Пока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.
Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Содержание:
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Диета на помидорах и огурцах
- Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).
Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.
В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).
Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).
Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.
Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.
Меню огуречной диеты на день
Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.
Этот салат и едим 3-5 раз в день.
3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Рацион диеты на день:
- 1,5-2 кг свежих огурцов,
два вареных яйца,
огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.
Диета на помидорах и огурцах
Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:
- 1 кг свежих огурцов,
0,5 кг свежих помидоров,
На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.
- Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
- Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.
Еще по теме:
- диета на огурцах на 7 дней
- почему можно похудеть на огурцах?
- огуречная диета Ксении Бородиной
- кефирно огуречная диета
Привет Жанна!У меня сегодня без здвигов так и есть 55 кг.Думаю вся жидкость уже вышла и теперь дело за жирком встало.Посмотрим что завтра меня ожидает.Думаю может на гречневую перейти.
Муж звонит с работы говорит нас пригласили на
,но я отказалась .ЭХ,,,, 
Завтра утром отпишусь о результате.Надеюсь он меня порадует.Думаю сегодня купить сметанки не жирной на завтра и кефирчика.А то так огурцы просто не выносимо кушать.
Алиса привет!конечно получиться,будет тяжело где-то неделю,по себе знаю!Удачи нам девочки!
у меня обычные напольные,тоже хочу электронные,ну думаю вода,ну а вообще незнаю
Я тоже хочу похудеть хотя бы на 5 кг. При росте 165 см я вешу 56 кг! Хочу вообще весить 45 кг.Много раз пробовала садиться на диеты, но срывалась, теперь умаю всё получится, начинаю с завтрашнего дня)
как ты думаешь это все вода из нас уходит или может хоть чуточку жирок…а
У меня электронные .а у тебя? ты знаешь вот в 16 часов слопала 2 огурца и как то чувствую тяжесть и желудок побаливать начал.
Ксюша а у тебя какие весы?
да стыдно знаю!
но есть одни огурцы не могу ввиду,того что у меня проблемы с желудком,но данные продукты употребляю по чуточку буквально гр по 10 и утром могу сьесть чего-нибудь на гр 100 и все,физ упраж только выпады,приседания и велосипед
Жанна,только что взвесилась на весах 55кг 300 гр.
А что тогда завтра покажут,А…
Это ты сейчас.во время диеты кушаешь?Я ем только 1 кг огурцов и пью воду с чаем зеленым
напиши если что не понятно,это я со своего калькулятора калорий скопировала,что сьела за день
Продукт масса ккал белки жиры углеводы правка
сыр домашний 4%: жирности 10 11 2 0 0 удалить
яйца куриные вареные вкрутую 80 128 10 10 1 удалить
огурцы грунтовые 10 1 0 0 0 удалить
лук репчатый 3 1 0 0 0 удалить
сметана 30% 5 15 0 2 0 удалить
масло подсолнечное рафинир. 3 27 0 3 0 удалить
яблоко 200 74 0 0 16 удалить
ржаной хлеб (тосты) 10 28 1 0 5 удалить
печенночный торт (из утиной п) 100 200 8 15 10 удалить
Итого 421 485 21 30 32
Я ем всегда 4 раза ,но клюю по чуточку.
Нет.я калории не считаю.но мне интересно сколько можно сьесть на 400калорий7 приведи пример плиз
Ксюша а ты не считаешь калории,если да,то сколько калорий ты сьедаешь за день,я сьедаю 400-500калорий,но наверное это много,потому что вес мало уходит
Слушай,а ты физ нагрузки какие то делаешь?Я например лентяйка ужасная
сегодня пойду прикуплю чего то подобного.Мы в Августе на море едим(дикарями)Вот может там еще сброшу пару кг.У меня на море всегда вес уходит до 2 кг.
но и к слабительным может быть привыкание,так что не переусердствуй
раньше принимала,траву сенны,но без фанатизма,а то я себе гастрит заработала,благодаря ей,а сейчас пью бикасодил,и о 1 таблетку,пока что выпила,но и ассортимент огромен,очень хорошо помогает фрутолакс,сама не пробовала правда,но отзывы читала хорошие
Может и себе слабительное попробывать..А какое ты употребляешь?
и я так думаю от 2 конфеток ты не поправишься,но только побалуй себя,строго до 12 ч дня
да есть такое
,но у меня и до диеты эта проблемка мучила,так что я особо не огорчаюсь,иногда,когда стула долго нет,пью слабительное помогает 
Жанна,прости за не скромный вопрос ,но нет ли у тебя проблем в туалет по большому.Я по маленькому бегаю часто,а по большому очень даже с трудом.а сказано ,что диета улучшает обмен веществ,но мой обмен наоборот замедляет что ли?До огурцов все было нормально с этим
Блин,а так охота хоть 2 шт слопать
Я сегодня готовила своим мужикам еле еле удержалась.А вчера муж купил шоколадных конфет ,так я в холодильник свои положила у меня их там уже целый кулек
Когда их потом есть не знаю.Отдам пацанам своим. 
Мне кажется если опять начать есть соль ,то вес бысто прийдет обратно.
нет незнаю,но думаю,кушать в меру и не все подряд и после шести ни-ни,только легкий салат,кефир,обезжиренный творог,ну и мяско курочки отварную или же отварную рыбку
Слушай,у нас с тобой много общего.я тоже после вторых родов была 72 и тоже на 60 вес застрял.
у меня кстати тоже 2 детей,я после второго весила 72 кг,потом за 7 мес,ушло почти 16 кг,потом то прибавлялось,то 2 кг,то 4 кг,это был пик когда весы показали 60,я решила надо худеть,ну и вот долгие 1.5 года никак я не похудею,срывалась постоянно!Но в этот раз очень долгий срок выдерживаю,надеюсь у меня получиться!
а ты знаешь как потом правильно из нее выходить.Я что-то читала,но не где не нашла про это.
Хорошо и мне бы ножки “тростиночки”,а не “столбики”,да на меня муж тоже кричит,да я все равно на своем стою,похудею и все!
Жанна,а ты часто на диетах сидишь?Мне страшно ,боюсь потом больше не набрать.
Жанна,у меня тоже бедра после 2 родов ОГО какие и попа приличная.И выходит талия тонкая,а попа и бедра ужас,а ноги мои так схудли это вообще (тросточки)Муж кричит,но я хочу 53кг,а в итоге после диеты полюбому 1 кг прибавится .вот и будет в рамках 55кг
надеюсь,если на 7 кг похудею,может уменьшиться у меня нижняя часть тела,так вроде замечаю,чуток в ногах выше колен убавилось
да незнай ,но очень хочу до 48кг похудеть,цель прям себе поставила,хочу посмотреть на свою силу воли,я практически не удается больше трех-пяти дней на диете просидеть,а здесь держусь,сама себе удивляюсь,тьфу-тьфу,чтоб не сглазить!А вообще еще меня мои бедра не устраивают и попа,вроде вверху худая,а внизу все равно много!
Жанна, и вообще зачем тебе еще почти 7 сбрасывать?Для тебя 53-55 это большой вес?
Жанна,А ты кефирную или гречневую не пробовала ?У меня кума на ГД за месяц на 12кг похудела.И при этом ела яйца,сыр,помидоры и огурцы.Но потом через год она и набрала 15кг
а пью воду восемь стаканов по 200 гр в день
Ксюша я на диете уже неделю и один день!нет зеленый чай не пью,пью лишь воду,но строго через 2 часа после еды,и до еды за 15 мин.собираюсь сбросить еще 6.9,так что еще мне сидеть и сидеть на диете
Жанна,а ты уже какой день на этой диете? Я до пятницы и все .потом потихоньку начну дробно кушать,но огурчики оставлю на ужин.
Жанна,а ты пьешь зеленый чай?если нет ,то попробуй( очень помагает)Я пью 4 чашки в день и воду,но только талую 1.5 литра.
Привет.Жанна! Мой рост 167,а лет мне 32.Я уже если честно на огурцы смотреть не могу.Уже два раза ела.но ели их в себя втолкала.
Девочки привет!сегодня 55.1!Ксюша привет!мне 25 лет,рост 164.у кого-какие результаты?
Жанна,напиши как твои дела.
Утром взвесилась ровно 55кг.Ушло 500гр,но это нормально теперь вес так и будет потихоньку уходить.Посижу до пятницы ,а там посмотрим.
Жанна,прости но смайлик не тот влепила здуру
Жанна,а какой у тебя рос и сколько тебе лет?Если не секрет
Жанна,изначально было 72(после вторых родов)За год вес сам уменшался и уменшился до 60 кг.На этих 60 кг и застрял.Вот я и решила попробовать огуречную диету.Сейчас вес 55кг 500гр. посижу еще пару дней и все.Я всегда была с весом 55кг
завтра буду апельсины есть с огурцами.
Девушки. а у кого нибудь такое же было, чтобы вес так медленно уходил?
жанна,я тебя понимаю!я тоже на день отхожу от диеты и того 1кг..)
я похудела на целых 100 грамм!))
сегодня держусь на огурцах и твороге) смотрим что дальше)
Ксюша а какой у тебя на данный момент вес?и сколько ты весила,когда начинала худеть?
Ксюша я сижу на диете огурцы,помидоры ем их в виде салата либо с подсолнечным маслом,либо со сметаной,но немного может гр 200 максимум и то 2 раза,утром и в полдень,если сильно захочу есть ,ем яблоки и немного апельсина,ну и хлебец 1-2 шт в день.
Жанна, у тебя такой же вес как и у меня.А ты сколько огурцов кушаешь? Я ем по 2 шт 5 раз.больше не могу.
Девочки привет!сегодня с утра 55.6 уже боюсь кушать даже!в итоге за неделю ушло только 2.5кг :sad:еще нужно сбросить 6.5кг!всем нам удачи и терпения! :girls_friends:
Эта диетка точно работает,проверила на себе за три дня ушло 4 кг.талия уменшилась и чуточку живот.
с завтрашнего дня с вами;) Рост 170, вес 57. потолстела из-за гормонального сбоя аж на 8 кг, теперь пытаюсь вернуть вес обратно. уже сидела на этой диете, сбросила 2,5 кг, но потом сорвалась, и вес быстро вернулся. Всем удачи и терпения!;)
Жанна у меня тоже такое было.. да и бывает) когда уже диета на мне не работает.
с утра было ровно 68, я сегодня съела с чистой совестью плитку шоколада и грамм 700 огурцов наверно. щас наверно все кинутся осуждать за шоколад, но поймите, я месяца полтора не ем шоколад, а уж плитку целую вообше не припомню уже…
Вот а завтра огурцы и творог 250 грамм.
девочки посоветуйте как быстро похудеть
привет девочки!да незнай что такое опять 56
может найдется кто со мной?) рост 168, вес 68,5, кости широкие, вес уходит очень тяжело. умею полнеть на кефире, яблоках и т.д.)))) набрала после переезда киллограмм 15. на огурчиках буду сидеть до 18 числа, включительно)спорт исключаю, меня распирает в течении недели. к огурчикам буду добавлять иногда другие продукты из монодиет, чтобы менять калорийность и было хоть какое то разнообразие.
блинн не верю я во всё это
девочки привет!сегодня 55 отвес 300гр что-то уж помалу начало уходить! :cry:,но все равно очень рада!каждодневное отчет как-то стимулирует! :smile. Надя у меня турбослим контроль аппетита он вообще мне лично не помогает!у кого какие успехи?
Девчонки я еще не решила какие таблетки.Я снова с понедельника на огуречную диету. Ольчик ты молодец так держать.
Жанна ти уже супер. Девчонки всем удачи. :girls_friends: :girls_friends:
надя,а какие таблетки принимаете???
девочки,привет.Я уже неделю на огуречной диете,но без силы воли, немного позволяю себе любимые продукты…У меня за это время ушло 3 кг
Я очень довольна,что без сильного стресса для организма кг тают 
девочки привет!сегодня 55.3 ну довольна отвес 700гр.У какого какие успехи?
Не у меня кстати тот же вопрос по поводу переписки был!
да Надюш вроде и не ела ничего такого,обидно прям посмотрим,что будет завтра!
Жанна я уже неделю на диете, но стоит мне немного скосячить снова начинаю прибирать. закажу себе таблетки для похудения и снова сяду на диету огуречную
где наша переписка и мои коментарии????????????????????????????????????????????????????????????????????
Доброе утро девочки!расстроилась сегодня 56 кг наоборот привес 500 гр. вроде и не ела ничего :cry:сегодня буду только воду хлебать!у кого какие успехи?
всем привет!пишет вам жирная свинка 170см – 70кг. завтра на огуречную)
всем доброго дня!сегодня 55,5 я довольна!
у кого какие успехи?
привет девочки!можно и я с вами!сегодня 56.5 рост 164 хочу скинуть 10 кило за две недели!
Хочу с вами!)Кто со мной? :five: :five:
Привет! Я с вами с сегодняшнего дня. Рост 155 вес 55
.Хочу похудеть на 10 кг в идеале, ну а тат хотя бы на 8))
Еще пью Мкц должен аппетит отбивать! Все никаких срывов!!!!
Что то тут какое то затишье
Незнаю даже поможет ли все это
очень надеюсь!
милка, не люблю огурцы, к тому же помидоры тоже некалорийны, посмотрим на результаты, буду идти до конца!
Иришко, а почему на помидорах , а не на огурцах?
От огурцов же эффект лучше
Иришко, ааа точно , ты же со мной на гречке сидела:D
Просто на гречке уже эффект другой из за того что часто срываюсь и заново
я тож сидела на гречневой, один день, сорвалась…. планирую посидеть на помидорах а не огурцах, как то уже сидела на помидорах скинула за неделю 3 кг.
планирую 5 дней, изначальный рост 163 вес 60
Всем привет!!!Присоединяюсь к вам , я сидела на гречневой но поскольку её повторять раньше чем через месяц нельзя, то я перехожу на огуречную!!))))
Скинуть надо 5-6 кг
постараюсь не сорваться))))
Начинаю с сегодняшнего дня!))
Всем удачи
Мне 14 лет и я вешу 41 кг.
:axax: :axax: 
А вообще у кого какая конституция,главное просто за собой следить. И какой рост.
С понедельника на огуречную диету пожелайте удачи
Хей девки, всем привет,посмотрела в зеркало и обомлела ,свинья жирная
.Срочно худеть!!!Вот нашла эту диету и подумала<что это то что мне нужно.Завтра начинаю свой старт (параметры :рост-163 ,вес- 55,-56(жесть).Буду отписываться здесь))) 
у меня за день ушло 700 грамм)
Привет девчёнки сегодня 1 день диета кефирно огуречная посмотрим что будет
Девчонки , привет
Как ваши успехи????
Я сегодня на этой диете)) думаю выдержу) а то прошлым летом могла неделями ничего не есть ,только пить и выдерживала , даже нравилось) а сейчас даже не знаю , что со мной))
Нужно силу воли воспитывать))
Всем похуделок))))
4.06.13 – с завтрашнего дня на диету. старт!!!
Девченки, привет. Расскажите, кто уже сидел на этой диете? как успехи?? поделитесь результатами плиззз!! :girls_friends:
Как трудно, когда на даче с шашлыками
сама вырашиваю огурцы,завтрашнего дня сяду на диеты
я сажусь тоже с завтрашнего дня!
Всем привет ! Я сейчас на белковой диете , хочу попробовать огуречную через три недели … и огурцы люблю , да и настоящие уже будут в продаже . Всем успехов и отвесов …
Люба я тоже села на эту диету. Давай поддерживать друг друга. Так будет легче
s zawtreschenga dnja sazuzh na etu dietu
dieta klassnaja i pomogaet