4 причины ожирения, которые можно предотвратить

По данным издания Daily Health Post, уровень ожирения во всем мире с 1980 года увеличился почти вдвое. Сейчас это одна из самых актуальных проблем общественного здравоохранения.


Ожирение практически всегда возникает на фоне целой совокупности факторов. Давайте рассмотрим 4 главные причины ожирения, которые можно предотвратить!

Читать далее →

Безумные стандарты красоты наших предков

В разные времена в разных странах существовали свои стандарты красоты. Под влиянием моды женщины порой решались на отчаянные поступки и подвергали серьезной опасности свое здоровье (вот откуда пошло выражение “жертва моды”).

Некоторые признаки “красоты” наших предков сегодня вызывают ужас и считаются безумными. Далее рассмотрим самые необычные стандарты красоты прошлого.

Читать далее →

Съешь за компанию: продукты, которые гораздо полезнее в паре

Существуют такие продукты, которые гораздо полезнее в паре. Они повышают питательную ценность друг друга и максимально раскрывают свои целебные свойства.


Предлагаем вашему вниманию список из 6 пар продуктов, которые отлично сочетаются друг с другом с точки зрения вкуса и пользы. Ешьте их вместе и улучшайте свое здоровье!

Читать далее →

4 средства для кожи, которые избавляют от пигментных пятен

Даже на солнце есть пятна… Однако это совершенно не успокаивает, когда страдаешь пигментацией. Ведь светлая кожа без единого пятнышка – это не просто тренд, а признак молодости и отменного здоровья!

К счастью, чтобы избавиться от пигментных пятен, совсем необязательно тратить деньги на дорогостоящие косметические процедуры. Выделяют 4 эффективных средства для ровного тона кожи, которые можно приготовить в домашних условиях.

Читать далее →

Голодная и злая? Одна вещь, которая укрепит нервы и ослабит голод

Если вы тяжело встаете по утрам, постоянно раздражены и вечно голодны, то вам очень нужен магний. Данный элемент выступает одним из главных борцов за здоровье нервной системы . Кроме того, он положительно влияет на секрецию и активность инсулина, что ослабляет чувство голода.


Лучше всего магний усваивается из еды, поэтому самый простой способ восполнить его нехватку в организме – изменить свой рацион. Давайте рассмотрим, в каких продуктах содержится много магния!

Читать далее →

Бьюти-секреты от сестер Кардашьян

Любить или ненавидеть сестер Кардашьян-Дженнер – личное дело каждого, но нельзя сомневаться в том, что они знают толк в уходе за за собой.


Поэтому когда Ким, Хлои, Кортни, Кендалл и Кайли делятся своими бьюти-секретами, нам стоит прислушаться. Итак, перед вами эффективные советы красоты от звездного семейства.

Читать далее →

3 психологические причины, которые мешают похудеть

Одни, если набрали лишние килограммы, очень быстро от них избавляются, а другие безрезультатно пытаются нормализовать вес на протяжении многих месяцев и даже лет. 


Почему же так происходит? Оказывается, на процесс похудения значительное влияние оказывают психологические факторы, о которых знают далеко не все. Давайте разберемся, какие психологические причины являются препятствием на пути к стройной фигуре!

Читать далее →

Разрыв шаблона: почему не стоит завтракать овсянкой каждый день

Овсянка считается настоящим утренним суперфудом и лучшим вариантом завтрака. Она заряжает энергией и обеспечивает организм ценными витаминами, микроэлементами, клетчаткой и растительными белками.

Однако ученые считают, что ежедневное употребление овсянки (особенно в больших количествах) может нанести вред организму. Давайте разберемся, почему не стоит завтракать этой кашей каждый день?

Читать далее →

Интересные варианты диетических перекусов, которые легко приготовить

Большинство специалистов в области диетологии придерживаются мнения, что в день нужно обязательно делать 2 перекуса, а не устраивать себе мини-голодовки между основными приемами пищи. Однако перекусы должны быть правильными и полезными.


Давайте рассмотрим варианты диетических перекусов, которые легко приготовить. Они станут здоровой альтернативой печенью, шоколадкам и фаст-фуду!

Читать далее →

Упражнение “складка” для рельефного пресса

Обидно, когда усердно выполняешь упражнения на пресс, избавляешься от жира на животе, а добиться желанного рельефа никак не получается… Если это ваш случай, то не отчаивайтесь!

Упражнение складка поможет добиться рельефного пресса всего за 2-3 месяца. Оно равномерно и максимально эффективно прорабатывает нижнюю и верхнюю части пресса. Его нельзя назвать очень простым, но результат того стоит!

Читать далее →

Домашние маски для сияющей кожи лица: 10 рецептов

Современная индустрия красоты предлагает огромное разнообразие масок, однако многие женщины предпочитают готовить составы самостоятельно. А все потому, что они не менее эффективны, чем покупные средства, но при это обходятся гораздо дешевле и отличаются своей натуральностью.

Полезная привычка регулярно баловать кожу лица домашними масочками сделает ее сияющей, нежной и здоровой. Итак, перед вами 10 лучших рецептов!

Читать далее →


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!