макароны и пр. Питалась она в основном качественными высокобелковыми продуктами.
Шантель не только изменила свой рацион, но и начала заниматься спортом. Поначалу она отдавала предпочтение исключительно кардио-нагрузкам (ходьба, бег, прыжки), а затем добавила силовые упражнения, чтобы построить красивый мышечный рельеф тела.
Такой подход принес свои результаты: за пару лет Шантель сбросила 70 кг лишнего веса. Она счастлива, что ее больше не мучают проблемы со здоровьем и теперь она может играть со своим ребенком, путешествовать и покупать модную одежду. Кроме того, похудение принесло девушке известность — в ее Instagram сейчас 138 000 подписчиков!
