Молокочай — похудеть эффективно и вкусно

Рейтинг: 1 из 10. Оценок 1

молокочай для похуденияРазгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый  с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.

При этом один день диеты  на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Содержание:

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Противопоказание следующие:

  • непереносимость лактозы;
  • заболевания почек;
  • болезни желчного пузыря;
  • при беременности также не рекомендуется.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.


МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ

Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.
Итак,добавляем следующие ингридиенты:

  • 1,5 литра нежирного молока;
  • 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый — самый полезный (допускается смесь с черным).

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с  черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.

Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.

Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

  1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
  2. Завариваете в стакане крепкую заварку,  выливаете её в холодное или теплое молоко.
  3. По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
  4. Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс  организма.

Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например напиток цикорий, травяной, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день  поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и  улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.

Читайте также: Вкусная диета после праздников

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Еще по теме:

  • молокочайная диета, истории похудения
  • Молокочай вреден?
  • О пользе разгрузочных дней.
  • полезные свойства зеленого чая

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Новые отзывы о разгрузочных днях на молокочае в этой теме: – http://www.azbukadiet.ru/2012/05/05/chaj-s-molokom-dlya-poxudeniya.html

сейчас поискала и вот что нашла: «молоко в чае снижает риск образования камней в почках и мочевом пузыре», о как!
правда старое исследование, вот ссылка: tea.ru/253-436.html

Алла, одно время это утверждение (про камни в почках и доктора Ковалькова)я встречала на нескольких сайтах, но все-таки это сомнительно… англичане молоко с чаем пьют всегда, у них что у всех камни в почках?

вот Маргарита Королева где-то говорила, что если больше 1-2 дней сидеть на молокочае, может появиться метеоризм, это больше на правду похоже, а так она кстати вполне одобряет чай с молоком
кому верить? непонятно )))

я думаю все таки молокочай не для всех, в отзывах иногда читаешь: не нравится, противно, но пью, если организм не принимает, вряд ли и польза какая то будет, один вред…

Диана, а рост у тебя какой? Я тоже сейчас 60, сидела на МЧ 1 день примерно грамм 600 высикала, но я воду не пила, а потом день рождения растянулся на 3 дня.Давай завтра поддержу.Только где-то прочитала, что чай с молоком вызывает рост камней в почках( доктор Ковальков ), как — то теперь сомнительно…НО ЗАВТРА ПОСИЖУ НА МЧ ВСЁ РАВНО ( если силы воли хватит)

девочки привет! Вот завтра сажусь на МЧ поддержите плиззз, ну силы воли совсем нет, беда!!! Хочу похудеть до 48кг, сейчас вежу 60 УЖАС. Девоньки у меня такие бока страшные, жуть просто и живот (((( ну все больше не буду огорчать вас. завтра я с вами ))))

привет девчонки!праздники отразились на всех.но я взла себя в руки,очень хочеться влезть в одежду,которую носила до родов,а то в балахонах ходить 2-Й год не охота.МЧ я пью один-два раза в неделю,а вот бодифлексом занимаюсь каждый день по 20-25 минут.и результат появился через 10 дней:-8см в объемах ушло.не очень много,согласна,но брюки уже не в облипочку сидят.кушать стала меньше из-за уменьшения объема желудка.а если еще +МЧ+вода,то эффект потрясающий-есть не хочется,настроение хорошее,голова не кружится.так что дерзайте!!!!!!!!!!!!

Privet vsem!:) devochki, a skol’ko derjat mojno?

Таня,
и за сколько ты «наела» кило?

Я здесь) у меня дальше 58 не идет никак-все праздники да застолья с толку сбивают!Только сброшу, и так как каждую неделю по два дня застолий с обильными угощениями, тут и возвращается все.И так уже месяц!Все никак не заставлю себя на фитнес вернуться-зима, холодно, хочется дома в уюте посидеть)Но знаю, что самое сложное-встать с дивана!!!

Таня привет, ты вроде хотела 52, а теперь я уже слышу про 48! Я тоже не могу сойти ниже 65-66 и все. Будем стараться, удачи нам! Я тут дня 2 назад сидела строго на МЧ, думала ночью с ума сойду от бессонницы, хотя и есть-то не хотелось. К сладкому и печеному я равнодушна, люблю мясное. Вот такие дела. Отписывайся, не пропадай.
Сильвию и Каролину не видать…

Привет всееем=)))) я преступница, не дошла до цели, до заветных 48, подсела на конфеты,печенюхи.. посчитала, что стройная уже и, что можно позволить себе сладкое. В общем результат не заставил себя ждать, сегодня 58,3. Завтра сажусь на мч, сидеть буду долго =))) Кто со мной =)))

Здравствуйте, Алла. Раздражение и головная боль возможны не только из-за недостатка сахара в крови, а также из-за обильного вывода токсинов из организма. В программах по очищению организма предупреждают, что первые 3 дня (это не относится к молокочаю) возможны головные боли, раздражение, возможно, что вам будет холодно. Поэтому диетологи рекомендуют не нагружать себя сильными физическими нагрузками, а по-больше отдыхать…

завариваю как обычный чай добавляю молоко+ таблетку сахаразаменителя, иначе не лезет. хочу к пятнице(день рождения)до 57 похудеть.

вчера продержалась на МЧ грамм 600 потеряла, злая была к вечеру, уснуть не могла — хотела кушать.Сегодня опять пью молокочай хочу добавить курицу варёную. Сейчас 60 кг, посмотрим, что будет. Да, ещё вчера голова болела от недостатка сахара в крови.и на мужа ругалась

хочу завтра попробовать впервые в жизни посмотрим что получиться

Заменителья сахара я бы не советовала. Он предназначен для больных сахарным диабетом и когда его пьет здоровый человек это сказывается на его здоровье.

привет девочки, скажите можно ли добавлять
заменитель сахара в молокочай — я сегодня начала эту диету

Девочки, привет! После вчерашнего МЧ всю ночь не спала. Сегодня на гречке и кефире. Посмотрим сколько продержусь. Сегодня вес 65,900.

Поменяйте чай-и вкус будет другой, а окрас должен получиться как у Бейлиза.Но если переусердствовать с заваркой, то будет горчить.

Спасибо!Значит можно смело пить))
Я вот уже приготовила,только вкус все равно как у молока…Оно так и должно быть??

Да,в супермаркетах только можно найти 1,5% а если 2,6 тоже ничего, считается,что жирности должно быть меньше,чтоб меньше нагрузка на печень была.

Катя, я уверена, что ничего страшного, потому что я тоже делаю на молоке 2,6%, меньше в магазине просто не найдешь, и у меня всегда есть хороший результат 🙂

Девочки,а не страшно если 2,6%?
А то я ниже что-то не нашла…

Привет, Марьяша. Вообще молокочай рекомендован как разгрузочный день 1 раз в неделю (ничего не ешь, только пьешь молокочай и воду), но можно заменять молокочаем завтрак. Утром выпиваешь чашку зеленого крупнолистового чая с молоком и часов до 11 утра ничего не ешь, а потом кушаешь, но без фанатизма, исключая сладости, жирное и хлеб.
Молоко желательно 1,5-2,5%, а в домашнем, насколько я знаю около 7% жирности. Удачи всем нам в похудении 🙂

И еще один вопрос: подойдет ли для этой диеты домашнее молоко и могу ли я питаться как обычно или все-таки что-то нужно исключить из рациона?

Привет! Скажите,пожалуйста,это молокочай надо пить раз в неделю или можно каждый день? Я бы хотела похудеть на бедрах,убрать живот и подтянуть ягодицы!(((((((((((( У меня рост 175,вес 63(((((((((. Прошу,помогите!!!

привет девченки! как и обещала после НГ начала заниматься бодифлексом.ощущения прикольные-как-будто трактором переехали,все мыщцы болят.занимаюсь два дня,буду продолжать.на молокочай хочу сесть через 2 дня.

Привет всем. Хочу пятницу и субботу посидеть на молокочае, очень хорошая разгрузка. С воскресенья начну считать калории. Когда я съедаю в день не больше 1000-1200 ккал, у меня каждый день уходит 200-300 гр, правда в зависимости от того, что я ем. Всем удачи 🙂

А я люблю больше с черным чаем-с бергамотом или вкусом черники в йогурте -ммм))
У меня после вчерашнего -1кг.И даже варенье не стало помехой)
Выпила чашку молокочая,и много воды, а вечером чашку чая с малиновым вареньем-простудилась немного и позволила себе лишнего.Но все ок.Я когда-то во время простуды пила 4 дня только чай с вареньем и похудела на 4 кг))
Девочки, берем себя в руки и медленно но уверенно идем к весне стройняшками!

Валентина, а ты с зеленым чаем делала или с черным? мне с черным вообще не понравилось, напомнил завтрак в детском саду) а с зеленом с жасмином очень понравилось!