Результаты яичной диеты на 4 недели

Рейтинг: 10 из 10. Оценок 2

Результаты яичной диетыНа этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.

Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.

Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.

Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.

И результаты худеющих на яичной диете:

отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5

отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 — 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 — 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 — 63

результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 — 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 — 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 — 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 — 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 — 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 — 67,0

результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 — 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 — 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 — 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 — 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 — 72,0

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Ввиду большого количества отзывов, дальнейшее обсуждение “яичной диеты” переносится по ссылке: http://www.azbukadiet.ru/2013/02/03/dieta-maggi-otzyvy-xudeyushhix.html

1/4 вареной курицы — это сколько грамм примерно?

КД закончились, снова пошли отвесы ❗
На сегодняшний день результат -5,2 кг 🙂

Завтра едем на природу..шашлыки,раки,пиво..а я…а я на диете..весело мне будет)) ❓

Юляха..я чего то не пойму..это ты когда с яичной сходила,сразу наберала что-ли…как ты выходила из диеты,плавно или сразу к привычной пище?

А когда то был 42-44 ❓ Дипрессия

Я заядлая курилищица с приличным стажем,курю по две пачки (( девочки я жирная корова,сегодня ходила по рынку увидела сногсшибательное платье,я со скрипом влезла в 48 размер,ушла со слезами(((

привет, девченки, я с вами, сегодня 3 д первой недели, ушло 1,8 кг,
это мой четвертый заход уже,
первый раз на яичной отсидела в ноябре 2011 года, самый хороший результат был, (-11 кг, с 68 до 59 рост 156)
потом села в январе второй раз отсидела 2 недели и сошла, во второй заход вес уходил крайне медленно, но с 59 дошла почти до 56 за 2 недели
третий заход на яйцах продлился всего неделю, ушло около 2,5 кг,
вот четвертый заход начинаю с 63
всем удачи,

ой девчонки, вот и я лентяйничаю, все никак спортом не займусь! А надо бы. Курить тоже больше стала, из-за того что нет перекусов. Раньше 2-3 сигаретки , а сейчас побольше… вот такая я хулиганка 🙂

У меня та же проблема! Собиралась бегать,но никак не настроюсь!То КД,то погода не та,короче ищу себе отмазки! ❓


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!