Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите.
Тем более, канадские ученые выяснили, что:
бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.
Кроме того, эти фрукты рекомендуются врачами и диетологами при ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете.
Бананы хоть и достаточно калорийный продукт, зато они являются источником клетчатки, сахара, необходимых витаминов и минеральных веществ. В этих фруктах содержатся витамины (A, группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). При этом они содержат очень мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина.
Так как продукт содержит много натуральных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы, вы быстро почувствуете насыщение. А глюкоза – питание для мозга и нервов, значит, диета при депрессии после банановой не будет нужна.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
Первый – более жесткий вариант рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
Рацион на день – 3 фрукта и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%. Кефирно-банановая диета не менее эффективна.
Можно приготовить йогурт или шейк – взбить измельченный фрукт с молоком или кефиром.
Пейте воду и зеленый чай без сахара или с сахарозаменителем в любом количестве.
НА 7 ДНЕЙ
Второй вариант гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
В день можно съесть 1,5 кг бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
Примечание: в этих фруктах совсем немного белка, поэтому если вы собираетесь выдержать с таким рационом питания 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.
ТВОРОЖНО-БАНАНОВАЯ ДИЕТА
Чередуйте творожные и фруктовые дни. За 4 дня такой рацион позволяет похудеть на 3 кг. Оба эти продукта являются довольно сытными, поэтому популярны среди худеющих.
1 и 3 дни – творожные:
Завтрак: 120 г творога (до 5 % жира), фрукт.
Обед: 120 г творога (до 5 % жира), салат из овощей.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
2 и 4 дни – банановые:
Завтрак: фрукт, 120 грамм творога или йогурта.
Обед: 1-2 фрукта, 1 вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 фрукта.
Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Плюсы:
В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. Во время очистительной системы питания, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.
Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.
Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.
Минусы:
Если вы не большой большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.
Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.
ОСОБЕННОСТЬ
Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если после диетического рациона снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть с ней проблемы.
Рекомендуем почитать: полезные свойства бананов.
Юленька, ну что же вы так ))))) То что муж и ребенок и т.д. и т.п. все это отмазки, все от лени идет) Начинаете искать себе оправдание! А на самом деле время всегда можно найти, было бы желание!
Ребенка малого можно и на мужа повесить, пусть прнимает на себя обязаности родителя… К тому же грудь можно ужимать эластичным бинтом чтоб во время бега не расплескать молоко xDD ДА и можно не бегать по утрам, просто делайте зарядку 3 раза в день, утром, в обед и вечером, я уверен на 100пятьсот % что вы добьетесь неплохих результатов уже через месяц)
В конце концов муж не ребенок, сам может приготовить пожрать))) распустили вы своих мужиков, их нужно в ежовых руковицах держать а то сядут на шею )))
Сексуальный Сережа, везет вам всем мужикам – и свободным и не свободным. Спортом заниматься время нужно. А когда у тебя маленький ребенок – далеко не убежишь, тем более если после родов килограмм 20 набрала; грудь полная, с молоком никакого бега не выдержит, да и за день набегаешься – стирка, глажка, уборка, мужа голодного кормить надо, ребенка кормить надо, еще и не всегда есть чем…
Ой девочки, ну вы даете жару ёпт… Все диеты это полная фигня! диеты нужно получать на консультациях с диетологом а не искать в инете… Какбэ вы не сидели и сколько бы не сидели вес всеравно вернется и даже в большем размере… организм не проведешь таким девошым способом.. Самый лучший вариант это СПОРТ! Занимайтесь спортом мля… бегайте по трума ))) Я вот бегаю по трам, 10 минут обычного бега, 20 минут бег по ступенькам, для мышц попы очень полезно, попка будит подтянутой и красивой)) к тому же во время бега работают косые мышцы живота! ТАк что занимайтесь спортом!
Кстати, я вот молоко не пью, терпеть его немогу… да и вообще гадость))) Я делаю так, на 100 грамм сметаны беру 2 небольших банана, нарезаю их НОЖОМ (это обязательно нарезать только нажом)
Потом все это перемешиваю и ем) очень вкусно и питательно))) А главное сытно) Я вот кстати первый рас слышу что от банан худеют?! Какбэ в них много углеводов поэтому помойму это глупость)))) я на диете не сижу, ем что хочу) в данный момент просто очень нравится бананы со сметаной, к тому же для ЖКТ очень полезно)))) Девочки, всех целую в щечку! Занимайтесь Спортом милые))
продержалась 3дня на диете, правда вечером муж шоколадкой соблазнил.итог за 3дня-1кг! впринципе тож неплохо!
сижу 2день! вес пока 59кг.хочу продержаться 3-4дня. главное чтоб муж не соблазнял едой!!!
привет! начинаю с завтрашнего дня банановую д. планирую 3дня.при росте 163 вес 60 кг. посмотрим что из этого получится
привет!за два дня 2 кг! причем, вчера днем бульон поела и чай с вафлей выпила.наверно иду на третий день, если муж разрешит, а то ругается:-)))
Привет! вчера скушала три банана и два стакана молока – потеряла 800 грамм, ночью кормила дочку нормально, молоко было достаточно.еще сегодня посижу.ТатьянКа, я пила 1.5 % молоко.
девочки а молоко 2,5% подойдет? или это слишком жирное?
привет! моей дочке 10 месяцев, кормлю грудью только по ночам, после родов сейчас 5 лишних килограммов.сейчас вешу 70 кг. Сегодня села на эту диету, посмотрим как пойдет.напишу что получиться
Прошли сутки. Мой вес 51.6 не супер конечно, но всё таки. посижу еще день!
Привет! Сегодня села на эту диету. Утром весила 52.00. Буду сообщать о весе каждый день!
Аннушка на разных диетах,потому что организм привыкает и вес стоит.
да ещё..чего я собственно сюда зашла,просто последнее время на раборе ела бананы,это просто блаженство для моего желудка,а здесь прочла что они ещё и для кожи полезны)))
Гггг..так смешно))) то на одной диете они ..то на другой..видно не выдерживают и срываются ищя новую ,которая будет лучше и эффффффективнее. Не жрать после шести и ничего выдумывать не нужно,я ем то что хочу ,но не нужно обжираться,всё в меру ..ведь даже яд в малых колличествах полезен..
привет Настя!Как ты уже знаешь мой первоначальный вес был 70 кг,рост 158.Мой вес остановился до 62-63 кг,вес прыгал.Я теперь села на японскую диету,результат в принципе не плохой за 6 дней 2-3 кг,теперь мой вес 60 кг!!!Диета дается тяжело,но я держусь,сегодня 6 день,хотелось бы до 53-55 кг скинуть,все у меня впереди!
Спасибо тебе!!!
Иннок, попробуй поседеть на твороге, эта диета должна тебе подойти (диета Клавдии Шиффер – найдешь на этом же сайте).
Приве, Алсу! Как успехи? Я прошла весь цикл “моей” диеты. результат минус 3 кг. Я счастлива, наконец влезла в мои любимые джинсы. Незабывай пить витамины. Пиши, не пропадай.
Да,вот ещё,сегодня первый день,как я “слезла” с диеты.Так вот скушав на обед 100 грамм обезжиренного творога,меня извините за выражение “раздуло” как лягушку,такое впечатление,что я не 100 грамм творога скушала,а как минимум килограмм)))…раньше за собой такого не наблюдала.
Буду рада,если мои комментарии будут кому-нибудь полезны))).
Девочки,в общем я разочаровалась в банановой диете(((…Я строго соблюдала первый вариант(3 банана+3 чашечки(200 мл.) молокочая вместо молока),результат…да практически никакой(((…За 4 дня минус 1 кг.Издевательство какое то…Причём диета настолько сытная,что о еде даже не вспоминается…А может быть просто не моё это…Или организм у меня такой хитрый,считает,что отдавать ему нечего…Короче пока не попробуешь,не узнаешь,что тебе подходит,а что нет)))!Но всё равно обидно(((…
Сегодня второй день на банановой диете…Вчера за весь день 3 бананчика(небольших)и молокочай(4 чашки в день,по 50 мл. 1,5% молока на каждую чашку).Общая каллорийность за день-463,6 ккал.(высчитывала всё до грамма)))…Сегодня утром взвесилась,отвес практически никакой(((…Вчера утром было 51,5 кг,а сегодня 51,200…И это при том,что я занимаюсь спортом…Вот почему так???Может у меня не столько много лишнего веса,поэтому и уходит так медленно,практически ползком)))?Рост 1,64,вес 51,5 кг.Но хотелось бы хотя бы 48 кг…
Привет Настя! Я на диете с 13 мая,скоро будет месяц.Мой вес был первоначальный 70кг,потом остановился до 63кг.На той недели я сидела 2дня на молокочае,рис и фасоль,я рада тому,что за неделю я сбросила 1кг,сейчас мой вес 62кг,хоть какой-то результат.День на твороге прошел успешно.Честно говоря я сегодня растроилась,на работе мне сказали,что я сильно поправилась,меня это очень сильно удивило,видимо надо похудеть так,чтобы всем было видно!Моя родная сестра говорит,что я похудела,достаточно сильно,я благодарна ей и тебе за поддержку!
Привет,Алсу! Как твои успехи? Я сегодня сидела на твороге (настоение и настрой супер!), есть совсем не хочется, для доп.эффекта съела 0,5 грейфрута-пусть помогает жирку с попы быстрей уходить), завтра планирую на бананы налечь (это грамко сказано, т.к. в день я ем только 2 банана и молокочай (зел.чай с молоком).Совет: лучше если первый прием пиши приходится на часов 10.00-10,30 (с учетом того что ты втаешь в часов 07.00-07.30), так проще продержаться целый день!). Когда не зацикливаешься о еде, а как бы живешь ради других вещей (любимые, близкие люди, увлечения, прогулки, диета проходит как бы сама собой, без напряга, без срывов, поэтому не зацикливайтесь на съеденном, а если позволили себе отступление от диеты (проженное, например), то ничего страшнго в этом нет, наоборот, надо себя поощрять, ведь чем больше себя любишь, тем больше успехов достигаешь, но всему нужна мера, съел вкусняшку_ пол часа на тренажере, и совесть твоя чиста! Главное четко итдти к намеченной цели, пусть будут маленькие промахи, но они ничто по сравнению с огромным желением быть стройной!
Привет Настя!С понедельника я начну с тобой твою диету.Будем делиться результатами каждый день.
Девочки,всем привет!У меня в жизни есть три любимых блюда:сыр,бананы и кофе))).Кушаю строго по часам,каждую порции пищи до грамма отмеряю на весах,но вес не хочет уходить(((…Каждый день по 40 минут кручу педали велотренажёра,и 40 минут 3-х киллограмовый обруч(отбила себе все бока(((…Вот хочу попробовать банановую диету,но ужасно боюсь набрать после неё лишние кг.,хотя при моём рационе,набирать особо не от чего(кушаю всё обезжиренное,более 10 лет являюсь лактовегетарианцем).Девоньки,кто уже “проходил” банановую диету,скажите быстро ли возвращается сброшенный вес?Спасибо.
А спортом заняться не пробовали, лентяйки!?
Привет, Алсу! Привет всем! Я тоже перхоху на молокочай (уже 1 раз пробывала в качестве разгрузки, очень понравилось!). Банановая диета все равно просто супер!
Разработала для себя график диет на 6 дней (все диеты можно найти на Azbukadiet): понед.: Диета Клавдии Шифер (яйцо, зел.чай, творог), вторник: Банаовая диета (3 банана+молоко), среда: шоколадная диета; четверг (гречневая диета), пятница: молокочай; суббота: Клавдия Шиффер.
такой подход к похуданию позволит эффктивно сбросить вес и при этом не сорваться, так как каждый день разный.
Кто со мной будет следовать этой 6-ти дневной диеты.
Быстрей бы понедельник…!!!!
Не подскажете, а можно на этой диете сидеть три дня при кормлении грудью?
Начинаю второй день.Утром вес 54 кг 600г.
Всем привет.Я модель.Рост 178,сейчас вешу 56кг 300г.Я в Малайзии и поправилась,нужно срочно похудеть и решила сесть на диету,до этого ни разу не сидела.По отзывам и составу решила попробовать банановую.
Взвесилась утром было 56кг 300г,утро мое началось в 13 00 дня,так как вчера изрядно погуляли и очень плотно поела.Утром выпила мочегонную таблетку.
В течении дня пила много негазированной воды,утром съела мюсли ,порезала туда банан и залила молоком.Позже выпила кружку растворимого кофе налила туда еще молока.На обед съела банан и кружку молока.Так же в течении дня пью зеленый чай.И съела одну четвертую дыни.Сейчас 8 вечера,встала на весы и я уже вешу 54кг700г.Надеюсь ,чтопрогресс будет идти и дальше.Буду вам сообщать.Спасибо большое за диету,действительно работает.И переносится не тяжело.
Привет Настя!Банановую диету я невыдержала,но села на диету молокочай просидела на ней 3 дня,затем вареный рис без соли и 1 банка фасоли,сейчас чередую!За 11дней сбросила 6кг.Весила я 70кг,сейчас мой вес 64кг.Планирую продержаться до 11июня.
Всем приветик…Прочитала отзывы и решила присоединиться к вам…до этого сидела на яичке полтора месяца…-11кг…сейчас в свободном полёте уже 3 дня…+1,5 кг…надеюсь банановая д. мне поможет не набрать вес…завтра первый день…=)
Привет всем!Почитала все за и против,у самой проблеми после родов,много что пробовала скинула только 7 кг,ещё охота.завтра буду питаться бананами и молоком
Сидела на банановой диете зимой-сбросила 10кг Сейчас сижу на другой(можно сказать почти ничего нием -ни помогает)Перехожу опять на банановую
закончился первый день диеты)потребила сегодня стакан молока и банан на завтрак,стакан молока и банан на обед,стакан кефира и часов в 6 еще один банан.минус 1 кг-пока все радует))
Привет! Собираюсь посидеть на этой диете недельку. Бананы люблю жутко-и тут оказалось, что есть такая диета) Подходит по всем показателям. А вы не подскажете, можно из трех стаканов молочки два,например,молока и один кефира (1%)? Или только определенный вид?
Привет! это снова я!!!! 2-ой день подходит к концу. А на весах уже -1,800 кг. Такая легкость в теле. объемы уменьшаются на глазах. Праямо тело все подтягиваеся!(Хотя рост у меня 1,78, вес 55 кг., но надо 51,500 кг. Ощущения великолепные, правда в день я себе позволила съесть 3 шок.кнфеты (7.30 часов), 0,5 ватрушки с картошкой. А эффект все равно есть! Кто еще со мной седит? Отзовитель!!!
Алсу я с тобой начала (повторяю) эту вкусную диету. Первый день прошел отлично, без лишнего , правдв позволила себе 0,5 зеленного яблока. но зато отказала сеье в молоке. Настпрение отличное, хочуу прожить на такой диете еще 3 дня. Алсу, а ты какой вариант диеы выбрала?
сегодня сажусь на диету,мне надо сбросить 10 кг.Девчонки кто со мной 7 дней на бананах ?!
Привет всем! Пробывала эту диету- она просто супер! очень эффктивная. Начинаю с 12 мая снова, хочу просидеть 4 дня по 3 банана. Кто со мной?
подскажите как похудеть на 5 кг,мне надо до 6июня успеть,поправилась после родов в бедрах,сейчас вешу 60кг при росте 167см.не знаю какую диету выбрать
Катя, поправишься! 12 – это осень много. максимум 4 банана
Девочки, а если съедать 12 бананов в день + з стакана молока или кефира, я как-нибудь похудею, или наоборот поправлюсь?
Начиталась отзывов-все с сегодняшнего дня на банановую диету-правда с утра за сынишкой пюре яблочное доедала, но думаю ничего страшного, главное на ночь не нажраться, после родов при росте 178 весила 108 кг(да и до беременности весила 90), за месяц бессонных ночей скинула 10 кг,но 98 это ну очень до фига,села на “правильное питание”(считала по калькулятору калорий калории-в день старалась есть не более 1000, жарила все на тефлоновой посуде-без масла, когда хотелось есть съедала банан, начала заниматься йогой,устраивала разгрузочные дни(и это при кормлении грудью-слава Богу в интернете есть все и это тоже))-результат через 3 месяца я уже вешу 83,но 2 месяца вес стоит и не с места побывала гречнево-кефирную диету-это ужасно,а вот банановую сегодня попробую,но хочу недельку посидеть,мне бы еще 5 кг и больше не надо)))
Спасибо Вам огромное! Вы мне очень помогли!!!
Настя, тем более, если у вас есть опыт диет, вы должны уже примерно знать какая на вас как влияет,
диет много, но их все можно разделить на несколько основных групп: белковые, углеводные, диеты, которые в большей степени направлены на очищение.
Если со здоровьем все в порядке, белковые диеты обычно более эффективны именно для похудения, я вам их выше перечисляла.
Уходит на банановой диете легко вес избыточный, в первую очередь по медицинским нормам, если же у вас такового нет, тем более если вы постоянно сидите на диетах, результат прогнозировать просто нельзя.
Со здоровьем,слава Богу, всё в порядке. я уже долго сижу на диетах. всё нрвится, всё могу есть, только выбор большой, вот и не знаю, что на этот раз выбрать!А на лёгком варианте банановой диеты сколько за день обычно сбрасывается?
Настя, вот сейчас по первому каналу был сюжет:
одна девушка пиатется только сырыми фруктами и овощами уже долгое время, здоровье в порядке, весит 40 с чем-то кг при росте 170 см,
другая попробовала так же питаться чтобы похудеть и через 2 недели в больнице оказалась, причем за это время совсем не похудела,
то есть надо смотреть по своему самочувствию.
Удачи!
Вы правы, но я запуталась.
Настя, вы ведь лучше себя знаете, выбирайте то, что вам больше подходит
нет рецептов, которые подойдут для каждого.
А я ещё хотела на яблочной 6 дней посидеть. Сейчас и не знаю: стоит ли, как вы думаете?
Настя, во первых как у вас со стулом, запоров нет?
если все в порядке, значит организм эти кг лишними не считает и избавляться от них так просто не хочет,
я бы на вашем месте попробовала белковые диеты: японскую, диету ангела или яичную, они расчитаны на 2-4 недели, за это время должен перестроиться обмен веществ, только витамины пейте дополнительно.
Лен,посоветуйте, а что ещё можно при жёсткой диете для лучшего похудения? Просто я уже 3 день сижу, ничего не нарушаю, а похудела всего на 300грамм. вроде бы и спортом занимаюсь, мне всего-то хочется на 4кг похудеть
Спасибо большое
Настя, во время любой диеты рекомендуется выпивать 2-2,5 литра жидкости, из них литр-полтора – питьевая или минеральная без газов вода, остальную часть можно добирать некрепким трявяным или зеленым чаем.
Скажите, пожалуйста, а сколько воды пить нужно?
Сидела на банановой диете три дня. В перые день : 2 банана, чашек 8 воды, 4 чашки молокочая, 1 маленькая пироженка = минус 1 кг. 2-ой день: 2 банана, зеленый чай, 2 дольки шоколада, мороженое, 2 будерброда с ветчиной и томатной пастой (вечером, в часов 20.00 – УЖАС!!!!)=-300гр. 3-ий день: 3 банана, 1 стакан молока, сосика в тесте+перепеча с капустой (в обед), вечером 1 долька черного шоколада с перцем+ чай с молоком = -100гр. Планирую еще просидеть строго 2 дня (без поблажек), чтобы еще ушло 2 кг. Диета переносится хорошо, кг. уходят быстро и легко (если все строго соблюдать). Всем удачи!
P.S. Рост 178, вес 55 (до диеты), хочу 51,5кг. (набрала лишнее за 2 года после свадьбы). Всем удачи!!!!!!!
Планирую проводить эту диету, для потдержания веса 1 раз в месяц.
а можно ли сидеть на этой диете больше 3 дней?недельку где-то?
Лена, спасибо большое=)
Линочка, после диеты желудок сжался, стоит уменьшить додиетные порции, если они конечно и так не были очень маленькими,
а есть можно все, исключая или ограничивая высококалорийные сладости.
Надо понимать, что если не изменить режим питания, вес все равно вернется,
вот например здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/11/xudeem-po-francuzski.html
посмотри советы по организации питания.
подскажите, пожалуйста, как не набрать опять эти 3 кг после диеты? что нельзя кушать?
Просидела 3 дня, после японской. результат не впечатлил. После японки за 3дня (ела, точнее пила банановый коктейль с кефиром 1% взбивала- 2раза в день по стакану.) скинулся только 1кг. Обьемы теже, что и после японки (она тоже не помогла особо) Вес 56 так и держится. Хочется вернуться к 48 кг при росте 158. Так хотела красивое платье купить, прямо влюбилась в него, но посмотрев на бока и живот – пришлось уйти без покупки. Тк обидно, мучаюсь а все зря :((((
У меня на диете сидеть не получилось. Сорвалась. Может кто подскажет, как её протянуть?Очень хочется похудеть.)
Светлана, расскажика о результате??)))
Набрала вес во время банановой диеты.. То ли вторая группа крови виновата, то ли ела мало бананов.. Но, после этого опасаюсь бананов, обхожу стороной..
Банановая диета – СУПЕР!!!!
Крутая диета! С завтрашнего дня тоже сяду!
Спасибо Вам(кто опубликовал эту статью)С понедельника начну. Сидела на кефирно гречневой диете, что-то мне она не подходит. Больно уж я кашй не люблю, а вот бананчики с удовольствием….))))Надеюсь на результат 1-ого варианта. Позже сообщу как все прошло.
ВСЕМ УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!
Сижу на этой диете (3 банана+3 стакана молока) уже 3 дня, минус 3 кг!!! Диета отличная, причём я делаю себе много поблажек, утром на завтрак съедаю глазированый сырок (5% жирности), в течении дня позволяла кусочек сыра. При этом самочувствие отличное, киллограммы уходят!!! Очень советую эту диету, планирую ещё хотя бы дня 2 продержаться, а потом на грейпфруктовую!!!
Девочки,неужели съедая 1,5 кг.бананов в день(второй вариант банановой диеты)действительно можно похудеть???И ещё,не совсем понятно,при втором варианте банановой диеты,рекомендуется пить зелёный чай,можно ли его заменить на какой-нибудь другой напиток?Хотя бы на воду?
Первый день на бананах (3дня).Настрой пока хороший,надеюсь выдержать.
Сейчас на белковом питании. Почитала ,бананов захотелось-нет сил.Завтра у меня молокочай,а после попробую банановую,надеюсь поможет.
Первый день минус один киллограмм. Сижу на бананах, второй вариант. Правда пили чай с молоком, одну чашку с ложкой молока.
Интересная диета.Заказала бананы и завтра сажусь, я правда кормящая, но думаю три дня осилю точно.
Киса, можно, если другого нет.
а можно молоко 2,5%????
Пробовала сидеть на такой диете,хватило лишь на 1,5 дня. И не из-за того, что силы воли нет, просто на работе кружилась голова, и я чуть сознание не потеряла. Сотрудница заставила покушать что-то серьезное.А вот сейчас дома, то думаю попробовать. Кушать на такой диете не хочеться, просто для моей активной работы сил не хватало.
НатАн,вот здесь посмотри: молокочай
Девчонки, не дайте умереть дурой, что такое молокочай?
Вот сижу на этой диете 3 дня :в день не больше 2 бананов и 2 стаканов обезжиренного молока…+ ежедневные занятия спортом !!!Килограммы улетучиваются мигом!!!Советую добавить спорт(или хотябы банальную зарядку) ко всем диетам,и результата хорошего добиться можно легче и быстрее и сам результат держаться будет гораздо дольше и для здоровья только в +
За каждый из трех дней диеты ушло по киллограму!
Действительно, стоит попробовать.
привет! от одних бананов мне хочется есть постояно, а вот молокочай плюс 3 банана – дают эффект!
за 3 дня на бананах и молокочае уходят 2-3 кг, при этом чувствуешь себя отлично!
Я во время месячных мучаюсь от боли в животе, обычно ем бананы-легче, теперь все 6 дней питалась бананами, нет голода вообще! Похудела на 4,5 кг)) Спасибо тому кто опубликовал))
я тоже с завтра сажусь на эту диету, о результате сообщу
заниматься бананоеденьем я еще не пробовала. стоит!!!!!
Наталья, не дует )
я правда пью молокочай, а не молоко,
диета на бананах не всем подходит, у некоторых от бананов аппетит разыгрывается, но для меня – просто находка
Девчата, бананы плюс молоко…живот не дует?
За четыре дня ушло три килограмма.
я тоже сяду на эту диету.тем более бананй очень люблю и ем их и так епочти каждый день
Ура! Замечательная диета.
Еду через неделю на юг…так что решила тож сесть на банановую диету с молоком, я эти продукты люблю, думаю дня 4 выдержу…надеюсь))))
диета действительно полезная и за три дня вреда точно не принесет! обязательно попробую!
а я на бананах уже 3 дня, выбрала вариант – только бананы, молочные продукты я не особо люблю,
объемы уменьшаются, ура!!!
вот только как бы после выхода из диеты не набрать все снова?
Я сейчас на трехдневной сижу, первый день. Только вчер азакончила японскую диету. Съела за день три крупных банана. Взбивала с молоком. Очень вкусно, и чувства голода нет.
наверное сотрудницы не особо хотели похудеть ))
я вот очень хочу, так что попробую обязательно и уже верю в результат, спасибо
Я сидела на такой диете 10 дней, сбросила 5 кг. Эта диета мне подошла, так как действительно не испытываешь чувства голода и каких-либо нравственных мук, кишечник работает как часы, диета переносится легко.Подтверждаю все плюсы банановой диеты и сажусь на неё каждый год в конце весны.Правда,сотрудницы на работе, с которыми мы начинали первый раз, сошли с дистанции на второй – третий день. Так что, всё индивидуально.
Обязательно попробую,т.к. я люблю бананы
да, бананы хорошо действуют на кишечник, у нас у ребенка была проблема с запорами, едим сейчас по банану в день, стул каждый день, только надо еще пить обязательно побольше