Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Диета для людей с первой положительной группой крови.

Диета для людей с первой положительной группой крови.Обладателей 1 положительной группы крови часто называют мясоедами. И это оправданно. Мясо в их организме отлично усваивается, придавая сил на весь день. Но есть одно только мясо тоже вредно. Да и повышенная кислотность желудка тоже дает о себе знать. Так какую же диету выбрать обладателям первой положительной группы крови, что похудеть? Составляем меню на каждый день.

Обладателям данной группы крови рекомендуется вести активный образ жизни. Без него диеты не будут столь эффективны. Также это повлияет на укрепление иммунной системы и предотвратит возникновение аллергии, которая присуща людям с первой положительной. Особенно рекомендуем уделить внимание плаванию и водным видам спорта.

Диета по первой положительной группе крови. Перечень продуктов.

Продукты

Как уже говорилось, мясо является ключевым пунктом в построении вашего меню. Содержащийся в нем белок способствует укреплению вашего организма. Помимо мяса, обладателям первой положительной группы, рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • Мясо курицы
  • Рыба
  • Водоросли
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Не кислые фрукты и овощи
  • Молоко и молочные продукты
  • Яйца
  • Зеленый чай
  • Ананасы
  • Травяной чай ( мята, липа, ромашка, женьшень )
  • Морковь

Теперь перечислим те продукты, которые крайне не рекомендуются к употреблению при диете для первой положительной группы:

  • Кетчуп и майонез ( не рекомендованы к применению в больших количествах для всех групп )
  • Маринад и консервированные продукты ( в том числе кукуруза и зеленый горошек )
  • Капуста
  • Картофель
  • Дыня
  • Пшеница ( включая пшеничный хлеб )
  • Кукурузное и арахисовое масла
  • Сладости
  • Продукты фастфуда ( включая пирожки и обычные булочки )
  • Клубника и земляника
  • Кофе
  • Алкогольные напитки

Общие советы при диете людям с 1 положительной группой.

СоветыОпределившись с продуктами, рекомендованными к употреблению, можно сделать несколько выводов, которые помогут вам добиться результатов при диете:

  • Употребляйте больше мяса. Для вас мясо, это основной источник энергии. Не стоит пренебрегать им, но и не стоит составлять свой рацион исключительно из него
  • Употребляйте морепродукты и водоросли. Не ограничивайте себя в употреблении морепродуктов. Содержащийся в них йод будет очень полезен для вашего организма
  • Ешьте больше моркови. Употребляйте или в сыром виде или в виде фреша с другими фруктами и овощами.
  • Не бойтесь принимать витамины. Особенно вам будут полезны витамины B и K
  • Обходите стороной булочные и кондитерские. Людям с первой положительной группой не рекомендуется употреблять хлебобулочные изделия. То же самое касается и тортов с кексами

Худеем с первой положительной группой крови. Рекомендуемые к выполнению действия.

Худеем с первой положительной группой крови

Помимо выполнения правил, установленных диетой, стоит обратить внимание на ваше физическое состояние и добавить в своё дневное расписание несколько новых пунктов:

  • Бег по утрам. Занятие первой необходимости, если вы хотите, чтобы диета возымела действие
  • Походы в бассейн. В случае если у вас нет аллергической реакции на химикаты, использующиеся в бассейнах, обязательно запишитесь. Водные процедуры, несомненно, пойдут вам на пользу
  • Аэробика. Обязательный пункт при любой диете. Аэробика – лучший борец с лишними килограммами

Диета по первой положительной. Составляем меню на каждый день.

Салат из морепродуктов.

Для приготовления салата из морепродуктов нам понадобится:

  • Морепродукты ( морской коктейль ). 200-300 грамм
  • Стебли сельдерея. 200 грамм.
  • 1 столовая ложка майонеза

Отваривайте морской коктейль на среднем огне в течение 5 минут. Стебли сельдерея порубите кубиками или соломкой. Смешайте полученные ингредиенты, добавьте майонез и соль.

Куриный бульон.

Ингредиенты, которые понадобятся нам при приготовлении:

  • Курица. 1 штука
  • Сушеная морская капуста. По вкусу
  • Зеленый лук и петрушка. 50-80 грамм
  • Рис. 100 грамм
  • Соевый соус
  • Лавровый лист
  • Специи

Способ приготовления:

  1. Разделайте курицу и поставьте ей вариться
  2. Доведите воду до кипения и снимите образовавшуюся пенку
  3. Свяжите в один пучок всю зелень и добавьте к курице
  4. Параллельно с бульоном отварите рис
  5. За несколько минут до готовности бульона добавьте специи и лавровый лист
  6. Отваренный рис положите в глубокую тарелку и залейте его получившимся бульоном.

Фреш из шпината и брокколи

Для приготовления фреша на основе брокколи и шпината нам понадобится:

  • Брокколи. 4 штуки
  • Шпинат. 60-80 грамм
  • Яблоко. 1 штука
  • Морковь. 1 штука
  • Сок апельсиновый. 1 стакан

Мелко нарезаем все ингредиенты. Укладываем их в блендер, заливаем апельсиновым соком и доводим до однородного состояния. Наш напиток готов.

Теперь вы знаете, какие блюда стоит добавлять в своё меню на каждый день, если у вас первая положительная группа крови.

Придерживайтесь диеты, занимайтесь спортом и худейте на здоровье.

Смотрите также диеты по другим группам крови:

Диета для людей с 1 отрицательной группой крови
Диета для людей со 2 отрицательной группой крови
Диета для людей со 2 положительной группой крови
Диета для людей с 3 отрицательной группой крови
Диета для людей с 3 положительной группой крови
Диета для людей с 4 отрицательной группой крови
Диета для людей с 4 положительной группой крови

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Диета для людей с первой положительной группой крови.»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на