О пользе воды
Еще раз о пользе воды для похудения и здоровья.
Некоторые факты:
Для питья более всего пригодна вода с минерализацией до 0.5-1 г/л. Воду нельзя заменять кофе, чаем или газированными напитками:
Что происходит, когда организм начинает испытывать дефицит воды:
Исследования ученых показывают, что простое употребление необходимого организму количества воды может привести к тому, что вы забудете о запорах, болях в спине, мигрени, ревматических болях, гипертонии. Кроме того, снизится повышенный уровень холестерина и, при соблюдении диеты, быстрее будут уходить лишние килограммы.
Признаки обезвоживания, которые мы можем заметить сами:
-
В рубриках: Полезные вещества; Принципы питания;
- Диета рационального питания
- Антиоксиданты
- В Европе новая мода – разноцветное меню
- Питание и здоровье
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
отзывы (10) на О пользе воды
Ваш отзыв:
09.09.2008 в 9:30
А при каких условиях от воды толстеют? я набрала 2 кг жира
14.11.2008 в 20:26
при условиях неправильного и несбалансированного питания. вода здесь не при чем.
02.02.2009 в 16:24
при условиях, что вы пьете воду после еды, а не до. Воду нужно пить за пол часа до еды и через 2 часа после.
03.02.2009 в 15:38
От воды не толстеют!!Нельзя пить воду до и во время еды,она разбавляет желудочный сок,и пища,вместо того,чтобы перевариваться,откладывается,и так можно потолстеть.
09.03.2009 в 11:31
Оказывается, для того, чтобы, живя в большом городе быть здоровым и красивым, надо ежедневно выпивать 3,5 ЛИТРОВ воды!!! Так считает Валерий Петросян – профессор кафедры органической химии МГУ, доктор химических наук. (http://eco.rian.ru/discovery/20090305/163940874.html)
Пить столько воды надо, чтобы вымыть из организма все токсичные вещества, которые мы получаем из воздуха и пищи.
Вот только почки для этого надо иметь наверное очень здоровые.
25.03.2009 в 11:46
Честно говоря, я уже запуталась. Я прочитала очень большое колличество информации о воде, о ее пользе о различном составе. Одни говорят нужно пить много, но это нагрузка на почки. Н. Друзьяк выпустил свою воду если не ошибаюсь “Николенская” основа дистилированная вода + две солевые добаки, но частое колличество дистилированной воды тожк вредно, она вымывает соли, т.е. употребление в большом колличесте можно сказать вредно. Можно приводить многие примеры как за так и против…. В общем общая картина не складывается((((((((
05.04.2009 в 21:30
очень хорошие рекомендации
24.04.2009 в 14:39
очень хорошо,чтобы автор рекомендацй был известен.
Сегодня о пользе ВОДЫ много иобстоятельно написал
доктор Батманхелидж, но в мед. учреждениях Израиля
пока нет четких РЕКОМЕНДАЦИЙ.
пРОБЛЕМА водопотребления не может быть дальше желанием
любителей здорового образа жизни. Пришло время понять,что
ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ-ГОСУДАРСТВЕННАЯ ЗАДАЧА.
Правильному водопотреблению необходимо обучать!
Министерство здравоохранения должно провести серьезные
исследования на базе которых бдолжен быть подготовлен
“ЗАКОН О ВОДОПОТРЕБЛЕНИИ” В котором будет четко дано
поручение сответствующим министерствам ,что,когда и в к
каиие сроки необходимо сделать для подготовки
-норм водопотребления для детей,подростков,женщин,
мужчин(обязательно учесть сезонность и специфику водопотребления для военослужащих и по специальностям)
-порядок подготовки специалистов по обучению
павильному ВОДОПОТРЕБЛЕНИЮ.
-ПОРЯДОК ВНЕДРЕНИЯ разработанных программ в детских садах
школах,высших учебных заведениях, в больницах,клиниках,
домах престарелых и т. д.
-срки внедрения,порядок контроля и ответственность за
исполнение Закона.
Нельзя дальше мириться с таким положением,когда
очевидное преступное отношние к ЗДОРОВЬЮ НАЦИИ НЕ
является предметом внимания и заботы правительства и
парламента!
03.07.2009 в 11:11
6марина:
Март 25th, 2009 at 11:46
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН
04.07.2009 в 16:14
Марина, во первых все люди разные, и для каждого человека все должно быть индивидуально,
во вторых, для здорового человека, если есть возможность, лучше пить сколько воды сколько хочется, лучше всего артезианской, а не заморачиваться с дистилированной, да еще с добавками,
минеральная вода должна употребляться с умом, лечебная минеральная – по назначению врача,
если почки больные – это уже другая ситуация, и советы здесь врач должен давать, а вот если они здоровые – пить много воды – это еще и профилактика против камней в почках.
Та же Маргарита Королева, к примеру, рекомендует пить ежедневно 2-2,5 литра жидкости в день, причем большая часть – вода + некрепкий зеленый чай, при этом НЕ пить во время еды или после нее.