Огуречная диета

Рейтинг: 6.5 из 10. Оценок 22

Огуречная диетаПока есть свежие огурцы — это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.

Огуречная диета рассчитана на 3 — 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Содержание:

    Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.


Меню огуречной диеты на день

Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.

Огуречная диета
Огуречная диета 3 кг 2 дня

Этот салат и едим 3-5 раз в день.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант

Рацион диеты на день:

    1,5-2 кг свежих огурцов,
    два вареных яйца,

огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.

Диета на помидорах и огурцах

Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:

    1 кг свежих огурцов,
    0,5 кг свежих помидоров,

На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.

  • Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
  • Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

Огуречная диета
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.

Еще по теме:

Отправить ответ

1162 Комментарий на "Огуречная диета"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

😐 Ну если захотеть ,и по больше ходить конечно

Короче, ела примерно 1-2 раза в день салат из огурцов и помидоров, заправленный майонезом. Всего за 5 дней ушло почти 2кг!!! А если соблюдать диету полностью — результат, думаю, будет ошеломляющий!

Параметры: рост 168, вес 54 😉
И я рада и муж счастлив))
До этого была: рост 166, вес 67 😥

Всегда была давольно толстой, но, мой муж спортсмен и я стала просто бегать с ним и устраивать велосипедные прогулки, ела только овощи, фрукты, овощные салаты, белок яиц. муж другой едой тоже не питается 😀 вот теперь у меня подтянутое тело, а фигура просто идеальная)) :yahoo: :yahoo: :yahoo:

привет, на огурцах я уже худела и за 10-12 дней -6кг, после вторых родов опять набрала и с сегодняшнего дня опять на огурцах,только с ней большой результат за маленький срок 😉

Моя любимая диета. Сегодня первый день. Возраст 41, рост 166, вес 66,2. Хочу дня 3 продержатся.

а реально можно на них похудеть на 8 кг?

Диета хорошая когда еш на пол ведра меньше 😀 😀 :five:

Хочу похудеть на кг 10 я при росте 172 вешу 80 завтра хочу сесть на эту диету я чита точто можно пить активированный уголь результат будет еще лучше но можно пить только три дня Всем удачи!!! :axax: :yahoo:

При росте 162 , вес 58. Хочу сесть на эту диету , точнее есть только огурцы и пить воду. Хочу сбросить 4-6 кг ❓ А может и 8)


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!