Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Огуречная диета

Огуречная диетаПока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.

Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Содержание:

    Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.


Меню огуречной диеты на день

Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.

Огуречная диета
Огуречная диета 3 кг 2 дня

Этот салат и едим 3-5 раз в день.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант

Рацион диеты на день:

    1,5-2 кг свежих огурцов,
    два вареных яйца,

огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.

Диета на помидорах и огурцах

Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:

    1 кг свежих огурцов,
    0,5 кг свежих помидоров,

На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.

  • Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
  • Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

Огуречная диета
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.

Еще по теме:

Расскажите друзьям:

отзывы на «Огуречная диета»

Оставить отзыв
    Россия 20.08.2014 в 13:07

    и в чем это мы вруны??????? :evil:

    Соня 24.08.2014 в 22:40

    Я тип прост огурцы есть буду ;-)

    дина 05.11.2014 в 1:28

    Всем привет хочу похудеть рост161 вес64 хочу похудеть на 14 кг как думаете смогу?

    Ребекка 18.11.2014 в 15:05

    Привет , хочу похудеть , мой рост 173 вешу 62 , хочу похудеть до 52 кг . Попробую эту диету

    Диана 18.11.2014 в 17:33

    если я буду сидеть на этой диете неделю,а потом буду питаться нормоьно,все вернется ?

    Нина 21.11.2014 в 0:39

    Самый лучший диетолог – Сергей Сивец. Снизила вес на 23 кг без вреда для здоровья и насилия над собой. И практически бесплатно, что сейчас немаловажно. Кому интересно, поищите через поиск.

    светлана. 25.12.2014 в 18:22

    добрый вечер всем. я хочу похудеть. я весом 80 кг. инвалид 2 группы. скажите пожалуйста скидка есть для меня. сколько надо. я живу в молодечно. слышу плоховато. помогите что мне делать …

    Мария (29/164/60.7) 22.02.2015 в 10:55

    Девочки, привет! Творог унес 500 гр))) сегодня фруты, уря!!! Всем хороших отвесов и отличного настроения!

    Джина 22.04.2015 в 14:09

    Всем привет!!! я Ни как не могу заставить себя сесть на диету силы воли не хватает. :cry: :cry: :cry:

    Джина 22.04.2015 в 14:11

    Всем привет!!! А я ни как не могу заставить себя сесть на диету нет силы воли. Подскажите что делать? :cry: :cry: :cry:

    марина 21.05.2015 в 18:30

    Надо кушать в меру вот и все,я родила двоих детей и стройная, :yahoo:

    марина 21.05.2015 в 18:32

    И еще теперь одеваю короткие платья :roll: :grin:

    Анастасия 21.05.2015 в 20:01

    Всем приветик!посоветуйте как убрать жыр с живота,я уже устала сидеть на диетах,что-то они не помогают,вот хочу попробовать огуречную диету,ну что-то сомневаюсь что она мне поможет! :cry:

    викп 14.06.2015 в 22:15

    Всем привет!мой рост 165 вес 50,хочу весишь 43-45 попробаю эту диету)

    Кристина 18.06.2015 в 8:57

    Ребята че вы мучаетесь, мой рост 156, вешу 57кг. Хотела сбросить хотя бы кг. 2 потому что живот и бока просто не реально жирные, не могла одеть не чего обтягивающего, но я попробовала сесть на огуречную диету, только не так как написанной здесь, а немного по другому, я неделю ела только огурцы и только помидоры и чай без сахара, и все это время занималась бегом утром и вечером тепло одевшись, потом разминка и как можно больше пресс, и через месяц я похудела на 5 кг. Хотя хотела хотя бы 2! Да тяжело есть неделю одни огурцы с помидорами, но уверяю вас это действует) и теперь я счастлива) :yahoo:

    Гоха 25.06.2015 в 9:24

    При росте 162 , вес 58. Хочу сесть на эту диету , точнее есть только огурцы и пить воду. Хочу сбросить 4-6 кг :?: А может и 8)

    Полина 03.07.2015 в 23:02

    Хочу похудеть на кг 10 я при росте 172 вешу 80 завтра хочу сесть на эту диету я чита точто можно пить активированный уголь результат будет еще лучше но можно пить только три дня Всем удачи!!! :axax: :yahoo:

    Любовь 05.07.2015 в 17:34

    Диета хорошая когда еш на пол ведра меньше :grin: :grin: :five:

    Клавдия 13.07.2015 в 0:01

    а реально можно на них похудеть на 8 кг?

    Светлана 14.07.2015 в 6:59

    Моя любимая диета. Сегодня первый день. Возраст 41, рост 166, вес 66,2. Хочу дня 3 продержатся.

Страницы отзывов, форум:1...565758

Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на