Огуречная диета

Пока есть свежие огурцы это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, которая основывается на полезных свойствах огурцов.
Диета рассчитана на 3-5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Именно благодаря этим свойствам, огуречная диета (или огуречные разгрузочные дни) – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка.

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Пить можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.

Первый вариант огуречной диеты.

Готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.
Этот салат и едим 3-5 раз в день.
3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант.

1,5-2 кг свежих огурцов,
два вареных яйца,
огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – выбирайте сами.

Огуречная диета, 3 вариант.

1 кг свежих огурцов,
0,5 кг свежих помидоров,
Делаем салат с растительным маслом или просто едим овощи 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.

Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать огуречный разгрузочный день:
Проводится 1-2 дня в неделю, в день можно похудеть на 1-1,5 кг.
5-6 раз в день готовим салат:

В остальное время пьем минеральную воду по желанию.
В день нужно съедать около 2 кг огурцов.

Огуречный разгрузочный день рекомендуется диетологами при ожирении, гипертонии, мочекислом диатезе, артрозах.

Еще по теме:
Недельная огуречная диета
Полезные свойства огурцов
Огуречная диета Ксении Бородиной