Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

молокочай для похуденияРазгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый  с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.

При этом один день диеты  на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Содержание:

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Противопоказание следующие:

  • непереносимость лактозы;
  • заболевания почек;
  • болезни желчного пузыря;
  • при беременности также не рекомендуется.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.


МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ

Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.
Итак,добавляем следующие ингридиенты:

  • 1,5 литра нежирного молока;
  • 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый – самый полезный (допускается смесь с черным).

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с  черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.

Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.

Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

  1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
  2. Завариваете в стакане крепкую заварку,  выливаете её в холодное или теплое молоко.
  3. По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
  4. Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс  организма.

Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например напиток цикорий, травяной, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день  поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и  улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.

Читайте также: Вкусная диета после праздников

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Еще по теме:

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1036
  1. Таня

    Приветик всем! Я кручусь верчусь, времени нет зайти отписаться о результатах, пью молокочай, и разрешила себе в день сьедать 3 фрукта, взвешиваюсь раз в неделю теперь. Вчера было с утра 55,4 =))) очень рада,осталось 7 кг сбросить и урааа!! только частая смена настроения все портит, и холодно иногда,хотя и тепло дома, но это ерунда, главное дойти до цели=))Всем удачи!

  2. Лилу

    Я на чае с молоком делаю разгрузочный день раз в неделю. Чаще не рискую, боюсь за желудок. Во время “разгрузки” ничего не ем, кроме мч+вода в большом кол-ве, результат: обычно на утро минус 1кг. Плюс кажется, что вес держится, хоть и ем все, что хочу. А после НГ праздников на родительских харчах и без разгрузочных дней + 3 кг доп.веса ((((( Так что придется активно за себя браться.

  3. Оксана

    Принимайте к себе! Сегодня на работе, весь день молокочай. Дай Бог вечером продержатьяся! В прошлом году, также после праздников занялась собой. только 2 раза в неделю разгрузка кефир+ в остальные дени ограничивалась в еде. В разгрузочные дни делала калланетику. Таяла на глазах! Попробуйте!

  4. Сильвия

    Привет Сирень бодифлекс бомба вес стоит а сантиметры уходят но ведь это нам и надо я утром бодик вечером обруч

  5. Сирень

    Девочки, я тут почитала про ксеникал. Пишут в основном те, кто пробовал и положительные результаты. У кого-то есть опыт, поделитесь!

  6. Сирень

    Девочки, доброе утро! Сегодня -1,300. Итого 66,400. Завтра буду в норме и продолжу дальше свой марафон.
    Сильвия, какие у тебя успехи? Сколько весишь? Ты на бодифлексе или диета какая-то?

  7. Сильвия

    Привет девчёночки! с Новым Годом Вас!за праздники набрала 1 кг стимулом меньше жрать есть свадьба брата 20 января, еду в Карпаты без мужа,и хочу купить сногшибательное платье и не хочу внём быть похожей на свинью на пляже в мультике ну погоди, на мч завтра.

  8. Сирень

    Девочки, доброе утро! Куда все делись! Сильвия, Каролина, Таня!!!
    Я с сегодняшнего дня на МЧ. Сначала сброшу то, что набрала за праздники, а потом как масть пойдет. Присоединяйтесь! Сегодняшний вес 67,700. (УЖАС)

  9. натали

    всем привет!после НГ набрала 2 кг.вчера пила МЧ отвес -500гр.вес сейчас 69.700.буду продолжать.

  10. Олеся

    Всем привет, я завтра но молокочае… кто со мной??? В компании веселее :-) после новогодних праздников поправилась на 3 кг. 1 уже сбросила, хочу еще :-))))

  11. Уля

    Вера, присоединяюсь. до нг неделю ничего не ела, плюс стресс, похудела на 4 кг. но стала падать в обмороки(( решила попробовать мч. хоть какое то питание)) мой рост 168, вес 53кг. хочу 47))

    ерунда осталась потерпеть) удачи нам)
    и с рождеством

  12. Лю

    Всем привет ! Вера, с удовольствием присоединяюсь к Вам. Я перед НГодом сидела 3 дня – минус 3,2 кг. Если бы не НГ – сидела бы,наверно, и неделю – очень хорошо себя чувствовать стала. Верное средство для тех, кто любит молоко: молоко до 2,5 %, ни сахара, ни меда. Иначе – эффекта особого не будет. От других диет я вообще не худею.

  13. Вера

    Привет всем
    собираюсь на 4 дня мч с 7 января.
    никто со мной не хочет?

  14. Сирень

    Девочки, привет! Я тут после праздников загрипповала. Слабость ужасная. Но сегодня в основном ничего не ем. Пью МЧ. Вместо чая травки заварила лечебные, целый день отпаиваюсь. Думаю начну худеть. Как всегда 2 кг наела за праздники.

  15. Каролина

    Вот интересное нашла:
    “Молокочайную диету можно позволять себе не чаще одного раза в неделю. Такая диета относительно безопасна и легка. Молоко обеспечивает организм питательными веществами и витаминами, а кофеин, содержащийся в чае способствует активации процессов сжигания жиров.

    Благодаря повышенному усвоению в сочетании с молоком, чай приобретает особую полезность. Это мощный антиоксидант, снижающий вероятность развития в организме злокачественных новообразований. Чай укрепляет иммунитет и ускоряет обменные процессы.”

  16. олеся

    Вчера записала не правильный вес, потому что взвешивалась вечером после ужина. Взвесилась утром весы показали 62,7. Поэтому худеть начинаю с этой отметки. Утром выпила стакан молокочая, очень вкусно, правда сделала не с зеленым, а с черным чаем с ароматом трюфеля. Надеюсь, что эффекта меньше не будет от черного чая.

  17. олеся

    привет всем, хочу 2 дня продержаться на мч (сильно поправилась)о результатах отпишусь. мой рос 152, вес 64.

  18. Алинка

    Привет,девочки!!!Читала ваши отзывы на прошлой неделе.Впечатлилась очень!!!Два вечера не ужинала и заменяла ужин МЧ..Сбросила 1 кг и ушло немного в обьемах.Я воодушевилась!Но потом пришли КД и не смогла я сдежаться и не ужинать.В близжайшие дни попробую целый день провести на МЧ.Уверенна,у меня получится. Отпишусь.

  19. Каролина

    Всех поздравляю!Я завтра на мч попробую-пишу сейчас всем,чтоб завтра не перенести на послезавтра)
    На весы боюсь становиться, хоть все не так уж и плохо)
    Присоединяйтесь!

  20. Таня

    Привет всем=)) Я так рада, что прошли праздники, бедный мой желудок…Сегодня стартую, на мч сижу до первой цели 53( не взвешивалась, весы поеду сегодня покупать), но думаю кг 3 наела, если не больше… =(( Ну ничего, главное, что я собралась. Думала с 1-ого, да куда там, ведь на второй день почему то все еще вкуснее=))) В общем, подтягивайтесь и присоединяйтесь!!!

  21. Сирень

    Девочки привет! С наступающим Новым годом всех! Желаю быть стройными, красивыми, любимыми, здоровья и счастья!
    Таня привет! Рада тебя видеть. Я тоже давно все забросила, просто поддерживаю вес. Тут вот 2 дня на МЧ посидела. Сегодня вес 65,600. Все-таки праздники и хочется вкусненького. После них все продолжу. Удачи тебе, пока!

  22. Tanja

    Privet,devchonki! S nastupajuwim Novim godom vas!Schastja, zdorovja, ljubvi i blagopoluchie pustj prineset vam Novij 2011 god=)))
    Sirenj, ti moodec, chto ewe derzhisja na kefire i (brrr…) grechke=))) Rezuljtati superskie u tebja.Ja vot kak domoj priletela,tak vse otkarmlivajut,kak na uboj,kto pechenjku,kto konfetu podsunet =DDD Nu ja osobo ne soprotivljajusj,no ne uvlekajusj,sejchas pozvoljaju poestj sebe po chutj chutj vsego,nu prazdniki kak nikak..chego uzh sebja obmanivatj,naemsja zhe na NG=)) Ves derzhu poka 56-57,posle Ng opjatj na molokochaj,celj 49 =)

  23. натали

    Привет девчонки!вес вернулся,но не весь(1 кг).это у меня запас на новый год остался))).МЧ пока бросила,после НГ продолжу.но хочу сказать,что есть хочется очень мало.по вечерам почти ничего не ем,зато пить стала больше.после недели на МЧ заметно снизился аппетит,что радует меня.животик подтянулся,хотя я пресс качаю,но не каждый день.хочу попробовать бодифлекс,знакомые хорошо отзываются.может мой отзыв кому-то поможет!С Новым годом,девчонки!!!С новым счастьем!!!Всем удачи в ваших делах и начинаниях!!!И главное здоровья и красоты после всех попыток похудения!!!)))

  24. Виктория

    привет девчонки!)) у меня потихоньку вес уходит,сегодня на весах 65 кг! радует!) на диетах уже не сижу,просто ем здоровую пищу,приучила себя есть по-немногу и через 1.5-2 часа,не смешивать продукты,есть больше белков,чем углеводов и результаты очень хорошо видны! все сказали,что я прилично похудела! а еще у меня едофобия началась,после 4 часов дня вообще боюсь что либо съесть)) но и ладно,даже не хочется! и голода совершенно никакого,разгрузочный день на МЧ раз в неделю теперь закон! Всех с Наступающим Новым Годом! Будьте красивыми и любите себя такими,какие вы есть!))

  25. Рита

    всё таки вкус чая чувствовался =)
    посидев один раз на МЧ могу оставить только положительные отзывы)
    во-первых,в разгрузочный день с самого утра я себя ужасно чувствовала:слабость,тошнота…а к вечеру на МЧ всё стало прекрасно)голода и вправду никакого)
    Во-вторых,не знаю как там с весом(весов нет,наверно так даже лучше),но вижу по себе,что чуток точно похудела :)
    При чтении всех отзывов поднимается настроение и каждый раз появляется вдохновение)

  26. Сильвия

    там есть бодифлекс видео скачать безплатно но скачать у меня не получилось и я занимаюсь в онлайн и оно очень быстро запоминаеться таю на глазах

  27. Сирень

    Сильвия молодец! Я тут полистала сайты про бодифлекс. Очень хорошие отзывы. Я бы тоже занялась, но тут у нас нет таких комплексов. Может диск купить? как ты думаешь, поможет? А ты диету какую-нибудь держишь, или все кушаешь? Вчера была с младшим на елке с работы. Все заметили что я хорошо похудела. Как приятно! Все-таки -9кг это здорово! После НГ праздников продолжу. Хочу 60!

  28. Сильвия

    Привет Сирень!я 70 кг и у меня началась ужасная паника когда хотела купить платье у родного брата 20 января свадьба, то оказалось что я могу купить себе только такие что только ворон в них пугать, и я взялась гнать жир со всех сторон.

  29. Сирень

    Девочки привет!
    Каролина, я тут все забросила. Как и предпологала 2 кг вернулись. Но сегодня сижу строго на МЧ. Уже 1 кг ушел, надеюсь завтра верну свои 66. Еще завтра посижу и 31 весь день до вечера. Хочу чтобы живота совсем не было. Одену красивое платье.
    Сильвия, сколько ты уже весишь? А то тебя давно не было.

  30. Сильвия

    девочки вы где?это я была анонимно кто сегодня на мч?по поводу бодифлекса с суботы нет по 2 см везде притом что ела всё!!!!

  31. Аноним

    Каролина там ничего сложного нет главное правильно дышать.У меня 3 дня болела каждая мышца так, что я ели ходила по квартире, но как подтягиваеться моё “сало” я уже чувствую

  32. Каролина

    Бодифлекс я обнаружила лет в 16 и все как-то не получалось дышать правильно”пхах” кажется..
    а насколько эффективно и для какого веса?
    Сирень, ты где?уже к НГ готовишься?-)

  33. Аноним

    Привет девчёнки с наступающим!я вот опять к вам вернулась сегодня на мч а то я чтото разочаровалась в нём но решила что он тренирует силу воли, а ещё я начала заниматься бодифлексом попробуйте очень эфективно!

  34. Верчик

    привет всем!)у меня вот 4-й день гречки заканчивается)))до Н.Г.всего 3 дня,хотела мч попробовать)))надеюсь поможет скинуть немного…

  35. Каролина

    Натали
    я тоже заметила, что стоит только добавить что-нибудь к мч -яблоко там или еще что, вроде безобидное, то все-жди утром привеса.

  36. натали

    привет девчонки!спасибо за поддержку!!!я вчера с горя наелась чернослива и семечек-это был мой ужин.сегодня +700(((.я в шоке!!!а МЧ продолжаю пить.это просто вкусный напиток,я вообще люблю чай с молоком.

  37. Каролина

    Это организм привыкает просто к голодовке,потом акклиматизируется и дальше начнет жирки тратить)

  38. Каролина

    Привет всем!
    Кто сегодня на мч?
    Натали а что вес стоит понимаю каково это ,но нужно потерпеть, он обязательно сдвинется.

  39. Виктория

    Натали,не расстраивайся!))такое бывает,когда вес встает на одном месте,я тоже скинула 9 кг и ни туда и ни сюда,уже неделю где то колеблется 66-67 кг и ничем не могу сдвинуть))
    хотя у меня КД,может после них лучше будет уходить! скорее всего основная масса скинулась,теперь все будет уходить гораздо медленнее! но мы же все равно не остановимся на достигнутом,пока не увидим заветных цифр!))) мне бы еще кг 6 сбросить и я бы была очень довольна!!!

  40. натали

    привет девчонки! у меня вес больше не уходит,что делать? уже 6 дней на МЧ, а только 2.200 (за4дня) ушло.По вечерам не ем,воды пью мало,потому что не лезет.Подскажите,что еще можно сделать? рост 164 вес 68.300,а надо вес-58-60кг.

  41. Карина

    Виктория,не переживай,чернослив хоть и калорийный,но зато прочищает хорошо,он ведь слабительный эффект дает.Так что,ничего страшного,продолжай,как ни в чем не бывало.
    Мari,не волнуйся,все сбросим,главное вначале не сорваться,потом все как по маслу пойдет.

  42. mari

    Карин,
    Я от природы такая,и тем более спортсменка была!а спорт бросила и пипец(результат на глазах

  43. Виктория

    добрый день девчонки!)) как вы думаете будет ли у меня какой- нибудь эффект от МЧ,если я съела 200 гр чернослива еще???!)) что то я как то заволновалась,не прибавит ли мне он веса!))раньше я пила только чай,а сегодня даже не знаю,зачем наелась сухофруктов! теперь боюсь))

  44. Карина

    Мari,а ты раньше на каких-нибудь диетах сидела или ты от природы такая худенькая?

  45. mari

    карина,я просто год назад весила 45кг.поэтому мне надо худеть.я сама по себе была худенькая раньше.а щас лишний вес на бедрах и маленький животик.
    Давай попробуем)*

  46. Карина

    Мari,привет!Думаю,сможешь,но у тебя с весом вроде и так все в порядке.Давай попробуем вместе,может получится?

  47. mari

    Девчонки привет.
    Мой рост 166,вес 57.могу я к НГ на молокочае скинуть до 53 хотя бы?(

  48. Виктория

    решила завтра посидеть на МЧ!)) может кто-нибудь составит компанию?))

  49. Каролина

    оооо про бейлиз эт точно))))

  50. Виктория

    на зеленом чае вкус будет не настолько ярко выражен))) я делала один раз на черном,получился что бейлиз,красивый и вкусный))но на зеленом вроде эффективнее!))

  51. Каролина

    Рита
    Может заварки все-таки мало?

  52. Рита

    Девчёнки,а у меня МЧ на вкус получился практически как обычное молоко…Это нормально?(

  53. Карина

    Девочки,привет!
    Завтра разгружаюсь вместе с вами)))
    Поделитесь,пожалуйста,у кого сколько в день уходит.И какой при этом рост и вес.
    Мой вес 58кг,рост 155см.

  54. Каролина

    Да Сирень,я все забросила и начинаю сначала, а уже я вешу 57 как и была, но не думай что я худая.При 1,68 вроде бы и ничего выгляжу, но кожа на ногах отвратительная -((
    Главное, что с качелями веса я покончила год где-то назад, осталось немного но если бы не этот сайт,и осознание,что я не одна такая, я бы не так воинственно была настроена и весила бы сейчас как обычно на НГ вешу: 60-63

  55. Сирень

    Каролина
    Нет, не на МЧ. Как всегда, кефир, гречка в обед, вечером кефир. В течение дня МЧ и вода. На одном МЧ не могу, сплю плохо. А ты сколько уже весишь? А кефирную диету забросила?

  56. Каролина

    Сирень!
    Зима для меня-самое страшное!Вес всегда набираю и весной такая опухшая бррр..Держалась-держалась и спортом занималась-но все равно зимой как никогда хочется и борща, и пельменей..и даже пирожок, который я в принципе ем не чаще двух раз в год! В итоге к февралю обязательно поднаберу.
    А мч все-таки думаю мне поможет, хотя бы как старт,
    ведь после него легче о правильном питании думать, чем после чая с конфетами,
    и это ну ооочень нравится из всего,что я пробовала за последние 7 лет..
    Сирень а ты что 4 дня на мч будешь??

  57. Виктория

    доброе утро девочки! я то думала,почему у меня вес все стоит на месте,или оооооочень медленно уходит,оказывается КД! даже прибавился 1 кг,посмотрим,что после них будет,на примере моей подруги,у нее сразу 2 кг ушло))хотя сегодня с утра взвесилась,-500 от вчерашнего результата))

  58. Сирень

    Каролина, не насилуй свой организм. Ты наверняка его истощила. Выбери себе что-то подходящее. А МЧ это голодовка. У меня сегодня совсем отвеса нет. Но я еще 4 дня продержусь. Потом конечно все равно 1,5-2 кг. вернутся, но от этого никуда не деться. Потом после НГ продолжу.

  59. натали

    я за 4 дня скинула 2кг200гр-МЧ-чудо есть вообще не хочется.

  60. Каролина

    Сирень ты молодец!!!
    а я девочки с повинной пришла-не знаю с чего начать..
    я же говорила вроде , что мч заставляет меня меньше есть в остальные дни..в общем заболела я как-то и нельзя было молоко пить и пошло-поехало-2 недели без мч уже, был жесткий пмс, а теперь КД-пыталась на мч сесть, но начала падать в обморок( у меня всегда так, когда не ем и порежусь вдруг,например,то отключаюсь тут же)
    НО!Я настроена воинственно!!!Зима впереди долгая, так что я с вами однозначно!!Худеть и еще раз худеть!Чтоб весной мини надеть и курс антицеллюлитного массажа планирую потом пройти!

  61. Сирень

    Привет девочки! Как вам худеется? У меня сегодня -500. И на весах уже 66,100. УРА!!!
    Виктория, насчет питания ты права. Приходится выбирать: или вкусно покушать, или сдерживать себя и иметь красивую фигуру. Раньше я выбирала первое, в итоге дошла до 75 кг. При моем росте 160 выглядело не очень. Зато теперь я себе очень нравлюсь, да и мужу тоже. До лета тоже как и ты хочу скинуть до 60 кг.

  62. Виктория

    Спасибо))) и тебе успехов!))) я раньше даже не думала,что не есть-это оказывается так легко! никогда худой не была,но всегда выглядела стройной!!! а сейчас вообще себя прекрасно чувствую,скинуть бы до 60,вообще идеально было бы! боюсь только мы с мужем едем отдыхать в середине января на целых 2 недели,как бы там не сорваться и не есть все подряд,уж больно вкусная выпечка за границей)))но я стараться буду))ходить на аквааэробику,йогу)) я кстати 2 раза сидела на гречке,результаты очень хорошие были,скидывала по 6 кг за неделю)),но потом набирала опять! все таки питание должно быть правильным,просто силы воли немного и потом это уже привычка!)))

  63. Сирень

    Виктория, я не одном МЧ. Утром и вечером я пью кефир от молочного гриба. В обед ем немного гречки тоже с кефиром. Могу съесть грейпфрукт пару долек. В перерывах пью МЧ и воду. На одном МЧ мне нехорошо и сплю плохо. Да и вес с гречкой у меня лучше уходит. У меня есть подруга, которая в прошлом году за 4-5 месяцев скинула 10 кг. только потому, что не ела после 4-х. А до этого времени ела все что хотела и не ограничивала себя ни в чем. И вес у нее не вернулся. Так что у тебя правильная тактика. Держись!

  64. Виктория

    Доброе утро! сирень,у меня вчера был разгрузочный день на кефире,а позавчера тоже наелась всего,соответственно прибавка в весе была! сегодня на весах 66.500 ! теперь он медленно уходит совсем,но лучше медленно,чем быстро,а то кожа плохая станет! я еще выработала в себе силу воли не есть после 4-5 вечера! кстати это совсем легко!такими темпами месяца за 2-3 можно избавиться от 3-5 кг! при условии тренировок конечно! сегодня вот сижу на молокочае)) завтра на фруктах))а ты сегодня тоже на МЧ?

  65. Сирень

    Девочки, доброе утро. Вот и я. У меня был срыв. Отмечали с мужем годовщину свадьбы. Потом 2 дня возвращала свой вес. Стыдно было писать. Сегодня наконец-то 66,600. 3 шестерки на весах видеть оказывается приятно. Еще 6 дней посижу, надеюсь добьюсь своих 65.
    Виктория
    ты сколько сегодня весишь?
    Светлана!
    А ты где? Забросила уже? Давай будем худеть!
    Каролина
    ты наверное уже 50? У тебя вроде вес быстро уходил?
    Девочки, не пропадайте, отписывайтесь.

  66. Виктория

    привет девочки!!! завтра решила на молокочай! кто со мной?

  67. светлана

    значит так сегодня 101.2,отвесик700,сегодня молокочай и немного творога с медом.До НГ надо бы 94,следователно НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  68. Каролина

    Сирень, поздравляю!Молодец.Так держать.
    а история с селедкой у меня такая же была(
    так что селедка-зло, а я так люблю солененькое, особенно в холода-)

  69. Каролина

    Привет всем.Кто завтра на молокочае?
    светлана,
    несколькими страницами раньше одна девушка писала, что за пол-года сбросила 10 кг только из-за разгрузок на мч раз в неделю,меня это,например, ну ооочень воодушевляет, а у вас еще времени много-начинайте разгружаться с мч вместе с нами,толкнете вес, а потом сами втянетесь-и спорт добавите и организм сам подскажет диеты!

  70. светлана

    приветик,второй день сижу на молокочае,не пугайтесь но мой вес вчера был 103.9,а сегодня 101.9 УРААААААААААА!!!!!,хотя я понимаю,что уходит вода,но так приятно.Мне до сентября надо схуднуть на 45 кг,а то будущий муж сказал,что для того чтоб вынести меня из загса будем вызывать спасателей:):):):):),надеюсьс Вашей поддержкой у меня все получится……….

  71. 10belaja

    привет всем, уже год читаю ваши отзывы о молокочаю, никак не решусь… подскажите, как убрать жир выше коленок, очень много и не худею вообще..

  72. Сирень

    Девочки, привет! Смотрю тут пусто совсем. Ну я продолжаю свой дневник по снижению веса. Сегодня -500 итого 66,900. УРА! Надеюсь до НГ дойду до 65.

  73. Виктория

    приветик девочки! я после разгрузки на молокочае села на кефирку! сегодня уже 3-й день! начинала с весом 68кг! за 2 дня на кефире-1.200 итого сейчас 66.800!) это радует! правда я немного ужесточила диету и ем все только до 16.00,но это еще лучше вырабатывает силу воли!))надо до 60 хотя бы скинуть! и тогда я буду довольна!))) так что девочки успехов нам!!!

  74. Сирень

    Привет девочки! Куда все пропали! Забросили наверное…
    У меня сегодня ушли вчерашние 400. Так что вес как и позавчера 67,400. С сегодняшнего дня начинаю есть в обед гречку с кефиром. Мне кажется так результат был лучше, да и муж ругается, что ничего не ем. Недельку посижу и отойду от диет ненадолго. Пишите о своих результатах.

  75. Таня

    Сирень, не знаю, думаю, через месяца 2, я на курсы маникюра пойду в Латвии, тут оооочень дорого они =))) На сайте, конечно же буду появляться, так что следить за тобой не перестану =))) И никакой больше селедки! Я вот накупила еще сегодня всем шоколада ,шведского сыра ( слюни текут, как представлю вкус)сейчас напилась йогурта, и надо паковать чемодан=)

  76. Сирень

    Привет девочки! У меня после вчерашней селедки +400! Я офигела. Сегодня сижу строго на МЧ. Хочу завтра 67. И ведь есть не хотела, зачем схватила. Видать жидкость хорошо задержалась.
    Таня, когда обратно приедешь? На сайте-то будешь появляться? Удачно тебе съездить и с наступающим Новым Годом, если отсюда пропадешь.

  77. Таня

    Так…13-ый день…отвеса нет =(( так и осталось 57,6…ну может завтра будет, КД заканчиваются . Завтра домой улетаю, надо по магазинам прошвырнуться, докупить чего не хватает=)) А еще чемодан собрать =))) Всем удачки, не теряйтесь, отписывайтесь!! =))

  78. Виктория

    скорее всего с ними и связано, потому как всегда жор нападает в это время!))

  79. Таня

    у меня не сразу после тренировок, а 1,5 -2 часа спустя проснулся аппетит. Может еще с КД это связано, фиг знает.

  80. Виктория

    Все -таки убеждаюсь,что у всех организм разный)) я после тренировок ни пить ,ни есть не могу! просто кусок в горло не лезет ! и стараюсь всегда чем то отвлечь себя! как вспомню сколько раньше ела,ажь дурно становится! сейчас вроде как после 6 не есть-уже норма!))

  81. Таня

    Сирень, если кусочек, то не смертельно..у меня вообще ломка началась после похода в спортзал, пью пью воду,мч, а приступ не проходит, так и хочется сорваться и ПОЕЕЕЕЕЕСТЬ!!!!Не могу, блин, зачем ходила в зал, только аппетит разбудила=(((((

  82. Сирень

    А у меня сегодня по нулям. Вот так. Зато выспалась от души. А вечером не удежалась, и когда чистила селедку, съела кусочек. Вот завтра жду результатов… Потом напилась МЧ и попью водички вечером, надеюсь все выйдет.

  83. Таня

    Юля, единственное известное средство от жуткого голода, лично для меня -это мч…не знаю, почему он у тебя аппетит не перебивает? Может делаешь на обезжиренном молоке,или с водой разбавляешь? А я вчера зря боялась, смотрела на торт и ноль эмоций, глаз радуется, но руки не тянулись. Пристали вчера зато с расспросами, а ты чего заболела, типа похудела, одни кости ( хотя до них еще не один см жира).Сказала,что муж не кормит, что плохого сына вырастили=))) Несмотря на слово, данное себе, что вставать на весы не буду, пока КД, я все-таки сегодня на них залезла… В общем, меня это обрадовало, отвес -0,200, итого 57,6 =)Вот.

  84. Юля

    Вчера пила МЧ до 15ч, потом так есть захотелось. Сварила 2 яйца, салат с огурцом и помидором. Потом до 19ч МЧ и слопала гр 300-350 баклажанов в аджике баночных. Изжога мучала, тяжесть была. Сорвалась, дура. На весах 68 кг при 164 росте. Девочки, как вы начинаете держать себя в руках? Нет желания после чая с молоком в рот бросить что-нибудь пожевать? Я себя раздражаю!

  85. Лариса

    Тоже захотелось опять сбросить кг 5 .и молокочай мне поможет !!!!!!

  86. Виктория

    а я сегодня душу отвела,ходила в суши,но съела только одну филадельфию))и 3 яблока!но все до 6 вечера))но я на тренировку сегодня ходила,только пришла!)) так что все отлично!))

  87. Таня

    А я сейчас котлеты с сыром жарила, мужа жду с работы, опять запахом накушалась …..=)))) аааааааа!!!!Когда же эти мучения закончатся =)) А еще и половины диеты не просидела, а уже такие мысли. Сегодня приедут еще его родители, еще одна пытка, будут как всегда тортик с чаем пить..блин, уехать бы на время диеты на какой-нибудь необитаемый остров, где одна трава растет,блин.

  88. Таня

    =))))))) не могу, рассмешили вы меня =)))) короче , у всех у нас диагноз один …
    Enigma, хорошего мало, но так как ты первый раз, то простительно =))тем более творог – не кусок колбасы =)

  89. Виктория

    Да,девчонки,бзик-это мягко сказано! я на весы встаю по 100 раз в день в надежде увидеть там – 5 кг!!! и от того,что не видишь там заветных цифр,развивается депрессия!!! спать стала совсем плохо,жду утра как не знаю чего! муж меня уже не выдерживает,ушел жить в другую комнату))) сказал,что я чокнулась со своим похудением!!! но я все равно не буду останавливаться,пока не скину еще 8 кг!!! )))

  90. Enigma

    Девочки, какие же вы молодцы! А я не удержалась и съела сегодня творога, правда обезжиренного…Пришла с универа, усталая,голодная и злая, выпила МЧ, не помогла,и творог вот съела…Это сильно плохо? Я просто первый раз так вот ограничиваю себя…

  91. Сирень

    Спасибо за поддержку, а то я тут уже подумывала все бросить к черту. Просто сегодня не выспалась и целый день слабость. Сейчас прогулялась и кефирчика выпила. Вроде полегчало… Ты тоже держись.

  92. Таня

    Настена, ой этот морс наверняка кислый, и если честно я никогда клюкву не любила, даже в сахаре, брррр… =)))
    Сирень, так ты тоже не ешь, как и я =))) ой,хоть кто то со мной =)) а взвешиваюсь я только по утрам, какой прикол в течении дня, или перед сном? вес то за день увеличивается, ты же пьешь. Я один раз днем ради интереса взвесилась, разница была в 1,5 кг по сравнению с утром. Я эти весы чуть в стену со психов не швырнула..Тогда то я и поняла, мне лучше 1 раз с утра, дабы не портить себе нервы. А то, что я ложусь с мыслью- скорее проснуться и увидеть с утра отвес, это уже в порядке вещей. А бзик мы уже поймали,не бойся, поскольку подсаживать себя на добровольную голодовку ради похудения, нормальный человек не станет.=))))))

  93. Настена

    Девочки приветик!! у меня сегодня отвесик ровно 1 кг))) кстати я программу одну по телеку смотрела, что когда КД, то очень хорошо помогает морс из клюквы, только без сахара, жикость хорошо выводит!!! Тань, попробуй!!!

  94. Сирень

    Таня
    Гречку я ела всего 2 дня и то только в обед совсем чуть-чуть. Сегодня 8 день. Я пью МЧ и кефир. А не взвешиваться у меня силы воли не хватает. Я в день по нескольку раз встаю на весы, и даже перед сном. У меня уже что-то нездоровое. Все время думаю, думаю как быстрее похудеть, особенно когда дожусь спать. Вот думаю, поймаю какой-нибудь бзик на этой почве и трудно будет от него избавиться. Что скажешь? А у тебя нет такого?

  95. Таня

    Сирень, знаешь, я вчера готовила голубцы мужу, и так запах манил, я прям над кастрюлей с ними так и стояла, вдыхала =)) это была жесть…но съесть даже мысли не возникло, я просто кайфовала от запаха=))) сейчас убрала дома,и тоже кушать буду мч,заварила уже, а то с утра только воду пью. А ты сколько еще планируешь на грече? А насчет КД, я в том плане, что они воду задерживают, и поэтому не хочу взвешиваться, бессмысленно.

  96. Сирень

    Переборола голод, налила себе МЧ и сижу пью. Вечером кефирчик часов в 8 и все.

  97. Сирень

    Таня, спасибо. Я не думаю, что КД затормозят процесс, наоборот, вес будет уходить. Как у тебя самочувствие? У меня сегодня какая-то слабость и что-то кушать захотелось. Хотя все эти дни о еде даже не думала. Наверное тоже к КД, уже должны начаться.

  98. Таня

    Привет, девчонки=) у меня 11-ый день сегодня пошел, на весы не вставала и мин еще дня 3 не встану, дабы не травмировать себя. Начались КД ( за 1,5 недели раньше при чем), затормозили мне весь процесс..=(( Сирень, ты умница, что идешь к своей цели, и не срываешься. Еще бы, с такими отвесами и срываться – грех! Удачи всем!!!=)))

  99. Enigma

    Сирень, после таких слов и решимости больше=) Спасибо! Буду тут отписываться как и что=)

  100. Виктория

    доброе утро!)) отвес небольшой,всего – 500,но я этому результату довольна! итого 68! но думаю вес слабо уходит потому что КД приближаются!) но не будем останавливаться)

Комментарии закрыты.