Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

молокочай для похуденияРазгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый  с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.

При этом один день диеты  на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Содержание:

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Противопоказание следующие:

  • непереносимость лактозы;
  • заболевания почек;
  • болезни желчного пузыря;
  • при беременности также не рекомендуется.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.



МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ

Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.
Итак,добавляем следующие ингридиенты:

  • 1,5 литра нежирного молока;
  • 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый – самый полезный (допускается смесь с черным).

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с  черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.

Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.

Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

  1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
  2. Завариваете в стакане крепкую заварку,  выливаете её в холодное или теплое молоко.
  3. По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
  4. Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.


МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс  организма.

Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например цикорий, травяной, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день  поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и  улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.

Читайте также: Вкусная диета после праздников

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Еще по теме:

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно»

    алла 18.01.2011 в 9:47

    вчера продержалась на МЧ грамм 600 потеряла, злая была к вечеру, уснуть не могла – хотела кушать.Сегодня опять пью молокочай хочу добавить курицу варёную. Сейчас 60 кг, посмотрим, что будет. Да, ещё вчера голова болела от недостатка сахара в крови.и на мужа ругалась

    алла 18.01.2011 в 9:54

    завариваю как обычный чай добавляю молоко+ таблетку сахаразаменителя, иначе не лезет. хочу к пятнице(день рождения)до 57 похудеть.

    олеся 18.01.2011 в 14:02

    Здравствуйте, Алла. Раздражение и головная боль возможны не только из-за недостатка сахара в крови, а также из-за обильного вывода токсинов из организма. В программах по очищению организма предупреждают, что первые 3 дня (это не относится к молокочаю) возможны головные боли, раздражение, возможно, что вам будет холодно. Поэтому диетологи рекомендуют не нагружать себя сильными физическими нагрузками, а по-больше отдыхать…

    Таня 20.01.2011 в 21:23

    Привет всееем=)))) я преступница, не дошла до цели, до заветных 48, подсела на конфеты,печенюхи.. посчитала, что стройная уже и, что можно позволить себе сладкое. В общем результат не заставил себя ждать, сегодня 58,3. Завтра сажусь на мч, сидеть буду долго =))) Кто со мной =)))

    Сирень 21.01.2011 в 12:22

    Таня привет, ты вроде хотела 52, а теперь я уже слышу про 48! Я тоже не могу сойти ниже 65-66 и все. Будем стараться, удачи нам! Я тут дня 2 назад сидела строго на МЧ, думала ночью с ума сойду от бессонницы, хотя и есть-то не хотелось. К сладкому и печеному я равнодушна, люблю мясное. Вот такие дела. Отписывайся, не пропадай.
    Сильвию и Каролину не видать…

    Каролина 23.01.2011 в 23:07

    Я здесь) у меня дальше 58 не идет никак-все праздники да застолья с толку сбивают!Только сброшу, и так как каждую неделю по два дня застолий с обильными угощениями, тут и возвращается все.И так уже месяц!Все никак не заставлю себя на фитнес вернуться-зима, холодно, хочется дома в уюте посидеть)Но знаю, что самое сложное-встать с дивана!!!

    Каролина 23.01.2011 в 23:08

    Таня,
    и за сколько ты “наела” кило?

    LINA 24.01.2011 в 14:35

    Privet vsem!:) devochki, a skol’ko derjat mojno?

    натали 24.01.2011 в 15:03

    привет девчонки!праздники отразились на всех.но я взла себя в руки,очень хочеться влезть в одежду,которую носила до родов,а то в балахонах ходить 2-Й год не охота.МЧ я пью один-два раза в неделю,а вот бодифлексом занимаюсь каждый день по 20-25 минут.и результат появился через 10 дней:-8см в объемах ушло.не очень много,согласна,но брюки уже не в облипочку сидят.кушать стала меньше из-за уменьшения объема желудка.а если еще +МЧ+вода,то эффект потрясающий-есть не хочется,настроение хорошее,голова не кружится.так что дерзайте!!!!!!!!!!!!

    диана 25.01.2011 в 15:47

    девочки привет! Вот завтра сажусь на МЧ поддержите плиззз, ну силы воли совсем нет, беда!!! Хочу похудеть до 48кг, сейчас вежу 60 УЖАС. Девоньки у меня такие бока страшные, жуть просто и живот (((( ну все больше не буду огорчать вас. завтра я с вами ))))

    алла 25.01.2011 в 17:47

    Диана, а рост у тебя какой? Я тоже сейчас 60, сидела на МЧ 1 день примерно грамм 600 высикала, но я воду не пила, а потом день рождения растянулся на 3 дня.Давай завтра поддержу.Только где-то прочитала, что чай с молоком вызывает рост камней в почках( доктор Ковальков ), как – то теперь сомнительно…НО ЗАВТРА ПОСИЖУ НА МЧ ВСЁ РАВНО ( если силы воли хватит)

    Лара 25.01.2011 в 20:59

    Алла, одно время это утверждение (про камни в почках и доктора Ковалькова)я встречала на нескольких сайтах, но все-таки это сомнительно… англичане молоко с чаем пьют всегда, у них что у всех камни в почках?

    вот Маргарита Королева где-то говорила, что если больше 1-2 дней сидеть на молокочае, может появиться метеоризм, это больше на правду похоже, а так она кстати вполне одобряет чай с молоком
    кому верить? непонятно )))

    я думаю все таки молокочай не для всех, в отзывах иногда читаешь: не нравится, противно, но пью, если организм не принимает, вряд ли и польза какая то будет, один вред…

    Лара 25.01.2011 в 21:05

    сейчас поискала и вот что нашла: “молоко в чае снижает риск образования камней в почках и мочевом пузыре”, о как!
    правда старое исследование, вот ссылка: tea.ru/253-436.html

    admin 27.01.2011 в 12:32

    Новые отзывы о разгрузочных днях на молокочае в этой теме: – http://www.azbukadiet.ru/2012/05/05/chaj-s-molokom-dlya-poxudeniya.html

Страницы отзывов, форум:1...505152

Комментарии закрыты.