Диета для ленивых на воде

Рейтинг: 9.6 из 10. Оценок 5

Диета для ленивых на водеУже давно стал классикой вопрос о том, как похудеть, объедаясь на ночь. Большинство людей, страдающих лишним весом, в какой-то степени живут по этому принципу, так как хотят избавиться от лишних килограммов, не прилагая к этому никаких усилий. Поэтому разнообразные диеты рождаются каждый день, одна из новыхсамая простая диета для ленивых на воде.

Рекомендуем прочитать: Похудение для ленивых

Это легкий способ избавиться от лишних килограммов в том случае, когда отказаться от любимых продуктов не хватает силы воли. Диета для ленивых не предусматривает запретов и этим хороша. Основная проблема всех желающих похудеть заключается в том, что радикально изменить свой образ жизни и подстроить его в соответствии с требованиями диет очень сложно, поэтому при соблюдении жестких правил часто бывают срывы. Именно поэтому сброшенные килограммы зачастую очень быстро возвращаются.
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни.


Меню и простые правила диеты для ленивых

  • Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
  • Есть можно все, что хочется!
  • Во время еды и после в течение двух часов после не пить!

По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.

Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета.

Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного.

Результаты диеты

По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много.

Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность.

Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом.

Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них.

Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным. Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк.

Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры.
Пить воду следует с удовольствием. Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может.
Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом.

Похожие диеты: Водная диета

Автор: Елена Кириченко — специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Отправить ответ

185 Комментарий на "Диета для ленивых на воде"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

😉 😐 :girls_friends: :five: 👿 🙄 :yahoo: :girls_friends: :five: 😆 👿 😯 :girls_friends: ❓ 👿 🙁 🙂 с завтрашнего дня 😉 😐 :yahoo: :yahoo: 🙂 🙁 😳 😆

А я вот уже седьмой месяц упиваюсь… По началу хорошенько спал живот, исчезли отёки, а вот вес как стоял, так и стоит седьмой месяц! Но я не сдаюсь… ❓

Спасибо за информацию завтра же начну хууддеетттьь 😀 :yahoo: :yahoo: :yahoo: :girls_friends: :girls_friends: 😀 💡 💡 😆 💡 :girls_friends: :girls_friends: :five: :girls_friends:

:yahoo: Действительно, я похудела за месяц на 5 кг !!! Следовала всем правилам из этой статьи! Спасибо огромное! :yahoo: :yahoo:
Вот только вещи больши стали, пойду за покупками 😕

Это смотря какую воду пить 🙄 Если уж отказывать себе в еде, то полезные вещества нужно через жидкость получать. Поэтому надо пить только живую воду со скважины с природными минералами! Такую, например, как Аляска Почитайте, кому интересно — alaska.ua/about/

Четыре минуты вспоминала какого рода слово «кофе»?????

С каких пор, слово «Кофе» стало средним родом? Это же мужской род!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ❓

«Любимое кофе» 😥 Ну как так можно? 😐

нет жиру!мы за здоровое питание! 👿

Немного бегаю, немного прыгаю по утрам уже 2 месяца. минус 3кг. За это время на горизонте появлялось много девочек, в среднем 1-2 дня, максимум их хватало на неделю. Все хотят все и сразу. Так бывает редко. Диета быстрый способ похудеть, но что потом? Опять набирание килограммов?

Мне 14 мой рост 170 вес 67 хочу похудеть все пробовала никак не получается и в спорт зал ходила месяц и на 4-х диетах сидела результат ноль попробую и обязательно напишу что как. Хочется хотябы 50-55 удачи мне и ВСЕМ ВАМ ВМЕСТЕ МЫ СИЛА !!!

Похудеть мне помогло только правильное питание и бег по утрам. На диетах психологически мне сложно сидеть — такие жесткие ограничения не для меня) Жареное давно перестала есть — тушеные овощи и мясо прекрасная альтернатива — ни сколько не скучаю по хрустящей корочке, благодаря чему тяжести в животе давно не испытывала уже. Главное после еды не пить сразу воду — лучше минут за 15-20. А еще лучше после пробуждения стаканчик-два — кушаешь меньше в разы к тому же и чувсттвуешь себя лучше. Воду из под крана пить не рекомендую, лучше серебряной росы ничего не находила. Соками и лимонадами воду заменять нет… Read more »

Может это и поможет похудеть но мне 53 значит надо пить одновременно кальций, надо попробовать

Тоже очень хочется попробовать диету, видела девочку после такой диеты- результат потрясающий 😯

Все завтра сажусь на диету.о результатах напишу. 🙂

😀 😀 :grin:я вешу 74и не как не могу скинуть ,рост мой 163,5 ,мне 43 , попробую недельку посидеть на этой диете ,я так то родила 8м детишек…хотелось бы привести тело и порядок :axax: :axax: :five: :five: :five: :five: :five: :five: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: 😳

«вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка.» Вода практически не остается в желудке, как она может создать чувство сытости?

Попробуйте начать пить семена чиа лачиа, с ними хорошо и легко худеть. Я довольна, лишний вес легко сбросила. Только когда их пьёшь, пить много воды, до 2 х литров в день. А кальций пропиваю в любом случае один раз в полгода.

Интригующая диета…Но у меня вопрос-большое количество воды очень хорошо вымывает кальцый с организма….а как пополнять его обратно не упоминают..Что делать?Как пополнить?

вешу 50 кг.рост 162 живот свисает,очень хочу сбросить лишние килограммы и иметь плоский живот…буду пробовать эту диету о результатах напишу..

Рост 165, всегда весила 49 кг. Пережила сильный стресс и теперь вешу 57. Сегодня сажусь на эту диету, но перед едой буду пить только 1 стакан, а есть исключительно полезные продукты, а не всё подряд. Отпишусь о результатах.

Дарья для начала сходи к эндокринологу и сдай соответствующие анализы. У меня тоже так было в 9-11классах сбой в системе -нервы, стрессы и любовь-здравствуй лишний вес.
Не кушать после 6, отказ от картошки в любом виде доже суп с ней, ну и конечно же мучное и сладкое.
А если уж очень хочется делаешь курагу,чернослив изюм в меде и по ч.л. с чаем супер вообще. В твоем возрасте легко

мне 15 и я очень хочу похудеть, но никак не могу (вроде много хожу, бегаю и т.д. но НИЧЕГО). буду пробовать эту диету. мой рост 177 вес под 80 кг. как что-нибудь изменится напишу

Без кефира диета хотела у меня 60 кг хотела 50

воду пей перед едой, будешь вечно молодой…

Я пью воду постоянно, у меня это уже привычка.Начала где то года 1,5 назад. С самого начала вы может и сбросите пару кило и то если вы до этого ели без остановки.А если у вас пару кило лишних , то очень мало шансов скинуть. Ну а вобще это трудно назвать диетой скорее отчищение организма , так как вода выводит шлаки. И вес который вы будете терять это не жир, а эти самые шлаки.

Юлька спасибо большое))) всем удачи и мне тоже))))))

Диля) После приёма пищи нельзя пить 1,5-2 часа) Ну хотя бы часик потерпите потом пейте всё, что хотите только без еды иначе опять нужно будет опять пить воду)

Всем привет. 170 рост, 67 кг. Так хочу 55. Я сегодня начала. Через 2 недели расскажу о резултате. После приема пищи можно пить кофе или чай? Ответе пожалуюста. Спасибо.

Девочки всем привет) Мне очень понравилась диета села на неё месяц назад весила 75,5кг при росте 162 см сейчас вешу 70))) Диету нарушала, до нового года хочу ещё хоть чуть похудеть, вообще хочу 65 кг) Всем удачи)


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!