Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание – это естественный способ очищения организма. Еще в древности люди заметили, что заболевшее животное всегда отказывается от еды. Мы же поступаем, наоборот, в период болезни стремимся побаловать себя разными вкусностями.

Голодание позволяет достичь как психологического, так и физиологического очищения. В период лечебного голодания организм очищается от шлаков, постепенно оздоравливаются больные органы, а тело ощущает необычную легкость.

Выделяют три вида лечебного голодания:

  • длительное голодание – от десяти до сорока дней;
  • среднее – от двух до десяти дней;
  • кратковременное голодание – 24-36 часа.

Наиболее безобидным и полезным считается кратковременное голодание, но и к нему желательно подходить постепенно. Сначала раз в месяц, затем раз в две недели и только потом раз в неделю.

Как подготовиться к голоданию в домашних условиях?
1. Необходимо психологически настроиться на лечебное голодание. В этот день лучше не расстраиваться, не нервничать, не раздражаться, а постараться находиться в хорошем расположении духа.
2. Постарайтесь в этот день не обращать внимания на еду, не будить аппетит различными запахами.
3. В этот день лучше сократить физические нагрузки, а умственные можно увеличить. Ведь в день голодания ум становится ясным, а в голове зарождаются новые идеи.
4. Выберите для лечебного голодания конкретный день недели, лучше всего подойдет понедельник, так как в выходные мы, как правило, позволяем себе лишнее в еде.
5. Если у вас есть склонность к запорам, возможно, следует провести очистку толстого кишечника (3-4 клизмы).

    Во время лечебного голодания нужно пить много воды, в процессе почки должны вывести огромное количество токсических веществ.

Если лечебное голодание в домашних условиях переносится тяжело, можно добавлять к стакану воды немного лимонного сока и 1/4-1/3 чайной ложки меда.

Выход из голодания
В первый приемом пищи, после кратковременного голодания, рекомендуется съесть салат из свежей моркови и капусты, заправить салат можно лимонным соком.
Более длительное голодание лучше всего проводить под наблюдением врача. Выход из лечебного голодания в таком случае занимает такое же время, как и само голодание.
Рекомендуются в первые дни после голодания овощные отвары, овсяный отвар, свежевыжатые соки.

Прежде, чем начать любой из видов голодания, необходимо проконсультироваться с врачом, так как эксперименты с длительным и средним голоданием могут привести к тяжелым последствиям.

И помните, умеренность в еде – это залог хорошего самочувствия. Пусть кратковременное голодание станет привычкой для вас на всю жизнь.

Противопоказаны любые голодания при:

  • беременности, кормлению грудью,
  • сахарном диабете,
  • частых головных болях, гипертонических кризах.

Нежелательно прибегать к голоданиям в периоды активной умственной и физической деятельности. Вообще, любой вид лечебного голодания требует сознательного подхода. просто так сеть на диету, ограничить себя в полноценной еде не стоит. Если вы себя прекрасно чувствуете, если ваша фигура в норме, то проводить лечебное голодание нет смысла.

Читайте также: голодание для похудения

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Лечебное голодание в домашних условиях»

Оставить отзыв
    Anonymous 12.07.2013 в 20:20

    Согласна с Алиной, часто люди начинают лечебное голодание, когда врачи не в силах помочь. В 30 лет (после родов) у меня были постоянные жуткие боли в животе.Врачи только руками разводили, даже диагноз поставить не могли.Решила попробовать лечение голодом.Для первого раза голодала 3 суток, потом настроилась на 21 день.У меня всё получилось! прошло 17 лет, боли в животе не возвращались! Сейчас решила полечить пяточную шпору (врачи помочь не смогли)Сегодня 10-й день,пятка не болит.Завтра буду пить апельсиновый сок! Главное- верить, что будет польза, ну и , конечно, настрой.Всем здоровья!

    Татьяна 12.07.2013 в 20:22

    Прошу прощения, не представилась,моё послание под № 22

    татьяна 26.07.2013 в 9:42

    много слышала положительного о лечебном голодании хочу попробовать очень большой вес и куча болячек особенно болят ноги вес 130кг

    Anonymous 27.07.2013 в 9:52

    Для послания под № 22. Получается, что вылечив боли в животе, Вы перестали голодать пока не заболела пятка? Но, если это так хорошо, почему Вы не голодали регулярно в течение прошедших 17 лет?

    Татьяна 27.07.2013 в 9:53

    Извините, то же не представилась. Мое послание №26.

    ирина 28.09.2013 в 0:55

    голодание-этот верный 100% путь к здоровью,но с умом!

    Anonymous 05.12.2013 в 7:02

    29. Я тоже ничего против голодания не имею. Голодала не один раз уже, и очень важно в этом настроиться и не жалеть себя а просто четко следовать своему решению голодать не обращая никакого внимания на еду в этот период. Первое время не легко но со временем организм привыкает и уже нет чувства голода и еда кажется даже чем то не съедобным.. Очищается кожа, да и самочувствие улучшается . Главное не сидеть дома в первые дни голодания ,иначе сорветесь)

    Малина 21.06.2014 в 4:44

    Была депрессия пару лет назад. И я почему-то решила для себя ничего не есть. Голодала дней 5. Точно не помню. Может и чуть-чуть больше. Так за это время все заметили, как я изменилась. Похудела сильно. Главное, что потом вес не вернулся, хотя я как такового выхода не делала. Помню, что кушала салатики, гречку, курочку отварную. Да и депрессия прошла) Так что голодать полезно, я думаю. Только тяжело очень. Нужно иметь силу воли и мотивацию.

    Леля 24.06.2014 в 0:57

    Люблю сухое голодание :smile:
    раньше на воде могла сидеть до 10 дней, но сейчас проще и быстрее без воды

Страницы отзывов, форум:12

Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на