Диета для живота
Лишний вес в районе живота – одна из главных проблем женщин.
Хотите иметь плоский живот, избавиться от складок на боках? Достигнуть этого не сложно, надо только сильно захотеть.
Диета для похудения живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку, направленную на нужные зоны.
Безусловно, диета для живота может помочь и похудеть во всем теле, если у вас [...]
Вернуться к полной версии записи «Диета для живота»…
-
В рубриках: Диеты для здоровья; Фитнес;
- Скоро пляжный сезон!
- Диета ABC – вредная и полезная
- Оптимальная диета: рекомендации по выбору
- Танцы на пилоне
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
04.08.2008 в 19:40
я хочу похудеть на живот.пробовала кучу диет и 0 эфекта.1 год уже не ем сладости и жирное.больше нет сил!ЧТО ДЕЛАТЬ?
07.08.2008 в 11:04
светка, если жир откладывается на животе, то помогут только физические упражнения, испробовано на себе,
ну и конечно вес держать в норме
25.09.2008 в 15:19
кручу обруч 5 раз в неделю по полчаса во время любимого сериала, кручу в разные стороны, читала, что так эффективней,
животик подтянулся, все супер!!!
21.10.2008 в 11:17
Всем привет!!! Кручу уже третью неделю обруч с пупырышками, по 30 мин каждый день, поначалу синяки были на талии, сейчас все прошло, плюс – не ем сладкое и мучное, муж грит – результат есть )))
23.10.2008 в 10:21
девчонки приветик!!! у меня тоже животик есть после родов!!! я начала крутить обруч но только без пупырышков! он поможет убрать живот???
27.10.2008 в 15:25
кручу уже месяц хала-хуп – массажный обруч, 15-30 минут каждый день, сначало все болело, сейчас все прошло, думаю даже крутить подольше )) результаты на талии видны!!!
10.11.2008 в 17:53
Привет девченки! Я за 4 месяца поправилась на 5-7 кг и появился живот, не могу влесть в свои любимые штаны, кот я носила 4 мес назад. Девченки, посоветуйте пожалуйсто самые легкие способы похудеть
13.11.2008 в 20:51
скинула за последние 2 месяца 5 кг,
мой способ – вместо ужина – бассейн или аэробика, в остальное время – ем что хочу, и в воскресенье позволяю себе очень легкий ужин
24.11.2008 в 19:50
крутите дальше обруч
19.12.2008 в 20:41
крутите обруч и зонимайтесь аэробикой
14.04.2010 в 11:25
на два года отказалась от мучного, сладкого и жареного скинула 29 кг, знакомые в шоке
14.04.2010 в 12:21
приветик!девченки подскажите мне как можно убрть животик!ведь скоро лето)))
26.05.2010 в 18:01
привет.ну тоже имеется животик.пресс делаю,обруч кручу,отказываюсь от мучного.раньше бегала,сейчас перестала.за 3 таких вот диет сбросила 5кг.бегать перестала,но худеть ещё нужно.какую можно поробывать диету и упражнения?подскажите.
06.06.2010 в 23:13
девочки жрать надо меньше
12.07.2010 в 19:22
привет всем,подскажите пожалуйста как мне похудеть,без еды определённых продуктов и таблеток???
13.07.2010 в 17:19
никак не похудеть вариант 1 – надо заниматься спортом( БЕГАТЬ)
и не есть сладкого, мучного, ну и конечно есть в маленьких колич-вах! и примерно через годик живота не будет
09.08.2010 в 10:32
Рома, ну годик ты загнул, может если живот очень большой )))
и упражнения надо делать именно на мышцы живота
14.08.2010 в 13:22
если просто тренировать мышцы живота без аэробной нагрузки(бегать, прыгать, плавать и т.д.), то жир с живота особо не уйдет(только мышцы подтянутся). Поэтому, сочетая аэробные и силовые нагрузки+правильное питание мы получим желаемый результат!
20.08.2010 в 14:49
делайте Бодифлекс, всего по 15минут в день! очень помогает. я за неделю -3 см в животе) хотя у меня и так талия была 64.
21.09.2010 в 10:35
Девочки, самая эффективная гречневая диета, худеешь реально и никакого чувства голода. За две недели я похудела на 9,5 кг.Стала себе нравиться, а это главное!!!! Попробуйте обязательно!!!
22.09.2010 в 17:16
Ольга, при этой диете у Вас из организма выходит вода. Вот весь и фокус с потерей кг.
24.09.2010 в 15:40
хочу похудеть на 6кг обручь не помогает
03.10.2010 в 21:40
Милые женщины, девочки занимайтесь бодифлексом,дёшево эффективно,результат потрясающий, держится до 4 лет, после полугодового занятия! Успехов всем!!!!
28.11.2010 в 19:45
24 НОЯБРЯ 2010 ГОДА ПОДСКАЖИТЕ КАК ЭФФЕКТИВНО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ
21.12.2010 в 22:29
девчёнки я за месяц похудела на 12 кг,сейчас вешу 53кг при росте 157см,надо взять себя в руки,я крутила обруч с пупырошками каждый день по 30 мин,ела всё но в малых колличествах,после 6 обезжиренный кефир,надо привыкнуть и всё будет о.к!!!
10.01.2011 в 18:11
меньше ешьте и больше занимайтесь спортом
03.02.2011 в 15:32
при росте 157 см веу около 50, но все равно не довольна своей фигурой((( живот выпирает…
12.02.2011 в 23:56
ymenya problema ves i jivot,bilo dva kesereva posle pervogo ne4ego a vot s 2 ostalsya jivot i ves 3goda yje ne malo vremeni proshlo a ya s pozoproshlim vesam i jivot kak on menya razdrajaet!!!segodnya pervii den’ razgryza4nii dalie dieta Dolinai na kifiri nadeusya pamojet prativno na sebya smotret’ da i s myjam otnoshenie yhydshelisya sebe i vsem jilau uda4i!!!!(bydyt rezyl’tati napishy).)))))
06.03.2011 в 17:14
Лучше всего есть по маленьку и часто…пользоваться кремами для живота,помогает и после шести только зеленый чай или вода и живот исчезает…
31.03.2011 в 0:58
Привет! Я все время пытаюсь похудеть, но пока без редколлегии! Срываюсь все время вес 70 кг при росте 160, у меня двое детей . До родов была 60 кг! 10 кг как набрала сама не поняла ! Не люблю свою фигуру! Как то в журнале увидела фото зайди клум – фигурка супер ! Решила вырезать и на холодильник магнитом прицепила. Как только хочется что нибудь съесть посмотрю на нее все желание пропадает! Вот уже неделя прошла минус 2 кг, очень рада сижу на безуглеводной,хочу на гречку сесть или на диету королевой!? Всем удачи
09.04.2011 в 14:48
Привет!!!! Девчёнки подскажите мне пожалуйста как можно убрать живот????? Незнаю что делать………=(
20.04.2011 в 8:29
Привет девчонки! У меня такая же проблема: как убрать живот? Сидела на кремлевской диете 2 недели, скинула 4 кг, но живот как был, так и есть. Крутила обруч, и пресс качала, но почему-то не помогает. Вот думаю может еще настроиться как-то и бегом заняться? Тогда может живот уйдет? Посоветуйте что-нибудь, кто уже смог добиться того, чтобы живот стал плоским.
20.04.2011 в 22:28
У меня извечная проблема, если каким-то образом начинаю ограничивать себя в еде или просто недоедать, то худеют в первую очередь не желаемые части тела: бедра и ягодицы. Поэтому, для меня единственный выход бороться с животом только упражнениями. Простой комплекс для пресса, только качает мышцы, да и бег с прыжками со скакалкой не очень дают результаты. Жира хотя и немного, но всё равно он портит всю “малину”. Хотелось бы услышать, существуют еще какие-нибудь методы кроме Бодифлекса, обвертываний и стандартных упражнений?
22.04.2011 в 19:27
Стараюсь питаться правильно, хотя совсем от сладкого отказаться не могу. Вес у меня нормальный и можно было бы себя назвать стройненькой, если бы не живот. Упражнения для живота в статье не сложные и не тяжелые, может, если делать их регулярно, живот и уйдет.
24.04.2011 в 13:58
а мне вообще 14 лет, я худая (стройная), но у меня растёт живот, если повернуться боком, то у меня живот с размером попы.
(я не беременна, девственница).
подскажите как избавиться от живота?
24.04.2011 в 15:17
Вика, оторваться от компьютера и отправиться в фитнес-центр, бассейн… или дома позаниматься, такие проблемы могут быть у взрослых тетенек )) у них оправдание есть, им некогда, а молодым девчонкам надо спортом заниматься )
24.04.2011 в 16:57
Вика, надеюсь Вы шутите. Представляете, что с Вами будет после беременности и родов, если уже сейчас такой живот. Наверняка едите много булочек и чипсов, да еще колой запиваете. Срочно переходите на здоровое питание!
18.06.2011 в 18:41
не знаю как похудеть быстрый эффективный способ подскажите
21.06.2011 в 14:09
Как правильно провести разгрузочный день на кефире? Кроме кефира что можно есть и пить?
21.06.2011 в 14:17
Лена привет! Если делаешь разгрузочный день, то кроме кефира – только мин.вода без газа. В другом случае совмещать можно с яблоками или огурцами.