Диета на зеленом чае

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

зеленый чайДиету на зеленом чае довольно просто соблюдать, особенно в летнюю жару, когда на чае с лимоном или с чашкой ягод, с небольшими перекусами, можно легко прожить весь день, не испытывая чувства голода.

Зеленый чай, пришедший к нам из Китая, всегда считался хорошим выбором для приверженцев здорового образа жизни.
Европейские диетологи также оценили целебные свойства зеленого чая, в том числе и для тех, кто собирается похудеть.

Чайная диета может прийтись по вкусу и для тех, кто не любит диеты за их однообразность. Список разрешенных продуктов велик, исключаются только мучные, жирные продукты и сладости с рафинированным сахаром.
То есть вы получаете все необходимые организму питательные вещества.

Главное условие – в день выпивать не менее литра зеленого чая, желательно выбирая листовой чай высокого качества. А всего чая и чистой минеральной или питьевой воды выпивать около 2 литров.

    Если на улице жарко, и вам не хочется пить горячий чай, можно добавить в него лед.
    Вместо зеленого чая (или вместе с ним) можно пить и травяной чай.

Кроме того, что основу диеты составляет полезный для здоровья зеленый чай, все остальные продукты в меню подбираются также исходя из принципов здорового питания.

Можно есть: фрукты и овощи, ягоды, нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.
Исключите соль.
Если хочется сладкого – можно есть сладкие фрукты, сухофрукты и мед.
Раз в 2-3 дня можно приготовить гречку или коричневый рис, но съесть кашу надо отдельно от белковых продуктов.

Конечно, если вы действительно хотите похудеть на этой диете, надо ограничивать количество употребляемых продуктов, но голодать при этом не надо.

Соблюдайте основные правила, касающиеся употребления воды и чая: не пить во время еды, не пить полчаса, если вы поели фрукты, 3 часа после белковой пищи.

Чайной диеты можно придерживаться до месяца, в первые 2 недели вместе с лишними килограммами выйдут накопившиеся шлаки вместе с лишней жидкостью, затем вес будет снижаться, возможно, медленнее, но организм привыкнет к меньшему потреблению пищи, настроиться на новый режим работы.
Диета на зеленом чае не только поможет похудеть, но и почистить кишечник, печень и почки.

Еще один вариант диеты на зеленом чае – разгрузочный день на молоке и чае (молокочай).

Чайная диета противопоказана всем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, язвы). А также беременным и кормящим женщинам.

Еще по теме:
полезные свойства зеленого чая

Отправить ответ

65 Комментарий на "Диета на зеленом чае"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Сколько пить зеленый чай 😐 😐 😐

Сижу на зеленом чае, первое время хочеться кушать, но потом привыкаешь и держишь себя в руках. Очень хороший способ диеты, от еды не стоит совсем отказываться просто воздержаться и кушать в меньшем количестве, и результат себя покажет, после шести не стоит кушать вообще. Если появиться чувство голода то лучше пейти зеленый чай или теплую воду. Я так за 3 дня скинула 2кг. Желаю и вам успехов. 😉 🙂 🙂

Да чай зелёный помогает на себе пробывала 😉

Извените, но я хотела бы узнать, если зеленый чай просто пить нельзя то с какими именно продуктами можно его употреблять. 😐 😕

она помогла я весила 52 а теперь 45
:yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: 😀 😀

Всегда была стройной но из за повышения по службе работа стала сидячей, соответсвенно набрала за год 20 кг …ужасно некомфортно. Подколки мужа стали уже невыносимы . Сожусь на минимум овощей и максимум зеленого чая . Вредно думаете? Сомневаюсь … Жир есть запасы которых у меня до фига. Пусть организм ими и питается а я потерплю. Месяц не срок . )) позже отпишусь еще)

Так хочется похудеть

Мне 19. Рост 164 вес 65. Хочу сбросить 10 кг. Не знаю, поможет ли… 😐

А точно хорошая диета? У меня есть только месяц, чтобы похудеть на 7 киллограмм

девченки….если не похудеете, то заряд бодрости обеспечен ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ я 2 года пью то зеленый чай, то травяной..

:oops:у меняочень сильная сила воли просто я боюсь что результаты не будет ❓ 👿 😥

ХОЧУ ТОЖЕ ПОПРОБОВАТЬ ЭТУ ДИЕТУ,ПОЛУЧИТСЯ ЛИ?ОН ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ???

👿 девочки уже два месяца сижу на разных диетах и пью зеленый чай всего -4 кг я в шоке помогите 👿

Anonymous, у вас большие проблемы со здоровьем,вам к врачу нужно. это ненормальный сброс веса

Незнаю кто как я сбросила 14 кг за месяц, я просто пью воду и ем раз в день салат огурцы , помидор, листья салата заправка соевый соус. 😳

девочки, всем удачи, хочу попробовать тоже эту диету))

мне 13 лет, рост 173 и вес 75 кг, хочу попробовать посидеть на этой диете хотя бы месяц и узнать результат, думаю получится^^

сегодня второй день пью по 1.5-2 литра чая,почти не ем сладкого,мучного и жирного,из сладенького могу позволить себе 1-2 ложечки меда,веду более активный образ жизни!пока абсолютно никаких результатов,буду сидеть месяц,в отличие от многих других диет очень легкая!о результатах отпишусь!!!

КУПИТЬ ПЛАСТЫРЬ И ЗАКЛЕИТЬ РОТ!!!!!!! ВОТ ЕДИНСТВЕННЫЙ ВЫХОД!!!!!ИЛИ ВКЛЮЧАЙ СИЛУ ВОЛИ!!!!!! ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓

Как похудеть подскажите кто нибудь??

За 3 дня на 3 кг, думаю конечно вышла одна вода, но всё же , продолжаю сидеть на диете!!!

У меня 55 кг, при росте 164….хочу похудеть ещё на 5 кг. Через недельку отпишусь

Мне необходимо похудеть на 20 кг.За беременность и при кормлении ребенка грудью набрала.Буду садится на диету.Очень надеюсь что похудею.

2 кг это мало .. а больше?

Результат есть. Был вес 55 кг, при моем росте 158см, за месяц похудела на 2 кг. Ем всё, еще и пиво пью. ❗ ❗ ❗ ❗ ❗

А если спортом заниматься не ежедневно,эффект будет примерно через какое время?

Я вот тоже решила сесть на эту диету)Я учусь в 9 классе.У меня рост 167 и вешу я 73!!!Это ужасно.Надеюсь,диета поможет.

Чай только заварочный. Сенча-самый красивый цвет дает и нежный вкус.

завтрак, обед и ужин начинаю с двух чашек свежего зеленого чая. потом легко насыщаюсь малой порцией еды. а какой заряд энергии

а какой вы именно чай покупаете? простой, в пакетиках, или в чайных магазинах?