На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Хулиганка, главное не навредить… при быстром сбросе веса цикл действительно нарушается.
Короче,я решила завершить диету до конца,повторить 1 и 4 неделю,и сесть на двухнедельную..можете считать меня фанатичкой,но я об стенку расшибусь,но верну себе прежнюю фигуру…ну или очень близко к ней))
Я не призываю бросать, а именно здуматься прежде чем соблюдть несколько месяцев подряд. Цель показать, что посидеть можно, закрепить пару недель тоже, но не месяц за месяцем…Коммент рассчитан на адекватное восприятие, не агрессивное! Идея – действительно без фанатизма! Тем более что 3 неделя – это монодиета. А монодиеты рекомендуется проводить не чаще 1 раз в полгода.
Всем привет!!!!Девочки у меня сегодня зй день 1й недели,но я держусь и существенно ощущаю легкость
,на весы пока не становлюсь,решила взвешиваться только в конце каждой недели.А на все эти коменты, лично я, внимания не обращаю, так как доброжелателей предостаточно,но каждый выбирает, то что ему лучше!Успеха всем!Мы справимся)))
Anonymous, все понимают, что лучше постоянно правильно питаться, чем раз в год на диете. НО! здесь оказались те, у кого терпения на год и далее правильного питания не хватит. я сижу на данной диете 2-й раз за два года, смотрю кто на сколько худеет и понимаю, что обещанные 20 кг – не более, чем сказка. в основном – 5-10 кг. да, это много, но, намного лучше, чем монодиты-5 кг за 5 дней, или 80 кг при росте 160. мне кажется, это гораздо вреднее. одышки там, нагрузки на сердце и т.п… просто нужно не доводить до фанатизма. не зря же сказано в начале, что повторять диету можно не ранее, чем через 3 месяца (если не ошибаюсь.
Так что девочки, сидеть – сидим, но фанатеть не стоит.
смешно сказано: бедность рациона, несмотря на обилие овощей
чего не хватает? белой булки с маслом?
Аноним, это НЕ правда, яичная – одна из самых мягких белковых диет, а их множество, и люди на них худеют, противопоказана она людям с больными почками, плюс яйца частично стоит на творог заменять, и зелени побольше есть,
в рационе – и фрукты, и овощи, и даже перекусы овощами разрешаются, и кстати плюсы белковых ужинов именно в том, что можно поужинать рано и больше есть не хочется.
Для девушек, повторяющих диету…ради фигуры и не заботясь о здоровье, даже если нет явных проявлений…пока..
Вопреки утверждениям о полезности яиц и отсутствии сложностей с данной диетой, хочется предупредить тех, кто хочет опробовать свои силы – эта диета крайне жесткая.
Недостаток первый – страдают почки. Первые две недели диеты организм испытывает крайне высокие нагрузки белком, ведь и яйца, и мясо, и творог – это высокобелковые продукты, и они очень сильно нагружают почки даже здоровых людей. При болезнях почек или мочекаменной болезни данная диета противопоказана!
Недостаток второй – сбой в обмене веществ. У данной диеты крайне низкая калорийность (за счет резкого ограничения углеводов) и бедность рациона, несмотря на обилие овощей.
Углеводы питают мозг энергией, так что при такой диете можно ожидать головных болей и плохого самочувствия. Обилие цитрусов вызывает повышение кислотности желудочного сока, повышение аппетита, а избыток витамина С может давать увеличение в моче оксалатов – солей кальция, раздражающих мочевые пути.
Кроме того, такой рацион вреден для работы печени и поджелудочной железы. Белок усваивается долго и потребление его на ужин нежелательно, а менять компоненты диеты нельзя.
Недостаток третий – избыток холестерина и жирорастворимых витаминов вреден для сосудов и сердца. В яйце много холестерина, а его избыток при неидеальном обмене веществ – это удар по здоровью сердца и сосудов.
Недостаток четвертый – резкая потеря веса из-за очень малой калорийности и несбалансированности. Потеря веса за 4 недели на 20 и более килограммов грозит тяжелейшими эндокринными расстройствами, что в дальнейшем, при возврате с диеты на обычное питание, грозит еще большими прибавками, чем были изначально.
Безусловно, яичная диета дает отличные результаты. Однако прежде, чем «садиться» на нее, взвесьте все «за» и «против» и проконсультируйтесь с врачом.
у меня на четвертой пока не уменьшается… когда в прошлом году сидела на диете, тоже почти не уменьшалось… грустненько
Но мы же не остановимся на достигнутом?!
У меня всю третью неделю вес скачет.. То плюс, то минус. С этими скачками за третью неделю в общем всего -100г. Но у меня КД еще. Посмотрим, как на четвертой неделе будет..
Всем дня хорошего!
, а до этого (после двух дней фруктов:roll:) 65,0 было… 
я думаю, что повторить можно, тока не захочется ли после диеты разнообразия от неё же самой, несмотря на рацион поболее…. может просто взять за основу питания некрахмальные овощи, нежирное мяско. я ещё обязательно включу кефирчик)))) можно, кстати, на полосатую диету уйти)
Девочки, а у меня вес стоит уже два дня 65,5
Девочки,а вы как планируете выходить из диеты? я вот думаю может после 4 недель повторить первую и четвертую,а потом сесть на двухнедельную яичную..там рацион поболее,как думаете?
привет стройняшки…сегодня пятый день второй недели..за это время я скинула 4,2 кг…это меня радует,но вот обьемы предательски стоят,а хочется похудеть визуально…буду сидеть дальше,надеятся и верить)
Привет девочки! Стройняшка, я думаю можно. Написано ведь, когда шибко жрать охота, есть морковку. Лично я как спать ложусь, так и ем. С мужем на пару, он ее с солью ест и меня подсадил. Вкусно! А на счет живота, у меня тоже он огромный становится при КД,причем с 12 лет. И вес тоже стоял, но на последних днях КД опять отвесы были, так что не переживай, не бросай главное!
Привет всем! У меня вот какая беда. Начались КД, и вес уже несколько дней стоит. И еще я заметила что на этой диете, мой живот как бы “надувается”, вроде особо не выпирал никогда, хотя был всегда. У вас ни у кого такого нет?
И еще я хотела спросить, я по вечерам морковку грузы, точно скоро зайцем стану!!! Можно ее после шести?)))
Спасибо, девочки всем за советы и разъяснения
Будем ждать 3 неделю…
Кстати, Женя, на счет антицеллюлитных банок. Они конечно бесспорно прекрасно борются с целлюлитом, сама начинала делать, но потом узнала, что у них есть отрицательный эффект: когда потом его долго не делаешь или совсем перестаешь делать, то появляется еще более неровная “апельсиновая” корка. Я не рискнула дальше делать, слава богу он у меня легкой степени
Спасибо за разъяснения)
У меня, судя по штанам, см 4-6 ушло.. в области пояса на бедрах. а ещё, мне кажется, что моя ужЕ попа, худеет в большей степени, чем ещё пузо… даже животом не назовёшь
катерина, попробуй в аптеке шорты, они плотные такие, целюллит точно убирают. Особенно, когда дома в них убираться. Водищи выходит! Подруга носит. Сама планирую взять. Может и живот исчезнет.
Кстати, Хулиганка, у меня с физ. нагрузкой тоже проблемы. Лень и все тут. Но за 3 недели при начальном весе 66.900 скинула до 62.100 ничегошеньки не делая. Может и не обязательно :smile:?
Дена, я по одежде свои объемы смотрю. В общем на работу ношу форму,одна и та же юбка каждый день, а сейчас в отпуске села на диету. Спустя 2 недели юбка стала настолько большой, что снималась застегнутой на молнию, хотя раньше вся форма по размеру была.
Хулиганка, 3 дня назад поехала на день рождения. Там ела салат в котором была сметана. Это был мой 3 д.3 н.-день овощей. Думала начать сначала, но рискнула и продолжила. Все эти дни не взвешивалась. Вчера снова сорвалась и решила начать снова. При этом в овощной день весила 62.400 т.е. 3 дня назад, сегодня встала на весы и чуть не упала с них-65.900! Ну и начала снова и печень вместо мяса ела! Вот и вопросик, можно или нет.
Дена,определить уходит ли жир можно лишь замеряя объемы..он весит меньше мышц и воды так что на весах не так заметно..вот у меня он ну никак уходить не хочет(( скорей всего я теряю свои не подтянутые,дряблые мышцы(надо бы включить физ. нагрузку но для меня это так тяжело..чувствую себя 80 летней бабулькой,так стыдно(
Надежда,а ты за какое время набрала эти 2 кг,как ты выходила из диеты? и сколько скинула за первый раз?
Девочки, не совсем поняла. как может быть, что объемы уходят, а кг нет? и как определить, когда пошел период таяния жиров. а не воды и мышц?
Девочки, у меня объемы начали уходить с 3 недели, и потом в основном они и уходят. Меня радует. Значит внутренний жир тает))) Я рожала, но сейчас живот почти ушел, хотя до диеты был, за 4 недели -7 см. ейчас около 10 см ушло, подтянулся, делаю каждый день массаж с фитнесс серией и банками антицеллюлитными, на животе, бедрах и попе.
Кесаренным нельзя из-за швов, наружний то зажил (да ито бывают случаи через год расходятся), а вот на внутренний то никак не посмотришь не увидишь, как он там поживает
Надо будет сходить в спорттовары что-нить приглядеть
Катерина, кесарева у меня не было, но живот после родов так и не ушел, хотя и прошло 8 лет. Что я с ним только не делала. Пресс качать не помогает. Можно попробовать обруч “сделай тело” с ним у меня вроде как меньше становится. Но опять же нагрузки. Хотя я через 10 дней после родов бегать стала и обруч этот крутить. Жива вроде.
Привет всем! Девочки подскажите вместо мяса можно печень? Кто пробовал? Я сегодня с начала. Вчера сорвалась :oops:. Ну и вместо мяса печень себе сварила, ведь вроде одно и то же, главно не баранина. Вот теперь сижу и думаю, завтра не сначала ли мне начинать?
кстати вес махом набираешь, объемы то пока не пришли, но килограмма 2 точно приперли 
О да,и вот думаю что лучше чтоб обьемы уходили!ведь хочется чтоб все видели что ты похудела..меня не кесорили,но живот мой огромен,хоть сейчас иди в гинекологию и говори что ты на 5 месяце…кг уходят,а обьемы нет(( аж плакать хочется.
Девчонки, а есть ли тут такие, у которых было кесарево и боролись с животом, оставшимся после него??? Поделитесь как вы от него избавились, что делали кроме похудения. Я качаю пресс через день, но по не многу, т.к 8 мес. прошло, слышала что нельзя большие нагрузки давать пока.
А у меня получается наоборот все. Сижу я 4д.2н., у меня -4кг, но вот объемы как-то плохо уходят. Мне кажется что лучше уж объемы пусть уходят. А вот объяснение этому самой было бы интересно узнать.
Доброе утро, Стройнеющие!
Всем приятного аппетита 
Девочки, обнаружила, как на сковородке пожарить вкусное мяско. режем мяско,как для отбивных, отбивать не обязательно. трем лучок на терке, добавляем в него перчик и соль. в одельной мисочке делаем тесто 4 яйца на 4-5 ложек муки, солим тесто. мяско обваливаем в луке, затем аккуратненько обмакиваем со всех сторон в тесто и кладем на хорошо прогретую сковородку, чтобы тесто сразу запеклось и не растекалось. жарим под крышкой с двух сторон. мяско в тесте пропекается, становится мягким и вкуснячим,но масло не впитывает. Мы можем есть готовое мяско без теста, а мужу кладем на тарелочку нормальные отбивные и оставшееся от наших отбивных очень вкусное тесто
девочки здрастье))) давно наблюдаю за вашими маленькими и большими победами!!!Я тоже сижу на этой диете 2 нед. и 3дня. А вы объемы свои не мерили когда садились на ЯД? Я вот ничего не пойму, у меня всего 2 кг ушло, а объемы после 1 недели уменьшились! Грудь с 114 см- 107; талия меньше с 96-92; бедра с 118-112. что лучше -не пойму??? Радоваться этому или грустить??? Кто объяснит???
Карина,привет пока держусь.веселье начнется 5,9,12,27 и 29.вот такой праздничный май,но я думаю я выдержу..я решительно настроена скинуть свои кг.
Приветик,Карина!!!первый день проходит нормально,держусь!!!Стартую с весом 82,6кг
,но очень надеюсь,что к концу диетки будет результат!!!!!!!!про курицу меня тоже интересует вопрос,потому как в одной диете пишут строго мясо,в другой ,можно мясо птицы….и как понять не знаю 
Приветик всем!Первый день принес отвесик 1100 водичка выходит.Хотя вчера между обедом и ужином перекусывала морковкой,уж очень кушать хотелось,думаю не чего страшного,написано ведь можно.Девчонки поздравляю всех с отвесиками!!!!
Все с начала! 1 день 1 недели.
так что идем вместе. Я сегодня на холодильник повесила меню и исправила даты, мне так легче, т.к. не с понедельника. Чтобы не запутаться.
Но себя сильно не караю и не виню… зато силы есть и азарт идти по новой, тем более, что курицу буду теперь варить (а то я ее жарила 
)
Всем приветик, девчонки. Я бодрячком!
Натали, приветик.. я с тобой
Ната, приветик…Хабаровск, ух далеко…
Дена, ну ты молодчина, 7кг. это отличный результат!!!
Дена, а мне кажеться, что гречневая совсем жестокая диета
Хулиганка, приветик.. как ты? держишься? а то скоро там у тебя праздники.. Я вот по новой иду, вчера чуток расслабилась, все таки у сына день варенье был, вы уж мея простите
Всем хорошего настроения и дня!!!
Мы умнички и красавицы!!!
Дена,незнаю на счет гречневой.я ее не прибывала..но думаю стоит либо эту продолжить,либо сначало аккуратно из нее выйти,а уж потом на гречку.
Девочки,я буду держаться начиталась ваших отзывов и просто в восторге,какие вы умницы!!!!!!я тоже выдержу и буду отписываться о результате
Дена,мне кажется не стоит!!!На самом деле будет стресс для организма, сначала отнимала углеводы,а потом бах…у тебя отличный результат!!!!
Хулиганка, был 71.9, стал 65. рост 163 см.
думаю после родной яичной на гречневую сесть… только возникает вопрос. не много ли сразу углеводов после обилия белков?
Доброе утро, Девочки!
за три полные недели почти 7 кг. на первой неделе-3,5 кг, на второй – 900 гр, на третьей – 2,5. Можно сделать вывод – ешьте овощи и фрукты! хотя, я два последних дня ела только фрукты, думала вес ПРЯМ как начнёт уходить! а он так, по-чуть-чуть…боюсь думать, что на четвертой неделе вообще не сброшу… в прошлый раз почти и не сбросила… да еще и выходные выпадают на “безмясные дни”, а там шашлыки 
я сегодня праздную после двух дней на фруктах! сделала себе бутерброд: хлебушек (тост) помидорчик и огурчик. Вкусно))))
а мясо я тоже жарю. почти без масла, чуточку, чтобы сразу не прилипло, а потом из самого куска жир вытапливается. может и нарушение, но, духовка не работает, а вареное есть – совсем грустно
так что всем силы воли и нежелания есть всякие вкусняшки))
Хулиганка, конечно такому замечательному отвесу надо радоваться!( а то обидится и больше не придет)
А КД на отвесы у меня никак не влияют. В КД вес хорошо уходил,а в другие дни стоял, хотя давала строгача. 
Карина, спасибо за молодчину 
Девочки, всем привет! У меня 3д 4н. На выходные ходила в ресторан, ну и ни в чем себе не отказывала
Сегодня было страшно вставать на весы, думала буду в прибаве 
Но 
еще -600. Видно процесс некоторое время идет по инерции .Живу я в Хабаровске, Дальний Восток. У нас 20-25. Вообще география у нас худеющих очень широка. Красота (будущая) не знает границ 
ой девочки со мной происходит что-то странное…вчера весила 69.3,а сегодня 68.4…весы переставляла..это как 900 грамм за один день..такое может быть?да и у меня кд,я вообще не ожидала каких либо отвесов..а тут
может у меня весы гонят..вот незнаю радоваться мне или как?
Натали,не переживай в этот раз точно получится,захочешь есть попей воды,загляни сюда,мы все тебя поддержим..у меня этой силы воли тоже нет,до этого садилась на разные диеты меня хватало на 2 дня максимум,а на этой держусь уже 1неделю 3день) на счет алкоголя-я не пью вообще,и по диете нельзя..а я так люблю пиво,особенно в такую жару..но нет,красота важнее..надоело ходить бочкой,с трудом подбирать одежду,и хочется получать комплименты чаще,а не слушать уже приевшуюся фразу-привет,ты чегото так потолстела
поэтому берем себя в руки,сидим на этой чудо диете,приводим себя в порядок,в после ходим коровами..ведь мы это заслужили! 
Всем привет!!!Карина,я с завтрашнего дня тоже по новой(уже третий раз)…ну нет у меня силы воли
Но завтра твёрдо решила, диета!!!!!Я из Киева)Девочки,а еще скажите вы алкаголь пьёте , или нет вообще????
Добрый всем вечер девочки!Мой день прошел довольно таки не плохо,только хотелось кушать между обедом и ужином.Вечером пошли гулять с семьей и муж купил себе пивка в честь праздника,а я попила колу лайт,только теперь тяжесть в животе,больше не буду ее пить,гадость.
Стройняшка,только главное потом на эти блины не налегать,а то наши труды на смарку все пойдут)))
Спасибо Карина за поддержку! Теперь взбодрилась, думаю получится если сильно захотеть!))) Эх девчонки, тоже на днях готовила блины, чуть-чуть и сорвалась бы! Порой так и хочется сбежать с кухни))) Кстати блины со сгущенкой не пробывала, надо попробовать как нибудь потом)))
ничего себе, снег по колено…
а я лео хочу, тепла! 
Так девочки, завтра начну еще раз поновой. Отступать не буду, но буду скорей всего тогда варить мяско-курицу! что-то я и впрям сглупила с этой поджаркой 
хотя потом на воде выпаривала, но все же…
Масло вообще никакое нельзя, я жарила в пакетах, в фольге, на воде, и магги на второе кто то делала, я живу в Иркутске, возле Байкала, у нас холодно, 3 дня назад снег по колено выпал, сейчас +8((((
и это девочки самый главный враг фигуры – вечные перекусы, что то пожевать вкусненького…. все мы с этим боремся
ну незнаю я наверно привыкла к такому климоту,да и кушать я хочу не столько от голода,как от того что хочется чего-нибудь вкусного слопать.
Жара это хорошо, тепло! А у меня на работке холодно, еще и подвальное помещение, когда людей нет, все время поэтому и грызть чего-то хочется
А если у тебя жара, тебе тогда кушать не так сильно хотеться должо? разве нет?
хех.. а я на масле шпаила всю неделю.. вот я “молодец”..хм…а почему тогда вес все равно ушел? я курицу все время лопала вместо мяса
если жарить,то на антипригарной сковородке,с меня такой нет,я в духовке..думаю не так страшно.
Девочки, а вот в диете сказано жареное или вареное мясо… жареное на чем? на подсолнечном масле категорически нельзя?
так и я блины со сгущенкой люблю,и семья моя их так поедала.. а меня не поддерживают,наоборот прикалываются
Девчонки, а мне вот любопытно.. хочу познакомиться поближе
вы где живете то? Интересно… Я вот сама из Латвии, живу на берегу моря, город Лиепая!
Хулиганка, а я думаю, впереди праздники, даже если что-то и позволишь, не так страшно. Главное себя не винить!!! Мы уже на диетке, организм уже привыкает получать меньше, это уже многое и большой путь. Если потом вернуться в прежний режим и не соскакивать в омут с головой – то все у нас получиться!!! Только не подумайте, что я тут всех агетирую на погрешности…нет нет.. те кто идут строго, вообще умнички. Я всем всем этого искренне желаю!
Хулиганка, вот и я об этом сижу и думаю целый день!!! Меня радует, что мой любимый как никогда поддерживает, и говорит, озвучивает (раньше никогда не говорил) что я молодец! Это подбадривает, даже если и грешишь… А вот сейча обедать буду, что-то затянула сегодня. ммм много курочки
Хулиганка блины это круто, и выдержала, молодчина! А я их со сгущенкой все время лопала, ктстаи, ее так люблю, что за раз банку выпить могу! Представляете!!! какая я сладкоежка.
животик урчит,кушать хочет…а до ужина еще жить и жить
5 у мужа день рождения,потом день победы,потом мое,потом у подруги..вообщем май весь в праздниках..и как я это переживу 
ой девочки..пришли кд,и вес стал уходить меньше..всего ушло 100 грамм за один день( жаль что былую фигуру нельзя вернуть за день)))) на ужин сегодня яйца и апельсин…а я хочу яблочко
вчера своей семье запекала курочку,с картошечкой..сегодня блины пекла…естественно они ели,а я воду пила…эх вот избавил бы меня кто от готовки..ну ничего заколяем силу воли 
Всем приветик!
Ну и ничего страшного, главное себя морально не есть!
А вечером сегодня будет стол накрыт, и тортик, все таки день варенье у моего Артурика. представляете какого мне будет 
ух… а на ужин 2 яйца и апельсин. Буду грызть морковку. Вт бы сил ме побольше.
Хулигака, спасибки за поздравление!
Ната, хороший результат – молодчина.
Нинусик, тебе удачки и терпения, а еще силы воли побольше.
Ой девчонки, вчера вечером наелась помидор.. ну не могу я отказаться от этих малюсеньких сладеньких помидорок черри
Сегодня 2неделя 1 день. После завтрака уже сгрызла морковку
А еще я сегодня взвесилась. Вес пошел на минус. У мамки в гостях взвешивалась перед диетой (но была одета) вес был 72, сегодня 69. Главное что пошло, пусть даже медленно.. о есть ощущение легкости.
хулиганка – я кроме диеты больше ничего не делаю. изначально похудела за февраль-март. потом праздники и все такое – обьелась как хотела. пришло 2 кг. сейчас вот хочу эти самые кг сбросить… диета работает – и это здорово))))
изначально вес был 65… я ни никогда и не думала что могу весить меньше 60. всех уверяла что кость у меня тяжелая и меньше просто нереально – но на самом деле убедилась в обратном…
Вика,ты пишешь за 2 месяца 10 кг..ты повторяешь диету сразу без передышки?и физ.нагрузки выполняешь? и начальный вес какой?заранее спасибо за ответ.
всех с праздником.Карина,а тебя с двойным,поздравляю с рождением твоего ребеночка,пусть растет здоровым,крепким,послушным и умным
Нинусик сяжу на диете 5 день, похудела на 2кг400.
Рост168,вес 64.400 был сейчас 62!)))
Я помимо диеты бегаю по вечерам каждый день по 40минут!)))
Женя спасибо за ответ, теперь буду знать! Вообще хочу похудеть на 10 кг, но незнаю выдержу ли всю диету((( думала две недельки отсидеть, а потом как покатит. Но для такого результата видимо надо сидеть от начала до конца!(((
Привет девчонки!С завтрашнего дня я в ваших стройный рядах!!!Напишите кто сколько уже сбросил и за какой срок,что б стимула по больше появилось у меня и у тех девочек кто только собирается сесть на эту диету.
Девочки,а если я убираю продукты?Например: на завтрак съела 1/2 апельсины ,на обед 3 мал.яблочка,на ужин ничего! Это ничего страшного? а то мне не хочется заболела и кушать вовсе не охота
Стройняшка, первые 6 недель я отсидела без нарушений, 1,2,3,4,1,2. И вот месяц сижу по 1 недели, иногда могу нарушить) Я мясо ем, пока не наемся, грамм 200.
я пытаюсь строго придерживаться..мяса я сьедаю грамм сто,порой меньше..варенные овощи я тоже не люблю,но ем.я их тушу..мясо варю или в духовке..рыбу в духовке-а раньше вообще ее не ела,только конченую и селедку)) недавно сделала оплошность-забыла что на диете и семечек погрызла)
Хулиганка, а ты строго придерживаешься? тут смотрю в отзывах у многих есть и погрешности, и все равно вес идет в минус… это радует. Я пока вроде строго… единственное, я вообще не ем вареные овощи, поэтому либо их вообще из меню исключаю, либо например там где на ужин только вареные овощи, пришлось сделать как завтрак, думаю ничего страшного. Я вот только что пообедала, какое блаженство
сытненько и вкусненько!
Скажите, пожалуйста, а кто сколько мяса сьедает? количество вроде не указано… или может кто курицей заменяет… интересно
понимаю..я хоть сейчас и не работаю,но устаю очень..нелегко мне таскать эти лишние 20кг(еще в добавок анемия и плоскостопие самой жудкой формы..за день с сыном набегаюсь,семью накормлю,дом в порядок приведу..и все я труп,ноги гудят..так что я на пресс только настраиваюсь..надеюсь я это осилю когда-нибудь)))
девочки, всем привет! У меня 1 день 3 недели. В объемах конечно ушло неплохо, но Вот вес непонятный. На обычных весах 62, а на электронных 63.700 с утра было. При этом мои электронные весы показывают разный вес! Вот сколько раз встаю, столько и разный! Иногда с разницей в кг! А по обычным вроде говорят не точный вес. Посоветуйте, кто какие использует. Может мне электронные выкинуть на фиг? Виктория, напиши мне свои результаты, кажется мы с тобой одновременно идем. У меня на начало диеты 65.900, сейчас 63.700(по дурацким электронным весам).
да уж.. животик у меня тоже такой ни че
великоват будет.. но вот на пресс все никак не созрею.. у меня работа каждый день, график такой, с 10 до 19..один выходной воскресенье, сменщица пока на больничном, так я уже 2 недели нонстопом работаю.. и еще столько же надо 
поэтому вечером уже лениво, пока домашние дела, пока то се… и отдыхать 
карина,буду ждать твоих отчетов…так как параметры с нас похожие..я тоже 165 см ростом..а живот у меня как на 5 месяце беременности(( надо бы пресс покачать…еще и критические дни начались так что на большие отвесы не надеюсь
Хулиганка, прочитала твой отзыв, про то что когда-то ела сколько хочу и когда хочу
улыбнулась, и чуть слюной не изошла.. в голове фантации разыгрались, вкусного стола и т.д. 
Я при беременности 98кг весила. Сейчас сыну 5 лет 1ого мая исполняеться. Мой вес неделю назад был 72кг, рост 165… на этой недельке взвешусь обязательно отпишу 
Всем приветик. Девчонки, я без весов, но чуствую уже надо взвеситься
думаю минус пошел, чуствую по обьемам… завтра как неделька прошла. Правда вчера вечером 2 яблока сьела, а так в целом все хорошо. С утра просыпаюсь голодная жуть 
Всем хорошего дня и настроения!
итак – сегодня 55,8…. движемся дальше. наша цель 53
очень бы хотелось увидеть такую цифру и умереть от счастья))))шутка конечно но все же)))))))))))
сегодня началась 2 неделя..встала на весы и радосная бегала по квартире!я увидела цифру 69,4!)начала худеть с 72,8…эх а когда то я ела что хо4у и когда хочу и весила 50 кг..никогда не думала что буду носить 48 размер..надо было меньше жрать при беременности(
Всем привет!!! Сегодня начался мой пятый день, вешу 62кг!
У меня такой вопрос:Женя ты все четыре недели держала в первый раз?)))
У меня началась третья неделя)) После 2х недель вот какие результаты: -4,4 кг, ОГ -4см, ОТ -3см, ОБ -7см
привет всем я сажус 4 день)))но сегодня решительно села)))и кстати даже за 4 дня со срывами объемы чуток ушли)..одним словом НАЧИНАЮ))ПОСТАРАЮСЬ ДЕРЖАТЬСЯ И ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
Женя,благодарю за ответ..полегчало,но все ровно себя виню)) а ты в первый раз сколько скинула,и какой у тебя начальный вес?
Привет всем, сегодня настроение не очень, весы предательски застыли на 63кг! Ну, ладно надо двигаться дальше! Хочу похудееетььььь!!!!!!!!!(((((((((
Хулиганка, я раза два щелкала, и дальше худела)))) ничего страшно, результаты были и есть, я даже фисташки ела, штук 10 , за уши не могли оттянуть, было стыдно, но ела-ела, не могла остановиться))))
Девчёнки, привет! Сегодня решила сесть на диету, вот только не знаю, на 4х недельную или двух? кто, что посоветует? я вот думала сначала посидеть на 2х недельной, потом на английской диете)
всем привет.девочки ПОМОГИТЕ МНЕ! Я сижу на этой диете 7 день..все шло хорошо,привыкла к рациону..и вроде бы и кушать уже не охота..вчера сидели с друзьями в кафе-все ели шашлыки,запивали их пивком-я героически выдержала это испытание,я пила только воду
и все бы было хорошо,но сегодня я проснулась..сонная зашла к маме в комнату,а она семечки грызет..ну и я села за компанию,сгрызла жменьку семечек,и вскрикнула..я забыла что я на диете 
Подскажите что делать дальше продолжать?в диете написано что надо все снова начинать,но мне так жаль,готова себя убить 
Девочки всем приветик=) сегодня тоже купила себе два платья=)
да диета конечно просто фантастика=) по кг у меня ушло мало и вес стоит на месте…….но я всё равно не собираюсь бросать…зато объёмы вобще крутые стали,я только сегодня это поняла когда мерила платья=) как сказала СТРОЙНЯШКА поесть можно и потом в магазины не закроют=) девочки у меня завтра и после завтра только один вид фруктов…блин вобще незнаю на чём легче сидеть???
Это точно, главное держаться! Сладкое можно и потом поесть! В магазине всегда продается, а фигура важнее и приятнее! Особенно когда вещи покупаешь на размер меньше! И в зеркало приятно смотреть! Так что держитесь, девочки мы сможем!
я пошла на повтор уже 3 раз на этой диете и знаю что сдаваться нельзя… мы выше всяких сладостей, шоколада и макарон с картошкой… мы же стройняшки
Вика, спасибо большое за поддержку…. ты меня прям взбодрила
…ухх, особенно сравнение со слоном как никогда кстати 
катерина – конечно стоит… ты что??? даже не думай бросать – ведь привес только день-два а дальше только минус… а так вернешь все что скинула – хотя если хочешь ходить слоном конечно можешь забросить все к чертям… А скоро лето
Виктория, вот у меня так же, раньше была М, теперь везде S, только в попе лишние 2 см))))работаю дальше)))
А я уже думаю стоит ли продолжать сидеть на диете когда идут М. Может зря мучаюсь. А садится уж так как закончатся
Сегодня в магазине мерила платье, оказалось, что привычный размер-L мне большой, теперь у меня M! Ура