Диета Пьера Дюкана: отзывы

Девочки, нам никаких хлебцев кроме дюкановского хлеба нельзя!
Александр, у мужчин обмен веществ интенсивнее, поэтому худеют мужчины быстрее, набирают медленнее и едят намноого больше

Маруся я бы и не худела дальше. Но к сожалению, после родов похудело все кроме боков и живота. Поэтому для того чтобы они ушли надо дохудеть до моего изначального веса, который у меня был всегда. Так как так называемое депо, где откладывается в первую очередь, худеет к великому огорчению в последнюю! Вот так и вес здесь конечно же не причем, а дело в самой фигуре, которая либо устраивает с таким весом либо нет.

Пончик держись и не сдавайся, может жара на тебя так действует и ты поэтому отекаешь. Попей мочегонные и все пройдет!!! Главное не сдавайся, ты все сможешь и преодолеешь. Поешь пару деньков пищу без соли (так как именно она задерживает жидкость в организме) – результат гарантирован.(это на себе проверено.) :axax:

Nastya spasibo bolwoe.nız xudeet xorowo,jivot uxodit,no medlenno.ya sıju na dıe, nu o4en redko mogu s’est to chto nelzya.vsegda starayus prıderjivatsya.5/5 sıju.42 razmer mne booolwoı,no v gryadya xorowo.40 ili inogda 38 xorowo,no v gryadyax melenkıı

Devo4ki vsem privet.rewila k vam prisoedinit’sya,nadeyus nikto ne protiv :grin:.kak to vstala ya na vesı-79.9 kg ujas odnim slovom.na Atake sidela 10 dnei.seiwas siju na 2-om etape.v obwem moya dıeta dlitsya uje 3 mesyaca ı 10 dnei.za eto vremya -13,5 kg.tolko vot v 4em moya problema- vverx uxodit,no ne tak kak bi mne xotelos.v grydyax ya na 5 sm poxudela(

Марина, да уж те кто радуются вместе с тобой и достойны уважения, а не те кто с презрением смотрит на тебя и всей душой завидует черной завистью! А косячки давай исправляй, уже половина пути пройдена и назад дороги нет!!!

ксати про бульоны – вот очень простой способ приготовления постного бульена!! .. полагаю что такой можно делать даже из свинины

Варим бульен как обычно и лучше без соли и специй. ЗАтем остуживаем и ставим на ночь в холодильник – утром снимаем весь застывший жир и Вуаля!

Светулек вот это результатище поздравляю :girls_friends: Хорошее начало, так что вперед к намеченной цели!Кстати, не вижу в нике твой желаемый вес,,,Нюся поздравляю с отличным отвесом!Умничка! Настя, я сахзам РИО употребляла, никакого отрицательно эффекта не было. Правда как пошла в закреп перестала его употреблять, он у меня закончился а купить забыла, так несколько дней без него провела, посмотрела привесов нет так и стала без него обходится. Так что не переживай это не такая уж страшная штука.

Наташ, постным бульоном называют который совсем без жира А так он конечно и на мясе может быть и на куре

Всем привет! У меня сегодня минус 1 кг , видимо тело помнит! Я еще бег по утрам подключила, еле ножки теперь волоку. Вчера на ночь смотрела фигуры красивые в нете , очень мотивирует! Уряяяяя!!! всем отвесов и не косячить!

Евгения да если бы стоял…яуже проходила застой и после 1 кг ушел а тут привес аж целых 2, отекшая вся, живот надутый, хотя до месячных еще недели 3…расстраиваюсь конечно но что делать, буду белок кушать пару дней

Пончик, не растраивайся. Сейчас твой вес немного постоит и лпять.пойдет вниз, возможно быстрее чем раньше. У нас тоже так было. У меня однажды встал на 57 и недели две стоял. Я думала конец диете, провалила. А потом за неделю до 55 снизился. В тот день я устроила ссебе пир, а это был мой ДР, и пошла в закреп. И у тебя пойдет, потерпи чуть-чуть и порадуешься)))

Александр, ты прав на счет хлебцов, но их много и не съешь. Я вот уже 2 месяца ем 2 пачи по 200 гр финские с отрубями FINN CRISP. Дюкан отбил любовь к хлебу напрочь, а раньше я не могла жить без него.

НАТАША, обязательно увидишь результат, если булочку не съешь.
Консервы можно только в собственном соку, без масла. У меня всегда на запас лежали: Вдруг есть сильно захочется, а нечего! Вот тут-то они и выручают!

Маруся, а я думаю, что время все расставит по местам. У меня была похожая ситуация с подругой, но не из-за фигуры, а из-за мужчины. Я перестала с ней делиться своими мыслями, немного отдалилась от нее, примерно год мы почти не общались, а потом восстановились отношения. Я ее простила, но сделала для себя выводы, в чем можно ей довериься, а в чем нет. За исключением этого случая, она очень много мне добра сделала – я не могу это не ценить.
И у тебя, наверное, также, ведь незря же ты ее подругой считаешь: есть в ней что-то, необходимое для тебя. В вашей ситуации проблема в ней,а не в тебе.Ей тяжело сейчас: зависть гложет и свое слабоволие! Пойми ее и прости. Скажи ей, что ты готова ей помочь стать такой же красивой и отдались на время. А время покажет: потеря подруги это или испытание вашей дружбы.

Светулек, да мне кажется ты права и лучше одной чем вот так вот, жить и улыбаться зная что за спиной грязью обливают. Оля спасибо большое за совет! Наверное так и есть у меня новый этап в жизни, так значит и нужно таких вот гниловатеньких друзей в старой жизни и оставить! Буду теперь искать красивую подругу, чтоб не завидовала! Девочки спасибо за поддержку, а то на душе прям кошки скребут. Так что девочки худеем и смотрим кто как к нам относится, кто радуется а кто и завистью давится! А мы всем назло будем красивыми и стройными :girls_friends:

Людмила за три дня 2 кг это очень хорошо. Больше и не надо, через неделю, напишите какой результат будет. По-хорошему надо не более 3 кг в неделю, а то очень большой стресс для организма будет!! И тогда вес может вообще встать и ни туды и ни сюды.

Маруся значит такая подруга,у меня тож нет подруг, примерно из за этого. то подставят то обсудят…и ну их всех в опу…одиноко конечно..но лучше так чем улыбаться сквозь зубы

Приветик,девчули!!!и вот я снова с вами,вступаю в диету с весом 65.5, хренова дело!!!!Дюкану нало отдать 7 кг!!! сегодня бульон куриный, и ножка куриная запеченная!!!аппетиты после Турции ого го го

Добрый день всем и новеньким и стареньким! В выходные сильно не обжиралась, но пивка позволяла себе и даже чуть чуть с сухариками Но наконец начались будни и все диета снова в силе, а то дома весь день ходишь и че нить хомячишь Но вес даж уменьшился за праздники на 900г. Девочки подскажите и посоветуйте кто что может, у меня такая нехорошая ситуация возникла и рассказать об этом не кому. Когда я начала эту диету, моя подруга меня отговаривала мол мы уже такие ни чего не исправишь. Я ее наоборот переубеждала что нало как то пытаться, а то уж мы слишком жиром заплыли и стали не красивыми. Муж ее тоже просит похудеть, а она не хочет , точнее не хочет расставаться с любимой картошкой и макаронами. В итоге еще зимой я начала замечать, что она старается общаться со мной когда ее мужа дома нет, даж на новый год не пригласила. А ее муж как то увидел меня и сказал что хорошо выгляжу, молодец , что слежу за собой и устроил ей сканадал, мол вот ты лентяйка лишь бы тебе пожрать. А выходные вся наша дружная компания собралась вместе, я пришла туда самая последняя, в маечку в обтяжечку в жинсиках, короче аж сама себе нравилась. Девочки вы не представляете, какие злые взгляды на меня смотрели, моя подруга так называемая вообще изменилась, смотрит на меня а у нее все внутри кипит в итоге наше общение зашло в тупик, элементарное высказывание мнения переросло в сору, она мне прям и заявила ну да ты у нас такая пи..тая а мы типо здесь все не знай что..

Здрасте!..
Кстати вот Евгения про хлебцы упомянула.. Вот хочу внимание обратить – Вы сравните колорийность ваших “диетических” хлебцев с калориями в обычном черном хлебе и как говориться ощутите разницу
и еще кое что интересное узнал про Маслины.. немного не в тему конечно, поскольку их нам многим нельзя еще.. но тем не менее – если в составе есть добавка Е579 или глутамат железа (если не ошибаюсь в правильности этих компонентов) – то в банке лежат крашеные оливки, а не маслины и употреблять их с алкоголем не рекомендуется.
Это просто к сведению наших форумчан

Алена, я предупреждала, что при твоих параметрах вес будет уходить с трудом. Но ты молодец, добиваешь его. Девчонки, я на втором этапе, ближе к трерьему начала есть по мандаринке в день. Учитывая, что у меня это выпало на новый год, то я уде себе позволила. Хотя все новогодние праздники строго соблюдала режим. Потом в ход пошла конфета с утра. Но только одна. А иногда и ее делила на половинку. Страшно было набрать вес обратно. Мой организм склонен к полноте и поэтому я себе много в чем отказываю. Сейчас совсем не ем булки и прочие плюшки. Вместо них теперь отруби и хлебцы. Не страдаю. Но конфеты и шоколад горький (мой любимый) иногда себе позволяю. На третьем этапе труднее всего, как мне кажется. Много чего можно и ограничить себя станлвится ьрудно. Так что держитесь. И отвесов вам большущих. Лето пришло. Новеньким респект.

Я когда бодифлекс не пропускаю, со стулом нет проблем, а 20 кг – результат экспериментов с ПП, гречкой, -60, 6 лепестков, подсчёт калорий. Я как в песне Слепакова: “Что она только не делала, после 6 не ела, белки с углеводами не смешивала” Вчера на ДР поела маленько крылышко съела, правда без кожи и кусочек пиццы, после 19.00 не ела, вечером 30 мин. зарядка. Утром опять такой же вес, ладно хоть не привес. Что ж сегодня атака, первый день, вперёд!

Для тех, у кого проблемы со стулом, очень рекомендую попить фитомуцил. Я от него просто в восторге. добавляю 2 ч.л. в кефир.
Раньше и до диеты были проблемы, постоянно мучилась, хорошо, если раз в три дня ходила. А сейчас пью два раза в день, утром и вечером и в туалет без труда так же два раза
Сильного слабительного эффекта нет, все мягко и безболезненно. Никаких неприятных ощущений в животе. Пусть дороговато, но того стоит.

Алена молодец :axax: Мне еще нравится, что лицо как то выразительнее становится, мне многие о этом говорили, и со стороны мужского пола тоже сразу интерес повышенный Ну и еще куча положительных моментов)))

Всем привет) я с вами,хоть и похвастаться пока нечем-взвешивание откладывается))
Алена,Лили,поздравляю с тронувшимся льдом так держать))

Новеньким добро пожаловать-и хороших отвесов))

Мари,как там твое повторное чередование? Пончик,как твой эксперимент с ПП?) не томите,поделитесь)))

Алена спасибо!
Светулек, завтра стартуем и теперь все по взрослому , от пуза и следа не останется :girls_friends: будем стройнягами! В этот раз точно дойдем до конца!

Лили поздравляю тебя от всей души. Так держать. Все наверное, мощно худеют на природе с шашлычками!!!

Нюся, да это точно один срыв, и в колею снова попасть очень сложно!!я вот на Новый год сорвалась и оочень долго пыталась вернуться обратно, но не получилось в итоге вернула обратно первоначальный вес…с 13 числа снова в бой, с новыми силами, с новым пузом!

Всем привет!!! Я снова в строю, после многочисленных срывов пришла к выводу, что уже обычно питаться не смогу, всегда будет эхо Дюкана звучать: положи торт обратно, это есть нельзяяяя! . Ну а если серьезно, то девчонки не срывайтесь, потом очень тяжело остановиться, и чувство меры не работает вообще, может конечно это моя особенность Эх как подумаю, а ведь могла уже на закреп уйти, ну ниче мы все сможем . Буду продолжать чередование плюс попробую один день в неделю молокочай. Всем отвесов и хорошего настроения!

Я кстати сахзам не ем. Но когда делаю сырнички то вместо сахара добавляю 5 таб. и сырнички получаются отменные!!

Nata, увы мед запрещен) Он очень калориен,поэтому Дюкан его не разрешает. Опять-таки по моему мнению и мед далеко не всем полезен в силу своих некоторых свойств,но конечно это редкие случаи)
Попробуйте натуральные сахзамы,стевию или фитпарад) Они действительно безопасны,стевия очень даже полезна для организма (для давления,для сердца,и для печени с почками)),к тому же они довольно вкусны) фитпарад послаще немного будет)

Оля,это очень хорошо,что мед не мешает,но это все же индивидуально) у кого-то он может вызвать застои веса)
А сахзам-да,на вкус и цвет как говорится) далеко не всем нравится) Но перепробовав много разных-прихожу к выводу,что некоторые не нравятся совсем,а некоторые очень даже вкусны)

Светулек,с возвращением в наши ряды))

Александр,да,говорят временный отказ от творога и правда дает результаты) правда вот мне не помогло( видимо причина плато не в нем(

Галина,Алена все верно говорит) Белковые диеты очень эффективные,а вариант Дюкана еще и щадящая) Ведь здесь есть хоть немного,но углеводы,а также разрешены жиры,такие как в рыбе,или то же оливковое масло. Есть все необходимое для здоровья) Это то же самое правильное питание,только поначалу более урезанное и структурированное) По поводу еды-ограничений нет,надо есть сколько хочется) конечно через силу белок пихать в себя не стоит) Вообще очень полезено на Дюкане приучать себя к правилам ПП) Есть чаще,но небольшими порциями. Потом пригодится)

Nata,а вред сахара вас не смущает?)) Он повреднее многих даже синтетических сахзамов) Не говоря уже о таких натуральных,как стевия или фит-парад. Стевию даже назначают в лечебных целях,о каком вреде тут можно говорить,я если честно слабо представляю.
Лично я использую Стевилайф (натуральный)_,Милфорд (синтетический,но приемлимый для здоровья),а также Фит-парад (натуральный тоже)
И возвращаясь к “информации” о вреде сахзамов-на самом деле очень много мифов среди той информации,которая популярна в том же интернете. Есть норма сахзамов, есть различные составы сахзамов, и если уж их употребляют диабетики,который мягко говоря не идеально здоровы, то что уж говорить о тех,у кого нет проблем со здоровьем)

Галина, здравствуйте. Игра стоит свеч, так как белковые диеты – самые эффективные и не голодные. Результаты будут, если вы четко будете следовать данной диете и ее этапам, т.е. без нарушений. Я думаю девочки, которые уже пришли к своему желанному весу вам еще отпишутся. А на счет перерывом между приемами пищи, конечно, делать, иначе никак нельзя Не забудьте, что там еще нужно выпивать 1,5 л – 2л. воды. Почитайте про эту диету и вы сразу все поймете. Если нет то спрашивайте, подскажем.

Светулек, привет!!!! Потеряли тебя. Привет вечно стройнеющей!!! Вот не пила бы пивасик и была бы уже со мной на стабилизации… Давай с чистого листа! Знаешь, как классно дойти до конца!

Девчули, приветик!!!всем с прошедшими праздниками!!!я снова к вам с понедельника, набрала обратно весь вес который в прошлый раз скинула. вчера с Турции прилетела,так там за неделю плюс 2, 5 кг. ахренеть, но зато отдохнули отлично!!!никакие др. диеты мне не помогали..так что снова в бой!!!надеюсь в этот раз без срывов!!!

Танюш,не стыдись)) все мы люди) устрой себе завтра ЧБ,и все будет хорошо))

Лили,на атаке все равно уходит вода) так что больше,чем ее есть (лишней) на ней не уйдет) жир уходит на чередовании уже. Кстати при продлении атаки больше,чем по линейке,возможен потом некоторый застой в отвесах. Не стопроцентно,что будет,но очень вероятно) Так что не пугайся,если что) Это просто из-за стресса после атаки

Всем удачи в заветном приближении к цели! в эти праздничные дни столько соблазнов!Держитесь девчонки!!! Мы всем покажем какая у нас сила воли характер!)))

Всем доброго утречка,и с праздником) Что-то на весах мне показало привес 200 грамм,и я так подумала…и решила,что до конца кд больше не буду взвешиваться))) а то эти привесы за несколько дней до них и во время нервируют))

Лили,уже давно пора стартовать в круиз))) не знаю сколько по линейке вышло-но 5 дней уже почти максимум (мне лично 6 выдавало))

Анонимус, нельзя алкоголь до третьего этапа) Хотя в вашем случае даже не знаю,считается ли это за употребление,поскольку дегустаторы же вроде не глотают напитки,я правильно помню?

Лили а вы линейку Дюкана просчитывали? Там сколько у вас дней на атаке, столько и делайте не нужно больше, в круизе же тоже белковые дни чередуются с БО.
Спасибо, Валентина за поддержку. Надеюсь и жду своего веса мечты.
Пончик у меня тоже грудь худеет, а живот с боками, как висел, так и висит и не думает никуда уходить. Я чувствую когда совсем будет у меня нулевой размер груди, только тогда начнет живот с боками худеть!!

Мари,и не говори)) они вкуснющие,у меня мой тоже их ворует частенько)))

Маруся,бутылки тоже неплохой вариант) можно еще зайти в спортмагазин купить бодибар) Он удобный,да и продается мне кажется везде)

Танюш,ничего) застой увы бывает( Главное потом будет приятный минус) Я вот свой минус тоже все жду,жду)

Ален,может и правда мышцы немного воды удержали. Скоро я думаю перестанут привесы появляться)

Ольга,мы диету и не советуем бросать) просто может быть есть смысл проконсультироваться просто с врачом-вдруг какие-то детали нужно будет подстроить именно под организм)

Девочки спасибо за советы!У меня еще удален желчный пузырь.Бросать диету не буду! Вот пошла вторая неделя, а у меня нет изжоги, а до этого была! Ем все отварное запеченое Конечно я себя уговариваю держись, а на ночь выпью слабительные капли Потом вам расскажу как у меня дела

Валентина привес 300гр. Не большой конечно, но и он не нужен. Так как совсем уже туго стало. Ну ничего настало тепло наконец-то ,теперь точно буду больше воды пить и по вечерам не жрать! Посмотрим! Еще праздники продержаться без нарушений и тогда совсем хорошо!!!
Светланка молодец, а я вот только 2 дня на атаке была. Теперь жалею, надо было больше!!!

Валентина спасибо за совет, гантельки в гараже, муж думаю не согласится ехать за ними придется 1,5л бутылки тягать, а то и правда попа не красивая.. Да да мужикам не угодишь им блин надо попа и грудь большая и осиная талия, а такое в природе редкость, так что пусть нас любят такими и так вон сколько усилий приложили Ольга мне водичка Донат очень помогла, а чаи с сеной очень рискованно пить у них есть эффект неожиданности Танюшка главное не сдаваться и продолжай все равно организм здасться :girls_friends:

Всем приветик!
Маруся, спасибо за поздравление!
Пончик, Светланка, поздравляю с отвесищами :axax: Так держать.

Я слава Богу не набрала ничего от тортика, как был вес, так и не двигается. Похоже застой а так уже хочется увидеть 7… на весах. Эхх

Всем привет)
Девочки,с отвесами!! Сама я пока не взвешивалась,сегодня ЧБ,если не забуду-завтра замеряюсь)) Но по ощущениям легкость-а значит все отлично))

Ален,а у тебя какой привес? Я просто что вспомнила) В первые 2-3 недели начала занятия в тренажерке мышцы могут удерживать немного жидкости-иногда даже может внешне казаться что допустим бедра увеличились в объеме (обычно многие сразу паникуют-аааа,перекачала ), а потом привыкают ко всему-и все выходит) Так что может привес еще и от этого? (ну если нарушать перестала)))

Маруся,вот и правильно) главное чтобы тебе комфортно было,а мужчинам не угодишь) то – ого,ты худенькая, то-ээээ,а куда грудь и попа делась
а от приседаний попа правда округляется) конечно не быстро,но зато потом красиво) главное-приседать с доп.весами) хотя бы гантельки по паре кг в руки-от собственного веса увы попа не округляется(( мышцы только подтянутся,но не накачаются

Танюшка с прошедшим тебя :axax: !Пончик вот это отвесик.. умница!Валентина, спасибо что напомнола про гимнастику, думаю тож надо начать делать, а то все в форме кроме животика Девочкм мне муж сегодня сказал, что у меня наверное уже дистрофия, говорит тебя уже страшно трогать вдруг развалишься На фиг его, говорю мне так комфортно и буду такой. А еще я джинсы себе заказала через инет, боялась что не влезут.. Ну и что пришли, и как то очень свободно, а так хотелось в оптяжечку..Попа совсем пропала начала присядать мож хоть мышцы наростут вместо жира Вес сегодня на месте ни на грамм.. Вечером не удержалась и на ночь курицы натрескалась, да еще и чайком запила и со спокойной душой спать легла, вот блин и ни каких отвесов

Светланка поздравляю!!! А я что-то застопорилась на одном месте. Сегодня пойду в тренажерный зал, может поможет увидеть отвесик!!! Так хочется увидеть заветные цифры. А ты сколько на атаке сидела???
Пончик поздравляю тебя с таким большим отвесом!!! А у меня привес

утро доброе!
сегодня отвес уже побольше -600гр. но я вчера не ужинала, чай попить лишь успела. сто лет не видела 57 на весах это воодушевляет!
но сегодня вечером планируются шашлыки, иду на ДР, главное не забыть чтоб кушать можно только белки, избегать всякие салатики

Спасибо мои хорошие за поздравления, пожелания!!! Такие вы все добрые и дружелюбные.
Заметила, что на многих форумах девчонки объединяются группами,прям дедовщину разводят,к новеньким ноль внимания. А у нас тут совсем по другому,приятно общаться