Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите.
Тем более, канадские ученые выяснили, что:
бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.
Кроме того, эти фрукты рекомендуются врачами и диетологами при ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете.
Бананы хоть и достаточно калорийный продукт, зато они являются источником клетчатки, сахара, необходимых витаминов и минеральных веществ. В этих фруктах содержатся витамины (A, группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). При этом они содержат очень мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина.
Так как продукт содержит много натуральных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы, вы быстро почувствуете насыщение. А глюкоза – питание для мозга и нервов, значит, диета при депрессии после банановой не будет нужна.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
Первый – более жесткий вариант рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
Рацион на день – 3 фрукта и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%. Кефирно-банановая диета не менее эффективна.
Можно приготовить йогурт или шейк – взбить измельченный фрукт с молоком или кефиром.
Пейте воду и зеленый чай без сахара или с сахарозаменителем в любом количестве.
НА 7 ДНЕЙ
Второй вариант гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
В день можно съесть 1,5 кг бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
Примечание: в этих фруктах совсем немного белка, поэтому если вы собираетесь выдержать с таким рационом питания 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.
ТВОРОЖНО-БАНАНОВАЯ ДИЕТА
Чередуйте творожные и фруктовые дни. За 4 дня такой рацион позволяет похудеть на 3 кг. Оба эти продукта являются довольно сытными, поэтому популярны среди худеющих.
1 и 3 дни – творожные:
Завтрак: 120 г творога (до 5 % жира), фрукт.
Обед: 120 г творога (до 5 % жира), салат из овощей.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
2 и 4 дни – банановые:
Завтрак: фрукт, 120 грамм творога или йогурта.
Обед: 1-2 фрукта, 1 вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 фрукта.
Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Плюсы:
В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. Во время очистительной системы питания, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.
Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.
Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.
Минусы:
Если вы не большой большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.
Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.
ОСОБЕННОСТЬ
Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если после диетического рациона снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть с ней проблемы.
Рекомендуем почитать: полезные свойства бананов.
julia: на 4 кг)
Лана, при гастрите вообще никакие монодиеты не рекомендуются,
то, что бананы можно есть при гастрите не значит, что можно питаться только бананами.
тоже хочу на банановую диету, только вот что, здесь написано что при болезни желудка, гастрита можно, а на другом сайте прочитала, что наоборот противопоказано. Вот сижу и не знаю что же делать
диета действует, проверенно уходит 2-3кг, но только нужно учитывать, что первый два кг это излишки воды и кишечника, поэтому нужно смотреть не столько на кг, сколько на объемы, измерить себя до и после, тогда поймёте точно, похудели или нет
Diana, na skolko t pohudela? otpishis…
Аня, меня это диета давно заитересовала, но боюсь возвращения кг. Иногда бананы с молоком это мой завтрак или обед. Но мне много еще надо сбросить, хоть я много уже и сбросила. Поэтому не решаюсь, но очень хочется. Может кто посоветует не строгий, но эффективный вариант7
Всем привет! на этой диете за 4 дня ушло 4 кг ( в день по 1 кг) вот второй раз на ней сижу и только с помощью бананков уже скинула 9 кг (за два раза) !!! чудо диета! многие не верят и поэтому мало кто знает про эффективность!!!!!!
Всем привет! 2 дня продержалась на диете Долиной, 2,5 кг ушло, за выходные вернулись. Рост 1,68 вес 70 кг. С завтрашнего сажусь на банановую диету, очень хочется похудеть
Привет,Рустам!
я думаю,что у тебя все получится!Так как ты еще и в дабавок спортсмен,а значит можешь всю эту неделю делать упражнения на пресс,на ноги или на руки))
Удачи в диете и в соревнованиях!;)
здравствуйте я спортсмен у меня 25числа соревнования и мне надо похудеть на 4 кило за неделюу меня сейчас 59 а надо на 55!как думаете получится?с завтрашнего дня начну эту диету!
Настюша,главное не сорвись:))Потому что 7 дней-это большое искушение ко всему,что видишь)
Но зато потом,прекрасный результат и гооордость за саму себя!!=))
вот первый день подошел к концу=)
все-таки решила второй вариант, пить ни кефира ни молока не хотелось, купила 5 бананов, примерно 800 гр вышло или чуть больше
настроение гуд, вес завтра отпишусь=)
еще сегодня на танцы ходила=)))))
Рост 156, вес 53 кг., была 50. Второй день на бананах, -1,3 кг.
иии, завтра я на нее=)
на первый вариант=)
у меня еще танцы все эти три дня, надеюсь все будет гуд=)
на сегодняшний день
рост 170 вес 58.900 (сегодня утром был) =)
Всем привет!)Я сижу на банановой диете 7 день,чувствую себя замечательно,единственное начала за послед.2 дня ощущать головокружение(
Я ем только бананы,пью зеленый чай и за эту неделю я съела 3 варенных яйца и творог,т.к.без белков нельзя!
я весила 52 кг. 159 рост
сейчас я не знаю сколько вешу,мои весы,как назло сломались,но скажу,что в талии ушло 4 см.и в бедрах 4 см.
Занимаюсь около 30 минут фитнесом!
Вообщем, диета просто класс!Очищает кишечник,улучшает работу сердца и.т.д.
Завтра обязательно где-нибудь найду весы,отпишусь!!!
Всем удачи!
Всем привет! Сегодня пятница, начиталась отзывов и думаю с понедельника тоже попробовать банановую!Хочется похудеть килограмм на 5-7! Это будет моим началом!Очень боюсь, что вес может вернуться,потому что без сладкого не могу!Я обжора)))
приветики всем!было дело сидела на кефирной диете,такая херня если честно,кушать охото,живот вздувается,то и дело взлетишь!!!!!
Приветик всем страдалицам )))
Сначала я вовсе подумывала о арбузной диете))
но потом чтото захотелось эту попробовать))
Эффект надеюсь будет)))
ООооо , Банановая !!! так здорово !!! сидела на Японской диете…, но до конца не смогла ее выдержать , был Юбилей у свекрови и очень люблю сладкое, в особенности мороженое.. рост 173 , вес был 58. после ЯД скинула 5 кг. За три дня набрала 2 кг !!! то есть сейчас 55 вешу . надеюсь на бананах скинуть кг 3 !!! всем удачи !!!
Кефир терпеть не могу, вообще из молочки ем только творог и йогурты с подсластителем, взяла молоко(с детства его не пила) И что-то с него меня скрутило, непереносимость видимо… без спазмалитика разогнуться не могла, такая боль в животе, жесть… Но все равно, напилась дюспаталина, поменяла молоко на зеленый чай, 3 дня досидела… Малодушно еще рассчитывала на самоочистку (боли были характерные ;)) но видимо как таблетка спазм сняла, так тем и кончилось. Минус почти 2 кг за 3 дня. Сейчас перерыв и сяду на неделю.
А зеленый чай правда понижает давление, его гипотоникам надо пить аккуратно, это “хитрый” напиток.
2 дня сижу на банановой диете,чувствую себя превосходно,ем бананы в любом количестве,пью зеленый чай и кефир 1%,потерял 1,5 кг. Планирую просидеть 7 дней. Делаю физические нагрузки))) Парни должы тоже быть идеальными и без живота))) Красота требует жертв) Всем удачи)
Всем привет! Весной за месяц похудела на 7 кг(очищение рисом и раздельное питание, кило набрала. я против монодиет, но сейчас пляжный сезон, хочется быстро скинуть еще 3-4 кг. Это для меня будет идеально! Сегодня второй день на этой диете. Рост 160, вес 56кг.
а можно к банановой диете добавить физические упражнения?
Девочки,привет! Незнаю насколько похудела за 3дня диеты(весов нет), но во все вещи,которые носила до беременности я влезла спокойно, у меня правда было всего 3кг лишних, но животик значительный, видимо все 3кг на нем, сейчас он упал. И главное кушать совсем не хотелось, разве что на 3бананах и 3ст.кефира за 4дня-хотелось мяса,но это лично мне
Спасибо большое за ответ, меня очень радует,что черный пить можно, может зеленый и полезнее,но для моего организма лучше черный с травами, чем зеленый. У меня после зеленого появляется тошнота и кружится голова…у моей мамы тоже также, я сначала не понимала почему когда выпью зеленый вообще нет резкости в глазах и тошнит,может это конечно не давление, честно говоря после чая его не мерила, но судя по признакам-у меня когда давление низкое такие же симптомы.
Ирина, можно пить и черный чай, лучше крупнолистовой, просто зеленый полезнее вообще,
да и как от зеленого может падать давление? и в том и в другом – кофеин. я раньше тоже не могла жить без черного, но начала пить зеленый сначала только по утрам, а сейчас вообще перешла на зеленый чай.
Здравствуйте. Хочу попробовать банановую диету, меня смущает только одно,что при всех монодиетах пить можно воду и зеленый чай,а черный нельзя?…а то у меня от зеленого давление падает, а одну воду пить я не смогу
Просидела пока один день на банановой,еще 2 осталось, при этом еще занимаюсь спортом…надеюсь эффективно будет. До этого как-то сидела на гречневой…есть хотелось, слабость жуткая, в общем состояние ужасное было. А на этой – все замечательно. Чередую молоко и кефир. Только вот молоко 2%, надеюсь не страшно. Вопрос, а чай можно пить зеленый? Или кроме молока и бананов ни-ни?
Девченки, я одно время сидела на гречневой диете, она действительно помогает (за 7 дней ушло 4,5 кг.), но только после нее я на гречку смотреть не могу((
Вот хочу попробовать банановую диету.
Удачки нам всем в этом нелегком деле =))
для Лики (Май 3rd, 2010 at 20:29)
на себе испробовала, помогает только один единственный способ, чтобы ноги похудели. Как начинается хорошая погода, вечером с подругой с такой1 же проблемой каждый день 6,5 км пешочком в быстром темпе(в среднем на такую прогулку тратим минут 45-50). Тяжело только первые 3 дня и выкроить время, зато результат стабильный (тут и попа подтягивается, и ножки худеют, и в целом нагрузка – поэтому лишние калории), а потом уже втянешься и сам организм запросится гулять
Это одна из самых эффективных быстрых диет))) за 4 дня около 2кг… и это не только жидкость, как на других и в см-х потерял 2-3. да и жрать не хочеться и мысле не только о еде
Привет всем)))) вычетала про банановую диету, решила попробовать,сёдня первый день,чё то нямать хохото,но держуся,ведь красота требует жертв!!!
всем пожелаю удачи!девчёнки держитеся, всё будет хорошо! мы сильные!!!!!!)))))))
Всем привет!я тоже решила сесть на диету,гречневую,не знаю получится ли, обычно срываюсь. А похудеть очень нужно,кг на 10 минимум. Отзывы прочитала-какая то уверенность появилась. С завтрашнего дня попробую,надеюсь получится!
КИРА,у тебя очень здорово все получилось!А у тебя подряд шли разгрузочные дни или с перерывами?Хочу попробовать по твоему методу.У меня вес уходит очень медленно.Сейчас 60 кг,рост 160.Бессолевой день это какие продукты?
привет всем худеющим
хочу отметить, что не стоит рассчитывать, что похудеешь ровно на 3 кило за 3 дня…
очень важно учитывать % лишнего веса
к примеру, у кого больше 70 кг при росте..до 170 будет действительно похудение 3 кг за три дня..
а меньний процент даёт меньший результат..
первый день, действительно, уйдёт 1 кг – это вода…
а второй, третий день – всё меньше и меньше – это касаеться тех, у кого лишнего веса немного….
поэтому часто слышишь отзывы, что похудела на 10 и более кг небольшой срок..- это как раз процент людей с большим избытком веса..
!!!
мой опыт: было! рост 168 вес 62 кг – банановая диета – минус 3 кг за 5 дней
затем другой опыт))
так как оргаизм очень бытро привыкает к диетам и замедляет “похудание”)..я решила применять быстрые диеты и чередовать их:
один день – банановая, другой день – бессолевая, третий день – рисовая/гречневая…
результат за 12 дней – минус по 1 кг в день – то есть минус 12 кг = результат 51 кг 680 грамм…
знаю, что это тяжело для организма, вредно так быстро худеть, но не менее вредно было толстеть))
главное плавно выходить из диетического меню))…но за время диет привыкаешь питаться ограниченно..
и ещё одно! прежде чем пробывать нужно отметить для себя:
приемлимо ли для тебя это меню?…
если воротит от бананов – не стоит..не любишь молоко – не стоит))
* удачи всем, мы все стоим всех этих мучений и подвигов – и главное это ваше мнение, а не уверения окружающих, что у тебя и так всё хорошо – тебе то лучше видно – без фанатизма конечно)
А у меня рост 160 а вес 42! Я особо и не парюсь, но нужно чтобы ноги похудели)
посидим-увидим
=)
Сижу не диете уже 4й день. За 3 дня ушло 2.5 кг. Думаю ещё дня 2-3 продержаться. Очень удивило, что кушать совсем не хочется, правда до диеты я ела немного. Ем один банан на завтрак где-то в 7 утра, второй на обед в 12, третий в 3 часа, 1 стакан молока в 5, один в 7-8. Занимаюсь каждый день по 1.5 часа как и до диеты. Я тоже отнеслась скептически до того, как начала.
Всем привет! Мой рост 163 вес 56 за неделю скинула 2 кг и теперь вес 54! У меня спортивное телосложение и занималась спортом! 2 месяца назад бросила! В прошлом году летом 53 весила на спортивных сборах набрала за 3 недели 5кг ) в течение года не могли уйти! Вот месяца 2 назад скинула парочку и сейчас парочку! Сегодня весила 55( вчера после работы на др ездила) вообщем хочу скинуть 5 кг!!! Для собственного удовлетворения!! Как думаете поможет банановая диета? С завтрашнего дня хочу начать! Вопрос молоко пить 0,5% которое или можно сладкое 1.5%???? всем удачи и мне тоже! А вообще к июню хочу хотябы 51 быть)))
Всем привет)
у меня рост 172-173,вешу 59-60,а весила летом 52-53…
я сидела на диете Долиной,впринципи помогло,за 5 дней 5,5 кг ушло,голода,впринципи не ощущаешь,но сладенького хочется(эта диета считается не монотонной,одно радует!…
потом сидела на гречке,она вообще не помогла,скинула 2,5 за 7 дней и набрала их же и “+” ещё парочку(…
хочу попробывать на банановой посидеть,боюсь только после неё сорваться и набрать заново((…
вообще рацион надо подбирать по группе крови!…
и как говорится “надо меньше есть(“…а я не могу,…за лето разъела желудок и кушаю очень много!набрала 8 кг,хочу скинуть,давайте кто-нибудь со мной вместе,начнем в 1 день,чтобы хоть стимул был и так проще,будем вместе выходить с неё)…
сижу на этой диете второй день.на весы не встану до конца диеты)особых изменений не чувствую,но живот немного убрался.очень хочу кушать!)
девушки,кто знает, как правильно выходить из этой диеты?очень не хочу быстро набрать обратный вес.я думаю это будет полезно узнать и остальным)
сидеть на банановой диете – тяжело,я все время хочу есть,только и думаю,чтобы слопать,сегодня второй день,сбросила1кг.
Всем привет, девчонки! Не знала, что на бананах можно похудеть! С завтрашнего дня тоже сяду на эту диету, сегодня Чт, в Пн напишу отзыв, сколько ушло за 3 дня! А вообще, судя по отзывам, жду результата! Сама я на диете вторую неделю. За первую скинула 2 кг (рост 158, вес был 60, сейчас 58) а вот дальше что-то вес перестал снижаться. А скинуть мне ещё надо 8 кг… Я придерживаюсь принципа – медленно, но верно! Всем удачи и главное- если очень захотеть, можно в космос полететь!!! Терпенья и веры в лучшее!!!
привет всем!!!!на банановой диете просидела 9 дней потеряла 6 кг!первые дни было трудновато особенно вечером но это ни чего через денька 2 организм привыкает!мой рост 168 вес 53 я теперь очень рада !!! но год назад было все по другому ! вес мой был 82 кг! благодаря различным диетам и силы воли похудела на 23 кг! ну и последние 6 убрала на банановой диете!сейчас уже прошло 2 недели вес мой пока стоит на месте! да и образ питания у меня тал другой!я так привыкла к этим различным диетам что и по сей день питаюсь так же ! если хочется чего то очень вкусненького сладенького жирненького и т.д. лучше это есть с утра до 12 часов дня !а потом конечно надо отказаться от жирного и мучного!Девочки в первую очередь любите себя !!!! и знаете когда я начинала худеть я у себя на холодильник повесила постер со своей фотографией из фотошопа где меня сделали стройной и это мне очень помогало!!!
монодиеты – это когда отдаешь предпочтение одному продукту (яблокам, например, или творогу, или гречке моей “любимой”), только на них долго сидеть нельзя.
a что тakoe монодиета????
Девченки, гглавное верить, что вы самые лучшие, самые красивые, а диета нужна для того, чтобы шлифануть и без того прекрасный бриллиант. тогда все получится
привет! монодиета – это супер! когда то похудела с ее помощью на 17 кг
Всем привет! Почитала Вашм отзывы, не смогла удержать не написать!
Хочу сбросить 5 кг. Села на банановую, потому что из всех монодиет самая вкусная и вроде бы полезная.
Сегодня 2-0й день. Сбросила 1,5 кг за сутки! Прогресс! Планирую продержаться 7 дней.
На другом сайте читала, что можно первые три дня бананы с обезжиренным молоком, после бананы с зелёным чаем!
Всем удачи!!!
Приветик всем,не знала что на бананах можно похудеть)))) но увидив стала очень рада,я их просто обожаю))))) просижу неделю, с завтрашнего дня сожусь) мне 20 пр росте 162 вешу 58,раньше весила 48-52 за последний год аж 10 гк набрала,так что надо бороться с лишними киллограмамми))))кто со мной?
привет всем!) вот по читала ваши отзывы и решила тоже сесть на эту диету. Уже прикупила бананы и молоко с кефиром. Завтра начну) вес:67. Напишу о результатах. удачи вам!!!
Кира,какие у вас успехи? Очень интересно
Оленька, а какой у вас вес и рост
Привет всем)сижу 4ый день на этой диете – скинула 4кг!соверщенно не голодно!сижу по 1 варианту,но очень много жидкости пью – молокочай,кефир,айран!все что под руку попадет)вчера сгрешила чуть чуть..поэтому и отвес был 700гр,а не 1кг как обычно)девченки придем к лету худышками – давайте не расслабляться и не срываться!вместе все сможем!
Привет девочки! Каждый день смотрю на себя в зеркало и я очень не давольна собой. Утром встаю думаю-надо худеть, вечером с работы прихожу забываю об обещании, так как голодная, ем хорошо, а потом плачу, что зря поела. Этот замкнутый круг не разорвать. А вот сегодня съела банан с утра и не голодна, да и отзовы ваши начиталась. Стимул появился! Удачи всем и мне!
Приветики девченки!!!Вот искала быстрые диеты, но чтобы были еще и полезные, нашла таки. Сюдя по вашим коментариям надеюсь банановая поможет.Сегодня у меня первый день!!!
завтра начинаю сидеть на гречке,на бананах сбросила 3 кг,здорово!
привет худеющим! кира,на гречке сидела 9 дней. ушло 6 кг 80 – 74. диета не трудная, не голодно. надоедает однообразие и практически полное отсутствие вкусовых ощущений. на бананах сидеть легче, но голоднее. 9 дней я точно не продержалась бы. сегодня весы показали 72,5. я довольна. тк сегодня 5й день, позволила себе кусочек рыбки, тк полное отсутствие белка и кальция вредно. завтра посижу последний день, надеюсь на 72 кг. всего за этот месяц похудела на 8 кг. никаких негативных последствий не ощущаю, только радость от того что даже добеременная одежда становится свободной. удачи вам.
спасибо,Светочка,сегодня третий день на банановой диете,пока держусь,настроена решительно
Кира, на банановой не стоит сидеть долго. Лучше постепенно скидывать кг и менять диеты. Я с середины января скачу с диеты на диету и в итоге уже – 6 кг (осталось еще 3-4). Вроде бы мелочь, но по одежде и внешнему виду оооооочено ощущается.
А вчерашний третий день на бананах дал – 300 гр, итого за 3 дня минус 2,3 кг. Отличный результат!!! Я очень довольна.
Скорее всего у моего организма пришел период, когда при любой диете он недели на две реагировать не будет, а потом резко пойдет вниз.
Удачи всем худеющим!
а можно на банановой 4 или 5 дней сидеть или лучше не стоит?у меня лишних кг 9-10,хочется их конечно сбросить,не влазию никуда да и опатия полная из-за внешнего вида,а еще тяжело готовить для всей семьи,у кого дети и муж меня поймут
А на завтра я купила творог с кефиром, чтобы не резко выходить с бананов ну и вес чтобы не скакнул. Сегодня 3 день – побаливает поджелудочная и бурчание:-( Так что больше 3 дней мне бананы не пошли. Но надеюсь за сегодня опять 1 кг уйдет.
Кира, я худею постепенно и за неделю больше 3 кг терять не надо. За выходные думаю 1-1,5 вернется, и со вторника опять на 3 дня на бананы. На гречке на прошлой неделе за 4 дня ушло всего 1,5 кг. У меня с переменным успехом:-) Скину-наберу-скину-наберу. Но пока скидывать получается больше:-)Так что девочки терпения нам и сил!!
Леночка,на гречке как долго сидели?и каковы результаты,просто я хочу после банановой диеты сесть на гречневую,сколько у вас лишних было изначально кг?
сегодня 4й день. тяжело, конечно, но куда деваться. если сорвусь, потом себе не прощу. после этой диеты сделаю перерыв, буду просто питаться умеренно, чередуя с разгрузочными днями. а через 2 недели опять сяду на гречку. она мне помогла лучще всего.
привет. похудела за 3 дня на 1 кг, но и этому рада. кира, держитесь. вы наверняка похудеете больше, просто я подряд на3й диете. последние лишние кг уходят очень трудно и медленно. просижу еще 3 дня. может, уйдет еще 1 кг. потом останется всего 4 лишних кгшки. после 18 лишних кг это уже терпимо.
Привет девочки!!! До двадцать пятого нужно срочно похудеть- свидание с любимым, не виделись уже три месяца… После последней встречи я знала, что не увидимся долго, ну и расслабилась естественно))) А сейчас… Уже… Вешу 56 при росте 165… Выгляжу идеально при весе пятьдесят три- пятьдесят два… Скажите- реально за такой короткий срок привести себя в порядок?
Светлана,почему не продержитесь?бананы надоедают или хочется чего-нибудь другого поесть?мне днем нормально,а вечером хочется кушать,но я вчера продержалась,сегодня второй день
За вчера тоже ушел килограмм. Молокочай – это молоко с зеленым чаем. На этом сайте про него много написано. 5 дней я точно не продержусь, максимум 4.
а у меня нет возможности взвешиваться каждый день так что о своих ркезультатах напишу спустя как минимум 3 дня,а если получится то продержусь 5 дней,что значит молокочай?это чай с молоком?
Я сегодня заканчиваю второй день по первому варианту. За вчера – 1 кг. Сегодня еще не знаю – утром взвешиваюсь. Вместо молока я пью молокочай. Планирую посидеть 3 дня, и на следующей неделе опять повторить три дня.
сегодня первый день на банановой диете,при росте 160,вешу 63кг-в зеркало смотреться не хочется,после второго малыша сильно набрала,немного тяжело потому что готовить нужно и для детишек и для мужа,но буду стараться.Лена как вы похудели уже с 11 апреля и на сколько?
ау, куда все подевались? вчера ушел 1 кг. с сегодняшнего дня с вами. если будет худеться, планирую просидеть 5 дней на первом варианте диеты. о результатах напишу.
всем привет.помогите пожалуйста советом. история моих диет такова. идеальный вес (до 21 года)65 кг при росте 178. вышла замуж, гормональная контрацепция.итог 75 кг в 25 лет. беременность, роды. итог 86 кг при выходе из род дома. смотреть в зеркалобыло противно. постепенно ушло 6 кг. села на гречневую диету. о чудо за 10 дней еще 6 кг. обрадованная прогрессом, села на грейпфрутовую диету. плюс 1 кг. очень расстроилась. 75 кг не мой вес. понимаю, что 65 навряд ли буду весить, но хотя бы 70. сегодня разгрузочный день на молокочае. а с завтрашнего дня нужно садится на какую нибудь диету. кто как думает, банановая мне поможет? почему не помогла грейпфрутовая?
Ой йо йой,заманчиво как!!!! У меня с монодиетами вобще отношения особые, безумно люблю гречку. Могу месяцами ее есть(и ем), но вот только помогать она мне перестала…Попробую на банановую. Хотя и не верю, что за 1 день-1 кг уходит. Все от веса зависит.При моем росте 159 и весе 54 кг, уйдет максимум 2 кг я думаю(ну не сможет мой организм больше отдать, жадный он до кгшек).Но вот я отекать последнее время стала немного.Посоветывали мне в фурасемид принимать по одной таблетке в неделю, но обязательно именно калий должен быть в рационе. Так что бананы это как раз то, что нужно)))
Таааааак почитала ваши отзывы девочки, худеть к тому же срочно нужно, хотя худею постоянно, а потом как нажру…накушаюсь точнее. Ну вообщем решила сесть на банановую диету, завтра будет легкое питание, а вот в четверг уже на бананах буду сидеть , хочу недельку выдержать…честно говоря не помогают мне так значительно как вы говорите монотонные диеты, на гречке сидела , яблоках , -2кг максимум и возвращаются сразу, ну может бананы помогут,буду искренне надеятся. Может кто со мной? С 8апреля на эту диету?
За четыре дня ушло 2,5 кг. Это хорошо. Да и выдерживать ее легко.
Натя!! Как вы похудели на 30 кг?
У меня вот в весом относительно ничего, но дико волнует жир на ногах, такие огромные ляжки, хотя очень тонкая талия и хороший пресс
Девочки! Я сбросила 30кг за 8 месяцев, а теперь застряля, вес не уходит. С завтрешнего дня попробую банановую разгрузочную неделю. О результатах сообщу!
Вчера села на банановую диету. За день ушло 700 грамм. Хочу выдержать неделю. Отпишусь потом.
Подскажите пожалуйста скольно нужно пить зеленого чая? я выпиваю три бокала в день это мало или нет?
Очень многообещающие результаты, надеюсь отсидеть 7 дней так что с почином.Кстати 1,5 кг бананов очищенных это сколько в штуках.
Елена,тоже хочу сесть на банановую.А сколько можно бананов в день?
Завтра сажусь на неделю на банановую диету! Я уже сидела на ней, очень эффективная, помогает за короткий срок избавится от лишнего веса.
при росте 170 я вешу 85 кг((((((просто ужас .сейчас сижу 4 неделю на диете”хабиби!во мне было 93 кгюсейчас 85))есть на ней совсем не хочется так как в ней есть и мясо и фруктики,а банановая диета для меня что то новенькое хотела бы попробовать
я эту диету чуть переделала. 4 банана (завтрак-перекус-обед-полдник) + зеленый чай три дня подряд.
-2кг за три дня. на мой взгляд прекрасно. и у меня они не вернулись, пока жрать от души не начала))
Девочки,эта же диета,плюс побольше водички и хотя бы 10 минут в день пресс качать (я на tfile обалденную тренировку скачала).Tще хулахуп кручу в день минут по 20-30. Самочувствие-супер,уже 2 кило за 3 дня!
Бывает что от нервов и тревог ни одна диета не действует, а только все наоборот…
Конечно если не есть, то 100% можно похудеть))))
Но после набирается на 200% + нервы не впорядке.
Вывод:принимать жизнь проще,умеренно питаться,пить зеленый чай и все придет в норму(хоть и не быстро)
Маша,спасибо!Надо будет попробовать.Сейчас я на гречневую подсела.А штанишки какой длинны?
Ольга, три раза в день стакан молока (0.5 %) и один банан, пью кофе, чай, воду,но все без сахара и молока. Еще что бы не было расстяжек, купила штанишки с эффектом бани, их можно носить 12 часов, я одеваю на ночь, так что в объемах уходит очень круто…
Маша,а на каком варианте вы сбрасываете вес:на бананах с кефиром или просто на бананах?Пожалуйста напишите поподробнее.
Привет Девчонки!
Знаю, об этой диете уже лет пять…У меня на ней всегда 100% результат, в день по 1 кг. Если нужно срочно похудть, это самая лучшая диета. Обычно я на ней пять дней минус 4-5 кг. Всем удачи!
С сегодняшнего дня села на банановую диету. Мой вес около 65 кг при росте 170, хочется скинуть лишних 5 кг. Постараюсь не сорваться и написать свои впечатления через три дня.
У меня за 3 дня ушло 1,5 кг, и это еще при интенсивных физических упраженениях(1 день). но у меня лишнего веса всего 3 кг
Все привет, банановая диета не только помогла, но и вернула меня в эпоху ушастых обезьян, я стал на столько волосатый что в парикмахерской меня стригут полностью.
privet,segodnea pervii deni dieti moi ves 54kg pri roste 1.65m, zavtro posmotrim
банановая диета супер
банановая диета супер 3 дня -3кг)))
банановая диета рулезззз.
я когда набираю лишние кг,сразу же на неё сажусь на дней 7. весь день ем бананы с кофе или зеленым чаем.
НО, если после диеты начинаешь ЖРАТЬ и поедать все запасы холодильнику, то возможно и вернутся какие-то кг обратно.
вообще нужно не седеть на диетах, а вести здоровый образ жизни. но если все таки хочется убрать лишний животик, то банановая диета (по моему мнению) самая лучшая. стоооолько пользы и действительно состояние кожи улучшается и организм очищается.
Девчонки! я сажусь первый день,кто со мной? Вместе веселей!)
mne 34 goda ja veshu 85 kg posle rodov stala takoi tolstushkoi. pravda appetit u menja horoshii.