Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диетаПока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.

Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Содержание:

    Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.


Меню огуречной диеты на день

Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.

Огуречная диета
Огуречная диета 3 кг 2 дня

Этот салат и едим 3-5 раз в день.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант

Рацион диеты на день:

    1,5-2 кг свежих огурцов,
    два вареных яйца,

огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.

Диета на помидорах и огурцах

Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:

    1 кг свежих огурцов,
    0,5 кг свежих помидоров,

На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.

  • Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
  • Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

Огуречная диета
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.

Еще по теме:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1162
  1. Ольга

    :| Ну если захотеть ,и по больше ходить конечно

  2. Маша

    Короче, ела примерно 1-2 раза в день салат из огурцов и помидоров, заправленный майонезом. Всего за 5 дней ушло почти 2кг!!! А если соблюдать диету полностью – результат, думаю, будет ошеломляющий!

  3. Арина

    Параметры: рост 168, вес 54 ;-)
    И я рада и муж счастлив))
    До этого была: рост 166, вес 67 :cry:

  4. Арина

    Всегда была давольно толстой, но, мой муж спортсмен и я стала просто бегать с ним и устраивать велосипедные прогулки, ела только овощи, фрукты, овощные салаты, белок яиц. муж другой едой тоже не питается :grin: вот теперь у меня подтянутое тело, а фигура просто идеальная)) :yahoo: :yahoo: :yahoo:

  5. эмми

    привет, на огурцах я уже худела и за 10-12 дней -6кг, после вторых родов опять набрала и с сегодняшнего дня опять на огурцах,только с ней большой результат за маленький срок ;-)

  6. Светлана

    Моя любимая диета. Сегодня первый день. Возраст 41, рост 166, вес 66,2. Хочу дня 3 продержатся.

  7. Клавдия

    а реально можно на них похудеть на 8 кг?

  8. Любовь

    Диета хорошая когда еш на пол ведра меньше :grin: :grin: :five:

  9. Полина

    Хочу похудеть на кг 10 я при росте 172 вешу 80 завтра хочу сесть на эту диету я чита точто можно пить активированный уголь результат будет еще лучше но можно пить только три дня Всем удачи!!! :axax: :yahoo:

  10. Гоха

    При росте 162 , вес 58. Хочу сесть на эту диету , точнее есть только огурцы и пить воду. Хочу сбросить 4-6 кг :?: А может и 8)

  11. Кристина

    Ребята че вы мучаетесь, мой рост 156, вешу 57кг. Хотела сбросить хотя бы кг. 2 потому что живот и бока просто не реально жирные, не могла одеть не чего обтягивающего, но я попробовала сесть на огуречную диету, только не так как написанной здесь, а немного по другому, я неделю ела только огурцы и только помидоры и чай без сахара, и все это время занималась бегом утром и вечером тепло одевшись, потом разминка и как можно больше пресс, и через месяц я похудела на 5 кг. Хотя хотела хотя бы 2! Да тяжело есть неделю одни огурцы с помидорами, но уверяю вас это действует) и теперь я счастлива) :yahoo:

  12. викп

    Всем привет!мой рост 165 вес 50,хочу весишь 43-45 попробаю эту диету)

  13. Анастасия

    Всем приветик!посоветуйте как убрать жыр с живота,я уже устала сидеть на диетах,что-то они не помогают,вот хочу попробовать огуречную диету,ну что-то сомневаюсь что она мне поможет! :cry:

  14. марина

    И еще теперь одеваю короткие платья :roll: :grin:

  15. марина

    Надо кушать в меру вот и все,я родила двоих детей и стройная, :yahoo:

  16. Джина

    Всем привет!!! А я ни как не могу заставить себя сесть на диету нет силы воли. Подскажите что делать? :cry: :cry: :cry:

  17. Джина

    Всем привет!!! я Ни как не могу заставить себя сесть на диету силы воли не хватает. :cry: :cry: :cry:

  18. Мария (29/164/60.7)

    Девочки, привет! Творог унес 500 гр))) сегодня фруты, уря!!! Всем хороших отвесов и отличного настроения!

  19. светлана.

    добрый вечер всем. я хочу похудеть. я весом 80 кг. инвалид 2 группы. скажите пожалуйста скидка есть для меня. сколько надо. я живу в молодечно. слышу плоховато. помогите что мне делать …

  20. Диана

    если я буду сидеть на этой диете неделю,а потом буду питаться нормоьно,все вернется ?

  21. Ребекка

    Привет , хочу похудеть , мой рост 173 вешу 62 , хочу похудеть до 52 кг . Попробую эту диету

  22. дина

    Всем привет хочу похудеть рост161 вес64 хочу похудеть на 14 кг как думаете смогу?

  23. Соня

    Я тип прост огурцы есть буду ;-)

  24. Россия

    и в чем это мы вруны??????? :evil:

  25. ВЫ ВРУНЫ

    ИДИОТЫ ХВАТИТ ВРАТЬ :?: достали

  26. Россия

    )вы все померли или едите?????у меня все супер вес идет на снижение купила вчера велосипед минус 1.5 кг еще)))))))))))))) :!: :!: :!:

  27. Россия

    где все :?: :?: :?: :?: :?:

  28. Россия

    ну не знаю Натали)))надо в нете поискать))я вот завтра иду покупать велосипед :shock:

  29. Натали

    Большое спасибо. А это достаточно?

  30. 100%

    Нет, девочки, огуречная- явно не моё, слишком сложно и сил совсем нет :sad: :?: :|

  31. Россия

    приветтт!!делай присидания хорошо помогает :!: :!: :!:

  32. Натали

    У меня рост 162, а вес 56. У меня проблема с пухлыми коленами и внутренняя поверхность бедра. Можно от них избавится? Дайте советы пожалуйста :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

  33. Россия

    у меня тоже такое бывает начинай заново :?:

  34. 100%

    Ой ой ой, я сорвалась :cry: как стыдно, все выходные жрала!! Всё вернулось обратно! Что теперь делать- не знаю :?:

  35. Россия

    а где все :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

  36. Надя

    Привет всем!!! Тоже хочу попробовать на огуречной диете посидеть. Добавлю еще помидоры и кефир :smile: Вешу 56,5кг-хочу 54.

  37. 100%

    А у меня с утра на весах 68,8)) К вечеру, уверена, будет еще меньше!)) аппетит заметно снизился, порой даже огурцов не хочется. Хочу весить 57 кг:)))

  38. Россия

    мой вес должен быть 60 кг :?: :?: :?:

  39. Россия

    я похудела за вчерашний день на 600 грамм :grin: :grin: :grin: класссс :!: :!: :!:

  40. Россия

    главное пишите вместе веселее :oops: :oops: :oops:

  41. 100%

    Диана, поддерживаю!! Давай дерзать!! ;-)

  42. диана

    Привет девочки!встаю в ряды худеющих мой рост 159,вес 73,но я не тока огурцы ем я на правильном питаний.

  43. 100%

    Россия, вы большая умничка ;-) Апплодирую стоя :girls_friends: продолжайте в том же духе, всё получится!! ;-)

  44. Россия

    100 % на огуречной где то дней 5 наверное потом перешла на правельную диету..там я потеряла кг 4 или 5 вес быстро уходил,потом перешла на другую диету..и в итоге за месяц больше 10 кг скинула)))сейчас продолжаю надо еще 15 кг)))

  45. 100%

    Россия, а сколько вы сидели именно на огуречной? Какой вес потеряли?

  46. Россия

    100 % круто))))у меня тоже первые дни вес быстро очень уходил))) :girls_friends:

  47. 100%

    Не удержалась, решила написать пораньше! Встала с утра на весы, а там 69,3, то есть за первый день отвес составил 1,7))) но вчера я ела не только огурцы и воду(как зареклась), а съела салат из огурца, помидора, заправила маслом и солью. Но, зато выпила достаточное количество воды:)) ну, и, конечно, минут 40-50 физической нагрузки тоже присутствовало! Девушки, пишите свои отзывы почаще, это огоромный стимул, а то без поддержки тяжело:(

  48. Аноним

    Тоже с сегодняшнего дня сажусь на огуречную диету. Буду целый день пить воду и есть огурцы, посмотрим, что из этого выйдет.
    Через 5 дней отпишусь :smile:

  49. Россия

    сообщаю сбросила за вчерашний день 900 грамм :girls_friends: сегодня купила два грейпфрута говорят они очень полезные :?: сейчас сьела оливье не много половину грейпфрута и запила все это зеленым чаем с лимоном :girls_friends: посмотрим что будет :shock:

  50. Россия

    100% давай :!: :!: :!: :!:

  51. 100%

    Всем привет) я с сегодняшнего дня на огуречной)) мой рост 175, вес 71. Не знаю сколько смогу продержаться)) вообще хотелось бы скинуть килограмм 12-15 ;-) отпишусь где-то числа 8-го(через 4 дня)) удачи нам :five:

  52. Россия

    Вика привет я не сижу уже давно на огуречной диете просто начинала на ней..вот тут и отписываюсь теперь :!: :!: :!: на огуречной диете я сидела неделю всего потом просто пробывала другое :!: :!:

  53. Вика вес 84/81,5 хочу 70

    Россия,привет!!!Я не сижу на огуречной диете,но вот лазила по отзывам и наткнулась на твои комменты,какая ты молодец-столько позитива.Если тебе нужно столько сбросить веса,то посмотри диету протасова или миркина,я думаю огуречная не подходит для сброса такого количества кг

  54. Россия

    ойй мамочки :roll: :roll: :roll: 16 кг описочка вышла хи хи :lol: :lol: :lol:

  55. Россия

    так что девочки пишу вам все на своем опыте :five: нужно еще 166 кг сбросить :???: :?:

  56. Россия

    сегодня сидела на зеленом чае с огурцами..не много жульничала сьела не много оливье..и ни чего отвес 600 грамм :oops: :oops: :oops: вчера вообще забила на диету наелась конфет..сосисок..пюрешки..все время пила зеленый чай утром было страшно вставать думала плюс два кило :cry: а вот и сюрприз подошла к весам и к моему удивлению плюса не было..я весила как будто и не ела ни чего..сделала вывод зеленый чай действительно помагает :!: :!: :!:

  57. Россия

    свеклу советуют есть в обед :???: одна вареная свекла можно с морковкой :shock:

  58. Россия

    СВЕКЛА тоже не проблема ее добыть думаю она есть у всех))) :girls_friends: Существует очень простая, дешевая и эффективная диета для похудения на основе свеклы. На ней без особого труда можно не только сбросить 4-6 кг лишнего веса, но и существенно поправить здоровье. Ведь свекла именно тот овощ, который содержит уникальное вещество – бетаин, который нормализующее жировой обмен и способствующий похудению. К тому же, свекла обладает мочегонным, противовоспалительным и легким слабительным свойствами… :roll:

  59. Россия

    Так же ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ оказывается его можно не только пить но и есть))))если едите что то жирное пол чайной ложки измельченного зеленого чая добавляете в пищу и вуаля…тип не чего и не ели))) :shock: :shock: не знаю правда или нет я еще не пробывала это :shock: хотя было б очень не плохо :oops:

  60. Россия

    ПЕРВОЕ это КРАПИВА как правило сейчас лето и она растет везде))))а теперь не много о ней..крапиву применяют для очищения крови и она является хорошим натуральным витаминным и противовоспалительным средством. Однако на этом ее полезные свойства не заканчиваются. Чай с крапивой способствует расщеплению жиров и и ускоряет обменные процессы в организме…буду с завтрашнего дня пробывать добавлять в зеленый чай крапиву благо в огороде ее растет много :idea: :grin:

  61. Россия

    ну все точно все вымерли одна я худею :grin: :grin: вот для вас лентяйки мои вычитала в интернете пару вещей которые отлично сжигают вес))) :!:

  62. Россия

    зеленый чай на 7 дней :shock: посмотрим сколько скину :five:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector