Диета магги

я бы на твоем месте сходила в фитнес зал к тренеру и он бы тебе все сказал,а то щас насоветуем чего нибудь не того….а пресс и вправду прекращай качать,у меня подруга тренер,приходит в гости с работы и жалуется что девченки приходят,накачают пресс сами дома как то не так,а ей исправлять,для каждого своя программа тренировок,фигуры же разные)

Оля,спасибо,я уже даже не знаю что делать,пресс как камень,а пузо как пузо,так и есть,попробую, твой совет,ну уже отчаялась совсем,пляжный сезон начался,а пузяка не убавлятся(

Девчонки,а вот скажите,на что мне сесть,чтобы живот убрать,не поверите,рост 168,вес 56,тело тощее,как выше сказала алена)без груди и попы,а вот пузико как на 6 месяце,пресс качаю уже 2 года,приседания и обруч по 45 минут в день как минимум,после 18:00 не ем,только вода,хлеб,сладкое,мучное и вообще всё “вредное” давно исключила,почти не употребляю соль,воду и зеленый чай чай пью как положено,много,даже чересчур)и это длится не одну неделю и даже не год,я даже и не вспомню,сколько лет назад началась это муштровка)я даже Лиду пила,похудела за месяц до 48,ходила вся аж синючая,кости спать не давали,а живот хоть и немного спал,но всё равно как был,так и остался
Вот и скажите мне,плиз,поможет мне такая диета или мне до конца своих дней ходить втянутой,как солдат на построении)))?

я с пн тоже на 4 буду)))быстрее бы,а то голодно как то,особенно сегодня почемуто…наверно потому что в парке гуляла с мужем и нюхала запахи всякие,всех Ваших детишек с праздником!

ох мне бы дожить до того дня когда я себе понравлюсь в зеркале, еще работать и работать до такого,

мне кажется не нужно соль исключать, всё равно не получится в последствии готовить без соли, так что пускай наш организм привыкает быть худеньким и с солью

Анжелика, по рекомендациям к диете рекомендуется использовать соль, перец, чеснок, специи. Многие от соли отказываются, вес конечно падает быстрее т.к. выводится много воды. Но мне кажется, что это в некоторой мере самообман – т.к. стоит начать употреблять соль в обычной жизни – вода вновь начнет задерживаться и соответственно плюс, как минимум, 2 кг. Если же есть желание отказаться навсегда – советую 1000000 (миллион) раз подумать.

Привет,девчонки. С завтрашнего дня сажусь на эту диетку. Поддержите,а то немного сомневаюсь в собственных силах,а коллективный дух думаю подкрепит силу воли!

Девочки а как выходить потом? Я вот очень переживаю по этому поводу, уже мужа убедила от жаренной пищи отказаться, постараться на пару готовить.

Девочки,а от меню хоть не много отходить можно?ну к примеру,если мне творог сегодня не достать,заменить его чем-то можно?

Инна как я тебя понимаю. А я если честно иногда добовляю заменитель-сахара, Но он не полезный.

Привет девочка, красотки))))). Я четвертый день первой недели сижу в первый день ушло-1,7 кг во второй -1,1кг, а сегодня 0. Ну ничего за то буду худенькой мой стартовый вес 86,8кг. рост 170. Ужас просто хочу быть 60 кг. Попробую хоть 10 кг ха месяц сбртсить. Я ещё и сладкоежка сладенького хотелось первые два дня )))). Но теперь как то даже равнодушно. Только сегодня пила чай с лимоном и съела дольку лимона. А потом спохватилась.

За 6 дней суммарно минус 2,2кг. Сегодня последний день 1й недели – самый невкусный… придется потерпеть. Девочки, кто знает – 7-й день первой недели – на ужин только один вид овощей варить надо или можно смешать?

Мне сегодня приснилось, что я печеньку в руки взяла, а потом положила с мыслью: ты же на диете, совсем сдурела!!

мне кажется все любят и сыр и колбасу и плов,диета – это и есть чтоб ты ел те продукты которые низкокалорийные,а чаще всего это не очень аппетитная еда,хорошо что я не сладкоежка,а так девченки кто из вас сладкоежка я вообще не знаю какая у вас сила воли должна быть чтоб сидеть на такой диете,прям ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ ВЫ)))чтоб все мы худели и худели,а то таак стараемся блин,я ккалории считаю еще,чтоб не больше 600 съедала,вот мужу повезло,ночью встает чтоб поесть,и не огурчик с кефирчиком это точно,а вес 67 при росте 175,ну что вот за несправедливость)))

а мне сегодня приснилось, как я яйца с майонезом и колбасой копченой уплетаю))) за обе щеки))) так как-то аж не посебе стало… думаю, слава Богу сон

Олечка, никаких бутербродиков!!! Девочки, Жир – он ведь сам по себе достаточно лёгкий, поэтому даже если вес стоит на месте – это далеко не значит, что у Вас нет никаких сдвигов!!!! ПРОЦЕСС ЖИРОСЖИГАНИЯ ЗАПУЩЕН, И НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА УЛОВКИ СВОЕГО ПОДСОЗНАНИЯ!!! хочется… много чего хочется… НО БЫТЬ СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ – ЭТО СТОИТ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ!!!

Привет всем) йех! Интересно, я одна как прихожу домой, первым делом, что делаю, это заглядываю сюда) ваши записи так вдохновляют Спасибо, что делитесь советами, поддерживаете)))

БЕЗУМНО ЗА ВСЕХ РАДА!!!!!! эх, не сорваться бы… сегодня с утра натощак на 800г. меньше)))) БЛИЗИТЬСЯ ЦЕЛЬ ЗАВЕТНАЯ, ХОТЬ ТОЛЬКО НЕДЕЛЯ ПРОШЛА

Привет, я сижу уже второй раз, сейчас третья неделя третий день, уже ушло 6 кг)

я вот взвешаюсь в воскресенье и скажу сколько сразу скинула за неделю,а то по граммам,у меня руки опустятся,а когда видишь минус несколько кг,азарта больше,и силы воли,а пока стоят весы пылятся,так хочется встать и посмотреть,но нет,потом,все потом,я после этой 1 недели решила сразу 4 делать,а то уже третью неделю на 1ой

а я каждый день натощак взвешиваюсь… и после еды… смотрю, чтобы “сегодня” было меньше. чем “вчера”…

Оля, всегда пожалуйста )) зеленый чай зря не пьешь, он и от отеков помогает.. вообщем, обязательно попробуй)
Алена, а ты попробуй запечь ее в фольге, такой смак получается)))

Оля,конечно,вес уйдет даже если по чуть чуть,главное не сдаваться,вот говорить так легко,сама то еле держусь…хорошо что вас нашла,одной бы намного тяжелее было,вот щас встала,надо обруч пойти покрутить,спала как то неправильно,все болит,настроение естественно ноль сразу,а когда нет настроение охото чего то…чего нельзя,а вот зашла,почитала и вроде как держусь)так что терпения нам ддевченки в нашем похудении,главное не опустить руки

алена), я сегодня должна была ужинать рыбой, но поужинала креветками. может конечно и нельзя, но в качестве альтернативы был пангасиус, зеркальный капр и пеленгас… оказывается приличного вида морскую рыбу летом не так просто купить…Может быть вес идет медленно из-за того, что я не отказалась от соли? Но по рекомендациям к диете ее можно использовать (это-то как раз и было главной причиной, по которой я решила остановиться именно на этой диете. на безсолевых диетах у меня на 2-3 день очень сильно отекает левая ступня и отек увеличивается с каждым днем, на ногу не могу обуть даже мужские щлепанцы 48 размера, потом приходится долго пить противоотечные препараты, и уже становится не до диеты). Ну ладно, в любом случае досижу до конца – что-то да будет. Даже если будет уходить по 2 кг в неделю – это уже будет сдвиг.

Диночка, спасибо за поддержку))) Двигаюсь вроде бы и не мало (младшему разбойнику 3 года – целый день квартиру вверх дном переворачивает). Что касается переедания – вроде бы тоже нет. Заканчиваю кушать с чувством легкого голода (порция примерно такая же как для 3-х летнего ребенка – мы с сынкой кушаем из одинаковых тарелочек). Вот чай зеленый пить еще не пробовала. Надо попробовать.

Девочки, я уже в панике. У всех такие результаты хорошие, а у меня что-то совсем грустно… за 4 дня 1,6кг… Хотя начальный вес огромный 85,6 при росте 156. Казалось бы – лишнего веса много, должен хорошо уходить, а у меня что-то тормозится…

каждый раз, когда пыталась себя в чём-то ограничить – срывалась через несколько дней, мол жизнь одна – а я и так красивая… ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ СЕКРЕТОМ СИЛЫ ВОЛИ! Для меня всегда либо всё, либо ничего… Так вот, когда прибавляешь физическую нагрузку, то перед тем, как “расслабиться” в еде лишний раз подумаешь, ведь столько сил отдаёшь за в борьбе за себя стройную! Да и килограммы и сантиметры уходят на глазах!!! ДЕВОЧКИ, БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ, И РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ДОЛГО ЖДАТЬ!!!

Девочки всем привет вчера у меня был первый день, перврй недели – сегодня встала не весы отвес 1,7кг.

safari, да я тоже недалеко от вас ушла вес был 74,9 и рост 174 см. Сегодня воодушевленно покорила восьмой день за первую неделю отвес 2,7 . Переживаю что на второй неделе вес будет медленно уходить, а похудеть так хочется . А про альбом не поняла, где это?

ну я тоже мясо заменяю грудкой,но мне кажется целой то много,я половиню,а потом четвертую еще….и яичко тоже одно,если в крутую,а если в смятку то 2….и вот еще,редиску то можно?)))а то бабушка напихала с дачи кучу целую

Я не заморачиваюсь на граммах в порциях, мясо вообще не люблю, поэтому курицу варю в специях и вместо мяса тоже… одна грудка (филе) даже многовато как-то получается… и с утра одно яйцо))) второе поперёк горла становится уже)))ещё в рацион киви добавляю… почитайте про него – тоже отличный жиросжигатель, да ещё и король витаминов)))

а мясо вот сколько грамм не написано….я себе 100-150 грамм отвариваю в общем,потому как не знаю сколько,уже так 3й раз делаю,3ю неделю точнее,а вы сколько себе делаете?

Оля, там, где на писано что-нить в скобках, можно только то, что в скобках. Где не написано – все что угодно
Тютюлька, у меня уже -8. Все зависит от начального веса.

Тютюлька))), смотря о каких овощах идет речь – конечно помидоры, огуцы, кабачки и т.д. думаю не стоит, а что касается консервированного горошка – думаю можно. Я его видела даже в меню какой-то белковой диеты (а наша ведь тоже белковая). Я сама уже подумываю о горошке (вот еще кукуруза у меня под вопросом, хотя можно ли отнести кукурузу к овощам?!?). Вряд-ли кто-то сможет дать точный ответ на этот вопрос… Да, о горошке – точно помню, что жидкость, которой он залит в банке, нужно сливать (эх жалко, по мне так это самое вкусное. ). С кукурузой пожалуй рисковать не буду…

Привет всем ! Очень рада что обнаружила этот форум , одной худеть крайне тяжело. У меня конец первой недели, сегодня седьмой день, по истечении шести было -2,1, мало конечно, но я и этому ОЧЕНЬ рада .Придерживаюсь вроде бы всех рекомендаций, только вареные овощи есть совсем не могу, ем консервированный горошек, почитала этикетку там сахара совсем нет. И порции кушаю совсем маленькие надеюсь так эффективней будет. Совсем забыла, начала с 74,9 при росте 175 см. Ни за что не сорвусь, планирую скинуть 10 кг!! Девочки делитесь своими достижениями, очень радостно их читать

Девочка привет. Сегодня первый день первой недели :smile:. Вкусненько скажу я вам

Динка давай бери себя в руки и чем быстрее тем лучше! Сегодня уже перестраивайся! Кипи кефирчик почисться, чтоб наеденнное вчера в жиры не ушло! Все будет ок, только к тете ни ногой:))) Удачи!

привет всем,кто знает подскажите пожалуйста,я поправилась от гормонов немного, как думаете диета поможет?

марина, я так думаю, что сейчас досижу эту недельку, потом недельку перерыв (хочу ролов, а еще перловки), а потом на повтор. Где-то читала, что нужно 1,4,1,4 повторять, хотя может чего-то недопоняла
Отвес за 3ю неделю -1,3 кг. Слава богу он есть
а в общей сложности получается уже -7 кг
Как думаете, увижу 69 на весах в следующий понедельник?

вот и я к вам присоединяюсь,буду отписываться вам)взвешиваться не буду совсем,в воскресенье взвешаюсь и скажу сколько еще сбросила и сбросила ли)))

Всем привет) Принимайте в ряды девочки.

Была здесь в январе,потеряла 7 кило, сейчас вернула 3,вот хочу снова посидеть,уж очень понравилось и вообже диета очень как бы сказать уютная- не голодаешь, очень вкусные продукты и даже психологически было классно.

Поэтому вот хочу еще попробовать.
Всем удачи и терпения и поменьше соблазнов!

Девочки всем привет! подскажите пожалуйста кто сидел два раза на этой диете…. второй раз можно полностью четыре недели сидеть или лучше только первую и четвёртую неделю отсидеть.

Девчонки привет! Подскажите в каком количестве можно употреблять куриную грудку,да и вообще продукты, там вес ненаписан?Правда уже много кушать не хочется.Иной раз аж подташнивает от еды, но как представлю что перекусы делать нельзя, стараюсь прозапас наесть. А вы как?

удачи мне..с завтрашнего дня начинаю.) а были у кого-нибудь проблемы со здоровьем потом?

Девчонки это личное дело каждого когда ужинать просто мне кажется эффективнее не есть после 18:00 во многих диетах это написанно

кстати, прочитала в инете много про эту диету. так вот на одном из сайтов поясняется, что яйца лучше варить вкрутую (во избежание сальмонеллеза или использовать перепелиные), а так же поясняют, что курица – это тоже мясо. и в те дни, когда вареное или жареное мясо – курица тоже допустима, как один из вариантов, а вот когда указана курица – тогда уже без вариантов.

Женя, а вот я иногда не успеваю до 18 поужинать, но считаю, что в этой диете хоть в 22 ужинай, все равно. Главное не пропускать приемы пищи. Завтра отпишусь по 3ей неделе.

Привет девочки с завтрешнего дня я с вами ещё и девочку с работы на эту диету соблазнила.

Лиля, как-то форум приутих (может выходные?) – я читала первую часть форума (еще с 2009г) – у многих за 2 неделю вообще отвеса не было, у некоторых прыгал, как у тебя. Почитай сама – зарядись позитивом