Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диетаПока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.

Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Содержание:

    Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.


Меню огуречной диеты на день

Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.

Огуречная диета
Огуречная диета 3 кг 2 дня

Этот салат и едим 3-5 раз в день.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант

Рацион диеты на день:

    1,5-2 кг свежих огурцов,
    два вареных яйца,

огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.

Диета на помидорах и огурцах

Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:

    1 кг свежих огурцов,
    0,5 кг свежих помидоров,

На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.

  • Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
  • Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

Огуречная диета
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.

Еще по теме:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1162
  1. Россия

    живых по ходу нет :cry: сообщаю ставлю эксперимент с сегоднешня дня только огурци и зеленый ча

  2. Россия

    Татьяна давайй :!: :!: :!: :!:

  3. Анна

    и считается чем больше вес,тем легче скидываются кг.по крайней мере первые.

  4. Анна

    Всем привет. Я пью зеленый чай обычный.не добавляю ничего.Но аромат у него-молочный,вкусный. Иногда делаю разгрузочные дни на молокочае-это когда в горячем молоке заваривается чай. в идеале зеленый. А огурцы сейчас употребляю когда хочется есть.на них одних конечно долго не протянешь

  5. ТАНЯ

    Приветики, Россия!!! Я с тобой!! Сегодня стартовала, мне надо избавиться от 6 кг.

  6. Россия

    походу из живых осталась я одна тут :shock: :shock: :shock:

  7. Россия

    ангелина нет это не нормально

  8. Ангелина

    Мне 12 лет и я весу 63 кг это нормально для моего возраста ? Подскажите пожалуста

  9. Россия

    да главное правильно его употреблять и не каких добавок в зеленый чай!!ни какого молока и сахара!

  10. Анна

    тоже люблю зеленый чай-молочный! но правда особой пользы на себе не заметила.хотя читала,что просто употребление зеленого чая ежедневно дает минус за месяц-в 5 кг.а было бы здорово!

  11. Россия

    всем советую прочитать статью о зеленом чае и лимоне это просто кладец витаминов теперь буду пить только его :!: :!: :!: :!: :!: хотя конечно в начале мне казалось ужасным пить его вкус отвратительный жуть просто без сахара..потом нашла чай который мне понравился пью его и класс..так что советую все его пить)))) :oops: :oops: :oops: :oops:

  12. Россия

    Начала не давно пить зеленый чай просто так..но заметила что чаще стала бегать в туалет то есть он ускоряет пищеварение в организме только сейчас прочитала массу статей о пользе этого чая и задумалась мой папа пьет зеленый чай уже лет семь..ему больше 50 лет и он выглядит прекрасно..ни кто не дает ему столько лет сколько есть на самом деле просто поверить не могут..а кушает он довольнатаки часто при чем он сладкоежка и любит и не отказывает себе ни в чем..

  13. Россия

    ну главное не сдаваться я тоже срывалась пару раз за время диеты потом ни чего снова в бой :!: :!: :!:

  14. Анна

    У меня к сожалению не очень.Организм закалился за годы диет:))За первый день огуречной диеты-минус 1 кг,зато на след. плюс 200 гр.и так всегда.Только порадуюсь результату,как очередной день меня расстраивает. Тяжелый обруч с пупырками тоже кручу, каждый день.Когда требуют обстоятельства стараюсь сбросить вес потихоньку. а тут уже пару месяцев блюду себя,а результата желаемого не достигла.через неделю-отпуск.вот решила за короткое время постараться сделать все, что не удалось за предыдущие месяцы.и огурчики кстати:))

  15. Россия

    Анна как ваши результаты :shock:

  16. Россия

    да гардероб сменила купила не много вещей так как я худею дальше :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

  17. Анна

    :shock: за 3 недели больше 10 кг! :axax:

  18. Анна

    Россия вы молодец. у вас разумный подход к похудению-и физ.нагрузки и голодом себя не морите.так держать! верю что добьетесь своей цели!Вы прилично похудели.уже сменили гардероб?

  19. Россия

    уберите с меню хлеб майонез и сахар и все будет супер)))) :!: :!: :!: :!: :!: иду к 60 кг…Боже через 2 недели приезжает жених он мне запретил худеть :shock: я не выгляжу толстой скорее всего кости тяжелые но все равно я буду худеть :five:

  20. Россия

    не морите себя голодом лучше не много сьесть чем потом с голодухи сорваться и сожрать все что хотела)))проверено вы сорветесь 100 процентов))испытала на себе))))да так как лето можно кушать ягоды в них мало каллорий и очень много витаминов))) : :oops:

  21. Россия

    мой расписание на день встаю пью зеленый чай с лимоном я пью черная жемчужина у него приятный вкус спустя 20 минут кружка супа пол часа отдых то есть делаю что хочу потом зарядка 100 присиданий ,гантельки раз 15 могу поднять и обруч кручу 10 15 минут..если есть желание часовая прогулка с собакой потом в течении дня чай зеленый в любом количестве но не более 2 литров..еще одно скажу я люблю сладкое но диета как не крути конфеты нельзя ..так что я ем мороженное)))по 2 штуки в день могу сьесть и ни чего худею)))вечером присидания опять 100 раз и обруч 10 или 15 минут :lol:

  22. Россия

    ПРИВЕТ ВСЕМ я вешу сейчас 74 кг но я не худела продолжала делать зарядку и прогулки с собакой,от огурцов тошнит лучше заметила одно не стоит сидеть весь день голодной если есть супа по не многу и пить зеленый чай с лимоном вес уходит гораздо быстреее…признаюсь больше недели ела что хотела и к моему удивлению вес прыгал туда сюда всего 500 или 600 грамм и уходил обратно то есть я нне набрала те килограммы что сбросила.

  23. Анна

    Россия! куда же вы делись? достигли ли вы желаемых 75 кг?

  24. Munya

    но я хочу одевать все что захочу: мини юбки, шорты. Живот вроде нормально, а на ноги смотреть жутко особенно бесит внутренняя поверхность бедер подскажите какие нибудь упражнения или диета

  25. Россия

    Марина у меня сохраняется как есть главное все на своем пути не сметать потом :girls_friends:

  26. Россия

    Munya вопрос куда худеть то???Дистрофиком хочешь быть??поверь мне не чего красивого в этом нет и с весом у тебя все супер. :oops:

  27. Munya

    В мене рост 162 а вес 50 и мне 18 можно ли худеть?

  28. Марина

    на сколько времени результат будет получен?

  29. Аноним

    рановато вам худеть и думать о таком.

  30. Аноним

    и мне 13 лет!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  31. Аноним

    В мене рост 169 а вес 59 …можно ли худать подскажите !

  32. Россия

    Аноним скотч на рот и только огурчики и спорт :girls_friends:если совсем туго то можно немножечко супа раз в день :grin:

  33. Россия

    при росте 160 вес 58 это еще нормально и годков тебе маловато чтоб думать о похудении. :evil:

  34. анонимно

    посоветуйте :idea: что нужно делать что бы похудеть
    :cry: :| :?:
    я в отчаенье :cry:

  35. Elena

    Я думаю,что в 12 не стоит прибегать к такой строгой диете…

  36. анонимно

    при росте 160 вешу 58
    есть ли ограничения в возрасте
    :|
    потому что мне 12

  37. Elena

    Прошло два дня,как я сижу на огурчиках,и уже -2 кг :!: :!: :!: Надо сбросить на огурчиках еще 4 кг,надеюсь у меня все получится))))

  38. Россия

    Елена кручу обруч 2 раза в день по 15 минут и два подхода присиданий по 100 раз,так же прогулка с собакой не менее двух часов в день))

  39. Elena

    Россия,а какие вы делали упражнения?

  40. Россия

    Елена привет я похудела почти на 6 кг но это при физических нагрузках так что впереддд :!:

  41. Elena

    Ужас,при росте 162 вешу 80 кг,с завтрашнего дня сажусь на одни огурчики спорт,надеюсь у меня все получится…На сколько я могу похудеть за неделю при таких параметрах,как у меня?

  42. Аноним

    Ужас,при росте 162 вешу 80 кг,с завтрашнего дня сажусь на одни огурчики спорт,как вы думаете на сколько можно похудеть при таких параметрах как у меня за неделю?

  43. Манюня

    Привет всем! Я тоже начинаю! Вес 75 рост 170

  44. Аноним

    привет всем следующий отчет ждите в понедельник 21 числа ;-) надеюсь весить 75 кг или меньшее)))) :grin:

  45. Россия

    цель на слудующую неделю весить 75 кг и я добьюсь :five:

  46. Россия

    Вика присоединяйсяяяя :!: :!: :!: купила себе сегодня скакалку со счетчиком буду прыгать по 1000 раз в день :?:

  47. Россия

    Алина кормящим можно но все равно вам нужно кушать чтоб ребенок получал питательное молоко а не воду…Спасибоооо :girls_friends: :girls_friends:

  48. вика

    Здравствуйте с сегодняшнего дня присоединюсь к вам

  49. алина

    :arrow: с днем рождения!!!!успехов во всем желаю ;-) здоровье самое главное :axax: :axax: :axax:

  50. алина

    А кормящим можно???? :???:

  51. алина

    Можно с вами ;-) во время 3 береме.набрала тересно34 кг :cry:

  52. Россия

    Похудела на 6 кг 300 грамм ураааа :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

  53. Россия

    Елена аууу :shock: я скоро догоню вассс :grin:

  54. Россия

    привет всем!!!!сегодня встала на весы иииии..там 78800 :!: урааа…сегодня у меня день рождение!!мне 24 года!! :oops: :oops: позволю сегодня себе не много раслабиться :girls_friends:

  55. Россия

    Натали давай с нами :!: :!: очень эффективная диета :five:

  56. Натали

    Всем привет.:smile: прочитала ваши отзывы решила сегодня тоже сесть на огурцы. Мой рост 155, вес сегодня 58300. Очень надеюсь что хватит силы воли продержаться неделю.

  57. Россия

    а куда мой ник дели :shock:

  58. Аноним

    привет всемм….я сегодня очень радостная я больше не вешу 85100..я даже не вешу 80 кг :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: ураааа :!: сегодня я вешу 79900 :five: :five: очень рада появились силы бороться с лишним весом дальше))))девочки вы где)))) :???:

  59. Россия

    Привет Елена)))Давайте со мной вместе лучше))а то по ходу народ тут вымер после диеты :shock: :shock: а мне нравитсяяя стала чувствовать себя легче..заметно уменьшилась в объемах и появилось активное желание заниматься спортом :!: иду к цели 55 кг :?: :?:

  60. Елена

    Здравствуйте, Россия. У меня тоже рост 160 см. вес 75 кг. Хочу начать с сегодняшнего дня сидеть на этой диете. Мне понравился Ваш результат. Посмотрим какой результат у меня будет.

  61. Россия

    чувствую себя отлично,желудок уже смерился с тем что больше не получает много еды…хотя по началу очень сильно возмущался :shock: :shock: вчера даже голода не чувствовала :oops: :oops: класс продолжаю худеть :five: не забывайте про спортт :!: :!: :?: :?:

  62. Россия

    привет всем живым отписываюсь отвес за вчерашний день 500 гр :!: :!: :!: :!: :!: :!:

  63. Россия

    Гульнара аау вы живы :shock: :shock: :shock:

  64. Россия

    ну вот выходные пролетели и я пролентяйничала их так как были дожди :evil: :evil: кушала что хотела но вечером только огурчики и к моему удивлению на весах 81700.. :!: :!: :!: не набрала лишнего веса что меня очень радует :oops: все сегодня понедельник светит солнышко погода супер с новыми силами пять за упражнения и опять только огурчики :girls_friends:

  65. Россия

    ээ а что все люди с голода померли чтоль :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: людии ауууу :shock: :shock: :|

  66. Россия

    вперед к целииии в сентябре еду в Москву к любимомуууу :oops: :oops: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

  67. Россия

    Гульнара я делаю за раз по 100 присиданий один или два раза в день..Сделала сдуру один раз 260 присиданий три дня чуть ли не ползала :grin: :grin: Сегодня мой вес такой же как был вчера :| вчера лентяйничала плюс кушала как обычно..ну вечером ела огурчики :oops: ну радует вес я не набрала :!: сегодня опять на огурчики :!: :!:

  68. Гульнара

    НЕт, РОссия, надо что-то делать, сейчас вот встану и сделаю хотя 15 приседаний ;-) Ты же 100 приседаний в день делаешь не сразу :shock: Сколько заходов делаешь при 100 приседаниях? ;-)

  69. Гульнара

    Иногда мне кажется :sad: что я как-будто и рада, что этим объективным нарушениям – кто-то в гости позвал, разозлил меня и т.д. :oops: :sad: Столько лет мне – а такая слабохарактерная, страшно злюсь на себя после нарушений режима :evil:

  70. Гульнара

    Буду стараться добавлять физ нагрузки – подгонятей меня, Россия. Сегодня хочу продержаться чисто на огурцах и напитках. Без соли!!! Выходной день – как бы кто-либо или что-либо не нарушили моего настроя!!!

  71. Гульнара

    Россия – Вы Большая молодец в самом наилучшем смысле! Вы вдохновили меня! Это ж сколько силы воли! Столько нагрузок физических!!! Но Вы же совсем молоды! Надеюсь не разочаровала Вас, что я намного старше Вас! У меня при росте 164 вес пока 74,6 кг – это на сегодня . И то при различных диетах – 6 лепестков, кремлёвская и т.д. Но у меня – постоянные стрессы – и как правило, обжираловка. Всё как у всех. Работа – сидячая…

  72. Россия

    Гульнара дописываю вам ела три огурчика в день плюс помидор..можно два яичка вареных..но я обычно яички чем то заменяю..кусочек маленький сыра или чуточку риса)))Сегодня к сожалению не могу выйти на пробежку с собакой льет дождь :cry: :cry: так что драила весь дом взамен пробежке :grin: с туалетом тоже все в норме :roll:

  73. Россия

    КТО худеет и хочет общаться со ной добовляйтесь в одноклассники мой ник РОССИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ СВОИХ 23 года, Москва, Россия :!: :!: :!: :!: :!: :!:

  74. Россия

    Гульнара отписывайся мне вместе легчее :oops: :oops: :oops:

  75. Россия

    среда 85100…Четверг 83800…пятница 82800…Суббота 81700 :!: :!: :!: :!: :!: :!: Урааа :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: но плюс к диете 100 присиданий в день ..15 минут обруч и часовая прогулка с собакой)))буду стремится хотя б к 60 для начала :?: :?: :?:

  76. Россия

    сидела на гречке но это такая гадастььь больше дня не смогла выседеть до сих пор тошно на ее смотреть..а на огурчиках все хорошо)))ем без соли..если уж совсем противно капельку соли можно добавить))) :!: :!: :!:

  77. Россия

    приветт Гульнара сегодня на весах у меня 81700…пью воду..чай..в неограниченных количествах..обязательно за два часа до сна чайная ложечка меда..все что пишут что его нельзя это бред..чайная ложечка меда заменяет целый час занятий аэробикой и плюс твоя печень не будет голодать!!!я Ем огурцы и помидорки с маслом подсолнечным..раз в два дня позволяю съесть не много риса с чем нибудь чтоб желудок не отвык от тяжолой еды)))

  78. Гульнара

    Россия – вперёд! А Вы только огурцы ели? Что пили, сколько, сколько кг огурцов за день? Как со стулом? Вообщем, поделитесь секретами, опытом, может пересяду на чисто огуречную, а то пока на кефирно-огуречной, но мне кефир – не особо желателен…Плиз, если нетрудно…

  79. Россия

    сейчас мой вес 82800 и он стремительно падает..главное к огуречной диете еще физические нагрузки и все будет оккк :oops: :oops: :oops: :grin: :!: :!: :!: :!: :!:

  80. Россия

    Привет всем :!: :!: при росте 160 см вешу 85100 :shock: :shock: :shock: отожралась после развода :| :| :???: :???:сижу на огуречной диете третий день отвес 2300 :grin: :grin: :grin: :grin: буду худеть до 55 кг :?:

  81. ЭЛЬЗА

    ПРИВЕТ ВСЕМ Я ПРОБОВАЛА Японскую диету :shock: результат хороший за 2 нед. -12кг. но очень жесткая она и сегодняшнего дня хочу огуречную :!: :!:

  82. Аноним

    очень вкусная огуречная диета , всегда в тонусе и есть неохота за 1 неделю похудела на 5 кг. плюс бег :smile: всем желаю удачи ;-)

  83. кристина

    девочки помогите пожалуйста :| :| :cry: :cry: рост 168 а вес 58 помогите сесть на диету :cry: :cry: :cry:

  84. Светлана 555

    За 2 дня 800 гр и сегодня 68,5 :!: :!:

  85. Светлана 555

    С сегоднешнего дня вторая попытка. Вес 69,3.

  86. Мадина

    Девочки, а вы кроме огурцов что едите? Можно фрукты все таки иногда есть? :oops:

  87. Виктория

    похудела за три дня на 2 кг. огуречная диета і 500 раз на скакалке, каждый день. :!:

  88. до 161/61 сейчас 161\55 ЦЕЛЬ 161/49

    можно попробовать с завтра начинаю :smile:

  89. Светлана 555

    За вчера минус всего 100 гр и всего за 4 дня 1900 гр.. Не вижу смысла продолжать :cry:

  90. Светлана 555

    За два дня отвес всего 300 гр. Итого за 3 дня 1800 и мой вес сегодня 69.

  91. Светлана 555

    Привет девочки. За вчера отвес 1,6 :shock: Пойду спортом по занимаюсь.

  92. дина

    можно совместить гречу с огурцами…. :idea:

  93. Vik

    Девочки привет очень хочу постройнеть, через неделю встерчаюсь с мужчиной моей мечты, хочу его приятно удивить. С 18.06.14 начинаю марафон. Мой рост 169 вес 61. Отпишусь через два дня

  94. Светлана 555

    Всем привет! Татьяна Вы молодец! А у меня не получилось с 15 сесть. Как по закону подлости гостей полный дом, так, что у меня с сегоднешнего дня еще и 1 кг. Стартую с 70,8. Девочки какой у вас вес, рост и сколько хотите весить.

  95. Анюта

    Девочки всем привет ! Татьяна , ваш результат вдохновляет … какой у вас план питания (хотя бы вкратце), огурцы я люблю а сейчас как раз сезон … сбрасывать надо мне много , сидела в прошлом году на гречке , результат был но начал болеть желудок и гречку после диеты вообще не переношу … Всем отвесов !

  96. татьяна

    Девченкио,сегодня 3 день на огурцах и минус 4 кг, правда мне на диетах долго предстоит сидеть((( но каждое утро табло на весах пртдает сил. Пробовала гречневую диету, но после гречки мне хочется есть, а вот после огурцов все нормально,да и кишечник хорошо чистит.

  97. Светлана 555

    С сегодняшнего дня начинаю. Рост 167, вес 69,7, 40 лет. За месяц скинула 4 кг и вес стал. Нужен пинок организму. Занимаюсь утренней гимнастикой 30 мин и 30-40 мин на беговой дорожке. Буду рада единомышленникам.

  98. Аноним

    А еще,я сидела на диете,но отдельно,без подруги,точнее на голодовке,девочки…НИКОГДА,НИКОГДА НЕ ГОЛОДАЙТЕ!Все придет в 2 раза больше наберете!!!За месяц скинула 9 кг,пото набрала 18 ;c :evil: :evil: :evil: Голодовка-вред.

  99. Аноним

    А мы с подругой на гречке сидели :grin: Могу всем посоветовать,перед сном замачиваете в суповой тарелке гречку а на утро ее есь день едите сколько хотите,лично на себе проверила,я сбросила 7 кг,подруга 5кг за 1 неделю,ничего больше,пейте воду,сколько захочется,можно еще 1 яблочко схомячить,но не садится на яблоки!Всем удачки!Еще раз говорю,проверено сразу на двух:D :arrow:

  100. Ульяна

    Чисто огуречная диета мне мало помогает, 300-500 гр за сутки а вот коктейльчик огурец кефир 1% в блендере минус 2 кг! :!:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector