Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Диета для людей с третьей отрицательной группой крови.

Диета для людей с третьей отрицательной группой крови.Предпочтения в еде отличаются у каждой группы крови. Если у других основной упор сделан на мясо или фрукты, то представители третьей отрицательной группы крови хорошо усваивают молочные и алкогольные напитки, а также мясо. Представители 3 отрицательной группы редко имеют заболевания ЖКТ. Иммунитет довольно крепкий. Для похудения хватает одной только диеты без каких-либо дополнительных физических нагрузок. Рассмотрим основные аспекты диеты для третьей отрицательной группы.

Третья отрицательная группа крови. Особенности.

В отличие от большинства представителей других групп, представители 3 отрицательной группы имеют сильный иммунитет и легкую адаптируемость как к новым продуктам, так и к новым средам. Нервная система у представителей данной группы не вызывает нареканий, так что диеты проходят спокойно.

В качестве минусов стоит отметить предрасположенность к аллергиям и вирусным инфекциям. Также большинство представителей данной группы страдают хронической усталостью.

Таблица продуктов для 3 отрицательной группы.

Таблица продуктов для 3 отрицательной группы.

Ниже представлены списки продуктов, подобранные специально для данной группы.

Продукты обязательные к употреблению:

  • Мясо ( кроме свинины )
  • Мясо рыбы
  • Молочные продукты
  • Яйца
  • Рис
  • Свекла
  • Брюква
  • Грибы
  • Бобы
  • Фасоль
  • Огурцы
  • Арбузы
  • Груши
  • Лайм
  • Цукини
  • Фруктовые соки

Как вы видите, представителям третьей отрицательной группы открыт весь спектр молочных продуктов и практически любой вид мяса. Благодаря такому списку диета можно сделать довольно разнообразной.

Далее рассмотрим продукты, употребление которых нежелательно при диете:

  • Свинина
  • Морепродукты
  • Арахис
  • Фундук
  • Помидоры ( включая томатный сок и томатную пасту )
  • Кокосы
  • Хурма
  • Гранат
  • Оливки
  • Кунжутное масло

Из всего списка яро бросаются в глаза морепродукты. Так что любителям креветок и суши придется пересмотреть своё меню, если они хотят следовать диете по группе крови.

Рекомендации для людей с третьей отрицательной группой крови.

Рекомендации для людей с третьей отрицательной группой крови.

  • Занимайтесь активными видами спорта, такими как бег, плавание, теннис, велосипедный спорт. Это поможет держать ваше Тело в тонусе, не прибегая к силовым видам спорта.
  • Потребляйте больше молочных продуктов. Благодаря этому ваш организм никогда не будет страдать от токсикации вредными веществами.
  • Вам категорически нельзя употреблять продукты, замедляющие обмен веществ. Поэтому на время диеты вам придется отказаться от фундука, арахиса, кукурузы и пшеничных продуктов.
  • Старайтесь свести к минимуму употребление фастфуда и жирных продуктов.
  • Потребляйте больше рыбы. В отличие от морепродуктов – рыба вам не запрещена.

Диета для 3 отрицательной группы крови. Меню на каждый день.

Рассмотрим несколько блюд, состоящих целиком и полностью из рекомендованных нам продуктов.

Салат рыбный с рисом.

Для приготовления данного салата нам потребуется:

  • Рис. 100-200 грамм
  • Рыба ( консервированная ). 1 банка
  • Яйцо. 6 штук
  • Лук репчатый. 1 штука
  • Майонез

Способ приготовления:

  1. Отварить рис и промыть под струей воды
  2. Яйца отварить и мелко нарезать
  3. Лук также мелко нарезать
  4. Рыбные консервы открыть и размять содержимое вилкой
  5. Перемешать все ингредиенты и заправить майонезом

Фасоль с грибами.

В качестве ингредиентов мы будем использовать:

  • Грибы (подойдут и свежие и маринованные). 300 грамм
  • Фасоль стручковая. 300-400 грамм
  • Фасоль консервированная. 1 банка
  • Лук репчатый. 1 штука
  • Чеснок ( средний ). 1 штука
  • Черный перец
  • Масло растительное

Процесс приготовления:

  1. Обжариваем на растительном масле грибы до полуготовности
  2. Нарезаем лук кольцами и добавляем к грибам
  3. Ту да же добавляем стручковую фасоль
  4. Тушим содержимое 15 минут на среднем огне, добавляя кипяченую воду
  5. Добавляем консервированную фасоль, перец и мелко нарезанный чеснок
  6. Снимаем сковороду с газа и оставляем на 15 минут

Жареные цукини с мятой и лаймом.

Для приготовления нам потребуется:

  • Цукини. 5 штук
  • Лайм. 2 штуки
  • Оливковое масло. 1 столовая ложка
  • Мята. 30грамм
  • Черный перец

Способ приготовления:

  1. Разогреваем сковороду на огне и добавляем оливковое масло
  2. Цукини режим на тоненькие кольца
  3. Обжариваем цукини 2-3 минуты
  4. Измельчаем листья мяты
  5. Выдавливаем из лайма сок
  6. Обжаренные цукини выкладываем на тарелки, посыпаем мятой, перцем и поливаем сверху соком лайма.

Ешьте вкусные и полезные продукты. Худейте на здоровье.

Смотрите также диеты по другим группам крови:

Диета для людей с 1 отрицательной группой крови
Диета для людей с 1 положительной группой крови
Диета для людей со 2 отрицательной группой крови
Диета для людей со 2 положительной группой крови
Диета для людей с 3 положительной группой крови
Диета для людей с 4 отрицательной группой крови
Диета для людей с 4 положительной группой крови

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Диета для людей с третьей отрицательной группой крови.»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на