Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

О пользе голодания

Немецкие зоологи опубликовали результаты своих экспериментов, в которых они исследовали влияние питания и физической активности на продолжительность жизни мышей.

Результатом данных опытов стал вывод о том, что:

уменьшение потребляемых калорий – более действенное средство защиты от болезней, чем физические нагрузки. Кроме того, голодание в некоторых случаях увеличивает продолжительность жизни.

Конечно, эти факты не говорят о том, что лучше совсем не есть. Но стоит задуматься об употреблении пищи, которая принесет больше пользы для организма, чем вреда.

Еще одно исследование, результаты которого были опубликованы в Journal of the American College of Nutrition, ученые утверждают:

    еда – стресс для организма

Любая пища, которую мы употребляем, приводит в организме к окислительному стрессу, вырабатываются опасные молекулы – свободные радикалы.
Свободные радикалы способны повреждать клетки организма, что приводит к атеросклерозу, раку и другим болезням.

Для того чтобы нейтрализовать это разрушительное воздействие, необходимо употреблять больше растительной пищи или свежевыжатых соков, содержащих природные антиоксиданты.

Ученые предлагают в каждый прием пищи добавлять большое количество свежих овощей и зелени, фруктов и ягод.
К примеру, много антиоксидантов в винограде.

Подробнее:

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «О пользе голодания»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на