Пока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.
Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Содержание:
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Диета на помидорах и огурцах
- Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).
Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.
В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).
Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).
Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.
Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.
Меню огуречной диеты на день
Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.
Этот салат и едим 3-5 раз в день.
3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Рацион диеты на день:
- 1,5-2 кг свежих огурцов,
два вареных яйца,
огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.
Диета на помидорах и огурцах
Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:
- 1 кг свежих огурцов,
0,5 кг свежих помидоров,
На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.
- Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
- Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.
Еще по теме:
- диета на огурцах на 7 дней
- почему можно похудеть на огурцах?
- огуречная диета Ксении Бородиной
- кефирно огуречная диета
Я недавно писала, что сижу на диете. Так вот, я похудела на 3 кг за неделю!)
Я села на диету… Утром ем гречку (без соли и сахара), на обед творог( 100- 150 грамм), на ужин салст овощной. Пока не вижу результатов. Я не толстая, но хочу быть худее
.У меня рост 160 , вес 49 
села на диету…посмотрим что получиться…..(гречка..огурцы…помидоры..) результат напишу….
здоровья!!!!!?
надеюсь поможет
Я хочю похудеть но не знаю как
ь 
:girls_friends:Ч
Надо просто перестать жрать как животное
ya xochu poxudet:(no ne poluchaetsa
Бегать надо! Хлеб и мучное исключить! Съште лучше мясо с овощями)) Каждый день взвешивайтесь с утра и вечером, ставте цель на день, что бы вечером весить столько же, сколько было утром!
я хо сбросить 10 кг что бы летом быть идеальной
но не могу похудеть силы воли нет 
Молодцы все я тоже стремлюсь к похудении ,хочу сбросить 10 кг попробовала многих диет но нет результата ,начала с сегодняшнего дня,будут результаты расскажу
Ангелина, чтобы успешно похудеть я советую вам пить воду из под крана, переодически разбавляя кефиром
Никаких огурцев и удалиться из контакта
Сама так похудела на 63 кг и теперь вешу килограмм, как вобла
Муж в шоке, ахуел просто
я не знаю как похудеть
:axax: :girls_friends: :girls_friends: 
боже мой, такой бред просто ужас!!!!!!!!!!! Люди вы в каком веке живете? нет чудодейственных диет, есть нормальное питание….. И больше ничего не поможет… Сбросить можно конечно все и мышцы, и сорвать гормональную систему и замедлить свой обмен так, чтобы он не отдавал вам ничего, потому что выжить пытается… а потом как компенсирует за это… так и будете херней заниматься всю жизнь. А потом удивлятся, почему волосы плохие, почему я родить не могу и много других “почему”. Мозг удалите и похудеете на 5 кг.
за 6 месяцев ушло 60кг .класс
Девочки,года 2 назад сильно комплексовала по поводу лишнего веса.Стала нервная и прочее,тачала пить Стратеру.Побочный эффект-попадание апретита.Похудела за неделю на 8-9кг.Советую её попить,но стоит проконсультироваться у врачей…
Да кстати эта самая эффективная диет если нужна похудеть за короткое время, я сидела на ней 5 дней и скинула 5 кг, правда на пятый день голова начинала кружиться ну зато эффект на лицо))
Да кстати эта самая эффективная диет если нужна похудеть за короткое время, я сидела на ней 5 дней и скинула 5 кг, правда на пятый день голова начинала кружиться ну зато эффект на лицо))
Мне 12 лет рост 152см вес 45 кг , хочу похудеть до 38-40 Мне поможет эта диета?до ужаса люблю огурцы ем и живу на них но ем не так как нужно и не худею….
смысл этих ваших диет? килограммы как ушли, так потом и вернутся. я тоже думала что посижу на диете, скину несколько лишних кг и всё. сейчас передумала насчёт этого, ведь залог похудения это правильное питание спорт. и не более того. главное не лениться, а морить себя голодом, по-моему вообще не вариант.
Я с тобой
ну хоть кто-нибуууудь…отзовитесь!!!!!!!!
Все завтра сажусь на гречку и огурцы,буду чередовать!!!
кто со мной??? 
одна наверное не смогу 
Всем привет. Подскажите когда сидишь на диете огурцов, кроме огурцов что еще ели? Или только огурцы? Заранее спасибо.
Привет всем. Я уверена, что похудение на строгих диетах может стать причиной проблем со здоровьем. У меня после пары полу голодовок на кефире и яблоках с желудком были проблемы. Хорошо, что вовремя попала к врачу-диетологу по совету подруги. Я попала к Наталье Григорьевой, сейчас она работает главным врачом в институте косметологии и клеточных технологий реал клиник. Наталья Сергеевна хороший врач-диетолог, она мне очень помогла. Составила мне отличную программу питания, физические нагрузки. В итоге я сбросила больше двадцати килограмм . я очень довольна! Супер!
Девушки у каждого разный вес и организм
на диете за неделю почти не возможно даже скинуть 5 кг
вы выбираете себе различные диеты,потом пишите,что хотите из диеты выходить и на правильное питание
кто вам не дает изначально правильно питаться и раз в неделю делать разгрузочный день?!
само эффективно и без срывов,результат не заставит вас ждать
еще больше скажи,организм привыкает так питаться и отвыкает от вредной еды!
Всем удачи!!!
всем привет! у меня хорошая новость ! я за 3 недели по худела на 7 кг.)))) урааааааа!!!
всем привет! у меня хорошая новость ! я за 3 недели по худела на 7 кг.)))) урааааааа!!!
помогаетли это дествительно вопрос
Eto klassnaya diyeta narod! Ya tak 14 kg sbrosila vse kto xotyat poxudet naletayte na ogurci eto j cistaya destilirovannaya Voda ocishayet organizm!
Вчера сидела на гречке без соли,ушёл 1кг лишнего веса.Сегодня весь день на огурцах без соли, утром надеюсь на хороший отвес.Так и буду чередовать дни на гречке и огурцах.Кто захочет,тот похудеет
nbnhnnn hfhf hjk gjk kj hg jk
надо попробовать..
Privetik, toje xochu poxudet’. rost 171, ves 64.
привет всем я вот второй день сижу на огурцах со сметаной скинула 400гр мне лежало это доется скажите сколько кто скинул за неделю
Девчонки мой вам всем совет.Любите себя какие вы есть и вы начнете нравиться мужчинам.
Всем привет.
Просидела на Японской диете 6 дней, но результатов не было, решила огуречную попробовать. Начну с 22, каждый день буду отписываться. Сейчас вес 55 кг, рост ~165, нужно сбросить к сентябрю хотя бы 5 кг. Всем худеющим удачи)
Типичный жиробас,мне тоже 12 рост160 вес 60.но я буду сидеть на другой диете называется “6 лепестков”.я думаю огуречная диета мне не подойдет
Я тоже села на эту диету . Надеюсь поможет . 14 лет , рост 170 , вес 55 . Надеюсь похудею .__.
тоже хочу сесть на диету,где то на две недели,да я сумасшедшая
но очень потолстела,спасибо за хорошую диету!только вот не знаю будет ли мне она полезна? мне 12 лет рост 165 и вес 57. помогите!!! 
А если после диеты будет такой рацион питания: утром кофе с 1 л. сахара, обед суп (каша или картошка), ужин чай без сахара и бутерброд
будет толк, от того, что я сидела на диете?
эта диета помогает???
огуречная диета тоже помогает, только не держится. знакомая 3 суток питалась одними огурцами и похудела на 3 кг. ток потом набрала столько же. есть меньше надо и бегать, и после этого ешьте что хотите. у меня эта методика действует
простите девочки!! засорила эфир своей невнимательностью((
Зара, привет! у меня тоже рост 152 и за последние 2 месяца сильно набрала вес((тоже хочу скинуть около 8кг-10кг – вернуться так сказать в свою привычную форму))
мой рост 165,вес 56!!!срочно надо худеть)))
мне нужно похудеть на 2-3 кг(((за сколько дней примерно можно похудеть!?(я сейчас вешу 56.700 мне нужно до 54 ну или 53)было бы отлично!)))
приветик,девочки!!!!!!!!!примите меня к себе?
хочу похудеть на 10 кг!одна не могу!своих прошу со мной посидеть на диете,не хотят,лето-шашлыки! 
что делать не знаю 
мой рост-152см,а вес 60кг!во время беременности как поправилась так и держится!
Всем привет! С понедельника сидела на “5 веселых плавленных сырках”, Сегодня молокочай. С понедельника хочу, что то новенькое попробовать. Подскажите, плиз!, сколько реально за 5 дней скинуть? и как себя на ней чувствуешь? Мой рост – 165, вес – 62,00.
Приветик,я опять сегодня начинаю :axax: Нужно ещё добить 3кг за неделю.От 3-х я уже на этой диетке избавилась.
Ой девочки. У меня рост 169, вес 60,5. Хочу похудеть до 56 кг. Может что посоветуете?
женна как у тебя дела,на сколько похудела за неделю :five: :five:
Всем привет у меня сегодня 58.800
Анна,диета работает если ее строго придерживаться.
ЗАБЫЛА ПРЕДСТАВИТЬСЯ ИЗВЕНИТЕ
ПРИВЕТ.НУ ЧТО ПОМОГАЕТ ЭТА ДИЕТА ИЛИ НЕТ ?
Жанна,у меня вес стоит и тоже вчера начались КД.КАк есть 54 так и стоит.
Жанна и Ксюша привет!!!!!!!!!Вы молодцы я вами горжусь. Я неделю покушала хорошенько и мой вес 59.9000 за неделю 2 кг. Но я не падаю духом. Сегодня только вода и кофе.
Эла и Валентина давайте с нами :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Читаю Ваши комментарии и понимаю какие Вы стройняшки
Девушки, примите меня к себе, вес 101 кг, рост165см., 33 года не могу скинуть одна ни кг,может с вами получиться. Начинаю с завтрашнего дня. Буду писать каждый день
Привет Ксюша!тоже стоит на месте!Я думаю из-за КД завтра посмотрю что будет!У тебя ка дела?
Приветик Жанна!У меня вес стоит,а как у тебя дела?
Огурцы точна помогают похудеть
У меня опять без изменений,но я не сильно огорчаюсь.
Привет Ксюша!вес 54!
Я злая,злая,злая!И есть страшно охота!!!!!!!!!!!!Незнаю что делать!
У меня тоже самое ,вес на месте.
Может не нужно на одну водичку то,а?
Наверно перейду на одну воду!
привет Ксюша!У меня сегодня без сдвигов 53.9
У тебя как дела?
Значит нужно морковку и печенку кушать по немножку.Я себе сегодня на завтрак уже салатик сварганила.Значит 1 помидор,десертная ложка кукурузы и 1 крабовая палочка ложечка сметанки.Так вкусно получилось.А муж мне вчера купил масажор .Сегодня утром уже попробовала на бедрах и боках.
Девченки почитайте интересная тест Подсчитать скорость метаболизма могут только врачи в условиях диагностического стационара. Однако все это не для нас. В домашних условиях можно легко выяснить, является ли замедленный обмен веществ причиной всех ваших проблем с весом. Тест крайне простой, и даже может расцениваться некоторыми как диета: Вечером воздержитесь от приема пищи за 4 часа до сна; Утром на голодный желудок проведите получасовую кардиотренировку; В течение дня последовательно съешьте: на завтрак 200 г творога, на второй завтрак банан, на обед – тарелку овощного супа, на полдник – грушу, а на ужин – порцию отварной рыбы. На следующее утро взвесьтесь. Если вы потеряли 100-200 граммов, у вас нормальный метаболизм, если же нет – стоит принимать меры. Строго говоря, этот тест показывает не базовую скорость метаболизма, а так называемый метаболический отклик – скорость, с которой организм расходует энергию после тренировки и на фоне диетических мероприятий. Именно от этой реакции и будет зависеть, похудеете вы или нет.
У меня тоже кружиться в течении дня бывает.да это потому что гемоглобин падает,надо по идеи поливитамины принимать,но я не могу как-то пробовала тошнит меня от них
Приветик Жанна!У меня вес опять стоит 54,200.И очень утром голова кружилась.
Привет Ксюша!Я сегодня 53.9 потихоньку уходит,уже чуток радует!У тебя как делишки?
Ой,ты знаешь муж вчера орал на меня .Мол издиваюсь я над собой,сказал что бы прекращала ерундой страдать.Мы вчеа ходили на улице фоткались,так со стороны на фотках посмотрела на себя(очень даже ничего)Особенно талия уменшилась .Купила вчера еще круг после моря начну крутить.
Ну ты молодчина!!!тебе совсем чуток осталось!
Жанна,я решила еще сегодня и завтра помучиться на огурцах
Сил больше нет моих,а с понедельника сяду на белковую диету.Почитала про нее родимую и думаю потом с нее легче и выходить и перейти на правильное питание.Ты вон какая молодчина Употребляешь всего по немногу и вес теряешь.А белковая тоже хороша хоть ест разнообразие в меню и рыба и мясо и яйца и плюс можно салаты и морепродукты подключить 
Извини,но нолик не дописала,вес 54,200
Приветик Жанна!У меня вес сегодня 54кг 20гр.И того выходит отвес 800гр за вчера.Ты не расстраивайся в эти дни вес может увеличиваться и живот вздуваться(лично у меня так всегда)
привет Ксюша!сегодня 54.1,немного расстроилась,так вчера практически ничего не ела,если не считать 200 гр борща(съеденного в обед!),почти бульона его,но вчера у меня начались КД а я читала,что при них
наоборот происходит задержка жидкости и можешь даже поправиться на 1 кг,вот и грешу на них.
А вдруг это ОН
Ну девушке наверное все охото попробовать
Жанна,Эта юная леди или кто она на самом деле…есть во всех отзывах про всякие диеты.Читала про капустную,так она там пишет что ей нужно 30 кг сбросить.Потом еще какую то 9помоему правельное питание так она пишет что весит пятдесят с лишним кг.Короче она везде
Anonymous да я тоже слышала о чудесных свойствах лимона,кстати с имбирем еще лучше,но мне к сожаления нельзя у меня гастрит!а тебе желаю удачи!пиши о результатах
Жанна,начиталась о лимоне.Нужно по утрам пить воду с лимоном.Это улучшает обмен веществ и расщипляет жиры.Буду пробовать.Пишут если утром и вечером пить.то за месяц теряеш до 3 кг.
нет я все без соли ем,исключения готовые блюда,но их в маленьком количестве.
вот и я думаю хватит ли у меня сил и желания похудеть .после родов чтото понесло.
Может там конечно девочка кг так под ……,но я думаю тогда родителям нужно думать о ее здоровье
Жанна,ну так действительно разве можно так 11 заморачиваться
Ксюша ти супер все написала,что я хотела девочке написать!
Я сегодня к огурцам добавила один помидор и сметанку 15 процентную,но все без соли.
Жанна,а ты еду присоленную кушаешь или без соли?
Anonymous,я в твои годы в куклы играла и о таких глупостях как диета и не думала.даже если у тебя и есть лишний вес( В чем я сильно сомниваюсь)Прежде всего откажись от чипсов ,сухариков и тому подобное.Вы ведь едите всякую химию,а потом жалуетесь на свои фигуры,мол откуда у нас животы растут в 11.Моему старшему сыну тоже 11 лет так для него эти продукты большой запрет впрочем как и кокакола.Ты только не сердись на тетку
Жанна,ты молодчинка :girls_friends: Очень рада за тебя.А я решила еще тоже продолжать.посмотрим схудну я до 53 и все мне больше не нужно.
Привет Ксюша!Я сегодня взвесилась 54
Я безмерно рада!!!Муж еще колечко подарил к тому же,есть стимул худеть дальше!
Жанна,как твои дела?Ты знаешь ,а кожа на лице такая чистая и нежная стала.Я прям не нарадуюсь.