Есть нужно мало! На сегодняшний день это практически единственный доказанный с научной точки зрения
Борьба с лишними килограммами может казаться легкой, ведь многие думают, что достаточно лишь придерживаться
Для тех, кто хочет похудеть без голодовок и стресса, разработана уникальная система – пунктирная
Ученые университета Копенгагена провели эксперимент, результаты которого произвели настоящий фурор! Оказывается, легкие кардио-нагрузки длительностью
Лето – традиционное время отпусков. Однако многие привозят из отпуска не только сувениры и
Ограничения в рационе, спортивные тренировки, мотивация… Основные способы сбросить вес знают все, однако о
Согласно результатам исследования, проведенного в одном из университетов Британии, просмотр фильмов ужасов приносит зрителям
Регулярно занимаетесь спортом, но лишние объемы уходят не так быстро, как бы вам хотелось?
Сахар – это одни пустые калории и никакой пользы, зато вреда хоть отбавляй! Поэтому
И бабушка у нее была весом почти в 100 килограммов, и мама также не
Арбуз – ценный дар природы, с помощью которого можно и наесться, и напиться, и
Такое явление, как целлюлит, портит весь образ и лишает уверенности в себе. Он может
Наесть лишние калории очень легко, а вот сжечь их не так просто! Однако есть
Возможно ли замедлить старение организма? Женщины начинают задумываться об этом уже после 30 лет,
Каждая из нас мечтает о сногсшибательной фигуре, но далеко не все могут совладать с
Если у вас побаливает спина, это еще не повод отказываться от физических нагрузок и
Метаболизм – это биохимический процесс, во время которого полученные калории трансформируются в энергию или
Если обратить внимание на девушек восточных стран, то можно заметить, что они не страдают
Малоподвижный образ жизни приводит к набору лишнего веса и развитию многих болезней. А ежедневные
Вы стали вспыльчивой, непреклонной и уверенной в своих силах? Работаете при нагрузках, которые тяжелы
Кто сказал, что после 45 лет нельзя выглядеть потрясающе? И если молодости лица можно
Чувство тяжести в ногах и отеки знакомы всем женщинам, которые неравнодушны к многочасовым прогулкам
Когда вам перестало нравиться собственное отражение в зеркале, а любимые джинсы едва застегиваются –
Диета у многих людей ассоциируется со строгими ограничениями в рационе и невкусной едой. Однако
Многих женщин не столько волнует проблема лишних сантиметров в области попы и бедер, сколько
Предменструальный синдром (ПМС) – довольно неприятное явление. Некоторые его проявления – нестабильность в эмоциональном
Все слышали о том, что ужин лучше отдать врагу. И о том, что после
Процесс сжигания жира связан с уровнем гормонов радости в организме, которые называются эндорфинами. Именно
На генетическом уровне у женщин заложена предрасположенность к набору жира в области талии. Поэтому
Лишний вес не может быть привлекательным – такой стереотип навязывают нам глянцевые журналы. Однако
Мы составили тренировку, которая за раз позволит сжечь около 1000 калорий. Самые эффективные упражнения
Главное преимущество цитрусовых заключается в их умении сохранять витамин С, ведь это самый «капризный»
Долой сложные тренировки, включающие в себя множество упражнений! В это трудно поверить, но избавиться
Патрисия Тейшера – биохимик, физиолог и одна из самых известных во всем мире женщин
Наверняка все помнят свои детские развлечения: это были прыжки через скакалку, классики и, конечно
Строгие диеты, конечно, помогают сбросить вес, однако они негативно отражаются на состоянии организма и
Чтобы похудеть, совсем необязательно испытывать мучительное чувство голода. Как показал эксперимент под руководством ученых
Быстрое похудение критикуется докторами во всем мире – любой специалист скажет, что спешка в
Абдоминальный жир, то есть тот, который «прилипает» к животу, приносит массу неприятностей своим обладательницам.
Мечтаете об идеально тонкой талии и плоском животике? Коврик, позитивный настрой и одно-единственное упражнение
Берлинская диета является настоящей палочкой-выручалочкой для людей, которые заняты интеллектуальным трудом и проводят большую
Многим кажется, что сидеть на диете сложно и не вкусно, но, как говорится, нужно
Кефирно-огуречная диета завоевала репутацию одной из самых действенных методик похудения. Благодаря своим компонентам она
Нью-Йоркская диета помогла сбросить вес многим мировым звездам, в числе которых и супер-модель Хайди
Суть низкоуглеводной диеты ясна из ее названия. Она заключается в сокращении количества углеводов, в
Хотите похудеть, но избегаете спортивных тренировок, потому что вам не хватает на них времени?
Во все времена считалось, что тибетские монахи владели какими-то особенными секретами, которые позволяли им
Без соли трудно представить наши привычные блюда. Но люди, которые заботятся о своей фигуре
Ожирение – одна из самых распространенных проблем 21 века, которой подвержены, как «простые смертные»,
Процесс снижения веса не может быть равномерным. Как правило, самые серьезные результаты достигаются в