Девушка попрощалась с инвалидным креслом и изменилась до неузнаваемости, похудев на 70 кг: фото ДО и ПОСЛЕ

Большинству людей похудение дается непросто. Но когда вы весите 140 кг, путешествие к стройной фигуре может быть столь долгим, что отобьет все желание и стремление.

Тем не менее история Шантель Шринкинг показывает, что желание жить полноценной жизнью — очень мощный мотиватор к похудению. За пару лет этой девушке удалось сбросить 70 кг лишнего веса! 

История Шантель

Набирать вес Шантель начала в подростковом возрасте, когда ее сбила машина. Из-за травмы позвоночника девушка долгое время была прикована к постели. Еда стала для нее утешением и способом развеять скуку, что не могло не отразиться на фигуре. 

View this post on Instagram

Let’s talk about plateaus. . I want you to know that you should be so proud of yourself. You have come so far already and that is something to be so proud of. But you also need to realize this is a journey! There is no end to it! You will encounter bumps in the road. Some will be physical and some will be mental. It is impossible to be going full force, balls to the wall, full of motivation the entire time. There will be times you will hit a wall. It's something that WILL happen no matter how strong your willpower is. Don’t interpret this as weakness within you. Changing your lifestyle is exhausting physically and mentally and It's just really unrealistic to think you are going to go through this journey with no obstacles along the way. If you think for a second my journey has been an easy ride, you’re wrong. My journey has been filled with mess up and doubt but one thing that I won’t do is give up! When I was on my journey, especially in the beginning, I spent so much time doubting myself. It’s important to remind yourself that you can do this. Don’t forget why you started and remember, hitting your “goal weight” is not happiness. Loving yourself is happiness❤️ All of the hardships that come along with the successes is part of the experience. Embrace it so you can find lessons along the way! Keep going. Give this new life a chance. Don’t give up like you always have. This isn’t a race. Give it all you’ve got and don’t worry about how long it will take time will pass no matter what! You’ve got this just keep putting one foot in front of the other even if you feel like you have no clue what you are doing! . . . . #instafit #gains #motivation #vsg #wls #fattofit #transformation #weightlossbeforeandafter #weightloss #beforeandafter #weightlossjourney #extremeweightloss #beforeandafterweightloss #weightlossmotivation #losingweight #keto #lchf #fitmom #gettinghealthy #fitness #fitnessmotivation #transformationfitnation #lowcarb #lowcarbhighfat #lchfdiet #ketofam #bodybybacon #ketotransformation #transformationtuesday

A post shared by Shantel Chiola (@shrinking_shantel) on

Буквально за год она набрала 50 лишних килограммов. И даже после выздоровления Шантель не могла остановить набор веса, что сильно било по ее самооценке. Дополнительным огорчением для девушки стали насмешки со стороны окружающих. 

Периодически Шантель экспериментировала с разными диетами, но после них сброшенные килограммы непременно возвращались обратно. Девушка была готова ограничивать себя в еде лишь на короткий промежуток времени. На тот момент ей не хватало силы воли, чтобы навсегда изменить образ жизни. 

В 2014-м году Шантель стала мамой и поправилась еще примерно на 20 кг. А ещё через два года уже весила 140 кг. Она ненавидела себя не только за внешний вид, но и за то, что не могла полноценно заботиться о своем сыне. 

Переломный момент в этой истории наступил, когда доктор сказал Шантель, что ее организм переживает стадию преддиабета, и поэтому нужно срочно худеть. Это заставило девушку начать делать уверенные шаги в сторону здорового образа жизни и больше никогда не отступать от своей цели. Лень она заменила решимостью, а жалость к себе — силой воли!

Шантель утверждает, что ключ к успеху в похудении — это тяжелая работа, дисциплина и самоотдача. Она разработала для себя здоровый план питания и неукоснительно ему следовала, отказавшись от экспериментов с диетами, которые дают лишь краткосрочный эффект. 

Девушка отказалась от всех продуктов, которые резко повышают уровень сахара в крови. К ним относятся кондитерские изделия, белый рис, макароны и пр. Питалась она в основном качественными высокобелковыми продуктами. 

Шантель не только изменила свой рацион, но и начала заниматься спортом. Поначалу она отдавала предпочтение исключительно кардио-нагрузкам (ходьба, бег, прыжки), а затем добавила силовые упражнения, чтобы построить красивый мышечный рельеф тела. 

Такой подход принес свои результаты: за пару лет Шантель сбросила 70 кг лишнего веса. Она счастлива, что ее больше не мучают проблемы со здоровьем и теперь она может играть со своим ребенком, путешествовать и покупать модную одежду. Кроме того, похудение принесло девушке известность — в ее Instagram сейчас 138 000 подписчиков!

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector