Витамины

Все мы знаем, что витамины жизненно важны для человека. При их отсутствии в пище человек страдает от авитаминоза, что вызывает серьезные патологии с характерными признаками.

Все витамины подразделяются на две крупные группы – жирорастворимые витамины и водорастворимые витамины.

Особенностью водорастворимых витаминов является то, что они не накапливаются в организме вовсе или же их запасов хватает на короткий срок.

Жирорастворимые витамины, напротив, накапливаются в тканях организма, особенно, в печени.

Помогают ли витамины? Лечебный эффект витаминов не доказан, однако их нехватка ослабляет иммунную систему. Важнейшие витамины, о которых вы можете прочитав, нажав на ссылку из списка, необходимы для действия тех или иных систем организма.

Помогают ли витамины из аптеки? Для профилактики недостатка веществ, поступающих из пищи, рекомендуется пить специальные витаминные комплексы, о которых можете прочитать в статьях ниже.

Содержание витаминов в продуктах

Список всех витаминов:

Витамины для:

Полезные материалы:

Суточная потребность человека в витаминах

Какие витамины нужно летом

Как правильно колоть витамины

Совместимость витаминов друг с другом, с лекарствами, с алкоголем

Симптомы недостатка витаминов:

Как правильно принимать витамины

Анализы на витамины и микроэлементы



отзывы на «Витамины»

Оставить отзыв
    Ирина 07.08.2011 в 15:05

    Я считаю, что витамины все же лучше брать из натуральных продуктов. На синтетические вещества может быть и аллергия и вообще дисбактериоз от избытка. Мы ведь не контролируем кровь каждые две недели. Я не принимаю витамины в таблетках уже года 4.

    Марина 19.09.2011 в 17:36

    Да, Ирина, вы безусловно правы. Но бывают ситуации, когда витамин из пищи не достаточно (например беременность, период лактации, витамин Д грудным детям) и тогда все-таки стоит принимать комплекс витамин с микроэлементами или отдельно какую-то группу витамин.

    ЕкатерКа 26.02.2015 в 6:27

    Синтетические витамины вообще не усваиваются организмом!

    Артур Гумберидзе 26.07.2016 в 1:30

    Я лично рекомендую попить леветон, он полностью натуральный, по этому лучше всего усваивается


Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на